シンソルロ(具材を美しく盛る宮廷風牛肉鍋)
スープ 難しい

シンソルロ(具材を美しく盛る宮廷風牛肉鍋)

早わかり

合計時間
75分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
8

料理について

神仙炉は、牛肉と豆腐の肉団子、しいたけ、人参、白菜を牛肉だしへ整然と並べて煮る伝統的な宮中鍋です。

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本来は中央へ炭を入れる専用の真鍮器を使いますが、この4人分では鍋の中で材料を区分して配置します。 牛ひき肉220gとつぶした豆腐200gは、粘りが出るまで練って一口大に丸めます。 弱火のフライパンで転がしながら表面を焼き、鍋の中央へ置きます。 しいたけ100gは薄切り、人参80gは半月形か飾り切り、白菜120gは5cm長さにし、肉団子の周囲へ色ごとに並べます。 牛肉だし1100mlへ薄口醤油大さじ1.5を溶かして注ぎ、中火で温めながら浮いたあくを取ります。 卵1個は汁へ溶き入れません。 卵黄と卵白を分けて薄く焼き、それぞれ細切りにして仕上げの飾りに使います。 錦糸卵をのせた後に蓋をして10分煮ます。 肉団子と野菜に火が通り、汁が黄金色の茶色に落ち着いたら完成です。 肉団子を一口大にそろえると、中心まで均一に加熱できます。

材料

人前
材料名単位
豆腐200 gg購入
椎茸100 gg購入
白菜120 gg購入
1 購入
薄口醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
牛肉だし1100 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    牛ひき肉220gにつぶした豆腐200gを加え、粘りが出るまで練ります。一口大に丸め、弱火のフライパンで転がしながら表面を焼きます。

  2. 2
    準備

    椎茸100gは石づきを除いて薄く千切りにし、ニンジン80gは花形か平らな半月切りに、ペクチュ120gを5cmの長さに切って準備します。

  3. 3
    手順

    完子をまず全鍋の中央に置き、キノコ、ニンジン、ペクチュを色が映えるよう周囲にきれいに並べます。色のコントラストが大きいほど、見た目が豊かになります。

  4. 4
    火加減

    牛出汁1100mlに薄口醤油大さじ1.5を溶かして鍋に注ぎ、中火で沸騰させます。材料から出るアクを沸騰し始めたらすくい取ります。

  5. 5
    加熱

    卵1個を卵黄と卵白に分けてそれぞれ薄く焼き、細切りにします。黄色と白の錦糸卵を仕上がった神仙炉の上にのせて彩りを添えます。

  6. 6
    火加減

    蓋をしてさらに10分煮て、材料が十分に馴染んだら完成です。スープが黄金色の茶色に落ち着けば、味が安定した証拠です。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
挽き肉と崩した豆腐を混ぜて丸めた団子がこの鍋の主役のたんぱく質
仕上げの目安
スープが黄金色の茶色に落ち着けば、味が安定した証拠です。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

肉団子は大きすぎると中まで火が通るのに時間がかかります。
シンソルロは強火より中火を維持する方がスープの味が安定します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
350
kcal
タンパク質
26
g
炭水化物
11
g
脂質
21
g