
ホバククク(ズッキーニスープ)
ホバククは、ズッキーニを薄い半月切りにして澄んだスープで煮るあっさりとしたスープです。エビを一緒に入れると海鮮の旨味がスープに染み込み、スープ用醤油とニンニクで軽く味を調えます。ズッキーニが煮えるにつれて出すほのかな甘みがスープ全体をやさしく包み、調理時間は15分ほどと短いので忙しい日にも気軽に作れます。
分量調整
作り方
- 1
ズッキーニを半月切りにし、エビの背わたを取ります。
- 2
鍋に水とニンニクを入れて沸かします。
- 3
エビを加えて2分先に火を通します。
- 4
ズッキーニとスープ用醤油を加えて5分煮ます。
- 5
長ネギを加えて1分煮て仕上げます。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

ズッキーニのテンジャンクク(韓国家庭の定番みそスープ)
ズッキーニのテンジャンククは、韓国の人々が「家庭料理」と聞いて最初に思い浮かべるスープです。煮干しと昆布の出汁にテンジャンを溶かし入れると、澄んだ旨味の上に発酵した香ばしさが重なります。玉ねぎとニンニクで先に香りを出してからズッキーニを加え、5分だけ火を通すと、半月型を保ちながらほのかな甘みがスープに染み込みます。豆腐は最後に加えて崩れないように温めるだけにします。仕上がりのスープは白濁した黄みがかった色合いで、テンジャンの香ばしさと野菜のほのかな甘みが重なった、心安らぐ味わいです。

セウ・ミヨックク(海老わかめスープ)
セウ・ミヨッククは、戻したわかめと海老をごま油で炒めるところから始まる海鮮わかめスープです。ごま油でわかめとにんにくを先に炒めると生臭さが減り香ばしい風味が立ち上がり、海老を加えて色が変わるまで一緒に炒めると、海老の甘みが油に移ります。水を注いで中弱火で12分煮ると、わかめのミネラル風味と海老のほんのり甘いうま味がスープに溶け合って一体になります。薄口醤油と塩で味を調えると、牛肉のわかめスープとは異なる、軽やかでありながら海の香りが鮮やかなわかめスープが完成します。

ジャガイモアサリクク(じゃがいもとアサリのスープ)
アサリのさっぱりとした旨味とジャガイモの柔らかい食感を活かした澄んだスープです。アサリの砂抜きをしてからジャガイモ、玉ねぎと一緒に煮ると、貝から天然のだしが出て別途だしを取る必要がほぼありません。ジャガイモがほんのり崩れてスープに軽いでんぷん質が加わり、口当たりがぐっと滑らかになります。アサリが殻を開く瞬間に海の香りが一気に広がります。スープ用醤油で軽く味を調えて長ネギをのせれば完成するシンプルなスープですが、アサリとジャガイモの組み合わせが意外なほど深い味わいを生み出します。

コンナムルファンテクク(もやしと干しスケトウダラのスープ)
コンナムルファンテクク(もやしと干しスケトウダラのスープ)は、干しスケトウダラの細切りをごま油で炒めて香ばしい風味を出した後、大根と一緒に煮込んでスープの下味を作る二日酔い解消スープです。10分煮込んだ出汁にもやしとにんにくを加え、蓋を開けてさらに5分煮込むと、もやしのシャキシャキした食感が活きながら豆臭さが飛びます。薄口醤油と塩で最後に味を調え、長ねぎを乗せれば、さっぱりしながらも旨味の深いスープが完成します。スケトウダラを長く水に浸さず短くすすぐのが、もちもちした食感を保つコツです。

エビ水餃子スープ(あっさり醤油出汁エビ餃子鍋)
エビ水餃子スープは、エビ入りの水餃子を薄口醤油とにんにくで味を整えた澄んだスープで煮る料理です。スープにまずエビを入れて旨味を引き出した後に水餃子を加えて一緒に煮るため、餃子の皮にまで海鮮の風味が染み込みます。長ねぎを最後に加えてスープに爽やかな香りを添え、塩と胡椒で味を整えます。スープは澄んで軽やかながらも、エビと餃子の餡から滲み出た旨味が重なり深みがあります。

エホバッキムチ(ズッキーニキムチ)
エホバッキムチは、韓国ズッキーニを半月切りまたは薄切りにして塩で短く漬けた後、唐辛子粉(コチュガル)、魚醤、おろしにんにく、ニラの味付けで和える夏の即席キムチです。ズッキーニを過度に漬けないことで本来のシャキシャキした食感とほのかな甘味が活き、梅シロップが砂糖を使わずとも味付けに自然な甘味を加えます。ニラが香り高い風味で全体の味をまとめ、玉ねぎが旨味の層を添えます。発酵なしで作ってすぐに食べられるため、夏の旬のズッキーニが出回る時に素早く作って消費するのに最適なさっぱりとしたおかずです。