2741๊ฐ€์ง€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ชจ์Œ

๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌ๋œ ํ•œ์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ 2741๊ฐœ. ์žฌ๋ฃŒ๋ถ€ํ„ฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ํ•œ๋ˆˆ์—.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ

289๊ฐœ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. 2/13ํŽ˜์ด์ง€

๊ฑด๊ฐ•์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋ง›์„ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋ชจ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์‹๋‹จ, ์ฑ„์†Œ ์ค‘์‹ฌ ์š”๋ฆฌ, ์ €ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋ฉ”๋‰ด ๋“ฑ ์ฒด์ค‘ ๊ด€๋ฆฌ์™€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์š”๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ํ•ด์„œ ๋ง›์ด ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ์–‘์ด ์ ์€ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด, ๋‘๋ถ€, ๊ณค์•ฝ, ๊ณ„๋ž€ ๋“ฑ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ์ฃผ๋Š” ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๊ณ , ์–‘๋…๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋ง›์„ ์‚ด๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ์‹๋‹จ์„ ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฑ๊ณ ์ถ” ๋ฐ”์ง€๋ฝ์ฐŒ๊ฐœ
์ฐŒ๊ฐœ ์‰ฌ์›€

๋ฐฑ๊ณ ์ถ” ๋ฐ”์ง€๋ฝ์ฐŒ๊ฐœ

๋ฐฑ๊ณ ์ถ” ๋ฐ”์ง€๋ฝ์ฐŒ๊ฐœ๋Š” ๋ฐ”์ง€๋ฝ์—์„œ ์šฐ๋Ÿฌ๋‚˜๋Š” ์‹œ์›ํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›๊ณผ ๋ฌด์˜ ๋‹จ๋ง›์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ํ•œ ๋ง‘์€ ์ฐŒ๊ฐœ๋กœ, ๋ฐฑ๊ณ ์ถ”(๋งค์šด๋ง›์ด ์ ์€ ์—ฐํ•œ ๋น›์˜ ๊ณ ์ถ”)๊ฐ€ ์€์€ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋งค์šด ํ–ฅ์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”์ง€๋ฝ์€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋‹ด๊ฐ€ ํ•ด๊ฐํ•œ ๋’ค ๋ชจ๋ž˜๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๋นผ๊ณ , ๋ƒ„๋น„์— ์ฐฌ๋ฌผ๊ณผ ๋ฌด๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์–ด ๋“์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฌ๋ฌผ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ€์—ดํ•ด์•ผ ๋ฐ”์ง€๋ฝ์˜ ๊ฐ์น ๋ง› ์„ฑ๋ถ„์ด ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ตญ๋ฌผ๋กœ ๋น ์ ธ๋‚˜์™€ ๋” ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์ด ๋“์–ด์˜ค๋ฅด๋ฉด์„œ ์กฐ๊ฐœ๊ฐ€ ์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆฌ๋Š”๋ฐ, ์ด๋•Œ ๋๊นŒ์ง€ ์ž…์„ ์—ด์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๊ฑด์ ธ๋‚ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”๊ณ , ํ™๊ณ ์ถ”์™€ ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์–ด์Šท ์ฐ์–ด ๋„ฃ์–ด ์ƒ‰๊ฐ๊ณผ ๋งค์šด๋ง›์˜ ์ธต์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€ํŒŒ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋„ฃ์–ด ํ–ฅ์„ ์‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋Š” ๊ตญ๋ฌผ์— ์„œ๋Š˜ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋‹ฌํฐํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•ด ๋ฐ”์ง€๋ฝ ์œก์ˆ˜์˜ ์งญ์งคํ•œ ๋ฐ”๋‹ค ๊ฐ์น ๋ง›๊ณผ ๋งž๋ฌผ๋ ค ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ๋ง›์„ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ„๋„์˜ ๋‹ค์‹œ๋งˆ๋‚˜ ๋ฉธ์น˜ ์œก์ˆ˜ ์—†์ด ๋ฐ”์ง€๋ฝ๊ณผ ๋ฌด๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ๊ตญ๋ฌผ์˜ ๊นŠ์ด๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋˜๋Š” ๊ฐ„๊ฒฐํ•จ์ด ์ด ์ฐŒ๊ฐœ์˜ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ๋ฏธ๋•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 14๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ฐจ๋Œ์ˆ™์ฃผ์ฐœ
์ฐœ ์‰ฌ์›€

์ฐจ๋Œ์ˆ™์ฃผ์ฐœ

์ฐจ๋Œ๋ฐ•์ด๋ฅผ ์ˆ™์ฃผ๋‚˜๋ฌผ ์œ„์— ์ผœ์ผœ์ด ์–น์–ด ๊ฐ„์žฅ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์„คํƒ•, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์–‘๋…์„ ๋ผ์–น๊ณ  ์ช„๋‚ด๋Š” ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๋Œ๋ฐ•์ด์˜ ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๊ฐ€ ์ต์œผ๋ฉด์„œ ์•„๋ž˜ ์ˆ™์ฃผ ์œ„๋กœ ๋…น์•„๋‚ด๋ ค ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์ด ๋ฐฐ๊ณ , ์ˆ™์ฃผ๋Š” ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ›์•„ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ์™€ ๋ถ€์ถ”๊ฐ€ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•˜๋ฉฐ, ์„คํƒ•์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๊ฐ„์žฅ ์–‘๋…์ด ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‹จ๋ง›์„ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์ด ์งง์•„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์™„์„ฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ, ์ฐจ๋Œ๋ฐ•์ด ์ž์ฒด์˜ ํ’ˆ์งˆ์ด ๋ง›์˜ ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ถ„์„ ๊ฒฐ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 12๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„์žฅ์•„์ฐŒ
๊น€์น˜/์ ˆ์ž„ ์‰ฌ์›€

