2741๊ฐ€์ง€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ชจ์Œ

๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌ๋œ ํ•œ์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ 2741๊ฐœ. ์žฌ๋ฃŒ๋ถ€ํ„ฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ํ•œ๋ˆˆ์—.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋งฅ์ฃผ, ์†Œ์ฃผ, ์™€์ธ๊ณผ ๊ณ๋“ค์ด๊ธฐ ์ข‹์€ ์•ˆ์ฃผ

485๊ฐœ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. 19/21ํŽ˜์ด์ง€

ํ•œ๊ตญ์˜ ์ˆ  ๋ฌธํ™”์—์„œ ์•ˆ์ฃผ๋Š” ์ˆ ๋งŒํผ์ด๋‚˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งฅ์ฃผ์—๋Š” ์น˜ํ‚จ๊ณผ ๋งˆ๋ฅธ ์•ˆ์ฃผ, ์†Œ์ฃผ์—๋Š” ์‚ผ๊ฒน์‚ด๊ณผ ๋‘๋ถ€๊น€์น˜, ๋ง‰๊ฑธ๋ฆฌ์—๋Š” ํŒŒ์ „๊ณผ ๋นˆ๋Œ€๋–ก์ด ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํƒœ๊ทธ์—๋Š” ์ˆ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข‹์€ ์•ˆ์ฃผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋ชจ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ข‹์€ ์•ˆ์ฃผ๋Š” ์ˆ ์˜ ๋ง›์„ ๋‹๋ณด์ด๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์ž๊ทน์ ์ด์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•œ ๋ง›, ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›, ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง› ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์•ˆ์ฃผ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ด ๋‘๋ฉด ์–ด๋–ค ์ˆ ์ž๋ฆฌ์—์„œ๋„ ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ฆฌ๊ฐ€์Šด์‚ด ํ—ˆ๋ธŒ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

์˜ค๋ฆฌ๊ฐ€์Šด์‚ด ํ—ˆ๋ธŒ๊ตฌ์ด

์˜ค๋ฆฌ๊ฐ€์Šด์‚ด ํ—ˆ๋ธŒ๊ตฌ์ด๋Š” ์˜ค๋ฆฌ ๊ฐ€์Šด์‚ด ๊ป์งˆ์— 1cm ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ์นผ์ง‘์„ ๋„ฃ๊ณ , ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ, ํƒ€์ž„์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์— ์„ž์–ด ์ „์ฒด์— ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌธ์ง€๋ฅธ ๋’ค ์ฐฌ ํŒฌ์—์„œ ์ค‘์•ฝ๋ถˆ๋กœ ๊ป์งˆ ๋ฉด๋ถ€ํ„ฐ 8๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ ์ง€๋ฐฉ์„ ์„œ์„œํžˆ ๋นผ๋‚ด๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์นผ์ง‘์€ ๊ป์งˆ๊ณผ ์ง€๋ฐฉ์ธต๋งŒ ๊ด€ํ†ตํ•˜๊ณ  ์‚ด๊นŒ์ง€ ๊นŠ์ด ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ์œก์ฆ™ ์†์‹ค ์—†์ด ์ง€๋ฐฉ๋งŒ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ Œ๋”๋ง๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ค์ง‘์–ด 4๋ถ„ ๋” ๊ตฌ์šด ๋’ค ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋ฐฐ์ฆ™์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋‚จ์€ ํŒฌ ์—ด์— ์˜ํ•ด 1๋ถ„ ์•ˆ์— ์†Œ์Šค๊ฐ€ ์กธ์•„๋“ค๋ฉด์„œ ๊ณผ์ผ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ๋ฐด ์œค๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ธ€๋ ˆ์ด์ฆˆ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„๋งˆ์—์„œ 5๋ถ„ ํœด์ง€ํ•œ ๋’ค ๊ฒฐ ๋ฐ˜๋Œ€๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์ฐ๋ฉด, ํ—ˆ๋ธŒ ํ–ฅ์ด ๋ฐฐ์–ด๋“  ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๊ป์งˆ๊ณผ ๋ถ„ํ™๋น› ์†์‚ด์˜ ๋‹จ๋ฉด์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฌ ํŒฌ์—์„œ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ธ๋ฐ, ๋œจ๊ฑฐ์šด ํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๊ป์งˆ์ด ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์ˆ˜์ถ•ํ•ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ต์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ฐจ๊ฐ€์šด ์ƒํƒœ์—์„œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์—ด์„ ์˜ฌ๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 25๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 16๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์œจ๋ฌด์ฐจ
์Œ๋ฃŒ/์•ˆ์ฃผ ์‰ฌ์›€

