コチュジャンタクタリグイ(コチュジャン鶏もも焼き)

コチュジャンタクタリグイ(コチュジャン鶏もも焼き)

早わかり

合計時間
50分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

コチュジャン鶏もも焼きは、骨付き鶏もも肉にコチュジャン、醤油、オリゴ糖、刻みにんにく、みりん、ごま油を混ぜたタレを絡めて漬け込み、フライパンで焼き上げる韓国式焼き物です。

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オリゴ糖を使う理由は明確で、砂糖より甘みが控えめながら粘度が高く、肉の表面にタレが密着しやすく、焦げるスピードが遅いためグレーズを作るのに適しています。 皮目から中火で押さえるように焼くと、皮の下の脂がじわじわと溶け出してカリッとした表面が形成されます。 このレンダリングを十分に行わないと、後でタレを塗っても表面がぶよぶよしたままになります。 裏返してふたをして焼くと、蒸気が肉の内部まで熱を届け、厚みのある鶏もも肉も均一に火が通ります。 ふたを開けてソースを煮詰める段階では水分が蒸発してタレが濃縮され、肉の上に厚くまとわりつき始めます。 最後の2分間を強火に上げて集中的にキャラメル化すると、コチュジャンの辛くて香ばしい風味、オリゴ糖の甘み、醤油の塩気が一つに凝縮された光沢のあるグレーズが完成します。 冷蔵で最低1時間、できれば一晩漬け込むことで鶏の臭みが減り、タレが筋肉繊維の奥まで均一に染み込み、焼いたときに中から味がしみ出るようになります。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリゴ糖 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
刻みにんにく1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
料理酒1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
食用油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
白ごま1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    鶏もも肉800gの水気を拭き、厚い部分に深さ2cmの切り込みを2から3本入れます。水気が残るとタレがすべります。

  2. 2
    味付け

    コチュジャン大さじ2、醤油大さじ2、オリゴ糖大さじ1.5、刻みにんにく大さじ1、料理酒大さじ1、ごま油小さじ1をなめらかに混ぜます。

  3. 3
    準備

    鶏肉にタレを薄く塗り、切り込みの中までなじませます。冷蔵庫で最低1時間、できれば一晩漬けます。

  4. 4
    火加減

    フライパンに食用油大さじ1を入れて中火で熱します。皮目を下にして軽く押さえながら6分焼き、脂を出します。

  5. 5
    火加減

    裏返してふたをし、中弱火で8分焼きます。中まで火を通し、タレが焦げそうなら火を弱めて縁のソースを寄せます。

  6. 6
    火加減

    ふたを外し、残りのタレを薄く塗って1から2分煮詰めます。最後の2分は強火でつやを出し、白ごま小さじ1を散らします。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
オリゴ糖の粘性が砂糖より遅く焦げるためグレーズを作りやすい
仕上げの目安
最後の2分は強火でつやを出し、白ごま小さじ1を散らします。
失敗を防ぐ
中まで火を通し、タレが焦げそうなら火を弱めて縁のソースを寄せます。
保存と温め直し
漬け込む時に冷蔵保管すると臭みがさらに減ります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

漬け込む時に冷蔵保管すると臭みがさらに減ります。
最後の2分は強火にすると表面のキャラメル化が進んで味に深みが出ます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
510
kcal
タンパク質
36
g
炭水化物
12
g
脂質
34
g