キムチソゴギクク(キムチ牛肉スープ)

キムチソゴギクク(キムチ牛肉スープ)

早わかり

合計時間
40分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

4人分のキムチ牛肉スープは、ごま油で牛肉とキムチを順に炒めてから水を加え、豆腐へ汁を含ませます。

説明をもっと見る

焼肉用の牛肉200gを一口大に切り、紙タオルで表面の水気を軽く押さえます。 漬かった白菜キムチ300gと豆腐200gも食べやすく切り、長ねぎ1本とにんにく3片はすぐ加えられるよう整えます。 鍋は中火にかけ、ごま油小さじ1をなじませます。 牛肉を炒め始めて2分ほど経ち、表面の色が変わったら、ごま油や肉が焦げる前に火を少し弱めます。 キムチを加えて中火へ戻し、3分ほどかけて一緒に炒めます。 キムチの端が軟らかくなり、赤い油が鍋へ回ったところで水800mlとにんにくを入れます。 強火でしっかり沸かし、表面の泡を取ってから中弱火へ落とし、約10分煮ます。 豆腐は崩さないようスプーンで汁の中へそっと沈め、同じ火加減でさらに10分煮て味を含ませます。 薄口醤油小さじ1で塩気を調え、その後1分加熱します。 長ねぎをのせて火を止め、キムチの酸味と塩気がご飯に合うことを味見してから一緒に出します。 長く漬かって酸味の強いキムチほど、汁の酸味もはっきりします。

材料

人前
材料名単位
豆腐200 gg購入
にんにく3 cloveclove購入
800 mlml購入
長ねぎ1 stalkstalk購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    牛肉200gは食べやすく切り、表面の水分を軽く押さえる。キムチ300g、豆腐200g、長ねぎ、にんにくも加えやすく整える。

  2. 2
    火加減

    鍋を中火で温め、ごま油小さじ1を入れて牛肉を約2分炒める。表面の色が変わったら、焦げる前に少し火を弱める。

  3. 3
    火加減

    キムチを加え、中火で約3分一緒に炒める。端がしんなりして赤い油が回ったら、水を注ぐ準備ができた状態。

  4. 4
    火加減

    水800mlとにんにくを入れ、強火で沸かす。しっかり沸いたら泡を取り、中弱火に落として約10分煮てキムチの味を出す。

  5. 5
    火加減

    豆腐を加え、崩れないようにスプーンでそっと汁に沈める。中弱火でさらに10分煮て、豆腐にスープを含ませる。

  6. 6
    火加減

    薄口醤油小さじ1で味を調え、さらに1分煮る。長ねぎをのせて火を止め、ごはんに合う塩気と酸味か確認する。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
まず牛肉をごま油で炒めて旨味のベースを作ってからキムチを加える
仕上げの目安
薄口醤油小さじ1で味を調え、さらに1分煮る。
失敗を防ぐ
表面の色が変わったら、焦げる前に少し火を弱める。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

長く漬けて酸味の強いキムチほど、スープが美味しくなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
200
kcal
タンパク質
18
g
炭水化物
8
g
脂質
10
g