豆もやしを使ったレシピ

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ナムルビビンそうめん(野菜ナムルの和えそうめん)
麺類 簡単

ナムルビビンそうめん(野菜ナムルの和えそうめん)

ほうれん草、もやし、にんじんのナムルをそうめんと合わせ、醤油に酢と梅シロップを加えたたれで和えます。コチュジャンを使わない分、塩気と酸味、ほのかな甘さが軽く感じられます。ほうれん草ともやしは別々に茹でて強く絞り、水気が残ってたれが薄まったり、そうめんがふやけて固まったりしないようにします。にんじんは油をひかないフライパンで少し炒め、生とは違う甘みを引き出します。たれは先にそうめんへしっかり絡め、そのあとナムルを加えると、味が野菜だけに偏りません。辛くしたいときは唐辛子粉を大さじ1/2加えます。

下準備 20分 調理 8分 2 人前
ナシクラブ(マレーシア風ココナッツご飯とサバ)
ご飯・お粥 普通

ナシクラブ(マレーシア風ココナッツご飯とサバ)

マレーシアのナシクラブは花で色づけしたご飯で作ることもありますが、ここでは色をつけない白いご飯をココナッツミルクとレモングラスで炊きます。まわりに焼きサバのほぐし身、きゅうり、ゆでたもやし、サンバルを別々に盛り、混ぜるのは食卓に出してからです。

下準備 25分 調理 25分 2 人前
コンナムルチャドルポックム(もやし牛バラ炒め)
炒め物 簡単

コンナムルチャドルポックム(もやし牛バラ炒め)

シャキシャキの大豆もやしに、薄切り牛バラ(チャドルバギ)の脂のコクが移ります。サラダ油は使わず、牛バラから出た脂だけでコチュジャンだれを炒めるためです。チャドルはすぐ縁が色づくほど薄く、もやしもシャキシャキ感を残したいため、調理全体が短時間で終わります。脂が多すぎるときは一部だけ拭き取り、たれを炒める分は残します。

🏠 日常 🍺 おつまみ
下準備 12分 調理 9分 2 人前
北京ジャージャー麺(北方中国式発酵豆味噌和え麺)
麺類 普通

北京ジャージャー麺(北方中国式発酵豆味噌和え麺)

とろみは水溶き片栗粉ではなく、豚ひき肉と甜麺醤を煮詰めて出し、ソースはどろりと麺の上にとどまります。甜麺醤にテンジャンを少し加えるため、甘さよりも塩気と発酵の香りが前に出ます。ひき肉から脂がにじみ出てから味噌を加え、鍋底をこそげながら炒めることで生っぽい味が抜け、つやが出ます。

下準備 20分 調理 25分 4 人前
もやしの冷菜(からしドレッシングの夏向けサラダ)
サラダ 簡単

もやしの冷菜(からしドレッシングの夏向けサラダ)

からしだれで和えたもやしは、鼻に抜けるツンとした辛みと酢と砂糖の甘酸っぱさを同時に感じさせます。からしは前もって溶いておくと、辛い香りがよりはっきり出ます。温かい状態では出さず、冷蔵庫でよく冷やすほどからしの香りともやしのシャキシャキ感がはっきりします。もやしはゆですぎるとやわらかくなり、この料理の持ち味が失われます。きゅうりは塩をふって水分を押し出しておくと、たれが薄まりません。サムギョプサルやプルコギのような脂の多い料理の横に置くと、口の中がさっぱりします。

🥗 軽めの食事
下準備 15分 調理 6分 4 人前
ムルメギタン(ノロゲンゲのスープ)
スープ 普通

ムルメギタン(ノロゲンゲのスープ)

ムルメギ(ノロゲンゲ)は12月から2月にかけて韓国の東海岸でとれる魚で、身がとてもやわらかく、火が通るとほどけるように汁に溶け込みます。そのため澄んだ汁でも少しとろみが出て、冷めると煮こごりのように固まるほどです。魚を入れたあとは混ぜずに、鍋を揺すります。

🏠 日常
下準備 20分 調理 30分 2 人前