スンドゥブ海鮮チゲ(エビとアサリの辛い絹豆腐鍋)
早わかり
- 合計時間
- 30分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 10
料理について
スンドゥブ海鮮チゲは、ごま油で香りを出した唐辛子とにんにくの汁へ、エビ、アサリ、柔らかな豆腐を順に入れる辛い鍋です。
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砂抜き済みのアサリ150gは数回すすぎ、エビ100gは殻と背ワタを除き、スンドゥブ300gは大きくすくえる状態で用意します。 ごま油大さじ1を土鍋へ広げて中火にかけ、にんにく大さじ1と粉唐辛子大さじ1を30秒だけ炒め、焦げる前に次へ進みます。 400mlの煮干しだしを土鍋へ移し、コチュジャン大さじ1と薄口醤油大さじ1を塊がなくなるまで溶かしてから、強火で均一な赤橙色になるまで沸かします。 汁がしっかり煮立ったらアサリとエビを入れ、3分ほどで殻が開きエビがピンク色へ変わったことを確かめ、硬くなる前に火を弱めます。 スンドゥブは大きなスプーンですくって汁の上へそっと置き、細かく崩さず中火に保って2分ほど中まで温めます。 卵1個を豆腐の上に割り入れて弱火へ落とし、底を焦がさないよう、半熟なら2分で火を止め、固めにする場合は3分を過ぎた頃から確認して最長4分まで火を通します。 熱い土鍋のまま2人で取り分けます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
砂抜きしたアサリ150gを数回洗い、エビ100gは殻と背ワタを取ります。スンドゥブ300gは後で大きくすくえるよう用意します。
- 2火加減
土鍋にごま油大さじ1を入れて中火で温めます。にんにく大さじ1と粉唐辛子大さじ1を加え、焦がさず30秒だけ炒めます。
- 3火加減
煮干しだし400mlを注ぎ、コチュジャン大さじ1と薄口醤油大さじ1をよく溶かします。強火で沸かし、汁を均一な赤橙色にします。
- 4火加減
汁がしっかり沸いたらアサリとエビを入れ、約3分煮ます。殻が開きエビがピンク色になったら、硬くなる前に火を弱めます。
- 5火加減
スンドゥブを大きなスプーンですくい、汁の上にそっとのせます。強く混ぜず中火で約2分煮て、中まで温めます。
- 6火加減
卵1個をスンドゥブの上に割り入れ、弱火に落として底焦げを防ぎます。半熟は2分、固めは3から4分煮て鍋ごと出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- コチュジャンと唐辛子粉をごま油で炒めてから出汁を加える手順
- 仕上げの目安
- 卵1個をスンドゥブの上に割り入れ、弱火に落として底焦げを防ぎます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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