モクズガニの辛いタン(淡水ガニと野菜のピリ辛スープ)
早わかり
- 合計時間
- 70分
- 難易度
- 難しい
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 10
料理について
川や湖の恵みを食す内陸の河川文化圏に古くから伝わる、新鮮なモクズガニを使ったピリ辛な韓国伝統のスープです。
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きれいにブラシで洗って半分に切ったカニを、大根とテンジャンを溶かした出汁に入れ、合計で約40分間じっくりと煮込むことで、カニ殻から出る濃厚な風味と旨味をスープ全体にしっかりと行き渡らせます。 テンジャンは目の細かいザルで丁寧に濾してから溶かすことで、雑味のない滑らかで澄んだスープに仕上がります。 味付けには韓国の粉唐辛子と刻んだ青唐辛子の二種類の辛み成分を使用し、奥深い辛さを何層にも重ね合わせます。 仕上げの段階でズッキーニや長ネギ、青唐辛子を加えてさらに5分ほど煮込み、カニの塩気と野菜が持つ本来の優しい甘みが上品に重なるように仕上げます。 下処理をしたカニを薄い塩水に5分ほど浸しておくことで、淡水ガニ特有の気になる泥臭さを綺麗に取り除くことができ、すっきりとした味わいを楽しめます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
テナガエビ800gをブラシで甲羅と脚を丁寧にこすり洗いし、腹の蓋を取り除いてから二つに割ります。
- 2準備
大根220gを厚めにスライスし、ズッキーニ120gを半月切りに、長ネギと青陽唐辛子2本を斜め切りにします。
- 3火加減
鍋に水1.6Lと大根を入れ、テンジャン大さじ1を漉し器でこして溶かし、中火で12分煮てスープのベースを作ります。
- 4火加減
カニを加え、中火で10分煮ながら浮いてきた泡をすくい取ってスープを澄んだ状態に保ちます。
- 5火加減
唐辛子粉大さじ2、ニンニクみじん切り大さじ1.5、薄口醤油大さじ1を加えてさらに8分煮て辛みを引き出します。
- 6火加減
ズッキーニ、長ネギ、青陽唐辛子を加えて5分煮たら、味を確認して塩または薄口醤油で調整します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- テナガガニを半割りにして40分煮ることで濃厚な蟹の香りがスープ全体に均一に染み込む
- 仕上げの目安
- ズッキーニ、長ネギ、青陽唐辛子を加えて5分煮たら、味を確認して塩または薄口醤油で調整します。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
70分, 10 個の材料
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45分, 8 個の材料
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公的な調理・安全基準
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保存と温め直し
残り物は調理後2時間以内に浅い容器へ分けて冷蔵し、3~4日以内に食べます。温め直すときは中心部が74°Cに達したことを確認します。
出典確認日 2026-08-03
食材使い切りプラン
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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


