テジドゥンガルビカンジャングイ(豚バックリブの醤油焼き)

テジドゥンガルビカンジャングイ(豚バックリブの醤油焼き)

早わかり

テジドゥンガルビカンジャングイは、背骨についた分厚い肉に濃口醤油、はちみつ、にんにく、生姜汁を混ぜたタレを塗り、オーブンやグリルでじっくり焼き上げる焼き物です。骨付き肉は分厚いため、最低2時間以上冷蔵熟成させることで醤油の塩味とはちみつの甘みが骨の近くまで染み込みます。焼く際にタレの糖分がキャラメル化し、つやのある褐色の皮膜が形成されます...

この料理の特別なポイント

  • 2時間以上冷蔵漬け込みで醤油と蜂蜜が厚い肉の中まで浸透
  • 180度で40分蓋をして焼き、最後10分は温度を上げる2段階で食感を完成
  • 生姜汁が豚肉の臭みを効果的に消し、グレーズの味だけをすっきり残す
合計時間
60分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9
カロリー
620 kcal
たんぱく質
36 g

主な材料

豚バックリブ醤油料理酒刻みにんにく生姜汁

調理の流れ

  1. 1 豚スペアリブ1kgを冷水に30分浸して血水を十分に抜き、取り出してキッチンペーパーで表面をしっかり拭き取ります。
  2. 2 濃口醤油大さじ6、みりん大さじ3、にんにくみじん切り小さじ2、生姜汁小さじ1、はちみつ大さじ2、ごま油小さじ1、こしょう少々を均一になるまで混ぜてタレを作ります。
  3. 3 タレを手で全体にしっかり擦り込み、骨の隙間にも押し込んでから冷蔵庫で最低2時間熟成させます。一晩以上漬け込むとはちみつと醤油の間が骨の近くまで十分に染み込みます。

テジドゥンガルビカンジャングイは、背骨についた分厚い肉に濃口醤油、はちみつ、にんにく、生姜汁を混ぜたタレを塗り、オーブンやグリルでじっくり焼き上げる焼き物です。骨付き肉は分厚いため、最低2時間以上冷蔵熟成させることで醤油の塩味とはちみつの甘みが骨の近くまで染み込みます。焼く際にタレの糖分がキャラメル化し、つやのある褐色の皮膜が形成されます。180度で40分間ふたをして中まで完全に火を通した後、最後の10分にふたを開けて温度を上げ、内側を乾かさずに表面をカリッと仕上げる二段階の工程が食感の決め手です。生姜汁は代替のきかない食材で、豚肉特有の臭みを効果的に抑える役割を果たし、省略すると味のバランスが崩れます。骨と骨の間についた肉を手でほぐして食べるスタイルで、ビールや焼酎と合わせるおつまみにも最適です。

下準備 25分 調理 35分 4 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    豚スペアリブ1kgを冷水に30分浸して血水を十分に抜き、取り出してキッチンペーパーで表面をしっかり拭き取ります。

  2. 2
    味付け

    濃口醤油大さじ6、みりん大さじ3、にんにくみじん切り小さじ2、生姜汁小さじ1、はちみつ大さじ2、ごま油小さじ1、こしょう少々を均一になるまで混ぜてタレを作ります。

  3. 3
    味付け

    タレを手で全体にしっかり擦り込み、骨の隙間にも押し込んでから冷蔵庫で最低2時間熟成させます。一晩以上漬け込むとはちみつと醤油の間が骨の近くまで十分に染み込みます。

  4. 4
    加熱

    オーブンを180度に予熱し、クッキングシートを敷いたベーキングパンにスペアリブを乗せ、蓋かホイルをかぶせて40分焼きます。蓋をすることで水分が逃げず中がしっとり柔らかく焼けます。

  5. 5
    加熱

    ホイルを外してオーブンを200度に上げ、スペアリブをひっくり返して残りのタレをはけで重ね塗りし、さらに15分焼いて表面に艶やかな茶色のキャラメル層が形成されるようにします。

