タクタリガンジャングイ(鶏もも肉の醤油焼き)

タクタリガンジャングイ(鶏もも肉の醤油焼き)

早わかり

合計時間
50分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

切り込みを入れた鶏もも肉は皮側から焼き、残りの醤油ダレを煮詰めてつやのある褐色に仕上げます。

説明をもっと見る

鶏もも肉800gで4人分を作ります。 鶏肉の水気を拭き、厚い部分に浅い切り込みを入れますが、身が崩れないよう深さは半分以下にします。 醤油大さじ4とオリゴ糖大さじ2を合わせます。 そこへ刻みにんにくを大さじ1.5、料理酒を大さじ2、ごま油を大さじ1、こしょうを小さじ0.5加えて均一に混ぜ、切り込みの間までタレをなじませます。 室温で置く時間は15分を守り、長く漬けて表面が塩辛くなるのを防ぎます。 中火で温めたフライパンに皮側を下にして重ならないよう並べ、ふたをします。 詰めすぎると水分が溜まり、皮のカリカリ感が弱くなります。 皮側を10分焼き、脂が出て縁が濃く色づいたら返します。 反対側を8から10分焼き、中心が75度以上になったことを焼き上がりの目安にします。 残りのタレを薄く塗って弱火で1から2分煮詰め、表面につやのある褐色が出たら火を止めます。 ごま小さじ1を振り、ご飯に添えて出します。

材料

人前
材料名単位
醤油4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリゴ糖2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
刻みにんにく 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
料理酒2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    鶏もも肉800gの水気を拭き、厚い部分に浅く切り込みを入れます。深さは半分以下にして身崩れを防ぎます。

  2. 2
    味付け

    醤油大さじ4、オリゴ糖大さじ2、刻みにんにく大さじ1.5、料理酒大さじ2、ごま油大さじ1、こしょうを均一に混ぜます。

  3. 3
    味付け

    鶏肉にタレを絡め、切り込みの間までなじませます。室温で15分置き、長く漬けすぎて塩辛くならないようにします。

  4. 4
    火加減

    フライパンを中火で温め、皮側を下にして並べます。重ねずに置いて水分が溜まらないようにし、ふたをします。

  5. 5
    加熱

    皮側を10分焼き、脂が出て縁が濃く色づいたら返します。反対側は8-10分焼き、中心が75C以上になるまで火を通します。

  6. 6
    火加減

    残りのタレを薄く塗り、弱火で1-2分煮詰めます。表面がつやのある褐色になったら火を止め、ごま小さじ1を振ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
厚い部分に切り込みを入れて均一加熱; 蓋をして皮目から10分
仕上げの目安
表面がつやのある褐色になったら火を止め、ごま小さじ1を振ります。
失敗を防ぐ
深さは半分以下にして身崩れを防ぎます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

フライパンに鶏肉を詰めすぎると水分が溜まりカリカリ感が減ります。
内部温度が75度以上になれば安全に火が通った状態です。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
470
kcal
タンパク質
35
g
炭水化物
10
g
脂質
31
g