切り干し大根のコチュジャン和え

切り干し大根のコチュジャン和え

早わかり

合計時間
20分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

切り干し大根のコチュジャン和えは、冬に大根を千切りにして風で乾燥させた切り干し大根を水で戻し、コチュジャン調味料で和える保存おかずです。

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冷蔵庫がなかった時代に冬の大根を長持ちさせるために乾燥させる知恵から生まれたもので、乾燥過程で水分が飛ぶことで大根の甘みが凝縮され、噛み応えもモチモチになります。 戻す時間が結果を左右し、冷水に20分浸けると適度に柔らかくなりつつもモチっとした食感が残ります。 長く戻しすぎると生の大根のようにふやけて切り干し大根を使う意味がなくなります。 コチュジャン・粉唐辛子・酢・砂糖・にんにく・ごま油で作った調味料はピリ辛・酸味・甘みの三拍子を揃え、酢が特に重要で、切り干し大根の乾燥した深い味にさっぱり感を加えます。 和えてから10分置くと調味料が繊維の間に染み込んで味が均一になります。 水分がほとんどないのでお弁当のおかずに最適で、密閉容器に入れて冷蔵すれば1週間以上保存できます。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
粉唐辛子1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリゴ糖2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    切り干し大根120gをたっぷりの冷水に20分だけ浸します。指で押し、折れずに曲がればよい状態です。

  2. 2
    準備

    戻した切り干し大根を冷水で2、3回すすぎ、ほこりと乾物臭を落とします。水が澄んだらざるに上げます。

  3. 3
    準備

    切り干し大根を両手で少量ずつ強く絞ります。持ち上げても水が落ちない程度にすると味が薄まりません。

  4. 4
    味付け

    ボウルにコチュジャン大さじ1.5、粉唐辛子と醤油各大さじ1、オリゴ糖大さじ2、にんにく小さじ0.5を混ぜます。

  5. 5
    準備

    絞った切り干し大根をほぐしてタレに入れ、指先で約2分もみます。赤い調味料が全体に均一につけば十分です。

  6. 6
    仕上げ

    10分置いて味をなじませ、ごま油小さじ1とごま小さじ1を加えて混ぜます。香りが立ったら器に盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
20分の冷水漬けで干し大根の弾力を保つ
仕上げの目安
10分置いて味をなじませ、ごま油小さじ1とごま小さじ1を加えて混ぜます。
保存と温め直し
切り干し大根のコチュジャン和えは、冬に大根を千切りにして風で乾燥させた切り干し大根を水で戻し、コチュジャン調味料で和える保存おかずです。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

戻した後にしっかり水気を絞ると調味料が濃く染み込みます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
118
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
22
g
脂質
2
g