์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„์žฅ์•„์ฐŒ

์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„์žฅ์•„์ฐŒ๋Š” ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„๋ฅผ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ฐˆ๋ผ ๊ฐ„์žฅ, ์‹์ดˆ, ์„คํƒ•์„ ๋“์ธ ์ ˆ์ž„์žฅ์— ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”, ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ด๊ฐ€ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์žฅ์•„์ฐŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ค„๊ธฐ ๋ถ€๋ถ„์€ ์ ˆ์ธ ํ›„์—๋„ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žŽ ๋ถ€๋ถ„์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ ˆ์ž„์žฅ์„ ๋จธ๊ธˆ์–ด, ํ•œ ํฌ๊ธฐ์—์„œ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์‹๊ฐ์„ ๋™์‹œ์— ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”๊ฐ€ ๋๋ง›์— ๊น”๋”ํ•œ ๋งค์šด๊ธฐ๋ฅผ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ , ์ƒ๊ฐ•์ด ์ ˆ์ž„์žฅ์— ์€์€ํ•œ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋นผ๊ณ  ์ ˆ์—ฌ์•ผ ๊ตญ๋ฌผ์ด ํƒํ•ด์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ๋ƒ‰์žฅ ์ดํ‹€ ์ˆ™์„ฑ ํ›„๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ„์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐฐ์–ด ๋ฐฅ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ž„์žฅ์€ ์‹ํ˜€์„œ ๋ถ€์–ด์•ผ ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„๊ฐ€ ๋ฌด๋ฅด์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ํ•œ ๋ฒˆ ์‚ฌ์šฉํ•œ ์ ˆ์ž„์žฅ์„ ๋‹ค์‹œ ๋“์—ฌ ๋‘๋ถ€๋‚˜ ๋ฌด๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ์ ˆ์ด๋Š” ๋ฐ ์žฌํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 8๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์ทจ๋‚˜๋ฌผ๋“ค๊นจ์†Œ๋ฉด
๋ฉด ๋ณดํ†ต

์ทจ๋‚˜๋ฌผ๋“ค๊นจ์†Œ๋ฉด

์ทจ๋‚˜๋ฌผ์„ ๋ฐ์ณ ์ฐฌ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฐ ๋’ค ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ๋ฐ‘๊ฐ„ํ•˜๊ณ , ๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๊ตญ๋ฌผ์— ํ’€์–ด ์†Œ๋ฉด๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฐจ๋ ค๋‚ด๋Š” ๋ด„์ฒ  ๊ตญ์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ทจ๋‚˜๋ฌผ ํŠน์œ ์˜ ์€์€ํ•œ ์“ด๋ง›๊ณผ ํ’€ ๋‚ด์Œ์ด ์‚ด์•„ ์žˆ๊ณ , ๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๊ตญ๋ฌผ์— ํ’€๋ฆฌ๋ฉด ๋ฝ€์–€ ๋น›๊น”๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ๋ฌต์งํ•œ ์งˆ๊ฐ์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ์ทจ๋‚˜๋ฌผ์˜ ์“ด๋ง›์„ ์ค‘ํ™”ํ•˜๋ฉด์„œ ์‚ฐ๋‚˜๋ฌผ ํŠน์œ ์˜ ํ–ฅ๋งŒ ๋„๋“œ๋ผ์ง€๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์€ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ํ–ฅ์„ ๊ฑด๋“œ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ ๊ฐ„๋งŒ ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ฒŒ ์žก์•„์ฃผ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•˜๊ณ , ์†Œ๋ฉด์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์ด ๋‚˜๋ฌผ๊ณผ ๊ตญ๋ฌผ์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ์—ฐ๊ฒฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ด„์— ๊ฐ“ ์ฑ„์ทจํ•œ ์ทจ๋‚˜๋ฌผ์€ ํ–ฅ์ด ํŠนํžˆ ์ง„ํ•˜๊ณ , ๋ฐ์นœ ๋’ค ์ฐฌ๋ฌผ์— ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ—น๊ถˆ์•ผ ์“ด๋ง›์ด ์ ๋‹นํžˆ ๋น ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ด„ ์ œ์ฒ  ๋‚˜๋ฌผ์˜ ํ–ฅ์ด ์‚ด์•„ ์žˆ๋Š” ์†Œ๋ฐ•ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์ ˆ๊ฐ ์žˆ๋Š” ๊ตญ์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 18๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 12๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋œ์žฅ ๋ฐ”์ง€๋ฝ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์˜ค๋ฅด์กฐ
ํŒŒ์Šคํƒ€ ๋ณดํ†ต

๋œ์žฅ ๋ฐ”์ง€๋ฝ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์˜ค๋ฅด์กฐ

๋œ์žฅ ๋ฐ”์ง€๋ฝ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์˜ค๋ฅด์กฐ๋Š” ๋œ์žฅ์„ ๋…น์ธ ์ฑ„์ˆ˜์— ๋ฐ”์ง€๋ฝ๊ณผ ์˜ค๋ฅด์กฐ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์ž์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ์ตํ˜€ ๋ฆฌ์†Œํ† ์ฒ˜๋Ÿผ ์™„์„ฑํ•œ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ํŒŒ์Šคํƒ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”์ง€๋ฝ์€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ•ด๊ฐํ•œ ๋’ค ํ™”์ดํŠธ์™€์ธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜๋ฉด ์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆฌ๋ฉฐ ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•œ ์กฐ๊ฐœ ๊ตญ๋ฌผ์ด ํ˜๋Ÿฌ๋‚˜์˜ค๊ณ , ์ด ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋œ์žฅ์˜ ๋ฐœํšจ ๊ฐ์น ๋ง›๊ณผ ํ•ฉ์ณ์ ธ ์†Œ์Šค์˜ ๋ฐ”ํƒ• ๊นŠ์ด๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ฅด์กฐ๋ฅผ ๋จผ์ € ํŒฌ์—์„œ ๋ฒ„ํ„ฐ๋‚˜ ์˜ค์ผ๋กœ ๋ณถ์•„ ์ „๋ถ„ ํ‘œ๋ฉด์„ ์‚ด์ง ์ฝ”ํŒ…ํ•œ ๋’ค, ์ฑ„์ˆ˜๋ฅผ ๋‘์„ธ ๋ฒˆ์— ๋‚˜๋ˆ  ๋ถ€์œผ๋ฉฐ ๊ณ„์† ์ €์–ด ์ตํžˆ๋ฉด ์ „๋ถ„์ด ์„œ์„œํžˆ ๋…น์•„๋‚˜์™€ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๊ณ  ๋†๋ฐ€ํ•œ ๋†๋„๋กœ ์žกํž™๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ธˆ์น˜๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋„ฃ๊ณ  30์ดˆ์—์„œ 1๋ถ„๋งŒ ๊ฐ€์—ดํ•˜๋ฉด ์ƒ‰์ด ์„ ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์‚ด์•„ ์žˆ์œผ๋ฉด์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ์— ๋ฒ„ํ„ฐ ํ•œ ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ „์ฒด ์†Œ์Šค์— ๊ด‘ํƒ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•œ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ํ•œ ๊ฒน ์˜ฌ๋ผ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์•„์‚ฌ์ด ๋ณผ
์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‰ฌ์›€