์œจ๋ฌด์ฐจ

์œจ๋ฌด์ฐจ๋Š” ์œจ๋ฌด๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋จผ์ € ํ’€์–ด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•œ ๋’ค, ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ „ํ†ต ๊ณก๋ฌผ์ฐจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ณ , ๊ฟ€๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ๊ฐ์น ๋ง›์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์žก์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œจ๋ฌด ํŠน์œ ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ๊ณก๋ฌผ ํ–ฅ์ด ์šฐ์œ ์™€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง€๋ฉด์„œ ๋ฏธ์ˆซ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๋น„์Šทํ•˜๋˜ ํ•œ์ธต ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋А๋‚Œ์„ ๋‚ด๋ฉฐ, ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์ ๋„๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋งˆ์‹ค ๋•Œ ์ž…์•ˆ์— ๋จธ๋ฌด๋Š” ๊ฐ์ด‰์ด ๋‘ํ…์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ ์–‘์„ ์ค„์ด๋ฉด ๋” ์ง„ํ•œ ์ฃฝ ๊ฐ™์€ ๋†๋„๋กœ๋„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ โšก ์ดˆ์Šคํ”ผ๋“œ
์ค€๋น„ 5๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 12๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์˜ค๋ฆฌ๊ณ ์ถ”์žฅ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

์˜ค๋ฆฌ๊ณ ์ถ”์žฅ๊ตฌ์ด

์˜ค๋ฆฌ๊ณ ์ถ”์žฅ๊ตฌ์ด๋Š” ์˜ค๋ฆฌ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ๊ณ ์ถ”์žฅ, ๊ฐ„์žฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ๋ฐฐ์ฆ™, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์–‘๋…์— 15๋ถ„ ์žฌ์šด ๋’ค ์ฑ„ ์ฌ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ค‘๊ฐ•๋ถˆ ํŒฌ์ด๋‚˜ ์„์‡ ์—์„œ ๋’ค์ง‘์–ด๊ฐ€๋ฉฐ 10~12๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ๋งค์ฝคํ•œ ์˜ค๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์ฆ™์ด ๊ณ ์ถ”์žฅ์˜ ๊ฐ•ํ•œ ์ง ๋ง›๊ณผ ๋งค์šด๋ง›์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์žก์•„์ฃผ๋ฉด์„œ ์˜ค๋ฆฌ ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์—ฐํ™” ์—ญํ• ๋„ ํ•˜๋ฉฐ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์€ ์–‘๋… ๋ฐ”๊นฅ์— ์–‡์€ ์œ ๋ง‰์„ ํ˜•์„ฑํ•ด ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ์ˆ˜๋ถ„ ์ฆ๋ฐœ์„ ๋Šฆ์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ฆฌ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋…น์•„ ๋‚˜์˜ค๋ฉด์„œ ๊ณ ์ถ”์žฅ ์–‘๋…๊ณผ ์„ž์ด๋ฉด ํŒฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋งค์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋†์ถ• ์†Œ์Šค๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋˜๋Š”๋ฐ, ์ด ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ„์† ๋ผ์–น์œผ๋ฉฐ ๊ตฌ์›Œ์•ผ ํ‘œ๋ฉด์— ์œค๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊นป์žŽ์— ์˜ฌ๋ ค ์‹ธ ๋จน์œผ๋ฉด ๊นป์žŽ์˜ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์ด ๋งค์šด๋ง›์„ ํ•œ ๋‹จ๊ณ„ ๋ˆ„๊ทธ๋Ÿฌ๋œจ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์œจ๋ฌดํ˜ธ๋‘๋ผ๋–ผ
์Œ๋ฃŒ/์•ˆ์ฃผ ์‰ฌ์›€

