ヨングンオリコチュポックム(れんこん鴨肉唐辛子炒め)

ヨングンオリコチュポックム(れんこん鴨肉唐辛子炒め)

早わかり

合計時間
34分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
10

料理について

燻製鴨肉320gから出る脂の量を調整し、別に炒めたれんこん220gを最後に戻して仕上げる料理です。

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れんこんは約3mm厚に切り、酢水に5分浸して洗い、水気を十分に切ります。 玉ねぎ100gは薄切り、青陽唐辛子2本は小口切りにし、濃口醤油大さじ1.5、コチュジャン大さじ1、オリゴ糖大さじ1は先に混ぜます。 中火のフライパンにれんこんを広げ、3分を目安に火を通します。 縁が透き通って軽く色づいたら皿に取ります。 同じフライパンに燻製鴨肉を入れ、中強火で約3分加熱します。 縁が丸まり脂が出たら、底を薄く覆う分だけ残して余分を取り除きます。 玉ねぎとみじん切りにんにく大さじ1を入れ、1分間動かします。 青陽唐辛子と合わせ調味料を続けて入れ、鴨肉に絡めます。 れんこんを戻し、中火で2分やさしく返し、中心の歯ごたえが残るうちに火を止めます。 ごま油大さじ1とごま小さじ1を混ぜて完成です。 燻製鴨肉には塩分があるため、醤油を追加する場合は必ず仕上がりを味見してから判断します。

材料

人前
材料名単位
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
濃口醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
コチュジャン1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリゴ糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    れんこん220gは3mmほどに切り、酢水に5分浸します。洗ってざるに上げ、水気をしっかり切ります。

  2. 2
    味付け

    玉ねぎ100gは薄切り、チョンヤン唐辛子2本は小口切りにします。醤油、コチュジャン、オリゴ糖は先に混ぜます。

  3. 3
    火加減

    フライパンを中火で熱し、れんこんを広げて約3分炒めます。縁が透き通り軽く色づいたら取り出します。

  4. 4
    火加減

    同じフライパンに燻製鴨肉320gを入れ、中強火で約3分炒めます。脂が多く出たら少し残して除きます。

  5. 5
    加熱

    玉ねぎとみじん切りにんにく大さじ1を入れ、1分炒めます。玉ねぎが半透明になったら唐辛子とタレを加えます。

  6. 6
    仕上げ

    れんこんを戻し、中火でさらに2分炒めてタレを絡めます。味を見てからごま油大さじ1とごま小さじ1で仕上げます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
レンコンと燻製アヒルを別々に炒めて合わせる2段階の調理法
仕上げの目安
玉ねぎが半透明になったら唐辛子とタレを加えます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

燻製鴨肉には塩分があるため、醤油は最後に味を見てから加減してください。
れんこんが薄すぎると食感が失われます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
392
kcal
タンパク質
20
g
炭水化物
15
g
脂質
27
g