차림

2686가지 레시피 모음

깔끔하게 정리된 한식 레시피 2686개. 재료부터 조리법까지 한눈에.

한식·세계 요리 레시피 2686개

차림은 한식, 양식, 아시안, 베이킹 등 다양한 분야의 레시피를 한곳에 정리한 요리 가이드입니다. 재료 목록과 조리 순서를 깔끔하게 제공하며, 각 레시피에는 영양 정보와 조리 팁이 함께 수록되어 있습니다.

현재 2686개의 레시피를 18개 카테고리로 분류하여 제공하고 있습니다. 검색 기능과 카테고리 필터를 활용하면 원하는 요리를 빠르게 찾을 수 있습니다.

레시피 모음

깔끔하게 정리된 레시피 모음

상황별
아몬드 비스코티 (두 번 구운 이탈리아식 통아몬드 딱딱한 쿠키)
베이킹쉬움

아몬드 비스코티 (두 번 구운 이탈리아식 통아몬드 딱딱한 쿠키)

비스코티는 이탈리아어로 '두 번 구운 것'이라는 뜻으로, 토스카나의 프라토에서 14세기부터 만들어 온 쿠키예요. 원래 긴 항해를 위한 보존식이어서 수분을 철저히 날리는 이중 굽기가 핵심이에요. 반죽을 납작한 통나무 모양으로 만들어 1차로 구운 뒤, 대각선으로 썰어 낮은 온도에서 2차로 구우면 바삭을 넘어 딱딱한 식감이 완성돼요. 반죽 사이사이에 박힌 통아몬드가 씹힐 때마다 고소하면서 살짝 쌉쌀한 맛이 바닐라 향 반죽과 대비를 이뤄요. 그냥 먹으면 일부러 딱딱하게 만든 거라 이가 고되는데, 에스프레소나 빈산토 와인에 찍으면 겉은 촉촉하게 녹으면서 속은 바삭함을 유지하는 이중 식감이 살아나요.

🧒 아이간식
준비 15조리 4524 인분
알루 고비 (인도식 감자 콜리플라워 카레)
아시안쉬움

알루 고비 (인도식 감자 콜리플라워 카레)

알루 고비는 펀자브와 우타르 프라데시 지역의 다바(길거리 식당)부터 가정 식탁까지 어디서나 볼 수 있는 북인도의 대표 채식 요리예요. 감자와 콜리플라워를 기름에 볶되 국물 없이 커민·강황·고춧가루만으로 조리하는 건식 방식이라, 재료 표면에 얇은 향신료 막이 생겨요. 뚜껑을 덮어 수증기로 속까지 익히면서도 바닥은 마르게 유지하는 게 핵심인데, 이렇게 하면 콜리플라워 가장자리는 살짝 그을려 고소해지고 감자는 형태를 유지하면서 속이 포슬포슬해져요. 로티나 흰 쌀밥과 잘 어울리고, 식어도 맛이 유지돼서 도시락 반찬으로도 좋아요.

🍱 도시락
준비 15조리 252 인분
배추나물무침
반찬쉬움

배추나물무침

배추를 2분간 삶아 잎은 완전히 부드럽게, 줄기는 살짝 씹히도록 익힌 뒤 물기를 꼭 짜서 무치는 나물이에요. 된장과 국간장으로 간을 맞추고 참기름 대신 들기름을 써서 허브 같은 향이 나요. 마지막에 들깨가루를 뿌리면 양념이 걸쭉하게 배추에 감겨, 한 입 먹을 때마다 고소한 들깨 맛이 진하게 올라와요. 맑은 국과 흰 쌀밥에 곁들이면 소박하면서도 깊은 맛이에요.

🏠 일상🍱 도시락
준비 10조리 54 인분
바오쯔 (돼지고기 채소 속 중국식 찐빵)
분식어려움

바오쯔 (돼지고기 채소 속 중국식 찐빵)

바오쯔는 밀가루 반죽을 이스트로 발효시켜 돼지고기와 채소 소를 넣고 쪄낸 중국식 만두빵입니다. 반죽은 40분간 발효하여 찜기에서 부풀면 폭신하고 가벼운 피가 되고, 속에는 다진 돼지고기, 양배추, 대파를 간장과 참기름으로 간한 소가 들어갑니다. 주름을 잡아 봉합한 꼭대기는 시각적 매력을 더하면서 찌는 동안 육즙이 새지 않게 잡아줍니다. 불을 끈 뒤 2분간 뜸을 들여야 급격한 온도 변화로 피가 주저앉는 것을 막을 수 있습니다.