์•„์‚ฌ์ด ๋ณผ

์•„์‚ฌ์ด ๋ณผ์€ ์•„๋งˆ์กด ์œ ์—ญ ์›์ฃผ๋ฏผ๋“ค์ด ์ˆ˜๋ฐฑ ๋…„๊ฐ„ ์ฃผ์‹์œผ๋กœ ๋จน์–ด์˜จ ์•„์‚ฌ์ด์•ผ์ž ์—ด๋งค์—์„œ ์‹œ์ž‘๋œ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰๋™ ์•„์‚ฌ์ด ํ“Œ๋ ˆ๋ฅผ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ยท๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐˆ๋ฉด ์ง™์€ ๋ณด๋ผ์ƒ‰์˜ ์…”๋ฒ—์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๋ฒ ์ด์Šค๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋Š”๋ฐ, ๋ฒ ๋ฆฌ ํ–ฅ ์†์— ํ™ ๋ƒ„์ƒˆ์™€ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ๋‹ฎ์€ ๋ฌต์งํ•œ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์„ž์—ฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜๋†€๋ผยท๊ณผ์ผยท๊ฟ€์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋ณผ ํ˜•ํƒœ๋Š” 1980๋…„๋Œ€ ๋ฆฌ์šฐ๋ฐ์ž๋„ค์ด๋ฃจ์˜ ์„œํผ ๋ฌธํ™”์—์„œ ์œ ํ–‰ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด ์ „ ์„ธ๊ณ„๋กœ ํผ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธ”๋ Œ๋”์— ์šฐ์œ ๋‚˜ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋†๋„๊ฐ€ ๋ฌฝ์–ด์ ธ ํ† ํ•‘์ด ๋ฐ”๋‹ฅ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ผ์•‰์œผ๋ฏ€๋กœ, ๋ƒ‰๋™ ๊ณผ์ผ๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐˆ์•„ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜๋†€๋ผ๊ฐ€ ๋ˆ…๋ˆ…ํ•ด์ง€๊ธฐ ์ „์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋จน์–ด์•ผ ๋ฐ”์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฒ ์ด์Šค์˜ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ˆํ† ์‹œ์•„๋‹Œ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€ ์•„์‚ฌ์ด๋ฒ ๋ฆฌ๋Š” ์•„๋งˆ์กด ์ผ๋Œ€ ์›์ฃผ๋ฏผ ์‹๋‹จ์—์„œ ์ง€๋ฐฉ๊ณผ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์˜ ์ฃผ์š” ๊ณต๊ธ‰์› ์—ญํ• ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ โšก ์ดˆ์Šคํ”ผ๋“œ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์‹œ์ € ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ
์–‘์‹ ์‰ฌ์›€

์‹œ์ € ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

์‹œ์ € ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋กœ๋ฉ”์ธ ์ƒ์ถ”๋ฅผ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ๋œฏ๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ ๋งˆ๋Š˜ ์•ค์ดˆ๋น„๋กœ ๋งŒ๋“  ์‹œ์ € ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ๋’ค, ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์šด ํฌ๋ฃจํ†ต๊ณผ ํŒŒ๋ฅด๋ฉ”์‚ฐ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ํด๋ž˜์‹ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋‹ค. ์•ค์ดˆ๋น„๋Š” ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ์ง ๋ง›์ด ์•„๋‹Œ ๊นŠ์€ ๊ฐ์น ๋ง›์˜ ๊ธฐ๋ฐ˜์„ ๊น”์•„์ฃผ๊ณ , ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์ด ์ง„ํ•œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋ฒ ์ด์Šค๋ฅผ ์‚ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•œ๋‹ค. ํฌ๋ฃจํ†ต์€ ์‹๋นต์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์— ๊ตฌ์›Œ ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฐ, ๊ฒ‰์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์†์€ ์•ฝ๊ฐ„ ์ซ€๋“ํ•œ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋˜์–ด์•ผ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์„ ๋จธ๊ธˆ์œผ๋ฉด์„œ๋„ ์‹๊ฐ์ด ์‚ด์•„ ์žˆ๋‹ค. ํŒŒ๋ฅด๋ฉ”์‚ฐ์„ ๋„“๊ฒŒ ์–‡๊ฒŒ ๊นŽ์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์งญ์งคํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋กœ๋ฉ”์ธ์˜ ์•„์‚ญํ•œ ์ˆ˜๋ถ„๊ฐ๊ณผ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์ด๋ฃฌ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋‹จ์ˆœํ•˜์ง€๋งŒ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์˜ ๋ฐฐํ•ฉ๊ณผ ํฌ๋ฃจํ†ต์˜ ์‹๊ฐ์ด ์ „์ฒด ์™„์„ฑ๋„๋ฅผ ์ขŒ์šฐํ•˜๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๊ฐฑ์ฏง ๋‘๋ถ€๊ตญ (ํƒœ๊ตญ์‹ ๋ง‘์€ ๋‘๋ถ€๊ตญ)
์•„์‹œ์•ˆ ์‰ฌ์›€

๊ฐฑ์ฏง ๋‘๋ถ€๊ตญ (ํƒœ๊ตญ์‹ ๋ง‘์€ ๋‘๋ถ€๊ตญ)

