チキン65(南インド風ヨーグルトスパイス揚げ鶏)

チキン65(南インド風ヨーグルトスパイス揚げ鶏)

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

チキン65はインド・チェンナイのブハリホテルが1965年に初めて提供したとされる南インド式フライドチキン料理です。

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名前の由来については、元のメニューで65番目の品だったという説、レシピに65種類の材料が必要だという説、鶏肉を65日間漬け込む必要があるという説など様々な話が伝わっていますが、いずれも確認された事実ではありません。 全脂肪のヨーグルト・チリパウダー・ターメリック・生姜にんにくペーストで作るマリネードは、乳酸菌が肉を柔らかくしながら酸味と辛味を繊維の奥深くまでしみ込ませます。 数時間漬け込んだ後にコーンスターチをまぶして揚げると外面に薄くカリカリの衣が形成され、マリネードのおかげで中は水分を保ったまま仕上がります。 揚げた鶏肉を再び熱いフライパンに入れ、カレーリーフ・乾燥赤唐辛子・マスタードシードと少量の油で素早く炒める工程がこの料理を完成させる核心で、カレーリーフが熱い油に触れた瞬間にナッツのようなシトラスの香りを放ちながら各ピースの表面に付着して香りの層をさらに一つ加えます。 もともとインド南部のバー文化でビールのおつまみとして大人気となり全国に広まり、今日ではバンガロールからデリーまでどこでもメニューで見かけます。 辛さの度合いはレストランによって大きく異なり、ほんのり温かい程度からしびれるほど辛いものまでスペクトラムが広いです。

材料

人前
材料名単位
チリパウダー2 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
生姜(みじん切り)1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
コーンスターチ3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    鶏もも肉400gは水気を拭き、3cm大に切ります。ヨーグルト80ml、にんにく、生姜、チリパウダーを絡め、冷蔵庫で20分漬けます。

  2. 2
    加熱

    揚げる10分前に鶏肉を室温へ出し、冷たさを和らげます。卵1個を混ぜ、コーンスターチ大さじ3を分けて加え、粘りのある衣にします。

  3. 3
    火加減

    深鍋に油500mlを入れ、中強火で170Cまで温めます。衣を少し落としてすぐ浮けば、鶏肉を5から6切れずつ入れます。

  4. 4
    加熱

    鶏肉を入れたら20秒ほど触らず、衣が固まってからそっとほぐします。各回4から5分、濃いきつね色で表面が締まるまで揚げます。

  5. 5
    仕上げ

    揚げた鶏肉は網に上げ、1分油を切ります。油を180Cに上げてもう1分揚げ、外はカリッと中はしっとり仕上げます。

  6. 6
    加熱

    二度揚げの後、最も大きい肉を一つ切り、中心が不透明でピンク色が残っていないか確認します。網で油を切り、すぐに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
3cmの鶏肉をヨーグルト、チリ、にんにく、生姜に20分漬ける
仕上げの目安
二度揚げの後、最も大きい肉を一つ切り、中心が不透明でピンク色が残っていないか確認します。
保存と温め直し
ヨーグルト80ml、にんにく、生姜、チリパウダーを絡め、冷蔵庫で20分漬けます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

揚げる前に鶏肉を室温で10分置くと、火の通りがより均一になります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
510
kcal
タンパク質
31
g
炭水化物
14
g
脂質
36
g