辛いワタリガニ鍋(コチュジャン仕立ての卓上鍋)

辛いワタリガニ鍋(コチュジャン仕立ての卓上鍋)

早わかり

合計時間
40分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

辛いワタリガニ鍋では、内臓の入った甲羅を大根と先に煮てから、カニの胴と豆腐を加えます。

説明をもっと見る

ワタリガニ2杯は殻をこすって洗い、エラを取り除きます。 各胴を4等分し、内臓が残る甲羅はだし用に分けます。 大根150gは1cm厚にそろえ、豆腐100gは厚めに切ります。 長ねぎ2本は斜め切りにして仕上げまで取っておきます。 広い鍋へ水600mlを入れて強火で沸かし、沸騰後は中火へ落とします。 コチュジャン大さじ2を先に溶かし、固まりを残しません。 粉唐辛子大さじ1、薄口醤油大さじ1、にんにく大さじ1を加え、鍋底と縁へ沈まないよう約1分混ぜます。 大根と甲羅を入れ、中火を保って約8分煮ます。 甲羅の内臓を汁へやさしく溶かし、大根の縁が少し透き通ったら次へ進みます。 カニの胴と豆腐を加え、ふつふつした状態で約6分加熱します。 カニの身が白く締まったことを確かめて長ねぎをのせます。 その後は2分だけ煮て火を止め、汁と具を2人で熱いうちに取り分けます。

材料

人前
材料名単位
大根150 gg購入
豆腐100 gg購入
長ねぎ2 stalkstalk購入
コチュジャン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
粉唐辛子1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
600 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ワタリガニ2杯は殻をこすって洗い、エラを取り除きます。胴は4等分に切り、内臓入りの甲羅は出汁用に分けます。

  2. 2
    準備

    大根150gは1cm厚さに切り、崩れず火が通る大きさにします。豆腐100gは厚めに、長ねぎ2本は斜め切りにします。

  3. 3
    火加減

    広い鍋に水600mlを入れ、強火で沸かします。沸いたら中火に落とし、コチュジャン大さじ2を先に溶かして固まりをなくします。

  4. 4
    味付け

    粉唐辛子大さじ1、薄口醤油大さじ1、にんにく大さじ1を加えます。約1分混ぜ、底に調味料が沈まないよう端まで溶かします。

  5. 5
    火加減

    大根と取っておいた甲羅を入れ、中火で約8分煮ます。内臓をスープに軽く溶かし、大根の縁が少し透き通ったら次へ進みます。

  6. 6
    火加減

    カニの胴と豆腐を加え、ふつふつした状態で約6分煮ます。身が白く締まったら長ねぎをのせ、さらに2分煮て熱いうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
カニの甲羅を先に煮て内臓の旨みをスープに深く引き出す
仕上げの目安
大根150gは1cm厚さに切り、崩れず火が通る大きさにします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

カニの甲羅を先に煮るとスープにカニの風味がより深く染み込みます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
240
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
12
g
脂質
8
g