  6. 6
    準備

    オーブンから出して小口切りの長ねぎを均等に乗せ、5分レスティングしてから骨と骨の間を包丁で切り分けて出します。

手順のあと

この料理に合うレシピを選べます。

同じ食材、献立の組み合わせ、似た調理法で続けて探せます。

このレシピに合うおすすめ

焼き物をもっと見る →

同じ食材と献立の組み合わせ

テジガルビ(豚カルビ)(梨タレの甘辛豚カルビ焼き)
同じ食材: 長ねぎ 焼き物

テジガルビ(豚カルビ)(梨タレの甘辛豚カルビ焼き)

テジガルビは、LAカットした豚カルビに梨のすりおろし、醤油、砂糖、水あめ、にんにく、玉ねぎを混ぜたタレをたっぷり塗り、炭火やグリルで焼き上げる韓国バーベキューの代表メニューです。梨汁は甘みを加えると同時にタンパク質分解酵素が筋繊維を柔らかくし、肉が骨から容易に外れるようになります。玉ねぎとにんにくが絡み合い、複雑な旨味を生み出します。4時間以上漬け込むと肉の芯まで味が染み込みますが、一日を超えると梨汁の酵素が表面を過度に分解し、食感が柔らかくなりすぎます。強火で両面を素早く焼いて表面に焦げ目がしっかりつくほどあぶると、キャラメル化したタレと炭火の香りが重なり、テジガルビ特有のほんのり甘い炭火の風味が完成します。サンチュに包んでご飯と一緒に食べるのが定番で、屋外バーベキューや宴席には欠かせない一品です。

ハンジョンサル カンジャンパグイ(豚トロの醤油ねぎ焼き)
同じ食材: 長ねぎ 焼き物

ハンジョンサル カンジャンパグイ(豚トロの醤油ねぎ焼き)

ハンジョンサル カンジャンパグイは、1cm厚に切ったハンジョンサルを濃口醤油、みりん、刻みにんにく、砂糖、ごま油、こしょうを混ぜた調味料に15分漬け込んでから、5cm長さに太く切った長ねぎとともに中強火で表裏3〜4分ずつ焼き上げる豚肉の焼き物です。ハンジョンサルは豚の首筋部分からわずかしか取れない希少部位で、噛むほどに広がる香ばしいマーブリングとコリコリとした歯ごたえが特徴です。調味料の3分の2だけを最初に漬け込み、残りは焼いている途中に塗り重ねてツヤを出すのがこの料理の核心的な技法で、最後の1分に塗った調味料が高温で素早くキャラメル化し、塩甘いグレーズ層を完成させます。長ねぎは最後に強火で表面だけを軽く焦がすと、中の水分が蒸気に変わりながら甘みが爆発的に増し、焦げた部分の燻製香が醤油だれの深みを一層引き立てます。漬け込み時間が20分を超えると醤油の塩味が過度に染み込むため、短く漬けて表面だけに味をつけるのが肉本来の肉汁を活かす方法です。

ヘムルタン(カニ・エビ・アサリの辛口海鮮鍋)
一緒に出す スープ

ヘムルタン(カニ・エビ・アサリの辛口海鮮鍋)

ヘムルタンは、ワタリガニ、エビ、アサリ、イカなど多種類の海鮮を一つの鍋に入れてピリ辛に煮込むスープです。粉唐辛子とたっぷりのニンニクでピリ辛のスープベースを作り、それぞれの海鮮が出す旨味が一つにまとまることで単独では出せない複合的な深みが生まれます。 具材を必要以上に加熱しないことで、本来の歯ざわりが残り、調味料も少しずつ足すと調整しやすくなります。 温かいうちに器へ移すと香りが残り、少し置くと味がなじんで食卓に出しやすくなります。 主な材料はワタリガニ、エビ、アサリ、イカです。出汁の濃さと煮る時間を意識して調理すると、ヘムルタン(カニ・エビ・アサリの辛口海鮮鍋)の食感が安定します。 調理中は汁の味付けと具材の火通りを見ながら進め、具材に火が通ってから最後の味を整えると、塩気や甘みが偏りません。