๊ฐฑ์ฏง(เนเธเธ‡เธˆเธทเธ”)๋Š” ํƒœ๊ตญ์–ด๋กœ '์‹ฑ๊ฑฐ์šด ๊ตญ'์ด๋ผ๋Š” ๋œป์ธ๋ฐ, ์ด๋ฆ„๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ ๋ง›์ด ์—†๋Š” ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํƒœ๊ตญ ์Œ์‹ ์ค‘์—์„œ ์œ ์ผํ•˜๊ฒŒ ์ž๊ทน ์—†์ด ์ˆœํ•œ ๋ง›์„ ์ถ”๊ตฌํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์˜ˆ์š”. ๋ผ์ง€ ๋ผˆ๋‚˜ ๋‹ญ์œผ๋กœ ์šฐ๋ฆฐ ๋ง‘์€ ์œก์ˆ˜์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‘๋ถ€์™€ ๋‹ค์ง„ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นš์€ ์ž‘์€ ์™„์ž, ์œ ๋ฆฌ๋ฉด(๋ถ„์„ )์ด๋‚˜ ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ์š”. ์™„์ž๋Š” ๋งˆ๋Š˜ยทํ›„์ถ”ยท์ฝ”๋ฆฌ์•ค๋” ๋ฟŒ๋ฆฌ(ํƒœ๊ตญ ์š”๋ฆฌ์˜ ์ˆจ์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์‚ผ์ด์‚ฌ)๋ฅผ ์„ž์–ด ๋นš๋Š”๋ฐ, ์ด ์„ธ ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ๋ง‘์€ ๊ตญ๋ฌผ์— ์€์€ํ•œ ๊นŠ์ด๋ฅผ ๋ถˆ์–ด๋„ฃ์–ด์š”. ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ๊ณผ ํŠ€๊ธด ๋งˆ๋Š˜์„ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์˜ฌ๋ ค ํ–ฅ๊ณผ ๋ฐ”์‚ญํ•จ์„ ๋”ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ „์ฒด ํ†ค์€ ์–ด๋””๊นŒ์ง€๋‚˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œ„๋ฅผ ๋‹ฌ๋ž˜๋Š” ์ชฝ์ด์—์š”. ํƒœ๊ตญ ๊ฐ€์ •์—์„œ ๋งค์šด ๋ฐ˜์ฐฌ(์†œ๋•€ยท๋˜ ์–‘)๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ฐฅ์ƒ์— ์˜ฌ๋ ค ๋งค์šด๋ง› ์‚ฌ์ด์‚ฌ์ด์— ์ž…์„ ์‰ฌ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ด์š”. ์†์ด ์•ˆ ์ข‹์„ ๋•Œ๋‚˜ ์•„์ด๋“ค ์‹์‚ฌ๋กœ๋„ ์ž์ฃผ ๋“์ด๋Š” ์ผ์ƒ์‹์ด์—์š”.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์ฒญ๊ฐ๋ฌด์นจ
๋ฐ˜์ฐฌ ์‰ฌ์›€

์ฒญ๊ฐ๋ฌด์นจ

์ฒญ๊ฐ์€ ๋‚จํ•ด์•ˆ ๊ฐฏ๋ฒŒ์—์„œ ์ฑ„์ทจํ•˜๋Š” ๋…น์กฐ๋ฅ˜๋กœ, ์ง„ํ•œ ๋ฐ”๋‹ค ํ–ฅ๊ณผ ์—ฐ๊ณจ์ฒ˜๋Ÿผ ์˜ค๋…์˜ค๋… ์”นํžˆ๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๋Š” ๋ฌผ์— 10์ดˆ๋งŒ ๋ฐ์ณ์•ผ ์ƒ‰์ด ์„ ๋ช…ํ•œ ๋…น์ƒ‰์œผ๋กœ ์‚ด์•„๋‚˜๊ณ  ์”นํžˆ๋Š” ๋ง›๋„ ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 10์ดˆ๋ฅผ ๋„˜๊ธฐ๋ฉด ๊ธˆ๋ฐฉ ํ๋ฌผ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฏ€๋กœ ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ๋งž์ถฐ ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด์ ธ์„œ ์ฐฌ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง  ๋’ค ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ๊ธธ์ด๋กœ ์ž˜๋ผ ์‹์ดˆ, ๊ฐ„์žฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์–‘๋…์— ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ๊ฐ€ ํ•ด์กฐ๋ฅ˜ ํŠน์œ ์˜ ์ง  ํ–ฅ์„ ์ •๋ฆฌํ•ด ์ฃผ์–ด ์‚ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์นœ ์ฆ‰์‹œ ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋น ์ ธ๋‚˜์˜ค๋ฉด์„œ ์‹๊ฐ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฌด๋„ˆ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋‚จ ํ•ด์•ˆ ์‹œ์žฅ์—์„œ ๊ฒจ์šธ๋ถ€ํ„ฐ ์ดˆ๋ด„๊นŒ์ง€๋งŒ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณ„์ ˆ ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 2๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
ํฐ์ฃฝ
๋ฐฅ/์ฃฝ ์‰ฌ์›€

ํฐ์ฃฝ

ํฐ์ฃฝ์€ ๋ถˆ๋ฆฐ ์Œ€๊ณผ ๋ฌผ๋งŒ์œผ๋กœ ์˜ค๋ž˜ ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ํ•œ๊ตญ์˜ ๊ฐ€์žฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ€์„ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋จผ์ € ๋ณถ์œผ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„๋ง‰์ด ์ „๋ถ„ ์œ ์ถœ ์†๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ์ฃฝ์ด ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๋ˆ์ ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰๊ณ , ๋ณถ์€ ์Œ€ ํŠน์œ ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ์ฃฝ ์ „์ฒด์˜ ๋ฐ‘๋ฐ”ํƒ•์— ๊น”๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์€ ์Œ€์˜ 6~7๋ฐฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ผ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ธ ๋’ค ์•ฝ๋ถˆ๋กœ ์ค„์—ฌ 30๋ถ„ ์ด์ƒ ์ €์œผ๋ฉด์„œ ๋“์ด๋Š”๋ฐ, ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์Œ€์•Œ์ด ์™„์ „ํžˆ ํผ์ง€๋ฉฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์œ ๋™์‹์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ์ผ์ • ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ๊ธ์–ด ์ฃผ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ˆŒ์–ด๋ถ™์–ด ๋ง›๊ณผ ์ƒ‰์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋ฏ€๋กœ ์ €์–ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์€ ์†Œ๊ธˆ๋งŒ์œผ๋กœ ์ตœ์†Œํ™”ํ•˜์—ฌ ์Œ€ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ์‚ด๋ฆฌ๊ณ , ๊น€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์ชฝํŒŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ํ–ฅ์˜ ํฌ์ธํŠธ๋ฅผ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ ์ง์ „์— ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ํ•œ ๋ฐฉ์šธ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์žก์•„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œํ™” ๋ถ€๋‹ด์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์–ด ์†์ด ๋ถˆํŽธํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ž…๋ง›์ด ์—†์„ ๋•Œ ๋จน๋Š” ํšŒ๋ณต์‹์œผ๋กœ ์˜ค๋ž˜ ์“ฐ์˜€๊ณ , ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐ˜์ฐฌ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‚ด๋ฉด ๊ทธ ์ž์ฒด๋กœ ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ํ™œ์šฉ๋„ ๋†’์€ ๊ธฐ๋ณธ ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 5๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 35๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ์ƒˆ์šฐ๋ณถ์Œ
๋ณถ์Œ ์‰ฌ์›€

๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ์ƒˆ์šฐ๋ณถ์Œ

๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ์ƒˆ์šฐ์— ๋ง›์ˆ ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๋ฐ‘๊ฐ„ํ•œ ๋’ค, ๋ฐ์นœ ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณถ์•„๋‚ด๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ์šฐ๋Š” ๋ถ„ํ™์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์ด ์ •ํ™•ํ•œ ์ตํž˜ ์ง€์ ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ์ด์ƒ ๊ฐ€์—ดํ•˜๋ฉด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ์ˆ˜์ถ•ํ•ด ์งˆ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ๋ฅผ ์งง๊ฒŒ ๋ฐ์ณ๋‘๋ฉด ํŒฌ์—์„œ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋œ ๋‚ด๋ณด๋‚ด๋ฏ€๋กœ ์–‘๋…์ด ๋ฌฝ์–ด์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ์— ๋ฐ€์ฐฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๊ตด์†Œ์Šค๊ฐ€ ๊ฐ์น ๋ง›์˜ ์ถ•์„ ์ด๋ฃจ๊ณ , ํŽธ ์ฌ ๋งˆ๋Š˜์ด ๊ธฐ๋ฆ„์— ํ–ฅ์„ ์˜ฎ๊ฒจ ์ „์ฒด์— ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ฐฐ๊ฒฝ์„ ๊น”์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด์˜ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ๋ฐ์€ ์ƒ‰๊ฐ์ด ๋”ํ•ด์ ธ, ํ•œ ์ ‘์‹œ์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ–์ถ˜ ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๋น ๋ฅธ ์ €๋… ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฅ ์œ„์— ์–น์–ด ๋ฎ๋ฐฅ์œผ๋กœ ๋จน์–ด๋„ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋†์–ด ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

๋†์–ด ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด

๋†์–ด ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด๋Š” ๋†์–ด ํ•„๋ ˆ์˜ ๊ป์งˆ์— ์–•์€ ์นผ์ง‘์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐ„ํ•œ ๋’ค, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ๋ฅผ ๋‘๋ฅธ ํŒฌ์—์„œ ๊ป์งˆ ๋ฉด๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋†์–ด๋Š” ์‚ด์ด ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ์ ์€ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์œผ๋กœ, ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํƒ€์ž„์„ ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ํ–ฅ์„ ๋‚ธ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ํ—ˆ๋ธŒํ–ฅ์ด ์‚ด ์‚ฌ์ด๋กœ ์€์€ํ•˜๊ฒŒ ์Šค๋ฉฐ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ ๋ฉด์„ 5๋ถ„๊ฐ„ ๋ˆ„๋ฅด๋“ฏ ๊ตฌ์›Œ์•ผ ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋น ์ง€๋ฉฐ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ์ต๊ณ , ๋’ค์ง‘์€ ๋’ค์—๋Š” ํŒฌ์— ๊ณ ์ธ ํ–ฅ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋ผ์–น์œผ๋ฉฐ 3~4๋ถ„ ๋” ์ตํžˆ๋ฉด ์†์‚ด์ด ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์ƒํƒœ์—์„œ ๋ถˆํˆฌ๋ช… ํฐ์ƒ‰์œผ๋กœ ์ „ํ™˜๋˜๋Š” ์‹œ์ ์ด ์ ์ • ์˜จ๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ฟŒ๋ ค์•ผ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ์‚ด์•„ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๋’ท๋ง›์„ ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 14๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ฒญ๊ฐ๋‘๋ถ€๊ตญ
๊ตญ/ํƒ• ์‰ฌ์›€

์ฒญ๊ฐ๋‘๋ถ€๊ตญ

์ฒญ๊ฐ๋‘๋ถ€๊ตญ์€ ์—ผ์žฅ ์ฒญ๊ฐ์„ ์ฐฌ๋ฌผ์— ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋‹ด๊ฐ€ ์—ผ๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋’ค ๋‘๋ถ€, ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ง‘์€ ๊ตญ๋ฌผ๋กœ ๋“์—ฌ๋‚ด๋Š” ํ•ด์กฐ๋ฅ˜ ๊ตญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„์— ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋จผ์ € ๋ณถ์•„ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ฐ”ํƒ•์„ ๋งˆ๋ จํ•˜๊ณ , ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ๋“์ธ ๋’ค ์ฐธ์น˜์•ก๊ณผ ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”๋ฉด ๋ฐ”๋‹ค ํ–ฅ๊ณผ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๊ตญ๋ฌผ ์ „์ฒด์— ๋ฐฐ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ๊ฐ ํŠน์œ ์˜ ์˜ค๋…์˜ค๋…ํ•œ ์”นํžˆ๋Š” ๋ง›์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‘๋ถ€์™€ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ, ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์— 140kcal๋กœ ์—ด๋Ÿ‰์ด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ฒƒ๋„ ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊น”๋”ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ์— ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋งŒ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋‹ค ํ–ฅ์ด ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ๊ตญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 12๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋“ค๊นจ ๋ฒ„์„ฏ์ „๊ณจ
์ฐŒ๊ฐœ ์‰ฌ์›€

๋“ค๊นจ ๋ฒ„์„ฏ์ „๊ณจ

ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ, ๋Аํƒ€๋ฆฌ๋ฒ„์„ฏ, ํŒฝ์ด๋ฒ„์„ฏ์— ๋‘๋ถ€์™€ ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ฑ„์ˆ˜๋กœ ๋“์—ฌ๋‚ด๋Š” ๋“ค๊นจ ๋ฒ„์„ฏ์ „๊ณจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๊ตญ๋ฌผ์— ํ’€์–ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ๋‚˜๋ฉด์„œ ๊ตญ๋ฌผ์— ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋†๋„๊ฐ€ ์ƒ๊ฒจ ํ•œ ์ˆŸ๊ฐˆ ๋œฐ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ง„ํ•˜๊ณ  ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๋ง›์ด ๋А๊ปด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜๋กœ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถฐ ๊น”๋”ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ ์—†์ด๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋“ ๋“ ํ•œ ์ฑ„์‹ ์ „๊ณจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋‘๋ถ€์ฐœ
์ฐœ ์‰ฌ์›€