🎉 손님초대🧒 아이간식
준비 55조리 154 인분
애호박새우젓찜
쉬움

애호박새우젓찜

이 찜은 발효 재료로 간한 소량의 국물에 채소를 찌듯 익히는 한국 전통 찜 요리의 한 갈래예요. 새우젓을 잘게 다져 마늘·물과 섞은 것이 유일한 양념인데, 이 소박한 국물만으로 충분한 감칠맛이 나요. 반달 썬 애호박을 뚜껑 덮고 중약불에서 익히면 새우젓의 짭조름한 감칠맛을 머금으면서 반투명하게 변해요. 찌기와 졸이기의 중간 같은 조리법이라 애호박이 촉촉하면서도 물러지지 않아요. 불을 끄고 들기름과 통깨를 넣으면 고소한 향이 올라와요. 간장이 흔하지 않던 시절 새우젓이 주요 조미료였던 시골 부엌에서 전해 내려온 반찬으로, 밥과 함께 진한 맛의 메인 요리 곁에 두면 좋아요.

🏠 일상🍱 도시락
준비 12조리 152 인분
안동식 간장불고기
볶음보통

안동식 간장불고기

안동식 간장불고기는 서울식과 근본적으로 달라요 - 불 위에 굽는 게 아니라 양념째 졸여요. 조선시대 식문화를 보존하고 있는 경북 안동에서는 얇게 썬 소고기를 간장·설탕·참기름·마늘·배즙 양념에 재운 뒤, 당면·양파·파·버섯과 함께 넓적한 팬에 켜켜이 담아 끓여요. 국물이 줄면서 달짝지근한 간장 양념이 졸아들어 모든 재료에 윤기 나는 글레이즈가 감기고, 당면이 남은 국물을 빨아들여 진한 맛을 머금어요. 구운 불고기보다 촉촉하고 양념 맛이 진해서 밥 위에 국물째 올리면 덮밥처럼 먹을 수 있어요. 안동 지역의 제사상과 집안 모임에서 팬째 식탁에 올려 함께 덜어 먹는 전통 요리예요.

🏠 일상🌙 야식
준비 25조리 124 인분
아브골레모노 수프 (그리스식 달걀레몬 치킨수프)
양식보통

아브골레모노 수프 (그리스식 달걀레몬 치킨수프)

아브골레모노는 그리스어로 달걀(아브고)과 레몬(레모니)을 합친 이름으로, 비잔틴 제국 시절 세파르디 유대인 공동체가 동지중해에 전한 달걀-레몬 소스 전통에서 유래한 수프예요. 닭육수에 쌀을 넣어 전분이 풀릴 때까지 끓인 뒤, 핵심 단계인 템퍼링을 해요 - 달걀과 레몬즙을 푼 그릇에 뜨거운 육수를 조금씩 넣어 온도를 천천히 올려야 달걀이 익지 않고 유화돼요. 이 혼합물을 불을 끈 냄비에 되돌리면 국물이 벨벳 같은 연노란 크림으로 변하면서, 레몬의 산뜻한 산미가 먼저 혀에 닿고 이어서 닭육수의 온기가 편안하게 감싸요. 달걀을 넣은 뒤에는 절대 끓이면 안 돼요 - 은근한 열만이 실크 같은 질감을 유지해줘요. 찢은 닭고기를 넣으면 한 끼가 완성돼요. 그리스에서는 추운 날과 아플 때 가장 먼저 찾는 위로 음식이에요.

🎉 손님초대
준비 15조리 304 인분
참치깻잎전
전/부침쉬움

참치깻잎전

참치캔의 기름을 빼고 깻잎, 양파, 당근과 함께 반죽하여 부쳐낸 전입니다. 참치의 짭조름한 감칠맛과 깻잎의 진한 향이 잘 어우러지며, 달걀을 넣어 반죽에 결착력을 높였습니다. 당근과 양파가 단맛을 보태주어 전체적으로 균형 잡힌 맛을 냅니다. 도시락 반찬이나 아이 간식으로도 활용하기 좋은, 간편하면서도 맛있는 전입니다.