コチュジャンテジガルビグイ(コチュジャン豚カルビ焼き)
似たレシピ 焼き物

コチュジャンテジガルビグイ(コチュジャン豚カルビ焼き)

コチュジャン豚カルビ焼きは、豚カルビを冷水に30分浸けて血抜きした後、コチュジャン・醤油・砂糖・梨汁・刻みにんにく・ごま油・料理酒・こしょうを合わせたタレに最低1時間漬け込み、グリルやフライパンで焼き上げる料理だ。梨汁はタンパク質分解酵素によって肉の繊維をほぐして柔らかくするとともに、自然な甘みを加える働きをする。この甘みがコチュジャンの発酵した辛みとうまく釣り合いをとる。糖分の多いタレは高温で焦げやすいため、片面を中火で4〜5分ずつ焼いてから最後の段階で火を弱め、内側まで均一に熱が通るよう調整することが重要だ。カルビは火から下ろした後、3分ほどそのままおくと肉汁が内部に戻り、切り分けたときに表面のキャラメル化したグレーズと内側のしっとりとした肉汁がはっきりとした対比を生む。

食卓に合わせるなら

うなぎ丼(甘辛タレを重ね塗りした照り焼き丼)
ご飯・お粥 普通

うなぎ丼(甘辛タレを重ね塗りした照り焼き丼)

うな丼は、醤油、みりん、砂糖、生姜汁を半量に煮詰めた甘辛いタレを淡水うなぎに何度も重ね塗りしながらグリルで焼いてご飯の上にのせる滋養料理です。うなぎは皮目からグリルで中火で約5分焼いて皮をパリッとさせてからひっくり返し、タレを塗りながら仕上げることで、外側にはツヤのあるキャラメル化した膜ができ、内側には柔らかい身が保たれます。タレを一度だけ塗ると色が薄くツヤも弱いため、最低2回、理想的には3回以上繰り返し塗ることで表面に厚みのある光沢コーティングが形成されます。重ね塗りするたびにタレの糖分が熱と反応してメイラード反応とカラメル化が重なり、風味が積み重なります。脂肪分が多い淡水うなぎの特性上、長く焼くと油が滴り落ちて炎が上がることがあるため、火加減を適切に調整する必要があります。仕上げに山椒粉を振ると、ピリッとした爽やかな香りが脂ののったうなぎの重い風味を鋭くまとめ、全体の味のバランスが整います。

🎉 おもてなし 🏠 日常
下準備 10分 調理 15分 1 人前
ごぼうの甘辛炒め(醤油穀物シロップ照りツヤ炒め)
おかず 普通

ごぼうの甘辛炒め(醤油穀物シロップ照りツヤ炒め)

ごぼうを細く千切りにし、醤油と穀物シロップで甘辛く炒めた作り置きおかずです。切った後に酢水に浸けて変色を防ぐと、きれいな色が保たれ、油で先に炒めて表面をコーティングするとシャキシャキ食感が生きます。醤油と穀物シロップを加えて煮詰めると、一本一本にツヤのある茶色のコーティングが施され、穀物シロップの甘みが醤油の塩気を包み込んで甘じょっぱいバランスが整います。炒める過程でごぼうの土の香りが香ばしい香りに変わります。 具材を必要以上に加熱しないことで、本来の歯ざわりが残り、調味料も少しずつ足すと調整しやすくなります。 温かいうちに器へ移すと香りが残り、少し置くと味がなじんで食卓に出しやすくなります。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 15分 調理 12分 4 人前
本場全羅道キムチ
キムチ・漬物 難しい

本場全羅道キムチ

本場全羅道キムチは、濃厚な塩辛ともち米糊を使用して深いコクと旨みを出した韓国南道地方の伝統的なキムチです。カタクチイワシの魚醤とイシモチの塩辛をブレンドすることで、南道特有の深みのある香りと塩辛の層を作り出します。もち米糊に粉唐辛子をあらかじめ浸しておくことで、薬味の鮮やかな色合いと付着性を高めるのが特徴です。そこに細かく刻んだ青角藻を加えることで、発酵が進むにつれて海藻由来のさっぱりとした爽やかな風味が染み込みます。この薬味に大根の千切りとワケギを軽く和え、塩漬け白菜の葉の間に薬味を惜しみなくたっぷりと挟み込みます。イシモチの塩辛がない場合は濃厚なイワシの塩辛でも代用できます。空気が入らないように容器へしっかりと押し込んで詰め、低温で発酵させます。熟成が進むほどに深い酸味と豊かなコクが生まれ、長期保存にも適しています。

