チュクミサムギョプポックム(イイダコと豚バラの辛味炒め)
早わかり
- 合計時間
- 30分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 10
料理について
イイダコと豚バラの辛味炒めは、豚バラ肉を先に焼いて脂を出し、水気を切ったイイダコと濃い辛味だれを強火で短く炒めます。
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イイダコ300gは内臓を取り、塩で軽くもんで洗った後、ざるへ上げます。 余分な水気を先に落とすことで、鍋へ入れた時にたれが薄まるのを抑えます。 豚バラ肉180gは一口大、玉ねぎ100gは厚めに切ります。 長ねぎ1本は斜め切りにし、最後まで分けておきます。 コチュジャンとコチュガルは各大さじ1.5、醤油と刻みにんにくは各大さじ1、砂糖は小さじ1を混ぜます。 中強火で熱したフライパンへ豚バラ肉を入れます。 最初の加熱時間は4分から5分で、縁がこんがりして脂が出る状態まで進めます。 脂が多くたまった場合だけ紙タオルで一部を取ります。 玉ねぎへ1分火を通してからイイダコとたれを入れ、強火にかける時間を1分から2分に収めます。 長ねぎを入れて30秒混ぜ、火を止めてごま油小さじ1で仕上げます。 豚肉を先に十分加熱し、イイダコを後から入れる順序によって、それぞれに必要な加熱時間を分けます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1味付け
イイダコ300gは内臓を取り、塩で軽くもんで洗います。ざるで水気を切り、タレが薄まらないようにします。
- 2仕上げ
サムギョプサル180gは一口大に切り、玉ねぎ100gは厚めに切ります。長ねぎ1本は斜め切りにし、仕上げ用に分けます。
- 3味付け
コチュジャンとコチュガル各大さじ1.5、醤油とにんにく各大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜます。濃いままで大丈夫です。
- 4火加減
フライパンを中強火で熱し、サムギョプサルを4〜5分炒めます。縁がこんがりし、脂が多ければ紙タオルで少し取ります。
- 5火加減
玉ねぎを加えて1分炒め、甘みを出します。イイダコとタレを入れ、強火で1〜2分だけ手早く返して硬くしません。
- 6加熱
長ねぎを加えて30秒炒め、香りを出してタレを全体に絡めます。火を止め、ごま油小さじ1を混ぜて熱いうちに出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 三枚肉の脂を先に引き出してソテーベースにする
- 仕上げの目安
- 長ねぎを加えて30秒炒め、香りを出してタレを全体に絡めます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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