ウロクチム(メバルのピリ辛蒸し煮)
早わかり
- 合計時間
- 48分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 8
料理について
ウロクチムは、下処理したメバルを厚く切った大根の上に置き、粉唐辛子、醤油、にんにくを合わせた煮汁で辛く煮る魚料理です。
説明をもっと見る
メバルはうろこと内臓を取り、両面に切り込みを入れて調味料が厚い身まで届くようにし、清酒を振った後で表面の水気を軽く拭いて鍋へ入れます。 大根は鍋底で重なりすぎないように敷き、水の一部を加えて先に煮始めると、魚に火が通る間に中心までやわらかくなります。 大根の縁が半透明になったらメバルをのせ、残りの水と調味料を均一に加え、魚が鍋底へ直接触れて焦げ付くのを防ぎます。 煮汁が沸いたら蓋をして中火で煮ながら、途中で切り込みへ煮汁をかけて上面の乾燥を防ぎます。 身が白くなり、大根に箸が通ったら長ねぎを加え、蓋を少しずらして煮汁を浅く残すまで煮ます。 魚を返さず、大根と煮汁を一緒にすくって盛ると、メバルの形を保ったまま辛い味を添えられます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
メバル900gはうろこと内臓を取り、両面に2、3本切り込みを入れます。清酒大さじ1をふって5分置き、表面の水気を軽く取ります。
- 2火加減
大根250gは厚さ1.5cmほどに切り、鍋底に重なりすぎないように敷きます。水400mlの一部を入れ、中火で先に煮始めます。
- 3味付け
大根の端が半透明になったらメバルをのせます。醤油大さじ2、おろしにんにく大さじ1、粉唐辛子大さじ1.5、残りの水を全体に入れます。
- 4火加減
煮汁が沸いたら蓋をし、中火で約15分煮ます。途中で煮汁を魚にかけ、切り込みの中まで味を入れます。
- 5火加減
身が白く火通りし、大根に箸がすっと入ったら長ねぎ70gを加えます。蓋を少しずらし、さらに5分煮て香りを立てます。
- 6仕上げ
煮汁が浅く残り、辛く塩気のある味になったら火を止めます。最後に魚を返さず、大根と煮汁を一緒に盛り、ご飯に添えます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 切り込みを入れたカサゴの身の中まで唐辛子醤油が均等に浸透
- 仕上げの目安
- 大根の端が半透明になったらメバルをのせます。
- 失敗を防ぐ
- 大根の縁が半透明になったらメバルをのせ、残りの水と調味料を均一に加え、魚が鍋底へ直接触れて焦げ付くのを防ぎます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
48分, 8 個の材料
同じカテゴリの中央値
45分, 8 個の材料
183件のレシピを基準
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