๋‘๋ถ€์ฐœ

๋ถ€์นจ์šฉ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๊ฐ„์žฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๋‹ค์ง„ ๋Œ€ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ์–‘๋…์žฅ์œผ๋กœ ์ช„๋‚ธ ๋‘๋ถ€์ฐœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋„ํ†ฐํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์ฐœ๊ธฐ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์†๊นŒ์ง€ ๊ณ ๋ฃจ ์—ด์ด ์ „๋‹ฌ๋˜์–ด ๊ฒ‰์€ ํƒฑํƒฑํ•˜๊ณ  ์†์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์ด ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ ์–‘๋…์žฅ์ด ๋‘๋ถ€ ์œ„์— ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋ฉด์„œ ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•˜๊ณ  ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ์Šค๋ฉฐ๋“ค๊ณ , ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๊นจ๊ฐ€ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„ ์—†์ด ์กฐ๋ฆฌํ•ด ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๋ฉฐ, ์ฑ„์‹ ๋ฐฅ์ƒ์ด๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€๋Š” ์ฐŒ๊ธฐ ์ „์— ์†Œ๊ธˆ์„ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค ๋‘๋ฉด ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋น ์ ธ๋‚˜์™€ ์–‘๋…์ด ๋” ์ž˜ ์Šค๋ฉฐ๋“ค๊ณ  ์‹๊ฐ์ด ๋‹จ๋‹จํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 8๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋Œ๋‚˜๋ฌผ๋ฌผ๊น€์น˜
๊น€์น˜/์ ˆ์ž„ ์‰ฌ์›€

๋Œ๋‚˜๋ฌผ๋ฌผ๊น€์น˜

๋Œ๋‚˜๋ฌผ๋ฌผ๊น€์น˜๋Š” ๋Œ๋‚˜๋ฌผ, ๋ฌด, ๋ฐฐ, ์ชฝํŒŒ๋ฅผ ๋ง‘์€ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ด„์ฒ  ๋ฌผ๊น€์น˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋Š” ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๋’ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์งœ๋‚ด๊ณ , ๋ฐฐ๋Š” ์ฑ„ ์ฐ์–ด ๊ตญ๋ฌผ์— ๋„ฃ์–ด ์€๊ทผํ•œ ๋‹จ๋ง›์„ ๋ฐฐ๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๋ฉด๋ณด์— ์‹ธ์„œ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ๋Š”๋ฐ, ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์“ฐ๋ฉด ๊ตญ๋ฌผ ์ƒ‰์„ ๋ง‘๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์€์€ํ•œ ๋งค์šด ํ–ฅ๋งŒ ์šฐ๋ ค๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ๋‚˜๋ฌผ์€ ๊ฐ€์žฅ ๋‚˜์ค‘์— ๋„ฃ์–ด ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์ด ๋ฌด๋ฅด์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์˜จ์—์„œ ํ•˜๋ฃจ ์ •๋„ ๋ฐœํšจํ•˜๋ฉด ์ –์‚ฐ์ด ์ƒ์„ฑ๋˜๋ฉด์„œ ๋ฏธ์„ธํ•œ ํƒ„์‚ฐ๊ฐ์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ค๊ณ , ๊ตญ๋ฌผ ๋ง›๋„ ํ•œ์ธต ์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ์ฒญ๋Ÿ‰ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ๊ตญ๋ฌผ์งธ ํผ์„œ ๋ฐฅ์— ๋ง์•„ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ด„์ฒ ์—๋งŒ ๋ง›๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณ„์ ˆ ๊น€์น˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 25๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋‹จ์ž ๋ˆ„๋“ค ์ˆ˜ํ”„ (ํ† ๋งˆํ†  ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๋ฉด์ˆ˜ํ”„)
๋ฉด ์‰ฌ์›€

๋‹จ์ž ๋ˆ„๋“ค ์ˆ˜ํ”„ (ํ† ๋งˆํ†  ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๋ฉด์ˆ˜ํ”„)

๋‹จ์ž ๋ˆ„๋“ค ์ˆ˜ํ”„๋Š” ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์„ ์ฑ„์†Œ์œก์ˆ˜์— ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ง€์ค‘ํ•ด์‹ ๋ฉด์ˆ˜ํ”„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์— ํˆฌ๋ช…ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์€ ๋’ค ํ† ๋งˆํ† ์™€ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋ฉด ๊ฐ์น ๋ง› ์žˆ๋Š” ํ† ๋งˆํ†  ๋ฒ ์ด์Šค๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์ด ๊ตญ๋ฌผ์—์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ต์œผ๋ฉฐ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›๊ณผ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ณ , ์–‡์€ ํŒŒ์Šคํƒ€๋ฉด์ด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋„ฃ๋Š” ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ํ–ฅ์ด ํ† ๋งˆํ† ์˜ ์‚ฐ๋ฏธ์™€ ์ž˜ ๋งž์•„ ๋’ท๋ง›์„ ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉด์„ ๋”ฐ๋กœ ์‚ถ์•„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋” ๋ง‘๊ฒŒ ์œ ์ง€๋˜์–ด ๊น”๋”ํ•œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•  ๋•Œ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๊น€์น˜ ๋ Œํ‹ธ ๋ผ๊ตฌ ํƒˆ๋ฆฌ์•„ํ…”๋ ˆ
ํŒŒ์Šคํƒ€ ๋ณดํ†ต

๊น€์น˜ ๋ Œํ‹ธ ๋ผ๊ตฌ ํƒˆ๋ฆฌ์•„ํ…”๋ ˆ

๊น€์น˜ ๋ Œํ‹ธ ๋ผ๊ตฌ ํƒˆ๋ฆฌ์•„ํ…”๋ ˆ๋Š” ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์„ ํ† ๋งˆํ†  ํ“Œ๋ ˆ, ์ฑ„์†Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์˜ค๋ž˜ ์กธ์—ฌ ๋งŒ๋“  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋ผ๊ตฌ์— ์ต์€ ๊น€์น˜์˜ ๋ฐœํšจ ์‚ฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•œ ๋น„๊ฑด ์นœํ™” ํŒŒ์Šคํƒ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ, ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ ธ ๋ณถ์€ ์†Œํ”„๋ฆฌํ† ๊ฐ€ ๋ง›์˜ ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ์žก๊ณ , ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์ด 35๋ถ„๊ฐ„ ๋“์œผ๋ฉฐ ์ „๋ถ„์„ ํ’€์–ด๋‚ด ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊น€์น˜๋Š” ์กฐ๋ฆฌ ํ›„๋ฐ˜์— ๋„ฃ์–ด ๋ฐœํšจ ํŠน์œ ์˜ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๊นŠ์ด๋ฅผ ๋”ํ•˜๋˜ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌผ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์„คํƒ•์ด ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๊น€์น˜์˜ ์‚ฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋งค๋„๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ •๋ˆํ•ด ์ฃผ๋ฉฐ, ๋„“์€ ํƒˆ๋ฆฌ์•„ํ…”๋ ˆ ๋ฉด์ด ๋ฌต์งํ•œ ๋ผ๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ฐ›์ณ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ ์—†์ด๋„ ์ง„ํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›๊ณผ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ํ•ต์‹ฌ์ด๋ฉฐ, ๋น„๊ฑด ์‹๋‹จ์—์„œ๋„ ์†์ƒ‰ ์—†๋Š” ๋งŒ์กฑ๋„๋ฅผ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 35๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์•ˆํ‹ฐํŒŒ์Šคํ†  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ (์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์œก๊ฐ€๊ณตํ’ˆ ์น˜์ฆˆ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ)
์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‰ฌ์›€

