モクズガニの辛いタン(淡水ガニと野菜のピリ辛スープ)
スープ 難しい

モクズガニの辛いタン(淡水ガニと野菜のピリ辛スープ)

早わかり

合計時間
70分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
10

料理について

川や湖の恵みを食す内陸の河川文化圏に古くから伝わる、新鮮なモクズガニを使ったピリ辛な韓国伝統のスープです。

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きれいにブラシで洗って半分に切ったカニを、大根とテンジャンを溶かした出汁に入れ、合計で約40分間じっくりと煮込むことで、カニ殻から出る濃厚な風味と旨味をスープ全体にしっかりと行き渡らせます。 テンジャンは目の細かいザルで丁寧に濾してから溶かすことで、雑味のない滑らかで澄んだスープに仕上がります。 味付けには韓国の粉唐辛子と刻んだ青唐辛子の二種類の辛み成分を使用し、奥深い辛さを何層にも重ね合わせます。 仕上げの段階でズッキーニや長ネギ、青唐辛子を加えてさらに5分ほど煮込み、カニの塩気と野菜が持つ本来の優しい甘みが上品に重なるように仕上げます。 下処理をしたカニを薄い塩水に5分ほど浸しておくことで、淡水ガニ特有の気になる泥臭さを綺麗に取り除くことができ、すっきりとした味わいを楽しめます。

材料

人前
材料名単位
大根220 gg購入
長ネギ1 stalkstalk購入
青唐辛子2 piecepiece購入
唐辛子粉2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
テンジャン1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ニンニクみじん切り 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1600 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    テナガエビ800gをブラシで甲羅と脚を丁寧にこすり洗いし、腹の蓋を取り除いてから二つに割ります。

  2. 2
    準備

    大根220gを厚めにスライスし、ズッキーニ120gを半月切りに、長ネギと青陽唐辛子2本を斜め切りにします。

  3. 3
    火加減

    鍋に水1.6Lと大根を入れ、テンジャン大さじ1を漉し器でこして溶かし、中火で12分煮てスープのベースを作ります。

  4. 4
    火加減

    カニを加え、中火で10分煮ながら浮いてきた泡をすくい取ってスープを澄んだ状態に保ちます。

  5. 5
    火加減

    唐辛子粉大さじ2、ニンニクみじん切り大さじ1.5、薄口醤油大さじ1を加えてさらに8分煮て辛みを引き出します。

  6. 6
    火加減

    ズッキーニ、長ネギ、青陽唐辛子を加えて5分煮たら、味を確認して塩または薄口醤油で調整します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
テナガガニを半割りにして40分煮ることで濃厚な蟹の香りがスープ全体に均一に染み込む
仕上げの目安
ズッキーニ、長ネギ、青陽唐辛子を加えて5分煮たら、味を確認して塩または薄口醤油で調整します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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出典確認日 2026-08-03

食材使い切りプラン

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コツ

カニは下処理後に塩水に5分浸けると生臭さを減らせます。
テンジャンはザルで漉して入れるとスープがより澄んで滑らかになります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
260
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
11
g
脂質
13
g