辛口チキン串(コチュジャン塗り重ね鶏もも大葱串焼き)

辛口チキン串(コチュジャン塗り重ね鶏もも大葱串焼き)

早わかり

合計時間
35分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

辛口チキン串は、3cmに切った鶏もも肉と4cmの長ねぎを交互に刺し、コチュジャンだれを二つの段階で使って焼きます。

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鶏もも肉600gは小さくしすぎると串へ固定しにくく、加熱中に乾きやすいため大きさをそろえます。 コチュジャン大さじ2.5、唐辛子粉大さじ1、醤油大さじ1.5、砂糖とみじん切りにんにくを各大さじ1、小さじ1のごま油も合わせます。 たれの3分の2を鶏肉へ揉み込み、10分置きます。 残りは生肉に触れない器へ分け、仕上げ用に取っておきます。 串には鶏肉を二つか三つ、その次に長ねぎを一つ刺します。 食用油大さじ1を広げたフライパンで、片面3分ずつ中火で焼きます。 肉に火が通り、端へ焼き色が付いた後で残したたれを刷毛で塗ります。 中強火へ上げてまず3分、向きを変えながら加熱します。 表面のつやが足りない場合だけ1分延長して取り出します。 糖分を含むたれを後半に塗ることで、中心が焼ける前に表面だけ焦げるのを抑えます。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
唐辛子粉1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
食用油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    鶏もも肉600gを3cmの一口サイズに切ります。大ねぎ80gは4cmの長さに切ります。小さく切りすぎると串に刺しにくく、焼くときに乾燥しやすくなります。

  2. 2
    味付け

    ボウルにコチュジャン大さじ2.5、コチュカル大さじ1、醤油大さじ1.5、砂糖大さじ1、みじん切りニンニク大さじ1、ごま油小さじ1を入れて均一になるまでよく混ぜてヤンニョムジャンを作ります。

  3. 3
    手順

    鶏肉にヤンニョムジャンの2/3を加えて手でよく揉み、10分間漬け込みます。残りの1/3は後でデットバル(塗り付け)用に取り置きます。

  4. 4
    準備

    鶏肉と大ねぎを交互に串に刺します。鶏肉2〜3切れ、大ねぎ1切れの順番で繰り返すと、均一に火が通り見た目もきれいです。

  5. 5
    火加減

    フライパンに食用油大さじ1を引いて中火で熱します。串を片面3分ずつ、合計6分焼きます。鶏肉が完全に火が通り、端に少し焦げ目がついていれば適切です。

  6. 6
    火加減

    取り置いたヤンニョムジャンを刷毛で串全面に塗ります。中強火でさらに3〜4分焼き、ヤンニョムジャンがキャラメル化してツヤが出て香りが深くなれば完成です。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
もも肉の脂が加熱中に水分を保ち、焼いてもジューシーさが続く
仕上げの目安
中強火でさらに3〜4分焼き、ヤンニョムジャンがキャラメル化してツヤが出て香りが深くなれば完成です。
失敗を防ぐ
たれは最後に塗ると砂糖の焦げを減らせます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

長ねぎを一緒に刺すと鶏肉の臭みが減り風味が良くなります。
たれは最後に塗ると砂糖の焦げを減らせます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
360
kcal
タンパク質
28
g
炭水化物
13
g
脂質
21
g