パッウンセン(タイ式エビ入り春雨炒め)
早わかり
- 合計時間
- 27分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
春雨120gにえび180g、キャベツ、にんじん、卵2個を合わせて強火で炒める2人分の麺料理です。
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春雨はぬるま湯に10分だけ浸し、指で押して弾力を確かめてから水気を十分に切ります。 長く浸すと炒めている間に切れやすくなります。 フライパンを強火でよく熱して油大さじ1を入れ、水気を拭いたえびを約1分炒めます。 表面がピンク色になった段階で野菜を入れます。 キャベツは120g、にんじんは60gです。 両方を細く切って鍋へ移します。 野菜の縁が少ししんなりし、中心に歯ごたえが残るまで約1分手早く炒めます。 具材を片側へ寄せ、空いた場所へ卵を割り入れてやさしく混ぜ、半熟になった時点で春雨と合わせます。 醤油大さじ2とオイスターソース大さじ1を入れ、まず1分炒めます。 たれの吸収が足りない場合だけ、もう1分続けます。 春雨が透明でつやのある状態になり、えびの中心が不透明になったらすぐ盛ります。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1加熱
春雨120gはぬるま湯に10分だけ浸し、弾力を確認して水気を切ります。浸しすぎると炒める時に切れやすくなります。
- 2火加減
キャベツ120gとにんじん60gは細めに切り、エビ180gは水気を拭きます。強火で手早く炒められるよう、材料をそばに置きます。
- 3火加減
フライパンを強火でよく熱し、食用油大さじ1を入れてエビを約1分炒めます。表面がピンク色になったら一度止めます。
- 4火加減
キャベツとにんじんを加え、強火のまま約1分手早く炒めます。端が少ししんなりし、中心に歯ざわりが残る状態にします。
- 5準備
具材を片側に寄せ、空いた所に卵2個を入れてやさしく混ぜます。半熟になったら水気を切った春雨を加えて全体を合わせます。
- 6味付け
醤油大さじ2とオイスターソース大さじ1を加え、1分から2分炒めます。麺につやが出て透明になり、エビの中心が不透明ならすぐ出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 緑豆の春雨はソースを吸いながらもモチモチ感を保つ
- 仕上げの目安
- 麺につやが出て透明になり、エビの中心が不透明ならすぐ出します。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
27分, 8 個の材料
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食材使い切りプラン
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