์•ˆํ‹ฐํŒŒ์Šคํ†  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ (์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์œก๊ฐ€๊ณตํ’ˆ ์น˜์ฆˆ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ)

์•ˆํ‹ฐํŒŒ์Šคํ† ๋Š” ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„์–ด๋กœ '์‹์‚ฌ ์ „'์ด๋ผ๋Š” ๋œป์œผ๋กœ, ์ ˆ์ธ ๊ณ ๊ธฐ, ์น˜์ฆˆ, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ, ์ ˆ์ž„ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์‹์ „์— ๋‚ด๋Š” ์ฝ”์Šค๋ฅผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์žฌ๊ตฌ์„ฑํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์‚ญํ•œ ๋กœ๋ฉ”์ธ ๋˜๋Š” ์•„์ด์Šค๋ฒ„๊ทธ ์œ„์— ์‚ด๋ผ๋ฏธ, ์นดํ”ผ์ฝœ๋ผ, ํ”„๋กœ๋ณผ๋กœ๋„ค ์น˜์ฆˆ, ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•œ ์•„ํ‹ฐ์ดˆํฌ, ๊ตฌ์šด ๋ถ‰์€ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์นผ๋ผ๋งˆํƒ€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋“œ์™€์ธ ์‹์ดˆ์— ๋ง๋ฆฐ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ์™€ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ์„ž์€ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์ด ์„ ๋ช…ํ•œ ์‚ฐ๋ฏธ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ ํ–ฅ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ฌถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•œ ์œก๊ฐ€๊ณตํ’ˆ์˜ ๊ฐ•ํ•œ ์—ผ๋ถ„, ์‚ฐ๋ฏธ ์žˆ๋Š” ์น˜์ฆˆ์˜ ํ†ก ์˜๋Š” ๋ง›, ์—ฐ๊ธฐ ํ–ฅ ๋‚˜๋Š” ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด์˜ ๋‹จ๋ง›, ์Œ‰์Œ€ํ•œ ์ฑ„์†Œ์˜ ์“ด๋ง›์ด ๊ฐ๊ฐ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฐ•๋„๋ฅผ ๋‚ด๋ฏ€๋กœ ํ•œ ์ž…๋งˆ๋‹ค ์กฐํ•ฉ์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ด๋ผ๋ฏธ๋Š” ์–‡๊ฒŒ ๋ง์•„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ํ”„๋กœ๋ณผ๋กœ๋„ค๋Š” ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด์•ผ ์”น์„ ๋•Œ ๊ฐ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์กด์žฌ๊ฐ์ด ๋šœ๋ ทํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 20์„ธ๊ธฐ ์ค‘๋ฐ˜ ๋‰ด์š•๊ณผ ๋‰ด์ €์ง€์˜ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•ˆ-์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นธ ๋ธ๋ฆฌ์—์„œ ์œ ํ–‰ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด, ์ง€๊ธˆ์€ ์ผ€์ดํ„ฐ๋ง๊ณผ ๊ฐ€์กฑ ๋ชจ์ž„์˜ ๋‹จ๊ณจ ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ๋์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ โšก ์ดˆ์Šคํ”ผ๋“œ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๊ทธ๋ฆด๋“œ ์น˜ํ‚จ ์‹œ์ €์ƒ๋Ÿฌ๋“œ
์–‘์‹ ์‰ฌ์›€

๊ทธ๋ฆด๋“œ ์น˜ํ‚จ ์‹œ์ €์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

๊ทธ๋ฆด๋“œ ์น˜ํ‚จ ์‹œ์ €์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๋ฐ‘๊ฐ„ํ•œ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ํŒฌ์—์„œ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ ์Šฌ๋ผ์ด์Šคํ•œ ๋’ค ์•„์‚ญํ•œ ๋กœ๋ฉ”์ธ ์œ„์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์‹œ์ € ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ, ํฌ๋ฃจํ†ต, ํŒŒ๋ฅด๋ฉ”์‚ฐ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์™„์„ฑํ•˜๋Š” ์–‘์‹ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์€ ๊ตฌ์šด ๋’ค 5๋ถ„๊ฐ„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์–ด ์œก์ฆ™์ด ๋‚ด๋ถ€๋กœ ์žฌ๋ถ„๋ฐฐ๋˜๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ์Šฌ๋ผ์ด์Šคํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋‹จ๋ฉด์ด ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋˜๋ฉฐ, ๋„ˆ๋ฌด ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๋ฉด ์—ด์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋น ์ ธ๋‚˜๊ฐ€ ์‹๊ฐ์ด ํฝํฝํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์— ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™๊ณผ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์šฐ์Šคํ„ฐ์†Œ์Šค๋ฅผ ์„ž์–ด ๋งŒ๋“  ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์€ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์‚ฐ๋ฏธ์™€ ์ง ๋ง›์ด ๊ท ํ˜• ์žˆ๊ฒŒ ์ž‘์šฉํ•˜์—ฌ ๋กœ๋ฉ”์ธ์˜ ์ˆ˜๋ถ„๊ฐ์„ ์žก์•„์ฃผ๊ณ  ํŒŒ๋ฅด๋ฉ”์‚ฐ ์น˜์ฆˆ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋กœ๋ฉ”์ธ์€ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐข์–ด ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ๋’ค ์น˜ํ‚จ์„ ์˜ฌ๋ ค์•ผ ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ๋ˆŒ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ์•„์‚ญํ•จ์ด ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฃจํ†ต์€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์˜ฌ๋ ค์•ผ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ์ –์–ด ๋ˆ…๋ˆ…ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋จน๊ธฐ ์ง์ „์— ์กฐํ•ฉํ•ด์•ผ ๊ฐ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์‹๊ฐ์ด ์‚ด์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ๋ฅด๋ฉ”์‚ฐ์€ ์ˆ™์„ฑ ์น˜์ฆˆ ํŠน์œ ์˜ ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›์œผ๋กœ ์ „์ฒด ๋ง›์˜ ์™„๊ฒฐ์„ฑ์„ ๋†’์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 12๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๊ณ ์ด ๊พธ์˜จ (๋ผ์ด์ŠคํŽ˜์ดํผ ์ƒ์ถ˜๊ถŒ)
์•„์‹œ์•ˆ ๋ณดํ†ต

