ポンデギスープ(蚕さなぎの辛い韓国式スープおつまみ)

ポンデギスープ(蚕さなぎの辛い韓国式スープおつまみ)

早わかり

合計時間
23分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
7

料理について

2人分です。

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ポンデギ缶詰からさなぎ280gをざるへ移し、冷水で軽くすすぎます。 水には浸けたままにせず、余分な水分を十分に落とします。 長ねぎ1本と青唐辛子1本は薄い小口切りにします。 青唐辛子の種が多い場合は、求める辛さに合わせて残す量を決めます。 鍋には水気を切ったポンデギと500mlの水を合わせ、強火にかけます。 沸き始めたときに表面へ浮く泡をすくいます。 薄口しょうゆ大さじ1を入れます。 みじん切りのにんにくと唐辛子粉は、それぞれ小さじ1ずつ続けて混ぜます。 調味料の固まりを残さないよう、鍋底から動かして汁へ均一に溶かします。 切っておいた長ねぎと青唐辛子を入れ、火加減を中火へ移します。 そこから8分煮て、汁が赤みを帯び、ポンデギの強い香りが丸くなる状態を確かめます。 仕上げに味を見て薄い場合は、しょうゆを足さず、汁だけを少し長く煮て濃さを整えます。 湯気が立つ熱い状態でポンデギと汁を2つの器へ均等に分け、すぐ出します。

材料

人前
材料名単位
500 mlml購入
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
唐辛子粉1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ポンデギ280gをざるに入れ、冷水で軽くすすぎます。浸け置きせず、余分な水気をしっかり切ります。

  2. 2
    準備

    長ねぎ1本と青唐辛子1本を小口切りにします。種が多い場合は、辛さに合わせて量を調整します。

  3. 3
    火加減

    鍋に水気を切ったポンデギと水500mlを入れ、強火にかけます。沸いたら浮いた泡を取り除きます。

  4. 4
    手順

    薄口しょうゆ大さじ1、おろしにんにく小さじ1、唐辛子粉小さじ1を加えます。調味料がだまなく汁に溶けるよう底から混ぜます。

  5. 5
    火加減

    長ねぎと青唐辛子を入れ、中火に下げて8分煮ます。汁が赤みを帯び、香りが丸くなるまで煮ます。

  6. 6
    火加減

    最後に味を見て薄ければ少し煮詰めます。湯気が立つ熱い状態で器に移し、すぐに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
缶詰の汁を一部加えることで、さなぎの旨味がスープ全体に広がる
仕上げの目安
最後に味を見て薄ければ少し煮詰めます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

さなぎは缶汁を切って軽くすすぎ、水500mlで煮ると汁がすっきりします。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
160
kcal
タンパク質
16
g
炭水化物
6
g
脂質
7
g