두부전골
두부와 소고기를 주재료로 다시마 육수에 끓여내는 전골입니다. 표고버섯과 배추, 대파를 함께 넣어 국물에 감칠맛과 단맛이 겹겹이 쌓입니다. 국간장으로 간을 맞추어 재료 본연의 맛이 살아 있으며, 자극적이지 않고 담백합니다. 냄비째 식탁에 올려 끓여 가며 먹는 상차림이 어울리는, 정갈한 한식 전골입니다.
재료 조절
만드는 법
- 1
두부는 두껍게 썰고 배추와 버섯, 대파를 먹기 좋게 손질해요.
- 2
소고기는 얇게 썰어 국간장 0.5큰술과 마늘 약간으로 밑간해요.
- 3
전골냄비에 배추, 버섯, 두부, 소고기를 보기 좋게 담아요.
- 4
다시마 육수와 남은 국간장, 마늘을 섞어 부어요.
- 5
중불에서 10분 끓여 재료를 익히고 거품을 걷어내요.
- 6
대파를 넣고 3분 더 끓여 바로 식탁에서 덜어 먹어요.
꿀팁
영양정보 (1인분)
다른 레시피
연포전골
낙지와 두부를 주재료로 한 전골 요리입니다. 낙지의 쫄깃한 식감과 두부의 부드러운 질감이 맑은 멸치육수에서 만나 조화를 이룹니다. 무가 국물에 은근한 단맛을 더하고, 미나리가 향긋한 향과 아삭한 식감으로 전체 맛을 정리해줍니다. 국간장으로 깔끔하게 간을 맞춘 담백한 전골로, 식탁 가운데 놓고 끓여가며 먹는 한상 요리입니다.
소고기전골
소고기와 알배추, 느타리버섯, 청경채를 소고기 육수에 담아 끓이는 전골입니다. 간장과 다진 마늘로 간을 하여 담백하면서도 재료 본연의 맛이 그대로 살아 있습니다. 알배추와 청경채가 익으면서 국물에 은은한 단맛을 더하고, 느타리버섯이 쫄깃한 식감을 보태줍니다. 식탁 위 냄비에서 보글보글 끓여가며 나눠 먹기 좋은 요리입니다.
내장전골
소내장 모듬을 사골육수에 넣고 양파, 콩나물, 대파와 함께 끓여내는 전골입니다. 된장 반 스푼이 내장 특유의 잡내를 잡아주고, 고춧가루와 다진 마늘이 얼큰한 맛을 냅니다. 내장의 쫄깃하고 탄력 있는 식감과 사골육수의 뽀얀 국물이 어우러져 깊은 맛을 냅니다. 소주 안주나 해장 음식으로 오랫동안 사랑받아 온 요리입니다.
김치 쇠고기 만두전골
냉동만두와 쇠고기, 김치를 한 냄비에 넣고 끓여내는 푸짐한 전골입니다. 멸치육수에 고추장과 국간장으로 간을 맞추고, 배추, 팽이버섯, 두부를 함께 넣어 다양한 식감을 즐길 수 있습니다. 만두 속에서 우러나오는 감칠맛과 김치의 칼칼한 맛이 어우러져 국물이 깊고 진합니다. 추운 날 온 가족이 둘러앉아 나눠 먹기 좋은 한 냄비 요리입니다.
두부장국
두부장국은 국간장으로 간한 맑은 국물에 두부, 무, 표고버섯을 넣고 끓이는 한식 기본 국입니다. 무를 먼저 7분간 끓여 국물에 은은한 단맛을 깔고, 표고버섯과 마늘을 넣어 4분 더 끓이면 버섯의 감칠맛이 더해져 물만으로도 국간장 한 가지 양념에 깊은 맛이 납니다. 두부는 가장 마지막에 넣어 약불에서 3분만 데워야 모서리가 부서지지 않고 식감이 살며, 칼 대신 숟가락으로 떠 넣으면 표면적이 넓어져 국물을 더 잘 머금습니다. 멸치육수로 물을 대체하면 감칠맛의 깊이가 한 단계 올라갑니다.
버섯두부맑은국
느타리버섯과 표고버섯을 두부, 양파와 함께 맑게 끓여내는 담백한 국입니다. 버섯을 중불에서 4분간 우려 자연스러운 감칠맛을 끌어내고, 국간장과 소금으로만 간을 맞춰 깔끔한 맛이 특징입니다. 두부는 끝 단계에 넣어 모양이 부서지지 않도록 하며, 155kcal의 낮은 열량으로 부담 없이 즐길 수 있습니다.