🍺 술안주🍱 도시락
준비 12조리 102 인분
아게다시도후 (다시 육수 바삭 튀긴 두부)
아시안쉬움

아게다시도후 (다시 육수 바삭 튀긴 두부)

아게다시도후는 에도시대 요리서에도 등장하는 이자카야의 대표 안주로, 평범한 두부를 술자리 요리로 격상시킨 음식이에요. 단단한 두부의 물기를 충분히 빼고 감자전분을 얇게 입혀 170도 기름에 튀기면, 겉에 종잇장처럼 얇은 바삭한 껍질이 생기고 속은 순두부처럼 부드러운 상태를 유지해요. 다시·간장·맛술을 끓여 만든 따뜻한 소스를 바로 부으면 껍질 가장자리는 국물을 머금어 촉촉해지고 중심부는 아직 바삭한데, 이 대비가 이 요리의 핵심이에요. 위에 올린 무즙이 기름기를 잡아주면서 산뜻한 마무리를 더해줘요.

🍺 술안주
준비 15조리 122 인분
비빔당면
분식쉬움

비빔당면

비빔당면은 삶은 고구마 전분 당면을 고추장, 식초, 설탕 양념에 채소와 함께 버무린 분식입니다. 당면은 찬물에 헹겨 투명하고 쫄깃한 상태를 유지하고, 오이와 당근 채가 아삭한 식감과 색감을 더합니다. 고추장의 매콤함, 식초의 산미, 설탕의 단맛이 한데 어우러져 새콤달콤 매콤한 양념이 당면에 골고루 감깁니다. 참기름을 살짝 넣으면 면이 서로 달라붙는 것을 방지하면서 고소한 향이 더해집니다.

🌙 야식 초스피드
준비 15조리 52 인분
꽃게살 레몬 갈릭 스파게티
파스타보통

꽃게살 레몬 갈릭 스파게티

꽃게살 레몬 갈릭 스파게티는 올리브오일에 얇게 슬라이스한 마늘을 약한 불에서 천천히 볶아 향을 뽑고, 꽃게살과 청주를 넣어 비린 향을 날린 뒤 버터를 녹여 유화시키는 오일 파스타입니다. 면수를 넣어 유화시킨 소스가 스파게티 표면에 얇게 코팅되면서 기름지지 않으면서도 바다 향이 은은하게 감도는 깔끔한 맛이 납니다. 레몬 제스트와 즙은 불을 끈 뒤 마지막에 넣어야 열에 의해 향이 날아가지 않고 또렷한 시트러스 산미가 살아 있습니다. 마늘을 갈색이 되기 직전까지만 익히는 것이 쓴맛 없이 고소한 향을 유지하는 핵심입니다.

🍺 술안주🎉 손님초대
준비 15조리 182 인분
배추 쌈 구이
구이쉬움

배추 쌈 구이

배추 쌈 구이는 배춧잎을 석쇠나 그릴에 구워 숯향을 입힌 뒤, 구운 삼겹살과 된장 쌈장을 싸 먹는 요리입니다. 배추를 통째로 세로 반으로 갈라 겉면에 참기름을 바르고 소금을 뿌린 뒤 센 불에서 양면을 2~3분씩 구우면 겉은 그을려 연기 향이 배고 속은 아직 아삭함이 남습니다. 삼겹살은 별도로 노릇하게 구워 한입 크기로 썰어 준비합니다. 된장에 고추장, 다진 마늘, 참기름을 섞은 쌈장을 구운 배춧잎 위에 바르고 삼겹살을 올려 감싸 먹으면, 배추의 단맛과 숯향, 삼겹살의 기름진 맛, 쌈장의 짭짤한 발효향이 한입에 겹칩니다. 구운 청양고추를 곁들이면 알싸한 매운맛이 추가됩니다. 배추를 너무 오래 구우면 전체가 물러지므로 불 위에서의 시간을 엄격히 지켜야 합니다.