🔥 人気急上昇 🥗 ヘルシー
下準備 50分 調理 40分 4 人前

似たレシピ

タクナルゲ カンジャングイ(手羽の醤油照り焼き)
焼き物 簡単

タクナルゲ カンジャングイ(手羽の醤油照り焼き)

タクナルゲカンジャングイは、手羽に醤油、オリゴ糖、にんにくみじん切り、生姜パウダー、酢を混ぜたタレを塗ってオーブンやエアフライヤーで焼く料理です。酢が少量入ることで醤油の塩味が和らぎ、鶏の皮のくどさを抑えます。オリゴ糖が熱でとろみのあるシロップ状に変わり、艶のあるコーティングを作り出します。手羽を焼く前に関節部分に切り込みを入れるとタレが内側まで染み込み、熱の伝わりが均一になって中まで火が通ります。最後にごま油と炒りごまを振ると醤油グレーズの旨味に香ばしい香りが加わって余韻が深まります。エアフライヤーを使う場合は180度で20分焼いて裏返し、さらに5分焼くと皮がパリッと仕上がります。

🍺 おつまみ
下準備 20分 調理 30分 4 人前
豚カルビチム(豚スペアリブの醤油煮込み)
蒸し・煮込み 普通

豚カルビチム(豚スペアリブの醤油煮込み)

豚スペアリブを醤油ベースのタレで長時間煮込んだ韓国式のチム料理です。大根、ニンジン、玉ねぎも一緒に煮て、骨から肉が簡単にはがれるほど柔らかく仕上げます。醤油と砂糖、ニンニク、生姜が塩気の中にほんのりとした甘みを作り、発酵醤油ならではの深い旨味がスープ全体に広がります。煮汁が少なくなるまで煮詰めると野菜にもしっかり味が染み込み、ご飯と一緒に食べれば立派な一食になります。 調理中は蒸し煮の時間とソースの濃度を見ながら進め、具材に火が通ってから最後の味を整えると、塩気や甘みが偏りません。 仕上げ後は主菜のおかずとして盛り付けやすく、汁やたれがある場合はご飯にも合わせやすいです。 具材を必要以上に加熱しないことで、本来の歯ざわりが残り、調味料も少しずつ足すと調整しやすくなります。

🏠 日常 🎉 おもてなし
下準備 20分 調理 70分 4 人前
BBQリブ(アメリカ風バーベキューポークリブ)
洋食 普通

BBQリブ(アメリカ風バーベキューポークリブ)

豚のスペアリブにパプリカ、黒砂糖、ガーリックパウダーなどを混ぜたドライラブをしっかり擦り込んで一晩漬け、130度のオーブンで2時間以上じっくり焼くアメリカ式バーベキューの代表料理です。低温長時間調理によって結合組織が溶け出し、骨から肉が自然に離れるほど柔らかくなります。表面のラブは肉汁と混ざって粘りのあるキャラメル層を形成し、最も凝縮した味が集まります。仕上げに塗るバーベキューソースがスモーキーな甘みとビネガーのほのかな酸味を重ね、一口かじるたびに甘さと塩味が交互に押し寄せます。コールスローや焼きとうもろこしを添えると、バーベキュー特有の濃厚さを軽やかに中和できます。一晩のマリネと低温調理がこの料理の核心で、時間を惜しむと仕上がりに直接響きます。

🎉 おもてなし
下準備 20分 調理 150分 4 人前

コツ

血抜きをしっかりすると臭みが大幅に減ります。
最後の3分をブロイルモードで焼くとつやと色合いが良くなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
620
kcal
タンパク質
36
g
炭水化物
10
g
脂質
46
g