マーラーチキンアルフレードフジッリ(痺れ辛クリームチキンパスタ)

マーラーチキンアルフレードフジッリ(痺れ辛クリームチキンパスタ)

早わかり

合計時間
35分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

マーラーチキンアルフレードフジッリは、焼いた鶏もも肉とマーラーソースを、生クリーム、牛乳、パルミジャーノのソースに合わせるパスタです。

説明をもっと見る

鶏もも肉220gは約3cmに切り、塩と黒こしょうで軽く下味を付けます。 フジッリ180gは袋の表示より1分短くゆで、ゆで汁1カップを取っておきます。 広いフライパンにバター12gを溶かし、みじん切りの玉ねぎ70gと薄切りのにんにく10gを中火で2分炒めてやわらかくします。 鶏肉を加えて強火で4分から5分炒め、表面に焼き色が付いたら中心まで火が通ったことを確かめます。 マーラーソース大さじ1を加えて30秒炒めます。 製品によって塩分が異なるため、まず表示量を使い、仕上げに味を確認します。 生クリーム220mlと牛乳80mlを注ぎ、中火で2分から3分煮てからパルミジャーノ25gを溶かします。 フジッリを加え、ゆで汁は一度に全量を入れず、少しずつ足して濃さを調整します。 中弱火で1分混ぜ、ソースが鍋底に薄くたまらず、らせん状の溝と表面へ均一に付けば完成です。

材料

人前
材料名単位
牛乳80 mlml購入
マーラーソース1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    鶏モモ肉220gを一口サイズ(約3cm)に切り、塩と黒こしょうで軽く下味をつけます。

  2. 2
    味付け

    沸騰した塩水でフジッリ180gを袋の表示より1分短く茹でます。茹で汁1カップを取り置きます。

  3. 3
    火加減

    フライパンにバター12gを溶かし、みじん切りの玉ねぎ70gとにんにくスライス10gを中火で2分、甘みが出るまで炒めます。

  4. 4
    火加減

    鶏肉を加えて強火で4~5分、表面が黄金色になって完全に火が通るまで炒めます。麻辣ソース大さじ1を加えて30秒炒めてスパイスを香り立てます。

  5. 5
    火加減

    生クリーム220mlと牛乳80mlを注ぎ、中火で2~3分煮込んだら、パルミジャーノ25gをすりおろして加えて溶かします。

  6. 6
    火加減

    ゆでたフジッリを加え、ゆで汁を少しずつ足しながら中弱火で1分混ぜ、ソースをらせん状の溝まで均一に絡めます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
鶏もも肉220gを強火で4分から5分、中心まで火を通します。
仕上げの目安
鶏肉を加えて強火で4~5分、表面が黄金色になって完全に火が通るまで炒めます。
失敗を防ぐ
茹で汁でとろみを調整するとクリームが分離しにくくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

マーラーソースは製品によって塩分が異なるので、大さじ1から始めて調整してください。
茹で汁でとろみを調整するとクリームが分離しにくくなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
840
kcal
タンパク質
38
g
炭水化物
68
g
脂質
46
g