スンデ串(コチュジャンケチャップ照り焼き腸詰め串)

スンデ串(コチュジャンケチャップ照り焼き腸詰め串)

早わかり

合計時間
27分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

スンデ300gを3cm幅に切り、玉ねぎ80gと長ねぎ40gも近い大きさにそろえます。

説明をもっと見る

スンデは上から押しつぶさず、包丁をまっすぐ入れると皮が裂けにくくなります。 串にはスンデ、玉ねぎ、スンデ、長ねぎの順で通し、材料同士を密着させず少し隙間を残します。 タレはコチュジャン大さじ2、ケチャップ大さじ1.5、オリゴ糖大さじ1、醤油小さじ1を、だまが消えて刷毛で薄く塗れる状態まで合わせます。 食用油大さじ1を広げたフライパンを中弱火にかけ、串を転がしながら最初に4分焼きます。 スンデの表面が少し締まり、野菜がやわらかくなり始めたらタレの一部だけを薄く塗ります。 そのまま2分焼いて状態を見て、タレがまだ水っぽい場合のみ1分続けます。 泡が出てつやが付いたところで弱火へ落とし、残りを重ねて30秒ほど転がします。 必要なら最大30秒だけ延長し、スンデの皮が開く前に取り出します。 二度に分けたタレが薄い層になり、三つの材料の側面まで均一に焼けた串です。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ケチャップ 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリゴ糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
食用油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    スンデ300gは3cm幅に切り、玉ねぎ80gと長ねぎ40gも同じ大きさに切ります。皮を押しつぶさないよう、包丁はまっすぐ入れます。

  2. 2
    加熱

    串にスンデ、玉ねぎ、スンデ、長ねぎの順に刺します。詰めすぎず少し隙間を空けると、側面まで均一に焼けます。

  3. 3
    味付け

    コチュジャン大さじ2、ケチャップ大さじ1.5、オリゴ糖大さじ1、醤油小さじ1を混ぜます。だまがなく塗りやすい濃度にします。

  4. 4
    火加減

    フライパンに食用油大さじ1を薄く広げ、中弱火で温めます。串をのせ、4分ほど転がしてスンデの表面が少し締まるまで焼きます。

  5. 5
    火加減

    タレを薄く一度塗り、さらに2から3分焼きます。タレがふつふつしてツヤが出たら弱火にし、焦げつきを防ぎます。

  6. 6
    手順

    残りのタレを重ね塗りし、30秒から1分だけ転がします。玉ねぎと長ねぎが柔らかく、スンデが破れていなければすぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
スンデを串に刺してフライパンやグリルで焼くとケーシングが引き締まり香ばしい香りが立つ
仕上げの目安
玉ねぎと長ねぎが柔らかく、スンデが破れていなければすぐ出します。
失敗を防ぐ
タレは二回に分けて塗ると焦げずに味が深くなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

スンデが破裂しないように弱火でゆっくり焼いてください。
タレは二回に分けて塗ると焦げずに味が深くなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
420
kcal
タンパク質
14
g
炭水化物
28
g
脂質
26
g