🍺 술안주 초스피드
준비 10조리 102 인분
아사이 볼
샐러드쉬움

아사이 볼

아사이 볼은 아마존 유역 원주민들이 수백 년간 주식으로 먹어온 아사이야자 열매에서 시작된 음식이에요. 냉동 아사이 퓌레를 바나나·블루베리와 함께 갈면 짙은 보라색의 셔벗처럼 걸쭉한 베이스가 만들어지는데, 베리 향 속에 흙 냄새와 초콜릿을 닮은 묵직한 풍미가 숨어 있어요. 그래놀라·과일·꿀을 올리는 볼 형태는 1980년대 리우데자네이루의 서퍼 문화에서 유행하기 시작해 전 세계로 퍼졌어요. 블렌더에 액체를 넣지 않아야 토핑이 가라앉지 않을 만큼 걸쭉한 농도가 유지돼요. 그래놀라가 눅눅해지기 전에 빠르게 먹어야 바삭한 식감과 차가운 과일 베이스의 대비를 제대로 즐길 수 있어요.

🥗 다이어트 초스피드
준비 102 인분
아몬드 크루아상
베이킹쉬움

아몬드 크루아상

아몬드 크루아상은 원래 프랑스 빵집에서 전날 팔다 남은 크루아상을 살리기 위해 만든 재활용 제과예요. 하루 지나 딱딱해진 크루아상에 아몬드 시럽을 적셔 부활시킨 뒤, 버터·설탕·아몬드가루·달걀로 만든 프랑지파느 크림을 속에 채우고 다시 구워요. 두 번째 굽기에서 아몬드 크림이 녹으면서 비어 있던 속이 마지판처럼 진하고 촉촉한 필링으로 변해요. 겉에 붙인 슬라이스 아몬드는 오븐에서 노릇하게 구워져 바삭하게 부서지고, 시럽이 고인 바닥은 캐러멜화되면서 끈적한 달콤함이 생겨요. 남은 빵을 처리하려던 것이 이제는 일부러 갓 구운 크루아상으로 만들 만큼 인기 있는 파리 빵집의 간판 메뉴가 됐어요.

🧒 아이간식
준비 20조리 156 인분
아욱나물무침
반찬쉬움

아욱나물무침

아욱은 조선시대부터 된장국에 넣어 먹던 봄나물로, 잎이 부드럽고 약간 점액질이 있어 독특한 미끌미끌한 식감을 줘요. 40초만 살짝 데쳐 물기를 꼭 짠 뒤, 된장과 국간장, 다진 마늘, 다진 파를 넣고 손으로 조물조물 무쳐야 양념이 다공질인 잎 속까지 스며들어요. 마지막에 참기름을 둘러 윤기를 내면, 은은한 된장 향과 나물 특유의 부드러운 맛이 잘 어울려요.

🏠 일상🍱 도시락
준비 9조리 34 인분
흑임자 크림 베이컨 리가토니
파스타쉬움

흑임자 크림 베이컨 리가토니

흑임자 크림 베이컨 리가토니는 볶은 흑임자를 곱게 갈아 생크림과 우유에 풀어 만든 소스를 넓은 리가토니 면에 버무리는 한식 재료 기반 크림 파스타입니다. 흑임자의 짙은 고소함이 생크림의 부드러운 유지방과 만나 견과류 버터를 연상시키는 농밀한 풍미를 만들고, 소스 색이 회색빛을 띠어 시각적으로도 독특합니다. 바삭하게 볶은 베이컨이 짭짤한 감칠맛과 크런치를 더하여 자칫 단조로울 수 있는 크림 소스에 변화를 주고, 리가토니의 큰 관 형태가 진한 소스를 내부까지 가두어 한 젓가락마다 충분한 맛이 따라옵니다. 마무리로 뿌린 흑임자 분말이 고소한 향을 한층 강조합니다.

🎉 손님초대
준비 12조리 182 인분
배숙
디저트쉬움

배숙

배숙은 배를 통째로 또는 큼직하게 잘라 생강, 통후추, 대추와 함께 물에 넣고 약불에서 오래 끓여 만드는 한국 전통 화채입니다. 배의 과즙이 서서히 국물에 녹아들면서 자연스러운 단맛을 형성하고, 생강의 알싸한 향이 배의 달큰함과 겹쳐져 따뜻하면서도 깔끔한 맛이 만들어집니다. 통후추는 소량만 넣는데, 매운맛보다는 은은한 향신료 향이 배경에 깔리는 역할을 합니다. 대추는 국물에 붉은 빛과 약간의 과일 풍미를 더합니다. 꿀은 불을 끈 뒤 온도가 약간 내려갔을 때 넣어야 향이 날아가지 않으며, 배 자체의 단맛이 있으므로 꿀의 양은 적게 시작하여 맛을 보며 조절합니다. 하루 냉장 숙성하면 생강 향과 배 과즙이 더 깊이 어우러져 맛이 둥글어집니다. 잣을 띄워 마시면 기름진 고소함이 한 모금의 끝맛을 채워줍니다.

