オジンオポックム(いかのピリ辛炒め)
早わかり
- 合計時間
- 25分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 12
料理について
胴の内側に浅く入れた格子状の切り込みが、火が通るにつれて開き、いかがくるりと丸まって、そのすき間にコチュジャンだれが入り込みます。
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深く切ると胴がちぎれるため、表面をなぞる程度にします。
材料
人前
作り方
- 1
いか2杯は水気をしっかり拭き、胴の内側に浅く格子状の切り込みを入れます。胴と足を食べやすい大きさに切ります。
- 2
コチュジャン大さじ2、唐辛子粉、醤油、砂糖、みじん切りにんにく各大さじ1を先に均一に混ぜます。硬ければ混ぜた醤油でのばします。
- 3
玉ねぎ1個は太めに、にんじん半分は薄く切り、キャベツ100gは一口大にします。長ねぎは仕上げ用に分けます。
- 4
フライパンを強火でしっかり熱し、油を薄く広げます。玉ねぎとにんじんを入れ、端が少し透き通るまで約1分炒めます。
- 5
いかを加え、返しながら1分だけ炒めて表面を固めます。タレを加え、強火を保って約2分で手早くからめます。
- 6
キャベツと長ねぎを加え、少ししんなりするまでさらに1分炒めます。火を止め、ごま油大さじ1を回しかけて熱いうちに出します。
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
いかは炒めすぎると硬くなるので、強火で手早く炒めるのがポイントです。
格子状の切り込みを入れるとタレがよく染み込み、食感も柔らかくなります。