์œจ๋ฌดํ˜ธ๋‘๋ผ๋–ผ

์œจ๋ฌดํ˜ธ๋‘๋ผ๋–ผ๋Š” ๋ถˆ๋ฆฐ ์œจ๋ฌด์™€ ํ˜ธ๋‘๋ฅผ ๊ฑด์‹์œผ๋กœ ๋ณถ์€ ๋’ค ์šฐ์œ ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐˆ์•„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ํ•œ๊ตญ ๊ณก๋ฌผ ๋ผ๋–ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œจ๋ฌด๋Š” ์ตœ์†Œ ๋‘ ์‹œ๊ฐ„ ๋ถˆ๋ ค์•ผ ๋ธ”๋ Œ๋”์—์„œ ์•Œ๊ฐฑ์ด๊ฐ€ ๋‚จ์ง€ ์•Š๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๊ฐˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณถ๊ธฐ ๊ณต์ •์€ ์ƒ ๊ณก๋ฌผ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ „๋ถ„์„ ์‚ด์ง ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”ํ•ด ๊นŠ๊ณ  ๊ตฌ์ˆ˜ํ•œ ๊ณ ์†Œํ•จ์„ ๋Œ์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐˆ๊ณ  ๋‚˜์„œ ํ•œ ๋ฒˆ ๊ฑฐ๋ฅด๋ฉด ๋งค๋„๋Ÿฝ๊ณ  ์‹คํ‚คํ•œ ๋†๋„๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋˜๊ณ , ๊ฟ€๊ณผ ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ด ๊ณ ์†Œํ•œ ๊นŠ์ด๋ฅผ ์‚ด๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๊ตฌ์ˆ˜ํ•œ ๊ณก๋ฌผ ๋ฒ ์ด์Šค์™€ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์Œ์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ๋‚ผ ๋•Œ๋Š” ๊ฟ€์„ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ƒํƒœ์—์„œ ๋จผ์ € ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋…น์—ฌ๋‘์–ด์•ผ ์‹ํžŒ ํ›„์—๋„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ฐ€๋ผ์•‰์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์„ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œํŒ ๊ณก๋ฌผ ์Œ๋ฃŒ์— ๋น„ํ•ด ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ์ง„ํ•˜๊ณ  ์ž…์ฒด์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์œ  ๋Œ€์‹  ์˜คํŠธ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์“ฐ๋ฉด ๊ณก๋ฌผ ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ๋‘ ๋ฐฐ๋กœ ๊ฒน์ณ ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ฒ„์ „์ด ๋˜๊ณ , ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ๋ฅผ ํ•œ ์ƒท ๋”ํ•˜๋ฉด ๊ณก๋ฌผ ๋ผ๋–ผ ๋ฒ ์ด์Šค์— ์Œ‰์Œ€ํ•œ ์ปคํ”ผ ๋ ˆ์ด์–ด๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€ ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ๋ณ€ํ˜• ์Œ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋œ ๋ผ๋–ผ๋Š” ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ ์‹œ 1~2์ผ๊ฐ„ ์œ ์ง€๋˜๋ฉฐ, ๋งˆ์‹œ๊ธฐ ์ „์— ์ž˜ ํ”๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ์ €์–ด์•ผ ๋ถ„๋ฆฌ๋œ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋‹ค์‹œ ์„ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์˜ค๋ฆฌ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

