チュクスンソゴギポックム(たけのこと牛肉の炒め物)
早わかり
- 合計時間
- 30分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 9
料理について
たけのこと牛肉の炒め物は、下味を付けた牛肉と茹でたたけのこを別々の段階で炒め、最後に同じ鍋で合わせます。
説明をもっと見る
茹でたたけのこ280gは水気を拭き、繊維を断つ方向へ細く切ります。 香りが強い場合は熱湯で1分ゆで、もう一度水気を切ります。 牛もも肉220gはたけのこと同じ程度の長さへ細切りにします。 濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、刻みにんにくの半量、こしょう小さじ0.25を絡めて10分置きます。 中強火で熱したフライパンへごま油の半量を入れ、牛肉を薄く広げます。 表面の赤みが消えるまでの加熱時間は2分です。 その時点で一度取り出します。 同じ鍋へ残りのごま油を入れ、玉ねぎ120g、長ねぎ40g、残りのにんにくを中火に置きます。 1分後、たけのこと残りの濃口醤油大さじ1/2を入れ、中強火へ上げます。 たけのこを炒める時間は約3分です。 鍋底の水分が減り、縁へ艶が出たら牛肉を戻します。 2分かけて全体を混ぜ、最も厚い肉まで火が通ったことを確認して火を止めます。 牛肉を途中で取り出すことで、たけのこを炒める間も肉が加熱され続けるのを防ぎます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1加熱
茹でたたけのこ280gは水気を拭き、繊維を断つように細切りにします。香りが強ければ熱湯で1分ゆでます。
- 2味付け
牛もも肉220gはたけのこと同じ長さの細切りにします。醤油大さじ1、料理酒、にんにく半量、こしょうで10分漬けます。
- 3火加減
フライパンを中強火で熱し、ごま油の半量を入れます。牛肉を広げて2分だけ手早く炒め、表面の色が変わったら取り出します。
- 4火加減
同じフライパンに残りのごま油を入れ、玉ねぎ、長ねぎ、残りのにんにくを加えます。中火で1分炒め、にんにくの香りを出します。
- 5火加減
たけのこと残りの醤油大さじ1/2を加え、中強火に上げます。約3分炒め、水分が減ってたけのこの端に艶が出るまで火を通します。
- 6仕上げ
牛肉を戻し、さらに2分炒めて調味料を全体に絡めます。硬くなる前に火を止め、味を確認して熱いうちに盛り付けます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- タケノコを繊維に逆らって切りシャキシャキ断面を最大化
- 仕上げの目安
- 牛肉を戻し、さらに2分炒めて調味料を全体に絡めます。
調理中のトラブル対処
状態が想定と違うときに、その場で調整する方法です。
- たけのこ特有の香りが強い場合は、沸騰したお湯で1分茹でてから使ってください。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
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