焼きそばパン
早わかり
日本の屋台料理として親しまれている焼きそばパンは、バターを塗ったホットドッグ用のバンに焼きそばをたっぷりと挟んだ軽食です。キャベツや玉ねぎ、にんじんを強火で2分間素早く炒めることで、野菜のシャキシャキとした食感を損なわずに仕上げることができます。野菜がしんなりしすぎる前に麺を合わせることが、全体の食感を良くするための秘訣です。焼きそばソー...
この料理の特別なポイント
- パンの内側にバターを塗って焼くことで、ソースで濡れた麺が入ってもベタつかない膜を作る
- 強火で2分の高速炒めで野菜のシャキシャキ感を残したまま麺と合わせる
- やきそばソースが熱いフライパンでカラメル化し、麺一本一本に艶やかなコーティングをまとわせる
主な材料
調理の流れ
- 1 キャベツ90g、玉ねぎ50g、にんじん30gは細切りにします。麺220gは熱湯で軽くほぐし、水気を切ります。
- 2 フライパンをしっかり熱し、サラダ油大さじ1を入れます。野菜を強火で2分炒め、色が残るうちに止めます。
- 3 水気を切った麺を加え、箸で持ち上げるようにほぐしながら2分炒めます。底につく場合は火を少し弱めます。
日本の屋台料理として親しまれている焼きそばパンは、バターを塗ったホットドッグ用のバンに焼きそばをたっぷりと挟んだ軽食です。キャベツや玉ねぎ、にんじんを強火で2分間素早く炒めることで、野菜のシャキシャキとした食感を損なわずに仕上げることができます。野菜がしんなりしすぎる前に麺を合わせることが、全体の食感を良くするための秘訣です。焼きそばソースは熱せられたフライパンの上で瞬時にカラメル化し、麺の一本一本に甘辛い艶やかな膜を形成します。パンをカットして内側にバターを塗り、軽くトーストする工程には重要な役割があります。バターがパンの表面に薄い層を作ることで、ソースを含んだ麺を挟んでもバンが湿気を吸ってべちゃべちゃになるのを防ぎます。バターの控えめなコクは、具材の麺と柔らかなパンという異なる素材同士を滑らかに結びつけます。仕上げにドライパセリを散らすと、濃厚なソースの味わいに対してハーブの穏やかな香りが後味を整えてくれます。さらに紅しょうがを添えることで、その酸味がソースの重さを和らげ、口の中をさっぱりとさせてくれます。よりまろやかな口当たりを好む場合は、バンの内側にマヨネーズを追加で塗ることでクリーミーな層が加わります。麺は炒める前に熱湯で軽く戻しておくことで、調理中に麺同士が固まらずにほぐれやすくなります。
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
キャベツ90g、玉ねぎ50g、にんじん30gは細切りにします。麺220gは熱湯で軽くほぐし、水気を切ります。
- 2火加減
フライパンをしっかり熱し、サラダ油大さじ1を入れます。野菜を強火で2分炒め、色が残るうちに止めます。
- 3加熱
水気を切った麺を加え、箸で持ち上げるようにほぐしながら2分炒めます。底につく場合は火を少し弱めます。
- 4味付け
焼きそばソース大さじ2.5と醤油小さじ1を回し入れ、手早く混ぜます。麺全体にツヤが出たら火を止めます。
- 5加熱
ホットドッグバンズ2個を縦に開き、バター10gを内側に分けて塗ります。フライパンかトースターで1分焼きます。
- 6加熱
炒めた麺は熱いうちにバンズへたっぷり挟みます。強く押し込まず、乾燥パセリ小さじ1をふってすぐ出します。
手順のあと
次のレシピをここから選べます。
似た料理、合わせる一品、同じカテゴリへ続けて探せます。
コツ
栄養情報（1人前）
このレシピに合うおすすめ
屋台グルメをもっと見る →同じ食材と献立の組み合わせ
