カムジャメチュリアルジョリム(じゃがいもとうずら卵の煮物)

カムジャメチュリアルジョリム(じゃがいもとうずら卵の煮物)

早わかり

合計時間
40分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
10

料理について

じゃがいもとうずら卵の煮物は、じゃがいもを半分ほど火入れしてから卵を加え、形を崩さず醤油色に煮含めて4人で取り分けます。

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じゃがいもは500gを用意し、2cm角にそろえて冷水へ入れます。 5分経ったら水を切り、玉ねぎ100gも同程度の厚さに切ります。 鍋へじゃがいも、玉ねぎ、水280ml、砂糖大さじ1、刻みにんにく小さじ1を合わせます。 醤油大さじ4も鍋へ加え、中火にかけて煮立てます。 煮立ったら泡を軽く取り、その火加減を保ちます。 10分経ったところで箸を刺し、半分ほど入らない場合だけ、加熱を12分の時点まで延ばします。 ゆでうずら卵20個とオリゴ糖大さじ1を鍋へ入れます。 ここではスプーンで強く混ぜず、鍋を軽く揺すって全体へ絡めます。 火を中弱火に落として7分煮込み、卵の色が薄ければ8分の時点まで煮ます。 卵が茶色に染まり、煮汁が鍋底へ浅く残って艶が出た状態が目安です。 火を弱め、ごま油小さじ1を入れて1分だけ煮ます。 加熱を終えてから、ごま小さじ1を振ります。 じゃがいもの煮崩れを防ぐため途中の硬さを必ず確かめます。 一晩冷蔵で置くと、うずら卵へ醤油味がさらに染みます。

材料

人前
材料名単位
醤油4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
280 mlml購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリゴ糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    じゃがいも500gは2cm角に切り、冷水に5分浸して水気を切ります。玉ねぎ100gは同じくらいの厚さに切ります。

  2. 2
    火加減

    鍋にじゃがいも、玉ねぎ、水280ml、醤油大さじ4、砂糖大さじ1、にんにく小さじ1を入れ、中火で沸かします。

  3. 3
    火加減

    沸いたら泡を軽く取り、中火のまま10から12分煮ます。箸がじゃがいもの半分ほど入れば次へ進めます。

  4. 4
    手順

    ゆでうずら卵20個とオリゴ糖大さじ1を加え、鍋を軽く揺すってからめます。強く混ぜるとじゃがいもが崩れます。

  5. 5
    火加減

    中弱火でさらに7から8分煮て、うずら卵を茶色く染めます。煮汁が浅く残り、つやが出ればよい状態です。

  6. 6
    仕上げ

    弱火にしてごま油小さじ1を加え、香りが飛ばないよう1分だけ煮ます。火を止め、ごま小さじ1を振って仕上げます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
じゃがいものでんぷんが煮汁を自然にとろみのある仕上がりにする
仕上げの目安
煮汁が浅く残り、つやが出ればよい状態です。
失敗を防ぐ
じゃがいもを煮すぎると崩れるので、途中で火の通り具合を確認しましょう。
保存と温め直し
一晩冷蔵で寝かせると、うずら卵に醤油がさらに深く染み込みます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

じゃがいもを煮すぎると崩れるので、途中で火の通り具合を確認しましょう。
一晩冷蔵で寝かせると、うずら卵に醤油がさらに深く染み込みます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
285
kcal
タンパク質
10
g
炭水化物
41
g
脂質
9
g