🧒 아이간식
준비 15조리 354 인분
흰죽
밥/죽쉬움

흰죽

흰죽은 불린 쌀과 물만으로 오래 끓여 만드는 한국의 가장 기본적인 죽입니다. 쌀을 참기름에 먼저 볶으면 기름막이 전분 유출을 조절하여 죽이 지나치게 끈적해지는 것을 방지하고, 볶은 쌀 특유의 고소한 향이 밑바탕에 깔립니다. 물은 쌀의 6~7배를 넣고 센 불로 끓인 뒤 약불로 줄여 30분 이상 저어가며 끓이는데, 이 과정에서 쌀알이 완전히 퍼지면서 부드러운 유동식이 됩니다. 중간에 젓지 않으면 바닥에 눌어붙으므로 나무 주걱으로 일정 간격으로 저어야 합니다. 간은 소금만으로 최소한 하여 쌀 본연의 맛을 살리며, 김가루와 쪽파를 올려 풍미의 포인트를 줍니다. 참기름을 한 방울 떨어뜨리면 고소한 향이 마무리됩니다. 속이 불편하거나 입맛이 없을 때 먹는 회복식이면서, 다양한 반찬과 함께 곁들이면 그 자체로 한 끼가 되는 활용도 높은 기본 죽입니다.

🥗 다이어트🏠 일상
준비 5조리 352 인분
백세주
음료/안주보통

백세주

백세주는 찹쌀로 빚은 발효주에 인삼, 대추, 생강 등 약재를 침출하여 향을 입힌 한국 전통 허브 약주입니다. 찹쌀을 누룩으로 발효시킨 기본 술에 수삼을 넣으면 인삼 특유의 쓴맛과 흙 향이 발효 과정의 단맛과 섞이면서 복합적인 풍미가 형성됩니다. 대추는 국물에 은은한 과일 향과 붉은 기운을 더하고, 생강은 알싸한 뒷맛으로 술의 감미로운 면을 잡아줍니다. 발효가 어느 정도 진행된 뒤에 꿀을 넣어야 효모가 꿀의 당을 모두 소비하지 않으므로 단맛이 남습니다. 알코올 도수는 약 12~13도로 와인과 비슷한 수준이며, 일반 막걸리보다 맑고 황금빛을 띱니다. 약재의 향이 은근하게 깔려 있어 한 모금 마실 때마다 단맛, 쓴맛, 알싸함이 순차적으로 느껴집니다. 차갑게 마시면 약재 향이 가라앉고 상쾌한 느낌이 강해지며, 미지근하게 마시면 인삼과 대추 향이 더 또렷해집니다.

🍺 술안주
준비 20조리 204 인분
애호박찌개
찌개쉬움

애호박찌개

애호박찌개는 돼지고기, 애호박, 고추장, 고춧가루 - 이 소박한 재료들로 깊은 맛을 만들어내는 한국 가정식 찌개예요. 돼지고기를 마늘과 함께 먼저 볶아 기름을 내고, 그 기름에 고추장을 볶아 매운맛의 뼈대를 잡은 뒤 멸치육수를 부어요. 이 순서가 중요한데, 그냥 끓이는 것과 달리 양념을 기름에 볶는 과정이 국물에 깊이를 만들어줘요. 애호박은 6분만 끓여 반달 모양을 유지하면서도 국물 맛이 스며들게 해요. 완성된 국물은 돼지 기름과 채소의 당분이 매운맛 아래에서 은은한 단맛을 내고, 밥에 끼얹어 먹기 좋은 농도예요. 특별한 재료 없이 기본 한식 양념만으로 만들 수 있는 평일 저녁 메뉴예요.

