マーラーチキンアルフレードフジッリ(痺れ辛クリームチキンパスタ)

マーラーチキンアルフレードフジッリ(痺れ辛クリームチキンパスタ)

早わかり

マーラーチキンアルフレードフジッリは、四川式マーラーソースの痺れる辛みをイタリアのアルフレードクリームソースに溶け込ませたフュージョンパスタです。鶏もも肉を一口大に切ってフライパンで表面に焼き色をつけてから、同じフライパンでにんにくと玉ねぎを炒めて香りのベースを作ります。生クリームと牛乳にパルミジャーノを溶かしたアルフレードソースにマーラ...

この料理の特別なポイント

  • 麻辣ソースの山椒がアルフレードクリームにしびれる刺激を加える
  • 同じフライパンで肉汁ごとソースを作り風味を逃がさない
  • フジッリの螺旋がスパイスの効いたクリームを奥まで閉じ込める
合計時間
35分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9
カロリー
840 kcal
たんぱく質
38 g

主な材料

フジッリ鶏もも肉(骨なし)生クリーム牛乳マーラーソース

調理の流れ

  1. 1 鶏モモ肉220gを一口サイズ(約3cm)に切り、塩と黒こしょうで軽く下味をつけます。
  2. 2 沸騰した塩水でフジッリ180gを袋の表示より1分短く茹でます。茹で汁1カップを取り置きます。
  3. 3 フライパンにバター12gを溶かし、みじん切りの玉ねぎ70gとにんにくスライス10gを中火で2分、甘みが出るまで炒めます。

マーラーチキンアルフレードフジッリは、四川式マーラーソースの痺れる辛みをイタリアのアルフレードクリームソースに溶け込ませたフュージョンパスタです。鶏もも肉を一口大に切ってフライパンで表面に焼き色をつけてから、同じフライパンでにんにくと玉ねぎを炒めて香りのベースを作ります。生クリームと牛乳にパルミジャーノを溶かしたアルフレードソースにマーラーソースを混ぜると、花椒のジリジリした痺れとクリームのなめらかさが層をなして独特な刺激を生み出します。マーラーソースの量で痺れの強さを調整できるため、好みに合わせて辛さを設定しやすいのも利点です。フジッリの螺旋状の溝が濃厚なソースを内側までしっかりと閉じ込め、一口ごとにソースが均一に感じられます。バターがクリームとマーラーという異なる二つの要素をなめらかにつなぎ、全体をまとめます。

下準備 15分 調理 20分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    鶏モモ肉220gを一口サイズ(約3cm)に切り、塩と黒こしょうで軽く下味をつけます。

  2. 2
    味付け

    沸騰した塩水でフジッリ180gを袋の表示より1分短く茹でます。茹で汁1カップを取り置きます。

  3. 3
    火加減

    フライパンにバター12gを溶かし、みじん切りの玉ねぎ70gとにんにくスライス10gを中火で2分、甘みが出るまで炒めます。

  4. 4
    火加減

    鶏肉を加えて強火で4~5分、表面が黄金色になって完全に火が通るまで炒めます。麻辣ソース大さじ1を加えて30秒炒めてスパイスを香り立てます。

  5. 5
    火加減

    生クリーム220mlと牛乳80mlを注ぎ、中火で2~3分煮込んだら、パルミジャーノ25gをすりおろして加えて溶かします。

  6. 6
    火加減

    茹でたフジッリと茹で汁を加え、中弱火で1分混ぜてソースがらせん状の溝全体に均一にコーティングされるようにします。

手順のあと

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下準備 12分 調理 6分 2 人前
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下準備 10分 2 人前
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🧒 子どものおやつ 🌙 夜食
下準備 15分 調理 12分 2 人前

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🎉 おもてなし ⚡ 時短
下準備 10分 調理 15分 2 人前
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🏠 日常 🎉 おもてなし
下準備 12分 調理 18分 2 人前
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🍺 おつまみ 🎉 おもてなし
下準備 15分 調理 18分 2 人前

コツ

マーラーソースは製品によって塩分が異なるので、大さじ1から始めて調整してください。
茹で汁でとろみを調整するとクリームが分離しにくくなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
840
kcal
タンパク質
38
g
炭水化物
68
g
脂質
46
g