์˜ค๋ฆฌ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด

์˜ค๋ฆฌ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด๋Š” ์˜ค๋ฆฌ ๊ฐ€์Šด์‚ด ๊ป์งˆ์— 1cm ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ์นผ์ง‘์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ง›์ˆ ยท์ƒ๊ฐ•์ฆ™ยท๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜๋กœ 10๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐ‘๊ฐ„ํ•œ ๋’ค, ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊นจ๋—์ด ๋‹ฆ์•„๋‚ด๊ณ  ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐ„ํ•˜์—ฌ ์ฐฌ ํŒฌ์—์„œ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ์˜ค๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นผ์ง‘์€ ๊ป์งˆ์—๋งŒ ๋‹ฟ๋„๋ก ์–•๊ฒŒ ๋„ฃ์–ด์•ผ ์ง€๋ฐฉ์ธต์ด ๋…ธ์ถœ๋˜๋ฉด์„œ๋„ ์œก์ฆ™์ด ๋น ์ ธ๋‚˜๊ฐ€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์ˆ ๊ณผ ์ƒ๊ฐ•์ฆ™์€ ์˜ค๋ฆฌ ํŠน์œ ์˜ ๋ˆ„๋ฆฐ๋‚ด๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์ „์ฒ˜๋ฆฌ์ด๋ฉฐ, ๋ฐ‘๊ฐ„ ํ›„์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ‚ค์นœํƒ€์›”๋กœ ํ‘œ๋ฉด ์ˆ˜๋ถ„์„ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ฆ์•„์•ผ ์†Œ๊ธˆ์ด ๋…น์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ป์งˆ์ด ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฌ ํŒฌ์— ๊ป์งˆ ๋ฉด์„ ์•„๋ž˜๋กœ ์˜ฌ๋ฆฐ ๋’ค ์ค‘์•ฝ๋ถˆ๋กœ ์„œ์„œํžˆ ๊ฐ€์—ดํ•˜๋ฉด ํ”ผํ•˜์ง€๋ฐฉ์ด ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋…น์•„ ํˆฌ๋ช…ํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ์ž์ฒด ๊ธฐ๋ฆ„์ด ํ˜๋Ÿฌ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ 8๋ถ„๊ฐ„ ์ง€์ง€๋ฉด ๊ป์งˆ์ด ํฌ๋ž˜์ปค์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ฐ”์‚ญํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ค์ง‘์–ด 4~5๋ถ„ ๋” ์ตํžŒ ๋’ค ๋„๋งˆ์— ์˜ฎ๊ฒจ 3๋ถ„๊ฐ„ ๋ ˆ์ŠคํŒ…ํ•˜๋ฉด ์ ˆ๋‹จ๋ฉด์—์„œ ์œก์ฆ™์ด ํ˜๋Ÿฌ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„๋ฐฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์Šค๋“ฌํžˆ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด ๊นป์žŽ์— ์Œˆ์žฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‹ธ ๋จน์œผ๋ฉด ๋œ์žฅ์˜ ๊ตฌ์ˆ˜ํ•จ์ด ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด์˜ ๋ง›์— ๊นŠ์ด๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ณ , ๋ถ€์ถ”๊ฒ‰์ ˆ์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‚ด๋ฉด ์ƒ์พŒํ•œ ํ’‹ํ–ฅ์ด ๋А๋ผํ•จ์„ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์˜ค์‚ผ ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

์˜ค์‚ผ ๊ตฌ์ด

์˜ค์‚ผ๊ตฌ์ด๋Š” ์˜ค์ง•์–ด์™€ ์‚ผ๊ฒน์‚ด์„ ๊ณ ์ถ”์žฅ, ๊ฐ„์žฅ, ์„คํƒ•, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋งค์ฝคํ•œ ์–‘๋…์— ํ•จ๊ป˜ ์žฌ์šด ๋’ค ํŒฌ์ด๋‚˜ ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ํ•œ๊ตญ์‹ ๋ณตํ•ฉ ๊ตฌ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ผ๊ฒน์‚ด์˜ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋…น์œผ๋ฉด์„œ ์–‘๋…๊ณผ ์„ž์—ฌ ํŒฌ์— ๊ฐ์น ๋ง› ๊ฐ€๋“ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•˜๊ณ , ์˜ค์ง•์–ด๋Š” ์ด ์†Œ์Šค๋ฅผ ํก์ˆ˜ํ•˜๋ฉฐ ๊ตฌ์›Œ์ ธ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋‹จ๋… ๊ตฌ์ด๋ณด๋‹ค ๋ง›์˜ ์ธต์ด ๋‘ํ„ฐ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์ต๋Š” ์†๋„๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‚ผ๊ฒน์‚ด์„ ๋จผ์ € 5~6๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋นผ๊ณ  ๋ฐ˜์ฏค ์ตํžŒ ๋’ค ์˜ค์ง•์–ด๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ด๋ฉฐ, ์˜ค์ง•์–ด๋Š” 3~4๋ถ„ ์ด์ƒ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์งˆ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถ”์žฅ ์–‘๋…์ด ๋†’์€ ์˜จ๋„์—์„œ ์‰ฝ๊ฒŒ ํƒ€๋ฏ€๋กœ ์ค‘๋ถˆ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ์ž์ฃผ ๋’ค์ง‘์–ด์•ผ ํƒ„ ๋ง› ์—†์ด ์œค๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์ฝ”ํŒ…์ด ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 30๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
ํŒŒ์ „
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