🏠 일상
준비 15조리 202 인분
아귀조림
볶음보통

아귀조림

아귀조림은 고추장 양념으로 센 불에 볶아내는 아구찜과 달리, 간장 양념에 자작하게 졸여내는 좀 더 부드러운 방식의 아귀 요리예요. 냄비 바닥에 두툼하게 썬 무를 깔면 무가 먼저 익으면서 국물에 단맛을 풀어주고, 그 위에 올린 아귀가 간장·고춧가루·마늘·물로 만든 조림장에 천천히 졸아들어요. 무는 생선이 눌어붙는 것을 막는 완충제이자, 양념을 흡수해 이 요리에서 가장 맛있는 부분이 되는 이중 역할을 해요. 국물이 줄면서 생선과 무에 짙은 호박색 윤기가 입혀져요. 아구찜보다 맵기가 덜한 대신 간장의 짠맛, 무의 단맛, 고춧가루의 매운맛이 균형 잡힌 조림이에요.

🏠 일상
준비 20조리 304 인분
배추멸치찌개
찌개쉬움

배추멸치찌개

배추멸치찌개는 멸치 육수에 알배추를 넣고 된장이나 국간장으로 간을 맞춰 끓이는 소박한 한국 찌개입니다. 국물멸치와 다시마를 10분간 우려 깊은 감칠맛의 육수를 먼저 만들고, 체에 걸러 깔끔한 국물을 준비합니다. 알배추를 세로로 길게 썰어 넣으면 줄기의 단맛이 국물에 녹아들면서 멸치의 짠맛과 균형을 이룹니다. 두부는 도톰하게 썰어 배추 사이에 넣고, 양파는 채 썰어 넣으면 국물에 추가적인 단맛을 더합니다. 청양고추를 어슷 썰어 넣으면 칼칼한 매운맛이 올라와 담백한 국물에 생기를 줍니다. 오래 끓일수록 배추가 푹 익으면서 국물이 달아지는데, 15~20분 정도가 적당합니다. 복잡한 양념 없이 멸치 육수와 배추의 조합만으로 깊은 맛을 내는 가정식의 전형입니다.

🏠 일상
준비 10조리 202 인분
배추된장죽
밥/죽쉬움

배추된장죽

배추된장죽은 불린 쌀을 참기름에 먼저 볶아 고소함을 입힌 뒤, 된장을 풀은 멸치 육수에 배추와 양파를 넣고 천천히 끓여 만드는 죽입니다. 참기름에 쌀을 볶는 과정이 죽의 고소한 밑바탕을 형성하며, 된장은 육수에 미리 풀어 체에 걸러야 입자 없이 매끄러운 국물이 됩니다. 배추와 양파는 잘게 썰어 넣는데, 양파가 녹으면서 국물에 은은한 단맛을 더하고 배추는 부드럽게 풀어져 죽의 질감에 섞입니다. 중약불에서 자주 저어가며 20분 이상 끓이면 쌀알이 퍼지면서 국물과 하나가 됩니다. 마지막에 국간장으로 간을 조절하고 참기름을 한 방울 떨어뜨려 향을 마무리합니다. 속이 편안하면서도 된장의 깊은 감칠맛이 살아 있어 가벼운 식사나 회복식으로 적합합니다.

🥗 다이어트🏠 일상
준비 10조리 302 인분
백년초에이드
음료/안주쉬움

백년초에이드

백년초에이드는 백년초(천년초) 열매로 만든 청에 레몬즙과 자몽즙을 섞어 탄산수로 채운 과일 에이드입니다. 백년초청은 선인장 열매 특유의 진한 자주빛을 띠며, 베리류와 비슷하면서도 더 토속적인 단맛과 약간의 점성이 있습니다. 레몬즙의 날카로운 산미와 자몽즙의 쌉쌀한 산미가 백년초의 단맛을 잡아주어 달지 않으면서도 과일향이 풍부한 균형이 만들어집니다. 소금 한 꼬집을 넣으면 과일의 산미가 더 또렷하게 올라오는데, 이는 짠맛이 아닌 풍미 증폭제 역할입니다. 탄산수는 얼음과 시럽을 먼저 섞은 뒤 마지막에 넣고 살살 저어야 기포가 유지됩니다. 애플민트 잎을 올리면 허브 향이 한 모금마다 코끝에 닿아 청량감을 높입니다. 백년초 특유의 색감이 강렬하여 투명한 잔에 담으면 시각적으로도 눈길을 끕니다.

🍺 술안주 초스피드
준비 10조리 52 인분