クワリコチュオジンオジョリム(ししとうとイカの煮物)
早わかり
- 合計時間
- 35分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 10
料理について
いか350gとししとう120gを辛い醤油だれで順に煮て、いかを硬くせず、ししとうの内側まで味を入れる煮物です。
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いかは内臓と薄皮を除いて洗い、胴は輪切り、足は長さ5cmにして火の通りをそろえます。 ししとうはへたを取り、フォークで1~2か所刺して、たれが入る道を作ります。 玉ねぎ90gは薄くしすぎないよう切ります。 フライパンへ濃口醤油大さじ2.5、コチュジャンと粉唐辛子各大さじ1、刻みにんにく大さじ1、砂糖小さじ1、水150mlを入れ、中火で2分沸かしてコチュジャンを溶きます。 玉ねぎとししとうを先に加え、3分煮て、ししとうの表面に少ししわが寄り、玉ねぎが透き通る状態にします。 いかはこの段階で入れ、強火で4分手早く煮詰めます。 縁が白く丸まり、汁が半量になったら弱火へ落とし、2分だけ表面を覆うように混ぜます。 火を止めてごま油小さじ1を回し、すぐに盛るといかが硬くならず、汁もご飯へかけられる量だけ残ります。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
イカ350gはワタと薄い膜を取り、流水で洗って水気を切ります。胴は輪切り、足は5cmに切り、火の通りをそろえます。
- 2準備
ししとう120gはへたを取り、フォークで1か所から2か所刺します。たまねぎ90gは薄くなりすぎないよう切り、別々に用意します。
- 3火加減
フライパンに濃口醤油大さじ2.5、コチュジャンと粉唐辛子各大さじ1、にんにく大さじ1、砂糖小さじ1、水150mlを入れます。中火で2分煮てコチュジャンを溶かします。
- 4火加減
煮汁が均一に沸いたら玉ねぎとししとうを加え、中火で3分煮ます。焦げ付かないよう混ぜ、ししとうに少ししわが寄り、玉ねぎが透き通るまで火を入れます。
- 5火加減
イカを加えて強火にし、4分手早く煮詰めます。縁が白く丸まり、煮汁が半分ほどになったら弱火にし、さらに2分からめます。
- 6仕上げ
火を止め、ごま油小さじ1を回しかけて軽く混ぜます。イカが硬くなる前に盛り、残ったたれはご飯にかけやすい少しとろみのある濃さに残します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- イカを最後に入れて強火4分だけ炒め煮することでコリコリ食感を守る
- 仕上げの目安
- イカが硬くなる前に盛り、残ったたれはご飯にかけやすい少しとろみのある濃さに残します。
- 失敗を防ぐ
- 焦げ付かないよう混ぜ、ししとうに少ししわが寄り、玉ねぎが透き通るまで火を入れます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
35分, 10 個の材料
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45分, 8 個の材料
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食材使い切りプラン
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