三杯鶏(サンベイジー)(台湾式醤油ごま油米酒の鶏煮込み)
早わかり
- 合計時間
- 40分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 3 人前
- 材料
- 8
料理について
三杯鶏は、醤油、ごま油、米酒を同量使って鶏もも肉を煮込み、タイバジルで仕上げる台湾風の鶏料理です。
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このレシピでは一杯ずつではなく、三つの液体をそれぞれ大さじ3使います。 鶏もも肉700gは一口大に切り、紙タオルで表面の水気を押さえます。 にんにく6片と生姜20gは薄切りにし、醤油大さじ3、米酒大さじ3、砂糖大さじ1は先に混ぜて砂糖を溶かし始めます。 土鍋か厚手の鍋にごま油大さじ3を入れ、弱めの中火で温めます。 にんにくと生姜を加え、焦げて苦くなる前の薄いきつね色まで炒めます。 鶏肉を入れて中火に上げ、できるだけ重ならないよう広げます。 約4分、時々返しながら表面を焼き、鍋底の水分を減らします。 合わせた醤油だれを注ぎ、煮立ったら蓋をして弱めの中火で約10分煮ます。 途中で一度返します。 蓋を外して約2分さらに煮詰め、たれを鶏肉につやよく絡めます。 最も厚い一切れの中心温度が最低74度に達したら、タイバジル1カップを加えて30秒混ぜ、すぐ火を止めます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
鶏もも肉700gを一口大に切り、紙タオルで水気を押さえます。皮は残すと香ばしく仕上がります。
- 2味付け
にんにく6片と生姜20gは薄切りにします。醤油大さじ3、米酒大さじ3、砂糖大さじ1を混ぜておきます。
- 3火加減
土鍋か厚手の鍋にごま油大さじ3を入れ、弱めの中火で温めます。にんにくと生姜を薄く色づくまで炒めます。
- 4火加減
鶏肉を加えて中火にし、なるべく重ならないよう広げます。約4分返しながら、表面が色づき水分が減るまで焼きます。
- 5火加減
合わせた調味料を注ぎ、煮立ったら蓋をします。弱めの中火で約10分煮て、中ほどで一度返し中まで火を通します。
- 6火加減
蓋を外して約2分煮詰め、たれを鶏肉につやよく絡めます。最も厚い一切れの中心温度が最低74度に達したら、タイバジル1カップを加えて30秒混ぜ、火を止めます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 醤油、ごま油、米酒をそれぞれ3大さじの同比率が料理名「三杯鶏」の由来
- 仕上げの目安
- 蓋を外して約2分煮詰め、たれを鶏肉につやよく絡めます。
- 失敗を防ぐ
- にんにくと生姜を加え、焦げて苦くなる前の薄いきつね色まで炒めます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
40分, 8 個の材料
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