キムチバターうどん（キムチとバターの焼きうどん）
キムチバターうどんは、よく熟成したキムチのピリ辛な酸味とバターの濃厚なコクを掛け合わせて炒めたフュージョンうどんです。バターの半分をまず溶かして玉ねぎとにんにくをしっかり炒めて甘みを引き出してから、刻んだキムチを加えて2分間水分を飛ばすと、キムチの酸味が和らいで風味が凝縮されます。さっと茹でたうどん麺と醤油を加えて強火で手早く炒め、麺全体に調味料をなじませます。火を止めた直後に残りのバターをのせて溶かすと、バターの香りを逃さずに麺にツヤと深い風味が同時に加わります。半熟卵をのせると黄身が崩れながらクリーミーなソースの役目を果たし、刻み海苔と小ねぎがカリカリとした食感と爽やかな香りで仕上げます。キムチが塩辛い場合は醤油を大さじ1に減らして味を調整するとよく、仕込みも含めて約12分で完成する素早い一食です。
ナポリタンスパゲティ（日本式ケチャップパスタ）
ナポリタンスパゲティは、ケチャップを主な調味料としてソーセージ・玉ねぎ・ピーマンと一緒に炒める日本式洋食パスタです。戦後の日本で高級食材が手に入りにくかった時代に、身近な食材で洋食を再現した料理として生まれ、今日でも懐かしさを帯びた家庭料理として愛されています。ケチャップをまずフライパンで炒めて水分を飛ばすと、単純なケチャップ味ではなく凝縮されたトマトの甘みと旨味が生まれ、ウスターソースが発酵した深い風味をさらに加えます。ウインナーソーセージを先に炒めて香りを出し、玉ねぎとピーマンを強火で素早く炒めることで野菜のシャキシャキ感が残ります。スパゲティはアルデンテに茹でて茹で汁を1/4カップ取っておくと、炒める時にソースが麺によく絡みます。最後にバターを加えてツヤを出すと、ケチャップ特有の酸味がまろやかになりながら日本の洋食ならではのほんのり甘じょっぱい風味が完成します。
きのこそば（温かいきのこ蕎麦）
きのこ蕎麦はかつお出汁に醤油とみりんで味付けし、椎茸とひらたけを5分煮てきのこの香りをスープ全体に染み込ませた温かい蕎麦です。干し椎茸を使うと生のものよりも旨味がはるかに濃く、ひらたけは繊維に沿って手でちぎることで出汁をより多く吸います。蕎麦は別に茹でて冷水でしっかりすすぎ、表面のでんぷんを取り除きます。この工程を経るとスープが濁らず、麺がのびずに弾力が保たれます。仕上げ直前に柚子の皮を少量のせると、シトラスの香りが重みのあるスープの上に広がり、一杯を軽やかに締めます。小ねぎを添えると彩りと香りが加わります。
キムチたこ焼き
キムチたこ焼きは、たこ焼き粉に水と卵を混ぜた薄い生地をたこ焼き器に流し入れ、各穴に茹でたことしっかり水気を絞ったキムチ、小ねぎを加えて串でくるくる回しながら焼くフュージョンおやつです。外側はサクサクに焼き上がり、中はクリーミーにしっとり残り、たこのプリプリした歯ごたえとキムチのピリ辛な酸味が香ばしい生地の中で調和します。キムチの水分が多いと生地が薄まるため、しっかり絞ることが必要で、最初の1分間は触らずにおくときれいな球形に仕上がります。たこ焼きソースとマヨネーズ、かつお節をのせれば塩気とコクが絶妙にまとまります。
食卓に合わせるなら
韓国式卵焼き（野菜入り巻き卵焼き）
ケランマリは韓国のお弁当や食卓に欠かせない基本おかずで、薄く焼いた卵を何度も巻いて作る、シンプルでありながら技術が必要な料理です。細かく刻んだにんじん・玉ねぎ・長ネギ（あればハムも）を卵液に混ぜ、薄く油を引いたフライパンに薄く流し込み、半分ほど固まったら片側から巻いていきます。この工程を3〜4回繰り返すと断面に黄色い同心円模様が現れ、この層と層の間に空気が閉じ込められてふんわりした食感を作ります。フライパンの温度が高すぎると卵が焦げ、低すぎると層がくっつきません。焼き上がり後に巻きすやキッチンペーパーで包んで形を整え2分置くと、断面がきれいな円形に固定されます。学校給食、遠足のお弁当、夕食の食卓のどこでも見かける国民的おかずです。
