牛もつ鍋(牛骨スープで煮込むホルモン鍋)
スープ 難しい

牛もつ鍋(牛骨スープで煮込むホルモン鍋)

早わかり

合計時間
65分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
8

料理について

ネジャンチョンゴル(牛もつ鍋)は、牛もつの盛り合わせを牛骨スープに入れ、玉ねぎ・もやし・長ねぎとともに煮込む鍋料理で、小腸・センマイ・ギアラなど複数の部位が一つの鍋に入ります。

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もつ類は調理前に小麦粉と塩で何度もよくもみ洗いし、冷水に浸して血水をしっかり抜くことで臭みが大きく和らぎます。 テンジャン半さじをスープに加えると残ったもつ特有のにおいをさらに抑え、粉唐辛子と刻みにんにくがピリ辛でしっかりとした味の骨格を作ります。 もつの弾力のあるコリコリとした食感が、牛骨スープの白濁した濃厚な汁と対比をなし、重層的な味わいを生み出します。 もやしは最後に加えてシャキシャキした歯ごたえを残し、長ねぎは仕上げに入れて香りを添えます。 焼酎のおつまみとして長く愛されてきたほか、濃厚なスープが胃をほぐす二日酔い解消の料理としてもよく食べられます。

材料

人前
材料名単位
粉唐辛子2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
テンジャン(韓国味噌)½ 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    牛もつ400gに小麦粉と塩を加えてよくもみ洗いし、冷水に浸して血抜きをした後、沸騰したお湯で下茹でして2から3cm幅の食べやすい大きさに切ります。

  2. 2
    準備

    玉ねぎ100gは1cm幅にスライスし、長ねぎは5cmの長さに切り、豆もやし150gはきれいな水で数回すすいでからザルに上げてしっかりと水気を切っておきます。

  3. 3
    味付け

    ボウルに粉唐辛子大さじ2、テンジャン大さじ0.5、刻みにんにく大さじ1を入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜ合わせて、コクのあるピリ辛のたれをあらかじめ作っておきます。

  4. 4
    味付け

    鍋の底に玉ねぎを敷き、下処理したもつとたれをのせてから、牛骨スープ1100mlを注ぎ、たれがスープに溶け込むように全体を軽く混ぜ合わせます。

  5. 5
    火加減

    強火にかけてスープが勢いよく沸騰するまで待ち、沸き始めたら中火に落として、もつの旨味がスープにしっかりと溶け出すように15分間じっくりと煮込んでいきます。

  6. 6
    火加減

    豆もやしと長ねぎを加え、足りない場合は塩で味を調えた後、もやしのシャキシャキ感が残るように5分ほど煮て、熱々のネジャンチョンゴルを完成させます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
小麦粉でもみ洗いしてから下茹ですることで内臓の雑味を二段階で除く
仕上げの目安
豆もやしと長ねぎを加え、足りない場合は塩で味を調えた後、もやしのシャキシャキ感が残るように5分ほど煮て、熱々のネジャンチョンゴルを完成させます。
失敗を防ぐ
豆もやしは長く煮すぎないとシャキシャキ感が残ります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

もつは下茹で前に小麦粉でもみ洗いすると臭み取りに効果的です。
豆もやしは長く煮すぎないとシャキシャキ感が残ります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
380
kcal
タンパク質
27
g
炭水化物
10
g
脂質
24
g