
ウオン ソゴギチム(牛肉とごぼうの蒸し煮)
ウオン ソゴギチムは、牛すね肉とごぼうを醤油・にんにく・砂糖のたれでひたひたに蒸すように煮込む韓国式のメイン蒸し煮料理です。すね肉をまず茹でてアクを取り除くことで澄んだ出汁ができ、そこに醤油だれを加えて20分煮たあとごぼうを入れて蓋をし、さらに15分蒸し煮にするとごぼうに肉汁とたれが染み込みます。ごぼうは0.5cm厚さの斜め切りにすることで食感を残しつつ調理時間内にしっかり火が通ります。煮汁が半分に減ったらごま油と白ごまで仕上げ、肉のどっしりとした味わいとごぼうの香り高い根菜の風味が調和する、手間をかけた一皿です。
分量調整
作り方
- 1
牛すね肉は大きめに切り、冷水に20分漬けて血抜きします。
- 2
ごぼうは斜め切りにし、水にさっと漬けて変色を防ぎます。
- 3
鍋に牛肉・水・玉ねぎを入れ、沸騰したらアクを取り除きます。
- 4
醤油・にんにく・砂糖を加え、中弱火で20分煮込みます。
- 5
ごぼうを加えて蓋をし、さらに15分蒸すように煮ます。
- 6
煮汁が半分ほどに減ったら、ごま油と白ごまを加えて仕上げます。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

ウオンソゴギジョリム(ごぼう牛肉の甘辛煮)
ウオンソゴギジョリムは、細切りにしたごぼうと牛肉を醤油・砂糖・料理酒・にんにくで汁気がほぼなくなるまで煮詰める常備菜です。ごぼうは酢水に浸けて変色を防いでから牛肉と一緒に水を加えて煮立て、煮汁の調味料を加えます。煮詰める過程でごぼうが醤油の旨味を吸収しながら特有の土の香りとほのかな甘みが引き立ち、牛肉は薄く切って入れることでごぼうの間に肉の風味が染み渡ります。ごま油で仕上げ、冷蔵保存がきくため数日間取り出して食べられる常備おかずに適しています。

ムチョン ソゴギ チム(大根葉と牛肉の蒸し煮)
ムチョン ソゴギ チムは、牛カルビ肉を梨汁と醤油のタレに漬け込み、茹でた大根葉と玉ねぎとともにじっくり蒸し煮にする韓国料理のメインディッシュです。梨汁が肉の繊維をほぐしながらほのかな果実の甘みを加え、大根葉は最後に加えることで香ばしい風味と歯応えのある食感を活かします。醤油と生姜汁が調和し、塩気がありながらもすっきりとした後味を残し、ごま油が仕上げの香りをまとめます。煮汁がとろりと煮詰まり、ご飯にかけて食べるのにぴったりの、手間をかけた蒸し煮料理です。

サテチム(牛すね肉の醤油煮込み)
サテチムは、牛すね肉を冷水に漬けて血抜きしたあと、香味野菜と一緒に2時間以上じっくり煮込む韓国式の肉蒸し煮です。長時間の調理によりすね肉特有の硬い結合組織がほろほろとほどけ、繊維に沿って裂ける食感になり、醤油と砂糖が深い甘辛のバランスを作り出します。後半に大根を加えて一緒に煮込むと、濃厚な肉の旨味を吸いながらも大根のすっきりとした爽やかさが残り、重い肉の味にさわやかなコントラストを添えます。一晩冷蔵で寝かせてから温め直すと風味がさらに深まる、滋養豊かな一品です。

ウジョクチム(牛足の醤油煮込み)
ウジョクチムは、牛足を醤油・にんにく・生姜・長ねぎと一緒に2時間以上弱火でじっくり煮込む滋養たっぷりの蒸し煮です。牛足の関節に含まれるコラーゲンが長時間の調理で溶け出し、煮汁は冷めるとゼリーのように固まるほど濃厚でとろりとなり、肉と皮はもっちりとしたゼラチン質の食感に変わります。砂糖と醤油の甘辛バランスが肉の奥深くまで染み渡り、ご飯なしでもひと切れずつつまんで食べたくなります。膝の健康に良いとされ、特にお年寄りに好まれる伝統的な滋養料理です。

ウオン コンニャク ジョリム(ごぼうとこんにゃくの醤油煮)
ウオン コンニャク ジョリムは、斜め切りにしたごぼうとひと口大のこんにゃくを醤油・オリゴ糖・ごま油で煮込む低カロリーの韓国式常備おかずです。ごぼうは酢水に漬けて渋みを抜き、こんにゃくは下茹でしてから乾いたフライパンで炒めて特有の臭みを減らしたあと、一緒に煮込みます。煮汁が半分に減ったところでオリゴ糖を加えると、表面に自然なツヤが出て塩味がまろやかに包まれます。ごま油と白ごまで仕上げると香ばしさが広がり、シンプルな材料ながらごぼうのシャキシャキとこんにゃくのプルプルという対照的な食感が楽しめる実用的な一品です。

ごぼうの醤油煮(じっくり煮詰めた甘じょっぱい常備菜)
千切りにしたごぼうを醤油と水飴でじっくり煮詰めた伝統的な作り置きおかずです。水を加えて蓋をし、中火でゆっくり火を通すことで硬い繊維質が柔らかくなりながらも、もちもちとした弾力が残ります。醤油がごぼうの奥まで染み込んで塩味のベースを作り、水飴がツヤを纏わせてほんのりとした甘みを加えます。煮汁がほぼなくなるまで煮詰めると味が凝縮され、ご飯のお供にぴったりの濃い味わいになり、冷蔵で10日近く保存できます。