ダルゴナミルク（韓国キャラメル飴溶かしミルク）
ダルゴナミルクは、砂糖を弱火で琥珀色になるまで溶かし、ベーキングソーダを加えた瞬間に熱いキャラメルが発泡してハニカム状の気泡構造が生まれます。冷めてから砕いた達古奈を冷たい牛乳に溶かして飲みます。ベーキングソーダの反応がダルゴナ特有の軽さを生み出しており、固いキャラメルではなく気泡構造によって軽くもろく崩れ、牛乳にも溶けやすくなります。キャラメリゼした砂糖の深い焦がし甘さとバタースコッチに似たほのかな苦みが牛乳全体に広がります。バニラエクストラクト少量で甘さが引き締まり、塩ひとつまみが味を整えます。砕いたダルゴナの一部を溶かさずに残しておき、最後にのせるとカリカリした食感が加わります。
ミスガル穀物アイスクリーム
香ばしい穀物パウダーと濃厚なミルクを組み合わせた、手作りヘルシーアイスです。
似たレシピ
カツサンド
カツサンドは、豚ロース肉を叩いて均一な厚みにしてから小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、170度の油でまんべんなくきつね色になるまで揚げて作るサンドイッチです。とんかつソースをたっぷり塗った柔らかい食パンに、マヨネーズで和えた千切りキャベツと一緒に揚げたカツを挟みます。厚みのあるカツのサクサクしたパン粉クラストとふわふわの食パンの食感の対比がこのサンドイッチの魅力で、マヨネーズで和えたキャベツが脂っこさをやわらげます。ラップでしっかり包んで3分休ませるとパンとソースが密着し、半分に切ったときに断面が整います。揚げた直後に立てかけて1分油を切るとパンがべたつくのを防げます。パン粉は市販の乾燥パン粉より生パン粉の細かいものを使うと表面がより細かく均一に仕上がります。
焼きおにぎり
焼きおにぎりは、炊きたての塩おにぎりを握り、醤油・みりん・砂糖のたれを何度も薄く塗りながらフライパンで焼き上げる日本の焼き主食です。ご飯は温かくて柔らかいうちに握ることが必須です。冷めると米粒が固まり、まとまる力を失います。両手に均等に力を分散させながら形を作ります。強く握りすぎると内部のご飯が圧縮されて食べたときにパサついた食感になります。フライパンにごま油を薄く引いて中弱火で焼くことが核心です。この低い温度で表面のでんぷんがゆっくりカラメル化し、薄くパリッとした皮が形成されます。強火にすると外が焦げて中が冷たいままになります。片面につき3〜4分、裏返さずそのまま置くことで皮が形成されます。頻繁に返すと皮が剥がれます。グレーズは一度に厚く塗らず、返すたびに薄く何度も重ね塗りします。一度に多く塗ると砂糖が焦げて苦味が出ます。仕上がった表面は塩辛くほんのり甘く、グレーズが集中した端の部分は少し噛みごたえがあります。おにぎりの底部に細長く切った海苔を巻くと、塩気ある磯の香りが醤油グレーズの外側とよく合います。味噌汁と大根の漬け物を添えると軽くも満足感のある一食になります。
10ウォンパン（コイン型チーズパン）
10ウォンパンは、小麦粉、卵、牛乳、バターで作った甘い生地にモッツァレラチーズとコーンを詰めて、コイン型の型で焼く屋台おやつです。生地の上にチーズの餡をのせて再び生地で覆い、中弱火で両面を焼くと、外は薄いクラストができ、中のチーズはとろりと伸びる食感に仕上がります。コーン粒を噛むたびに甘味が弾け、チーズの塩気と甘じょっぱいバランスを作り出します。型の浮き彫り模様が表面に押されて、10ウォン硬貨に似た独特の外観が完成します。