ヨングン カンジャン ジョリム(れんこんの醤油煮)

ヨングン カンジャン ジョリム(れんこんの醤油煮)

早わかり

ヨングン カンジャン ジョリムは、れんこんを醤油・オリゴ糖・酢・料理酒で作ったたれにひたひたに煮込む代表的な常備おかずです。れんこんのでんぷん質がたれと合わさって表面にツヤのあるコーティングができながらも、中はシャキシャキとした食感がしっかり残ります。酢が醤油の塩味を爽やかに和らげ、オリゴ糖が自然な甘みと光沢を与えます。冷蔵保存すると1〜...

この料理の特別なポイント

  • レンコンのデンプンが醤油と合わさって外側に光沢コーティング、内側はシャキシャキ
  • 酢1大さじが醤油の塩気をさっぱりと締める酸味バランス
  • オリゴ糖を最後の5分に加えてくどくない自然な照りに仕上げる
合計時間
40分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
9
カロリー
175 kcal
たんぱく質
3 g

主な材料

れんこん醤油オリゴ糖砂糖

調理の流れ

  1. 1 れんこん500gは皮を整え、厚さ0.5cmにそろえて切ります。酢を入れた水に5分浸し、切り口の変色を防ぎます。
  2. 2 鍋にたっぷりの湯を沸かし、れんこんを入れて3分下ゆでします。冷水で洗い、渋みと表面のでんぷんを落とします。
  3. 3 鍋に醤油大さじ4、水300ml、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1を入れます。中火にかけ、砂糖が溶けるまで沸かします。

ヨングン カンジャン ジョリムは、れんこんを醤油・オリゴ糖・酢・料理酒で作ったたれにひたひたに煮込む代表的な常備おかずです。れんこんのでんぷん質がたれと合わさって表面にツヤのあるコーティングができながらも、中はシャキシャキとした食感がしっかり残ります。酢が醤油の塩味を爽やかに和らげ、オリゴ糖が自然な甘みと光沢を与えます。冷蔵保存すると1〜2日経つうちに味がさらに深く染み込んでおいしくなる、作り置きすれば数日間取り出して食べられる便利な常備菜です。

下準備 15分 調理 25分 4 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    れんこん500gは皮を整え、厚さ0.5cmにそろえて切ります。酢を入れた水に5分浸し、切り口の変色を防ぎます。

  2. 2
    準備

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、れんこんを入れて3分下ゆでします。冷水で洗い、渋みと表面のでんぷんを落とします。

  3. 3
    火加減

    鍋に醤油大さじ4、水300ml、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1を入れます。中火にかけ、砂糖が溶けるまで沸かします。

  4. 4
    火加減

    下ゆでしたれんこんを加え、煮汁が再び沸いたら中弱火にします。約15分煮て、途中で1から2回返します。

  5. 5
    火加減

    煮汁が半分以下になったら、オリゴ糖大さじ2と酢大さじ1を加えます。さらに5分煮詰め、表面にツヤをまとわせます。

  6. 6
    火加減

    煮汁が少し残り、れんこんがシャキッと煮えたら火を止めます。ごま油小さじ1と白ごま小さじ1を加えて和えます。

手順のあと

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下準備 20分 調理 15分 2 人前
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🏠 日常 🎉 おもてなし
下準備 60分 調理 360分 4 人前
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🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 30分 調理 5分 4 人前

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下準備 20分 調理 35分 4 人前
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🏠 日常 🎉 おもてなし
下準備 20分 調理 55分 4 人前
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れんこんを酢水に浸けてえぐみを取り、2分間下茹でしてから、醤油、オリゴ糖シロップ、にんにくのみじん切りで作ったグレーズをまとわせてフライパンで焼いた野菜おかずです。表面に艶のあるコーティングがかかり、ほどよい塩気とほのかな甘みが感じられ、中はれんこん特有のシャキシャキとした食感がそのまま残っています。ごまを振って仕上げれば、常備菜やお弁当のおかずに活用しやすい一品です。

🍺 おつまみ 🏠 日常
下準備 18分 調理 12分 2 人前

コツ

下茹でを省くと、れんこん特有の渋みが残ることがあります。
完全に冷ましてから冷蔵保存すると、味がより染み込みます。

栄養情報(1人前)

カロリー
175
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
34
g
脂質
3
g