๊ณ ์ด ๊พธ์˜จ (๋ผ์ด์ŠคํŽ˜์ดํผ ์ƒ์ถ˜๊ถŒ)

๊ณ ์ด ๊พธ์˜จ(์ƒ์ถ˜๊ถŒ)์€ ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ๋‚จ๋ถ€์—์„œ ์ผ์ƒ์ ์œผ๋กœ ๋จน๋Š” ๋น„์กฐ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ๋ผ์ด์ŠคํŽ˜์ดํผ ํ•œ ์žฅ์— ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ, ์‚ถ์€ ์ƒˆ์šฐ์™€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ, ๋ถ„, ๋А์–ต๋ง˜ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ด๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์ –์€ ๋ผ์ด์ŠคํŽ˜์ดํผ ์œ„์— ์‚ถ์€ ์ƒˆ์šฐยท๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์Šฌ๋ผ์ด์Šคยท์Œ€๊ตญ์ˆ˜(๋ถ„)ยท์ƒ์ถ”ยท๋ฏผํŠธยท๊ณ ์ˆ˜ยท๋ถ€์ถ”๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ง๋ฉด, ํˆฌ๋ช…ํ•œ ๊ป์งˆ ๋„ˆ๋จธ๋กœ ๋ถ„ํ™์ƒ‰ ์ƒˆ์šฐ์™€ ์ดˆ๋ก ํ—ˆ๋ธŒ๊ฐ€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋น„์ณ ์‹œ๊ฐ์  ์™„์„ฑ๋„๊ฐ€ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฅํ•‘ ์†Œ์Šค๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ธฐ๋ณธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณถ์€ ๋•…์ฝฉ๊ณผ ํ˜ธ์ด์‹  ์†Œ์Šค๋ฅผ ์„ž์€ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๋•…์ฝฉ ์†Œ์Šค๋Š” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์˜ ์ง€๋ฐฉ๊ณผ ์ž˜ ๋งž๊ณ , ๋А์–ต์ฐธ(์•ก์ “ยท๋ผ์ž„ยท์„คํƒ•ยท๊ณ ์ถ”)์€ ์ƒˆ์šฐ์˜ ํƒ„๋ ฅ ์žˆ๋Š” ์‹๊ฐ์„ ๋” ์„ ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ด์ŠคํŽ˜์ดํผ์˜ ์ซ€๋“ํ•จ, ๋ถ„์˜ ๋ฏธ๋ˆํ•จ, ์ƒˆ์šฐ์˜ ํƒฑํƒฑํ•จ, ํ—ˆ๋ธŒ์˜ ์ƒ์ƒํ•œ ํ–ฅ์ด ํ•œ ์ž…์— ๊ฒน์ณ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ด ์š”๋ฆฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ์น˜๋ฏผ ์‹œ์—์„œ๋Š” ์†๋‹˜ ์ดˆ๋Œ€ ์š”๋ฆฌ๋กœ๋„ ๋…ธ์  ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ๋„ ํŒ”๋ฆฌ๋ฉฐ, ์ƒ์—์„œ ์ง์ ‘ ๋ง์•„๊ฐ€๋ฉฐ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ์‹ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์‹ํƒ์˜ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 30๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ฒญํฌ๋ฌต๋ฌด์นจ
๋ฐ˜์ฐฌ ์‰ฌ์›€

์ฒญํฌ๋ฌต๋ฌด์นจ

์ฒญํฌ๋ฌต์€ ๋…น๋‘ ์ „๋ถ„์„ ๋ฌผ์— ํ’€์–ด ๋“์ธ ๋’ค ๊ตณํžŒ ๋ฌต์œผ๋กœ, ์กฐ์„ ์‹œ๋Œ€ ๊ถ์ค‘ ์—ฐํšŒ ๊ธฐ๋ก์—๋„ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์ „ํ†ต ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜ํˆฌ๋ช…ํ•˜๊ณ  ํƒฑ๊ธ€ํƒฑ๊ธ€ํ•œ ๋ฌต์„ ์ฑ„ ์ฐ์–ด ์˜ค์ด, ๋‹น๊ทผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ„์žฅ, ์‹์ดˆ, ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์–‘๋…์— ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌต ์ž์ฒด๋Š” ๋ง›์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์–ด์„œ ์–‘๋…์„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋จธ๊ธˆ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ๋ฏธ๋ˆํ•œ ์งˆ๊ฐ์ด ์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ๋–จ์–ด์ง„ ์ž…๋ง›์„ ๋˜์‚ด๋ ค ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ„์†Œ์˜ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฌต๊ณผ ์ธต์„ ์ด๋ฃจ๊ณ , ์‹์ดˆ์˜ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ์ „์ฒด๋ฅผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์‚ด์‚ด ๋ฌด์น˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ด๋ฉฐ, ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ์‹ํ˜€ ๋‚ด๋ฉด ๋”์šฑ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 2๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋ฒ„์„ฏ์ฃฝ
๋ฐฅ/์ฃฝ ์‰ฌ์›€

๋ฒ„์„ฏ์ฃฝ

ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์•„ ํ–ฅ์„ ๋‚ธ ๋’ค, ๋ถˆ๋ฆฐ ์Œ€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ 35๋ถ„๊ฐ„ ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฐ์น ๋ง› ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ „ํ˜€ ๋„ฃ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ํ‘œ๊ณ  ํŠน์œ ์˜ ๊ธ€๋ฃจํƒ์‚ฐ ๋•๋ถ„์— ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ง„ํ•˜๊ณ , ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๊น”๋”ํ•œ ์ง ๋ง›์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฅธ ํ‘œ๊ณ ๋ฅผ ๋ถˆ๋ ค ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ƒํ‘œ๊ณ ๋ณด๋‹ค ํ–ฅ์ด ํ•œ์ธต ๊นŠ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•œ ์—ฌ์šด์ด ๋‚จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†์ด ํŽธ์•ˆํ•ด ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋‚˜ ๋ชธ์ด ์ข‹์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ ๋จน๊ธฐ ์ข‹๊ณ , ๋ถˆ๋ฆฐ ํ‘œ๊ณ  ์šฐ๋ฆฐ ๋ฌผ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ตญ๋ฌผ ๋ง›์ด ๋” ์ง™์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 35๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด๋ณถ์Œ
๋ณถ์Œ ์‰ฌ์›€

์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด๋ณถ์Œ

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