ํŒŒ์ „

ํŒŒ์ „์€ ์ชฝํŒŒ๋ฅผ 6~7cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ž˜๋ผ ๋ถ€์นจ๊ฐ€๋ฃจ, ๋ฌผ, ๋‹ฌ๊ฑ€, ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์€ ๋ฐ˜์ฃฝ ์œ„์— ๊ฐ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ํŽผ์ณ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋‘๋ฅธ ํŒฌ์—์„œ ์ค‘๋ถˆ๋กœ ๋ถ€์ณ๋‚ด๋Š” ํ•œ๊ตญ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ชฝํŒŒ๋ฅผ ๋จผ์ € ํŒฌ์— ํŽผ์น˜๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ทธ ์œ„์— ๋ถ€์œผ๋ฉด ์ชฝํŒŒ์˜ ํ•œ์ชฝ ๋ฉด์ด ์ง์ ‘ ํŒฌ๊ณผ ๋‹ฟ์•„ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”๋˜๋ฉด์„œ ์ชฝํŒŒ ํŠน์œ ์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ ๋†๋„๋Š” ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋– ์„œ ํ˜๋Ÿฌ๋‚ด๋ฆฌ๋˜ ์ค„๊ธฐ์ฒ˜๋Ÿผ ์ด์–ด์ง€๋Š” ์ •๋„๊ฐ€ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ, ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๋ฉด ํŒŒ์˜ ๋น„์œจ์ด ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์ค„์–ด๋“ค๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์œผ๋ฉด ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ๋ฐ”์‚ญํ•œ ํ…Œ๋‘๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ค์ง‘๊ธฐ ์ „ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ํ•œ ๋ฐ”ํ€ด ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ํ…Œ๋‘๋ฆฌ๊ฐ€ ํŠ€๊ธฐ๋“ฏ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ ธ ๊ฐ„์žฅ ์–‘๋…์žฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์„ ๋•Œ ๋ฐ”์‚ญํ•จ๊ณผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€์˜ ๋Œ€๋น„๊ฐ€ ์„ ๋ช…ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ ์˜ค๋Š” ๋‚  ๋จน๊ณ  ์‹ถ์€ ์Œ์‹์œผ๋กœ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›์•„ ์˜จ ์š”๋ฆฌ์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
ํ‘œ๊ณ ์ „
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

ํ‘œ๊ณ ์ „

ํ‘œ๊ณ ์ „์€ ์ƒํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ์˜ ๊ธฐ๋‘ฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ชฝ์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ๋ฌปํžŒ ๋’ค, ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋‹ค์ง„ ํŒŒยท๋งˆ๋Š˜๋กœ ์–‘๋…ํ•œ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋‹ค์ง์œก์„ ์†Œ๋กœ ์ฑ„์›Œ ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์„ ์ž…ํ˜€ ํŒฌ์—์„œ ์ง€์ ธ๋‚ด๋Š” ๋ช…์ ˆ ์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ ์•ˆ์ชฝ์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋จผ์ € ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ธ๋ฐ, ์ด ์–‡์€ ์ „๋ถ„์ธต์ด ์ ‘์ฐฉ์ œ ์—ญํ• ์„ ํ•ด ๊ณ ๊ธฐ์†Œ๊ฐ€ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ๋ถ„๋ฆฌ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฉด์„ ์•„๋ž˜๋กœ ๋‘๊ณ  ๋จผ์ € ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์†Œ์˜ ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ์—ด์— ์˜ํ•ด ๊ณ ์ •๋˜์–ด ๋’ค์ง‘์„ ๋•Œ ๋ฌด๋„ˆ์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ์–‘๋ฉด ๊ฐ๊ฐ 3~4๋ถ„์ด๋ฉด ๋‹ฌ๊ฑ€์˜ท์€ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ณ  ์†๊นŒ์ง€ ์™„์ „ํžˆ ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ์˜ ๊นŠ์€ ๊ฐ์น ๋ง›๊ณผ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์œก์ฆ™์ด ๋‹ฌ๊ฑ€์˜ท ์•ˆ์—์„œ ํ•ฉ์ณ์ ธ ํ•œ ์ž…์— ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•˜๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์ด ๋™์‹œ์— ์ „๋‹ฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 30๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
ํ‘œ๊ณ ์œ ์ž๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

