サゴル・ウゴジグク(牛骨だしのウゴジスープ)

サゴル・ウゴジグク(牛骨だしのウゴジスープ)

早わかり

合計時間
70分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

サゴル・ウゴジグクは、牛骨だしに味付けしたウゴジ(白菜の外葉)を加えて、濃厚でコクのあるスープに仕上げる一品です。

説明をもっと見る

ウゴジをテンジャン、唐辛子粉、にんにく、えごま油であらかじめ和えて鍋で3分炒めて香りを立たせた後、牛骨だしを注いで中火で35分煮込みます。 長時間煮ることでウゴジの繊維が十分に柔らかくなり、テンジャンの調味料がスープ全体に溶け込んで深いコクが生まれます。 牛骨から引き出した白濁したスープのどっしりとしたコラーゲンの旨味と、テンジャンで下味をつけたウゴジの発酵の香りが一体となり、ひと口すくうたびに口の中を厚くまとわりつく風味が広がります。 薄口醤油で味を整え、長ねぎを加えると冬に体を温める滋養スープが完成します。 ウゴジはテンジャンで味付けする前に一度下茹でしてアクと苦みを取り除いておくと、仕上がりのスープがよりすっきりとした味わいになります。

材料

人前
材料名単位
牛骨だし1800 mlml購入
テンジャン(味噌)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
唐辛子粉1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
えごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    下ゆでしたウゴジ320gは食べやすい長さに切り、水気をしっかり絞ります。硬い茎は少し短めに切ります。

  2. 2
    手順

    ボウルにウゴジ、テンジャン、唐辛子粉、にんにく、えごま油を各大さじ1入れます。厚い部分までよく和えます。

  3. 3
    火加減

    鍋を中火で温め、味付けしたウゴジを入れて約3分炒めます。底が乾いてきたら火を少し弱めます。

  4. 4
    火加減

    牛骨だし1800mlを注ぎ、鍋底の調味料を溶かします。沸いたら中火を保ち、35分ほど煮込みます。

  5. 5
    火加減

    スープが白くなじみ、ウゴジが柔らかくなったら薄口醤油大さじ1を加えます。さらに8分煮て味を見ます。

  6. 6
    仕上げ

    長ねぎ1本を斜め切りにして加え、2分だけ煮ます。ねぎがしんなりしたら熱いうちに器に盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
白濁した牛骨スープとエゴマ油で炒めた味噌和えウゴジが発酵の深みを生む
仕上げの目安
スープが白くなじみ、ウゴジが柔らかくなったら薄口醤油大さじ1を加えます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

ウゴジをあらかじめ味付けすると青臭さが減ります。
えごま油を加えると香ばしい風味が格段に増します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
260
kcal
タンパク質
15
g
炭水化物
9
g
脂質
18
g