
コチュジャンチキンマヨ丼(甘辛コチュジャン鶏のマヨ丼)
一口大に切った鶏もも肉を、コチュジャン、醤油、砂糖、にんにくで作ったタレで炒めて甘辛いグレーズをまとわせ、温かいご飯の上にのせてマヨネーズをジグザグにかけて完成する丼です。鶏もも肉のジューシーな肉汁とコチュジャンの発酵辛味、マヨネーズのクリーミーな脂の旨みが三重に重なり、やみつきになる味わいを生みます。玉ねぎを一緒に炒めると甘みが増し、小口切りの長ねぎが仕上げの香りを添えます。鶏むね肉でも代用できますが、もも肉のほうが炒めてもパサつかず丼の食感によく合います。
分量調整
作り方
- 1
鶏もも肉は一口大に切り、玉ねぎは薄切り、長ねぎは小口切りにします。
- 2
ボウルにコチュジャン、醤油、砂糖、にんにくを入れて混ぜ、タレを作ります。
- 3
中火に熱したフライパンにサラダ油を引き、鶏もも肉を3〜4分炒めてきつね色にします。
- 4
玉ねぎを加えて2分炒めた後、タレを入れて4〜5分煮詰めるように炒めます。
- 5
器に温かいご飯を盛り、タレの絡んだチキンをのせてマヨネーズをジグザグにかけます。
- 6
小口切りの長ねぎを散らしてすぐに出します。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

豚プルコギ春菊丼(甘辛豚肉と香り高い春菊の丼)
豚プルコギ春菊丼は、コチュジャンダレに漬けた豚肩ロースを玉ねぎと一緒に強火で炒めてご飯の上にのせ、最後に春菊を加えて香りを引き出す丼です。コチュジャンと粉唐辛子が生み出す辛味に、醤油のうま味と砂糖の甘みが重なり合い、複合的な風味を生みます。豚肉の脂がタレと合わさってご飯に染み込むと、濃厚な味わいが完成します。春菊は火を止める直前30秒だけ加えてさっと火を通すのが肝心で、熱によって香りが立ち上がりながら脂っこい肉の味にハーブのような清涼感を添えます。おかずなしでも十分な夕食の一杯になります。

チェユクコチュジャン丼(豚肉コチュジャン丼)
豚肩ロースをコチュジャン、唐辛子粉、醤油、にんにく、砂糖で揉み込んで10分漬けた後、強火で手早く炒めて仕上げる丼ぶりです。玉ねぎを先に炒めてキャラメル化した甘みを引き出し、続けて味付けした豚肉を加えると水分が飛びながら表面にわずかな焦げ目がつき、深い風味が立ち上がります。長ねぎのピリッとした香りと最後に回しかけるごま油が、甘辛いコチュジャンだれの重みを軽やかに整えます。ご飯の上に乗せて混ぜると、タレがご飯粒の間に均一に染み込み、一杯で十分な満足感が得られます。

ソゴギトッパプ(牛肉の甘辛醤油丼)
牛肉丼は薄切りの牛肉を玉ねぎと一緒に醤油ダレで炒め、煮汁を少し残してごはんの上にのせた丼です。醤油、砂糖、にんにくみじん切りを合わせたタレに牛肉を漬けておくと、肉に甘塩っぱい味が染み込み、フライパンで手早く火を通すことができます。玉ねぎを一緒に炒めると、加熱により甘味が上がって醤油ダレとのバランスが整い、ごま油がコクのある余韻を残します。煮汁を少し残すように仕上げるのがポイントで、この煮汁がごはんに染み込むとスプーンが進みます。こしょうをたっぷりふって仕上げると、ピリッとした後味が加わりさらに豊かな味わいになります。

豚バラキムチチャーハン(サムギョプサルキムチポックムパプ)
豚バラ肉を1cm角に切ってフライパンで先に炒めると、脂が十分にレンダリングされて別途のサラダ油が不要になります。この脂で酸っぱいキムチと玉ねぎを炒めると、キムチの酸味が豚の脂の香ばしさに包まれて味がまろやかになります。コチュジャンと醤油を加えてご飯を合わせ、強火で炒めるとご飯粒にタレが均一に染み込みながらパラパラとした食感が活きます。冷やご飯を使うと水分が少ないため炒めた時にさらにパラパラに仕上がり、目玉焼きを乗せて黄身を崩すと辛味と脂っこさのバランスが取れます。

コチュジャンタクタリグイ(コチュジャン鶏もも焼き)
コチュジャン鶏もも焼きは、鶏もも肉にコチュジャン、醤油、オリゴ糖、刻みにんにく、料理酒、ごま油を混ぜたタレを絡めて漬け込み、フライパンで焼き上げる韓国式焼き物です。皮目から中火で6分押さえるように焼くと脂がレンダリングされてカリッとした表面が形成され、裏返してふたをして8分焼いた後、ふたを開けてタレを煮詰めるとキャラメル化したグレーズが肉の上につやよくコーティングされます。最後の2分は強火に上げて表面を集中的にキャラメル化すると、コチュジャンの辛味、オリゴ糖の甘み、醤油の塩味が凝縮されてはるかに深い風味になります。漬け込む時に冷蔵保管すると鶏の臭みが減り、タレが均一に染み込みます。

チェユクポックム(豚肉の辛味炒め)
チェユクポックムは、豚肉をコチュジャン、醤油、砂糖、にんにくなどを混ぜたタレに漬け込み、野菜と一緒に強火で炒め上げる韓国料理です。コチュジャンの辛さと砂糖の甘さが調和したタレが豚肉に深く染み込み、玉ねぎと長ねぎの水分が飛びながら自然な甘みを加えます。強い火で手早く炒めることで肉の表面がほんのりキャラメル化して風味が上がります。ごはんの上に乗せて丼として食べたり、サムに包んで食べるのが一般的です。