ํ‘œ๊ณ ์œ ์ž๊ตฌ์ด

ํ‘œ๊ณ ์œ ์ž๊ตฌ์ด๋Š” ๋ฐ‘๋™์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ์ƒํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ์— ์œ ์ž์ฒญ, ์ง„๊ฐ„์žฅ, ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ํ›„์ถ”๋ฅผ ์„ž์€ ์œ ์ž๊ฐ„์žฅ์†Œ์Šค๋ฅผ ์•ˆ์ชฝ ๋ฉด์— ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  10๋ถ„ ์žฌ์šด ๋’ค ์ค‘๋ถˆ ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ์–‘๋ฉด ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ์ฑ„์†Œ ๊ตฌ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์ž์ฒญ์˜ ์‹œํŠธ๋Ÿฌ์Šคํ–ฅ๊ณผ ๊ฐ„์žฅ์˜ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋งŒ๋‚˜๋ฉด ์ƒˆ์ฝค์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•œ ๊ธ€๋ ˆ์ด์ฆˆ๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•˜๋ฉฐ, ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„์€ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ ๊ฐ€์—ดํ•ด๋„ ํ–ฅ์ด ๋ˆŒ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•„ ๊ตฌ์šด ๋’ค์—๋„ ๊ฒฌ๊ณผํ–ฅ์ด ์‚ด์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ์€ ๋ฌผ๋กœ ์”ป์œผ๋ฉด ์กฐ์ง์ด ์ˆ˜๋ถ„์„ ํก์ˆ˜ํ•ด ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ์งˆ๊ฐ์ด ํ๋ฌผํ•ด์ง€๋ฏ€๋กœ, ๋งˆ๋ฅธ ์ฒœ์œผ๋กœ ํ‘œ๋ฉด๋งŒ ๋‹ฆ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ์žฃ์„ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ์žฃ์˜ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ํฌ๋Ÿฐ์น˜๊ฐ€ ์ซ„๊นƒํ•œ ๋ฒ„์„ฏ ์‹๊ฐ ์œ„์— ๋Œ€๋น„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 18๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์ƒˆ์†ก์ด๋ฒ„์„ฏ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

์ƒˆ์†ก์ด๋ฒ„์„ฏ๊ตฌ์ด

์ƒˆ์†ก์ด๋ฒ„์„ฏ๊ตฌ์ด๋Š” ์ƒˆ์†ก์ด๋ฒ„์„ฏ์„ ์„ธ๋กœ๋กœ 0.7cm ๋‘๊ป˜๋กœ ์Šฌ๋ผ์ด์Šคํ•œ ๋’ค ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋…น์ธ ํŒฌ์—์„œ ์–‘๋ฉด์„ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฝ๊ณ , ๊ฐ„์žฅยท๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ยท์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹นยทํ›„์ถ”๋ฅผ ์„ž์€ ์–‘๋…์žฅ์„ ๋„ฃ์–ด ์กธ์ด๋“ฏ ์ฝ”ํŒ…ํ•˜๋Š” ๋ฒ„์„ฏ ๊ตฌ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ์†ก์ด๋Š” ์ˆ˜๋ถ„ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์•„ ๊ฒน์น˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•œ ๊ฒน์œผ๋กœ ๋ฐฐ์—ดํ•ด์•ผ ์ฆ๊ธฐ๊ฐ€ ๋น ์ ธ๋‚˜๊ฐ€๋ฉด์„œ ๊ฒ‰๋ฉด์— ๋งˆ์ด์•ผ๋ฅด ๋ฐ˜์‘์ด ์ผ์–ด๋‚˜ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•œ ์ƒ‰๊ณผ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋Š” ์ค‘๋ถˆ ์ด์ƒ์—์„œ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ํƒˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์˜จ๋„ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๋ฉฐ, ์–‘๋…์žฅ์„ ๋„ฃ๋Š” ์‹œ์ ์€ ๋ฒ„์„ฏ ์–‘๋ฉด์ด ์ด๋ฏธ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•ด์ง„ ๋’ค์—ฌ์•ผ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๊ฒ‰๋ฉด์— ์ฝ”ํŒ…๋˜๋ฉด์„œ ์œค๊ธฐ๋ฅผ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ชฝํŒŒ์™€ ํ†ต๊นจ๋ฅผ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๋ฒ„ํ„ฐ๊ฐ„์žฅ์˜ ์งญ์งคํ•œ ํ’๋ฏธ ์œ„์— ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ๊ฒน์ณ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 12๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ƒˆ์šฐ ํ—ˆ๋ธŒ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

์ƒˆ์šฐ ํ—ˆ๋ธŒ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด

์ƒˆ์šฐ ํ—ˆ๋ธŒ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด๋Š” ์ค‘ํ•˜์˜ ๋จธ๋ฆฌ์™€ ๊ป์งˆ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋‚จ๊ธด ์ฑ„ ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ , ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผยท๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ยท๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌยทํƒ€์ž„ยทํ›„์ถ”๋ฅผ ์„ž์–ด 10๋ถ„๊ฐ„ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ๋’ค ๊ตต์€์†Œ๊ธˆ์„ ๊น ๊ทธ๋ฆดํŒฌ์—์„œ ๊ฐ•๋ถˆ๋กœ ์–‘๋ฉด 2๋ถ„์”ฉ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์„ ๋‚จ๊ธฐ๋Š” ์ด์œ ๋Š” ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ์ˆ˜๋ถ„ ์œ ์‹ค์„ ๋ง‰์•„ ์†์‚ด์„ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ป์งˆ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ์ต์–ด ์‹๊ฐ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ ์œ„์—์„œ ๊ตฝ๋Š” ์†Œ๊ธˆํŒ ๊ตฌ์ด ๋ฐฉ์‹์€ ๋ฐ”๋‹ฅ์˜ ์†Œ๊ธˆ์ด ๋ณต์‚ฌ์—ด์„ ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ์ „๋‹ฌํ•˜๋ฉด์„œ ์ƒˆ์šฐ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์ˆ˜๋ถ„์„ ํก์ˆ˜ํ•ด ๋ˆ…๋ˆ…ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์ด ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์˜ ํ–ฅ์„ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์ƒˆ์šฐ์˜ ๋‹จ๋ง›์„ ํ•œ์ธต ์„ ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ƒˆ์šฐ์ „
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

์ƒˆ์šฐ์ „

์ƒˆ์šฐ์ „์€ ๊ป์งˆ๊ณผ ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ์ค‘ํ•˜์˜ ๋ฐฐ ์ชฝ์„ ์‚ด์ง ๊ฐˆ๋ผ ํŽผ์นœ ๋’ค, ์†Œ๊ธˆยทํ›„์ถ”๋กœ ๋ฐ‘๊ฐ„ํ•˜๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ์ž…ํžˆ๊ณ  ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์„ ๋ฌปํ˜€ ์ค‘๋ถˆ ํŒฌ์—์„œ ์–‘๋ฉด 1~2๋ถ„์”ฉ ๋ถ€์ณ๋‚ด๋Š” ์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ๋‚˜๋น„์ฒ˜๋Ÿผ ํŽผ์น˜๋ฉด ๋‚ฉ์ž‘ํ•ด์ ธ ์—ด์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ „๋‹ฌ๋˜๊ณ , ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์ธต์ด ์ƒˆ์šฐ์™€ ๋‹ฌ๊ฑ€ ์‚ฌ์ด์˜ ์ ‘์ฐฉ ์—ญํ• ์„ ํ•ด ์ฝ”ํŒ…์ด ๋ฒ—๊ฒจ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ํ„ธ์–ด ๊ณผ์ž‰๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด ๋‹ฌ๊ฑ€์˜ท์ด ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ๋ถ™์–ด ์™„์„ฑ๋œ ์ „์˜ ๋‘๊ป˜๊ฐ€ ์ผ์ •ํ•ด์ง€๋ฉฐ, ๊ธฐ๋ฆ„ ์˜จ๋„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋†’์œผ๋ฉด ๋‹ฌ๊ฑ€์ด ๋จผ์ € ํƒ€๋ฉด์„œ ์ƒˆ์šฐ๋Š” ๋œ ์ต์œผ๋ฏ€๋กœ ์ค‘๋ถˆ์„ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ์šฐ์‚ด์ด ๋ถ„ํ™๋น›์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ๊บผ๋‚ด์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ์ตํžˆ๋ฉด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ์ˆ˜์ถ•ํ•˜๋ฉด์„œ ์งˆ๊ธด ์‹๊ฐ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋€๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์‚ด์น˜์‚ด ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

์‚ด์น˜์‚ด ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด

์‚ด์น˜์‚ด ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด๋Š” ์†Œ์˜ ์–ด๊นจ ๋’ค์ชฝ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์‚ด์น˜์‚ด์„ ์‹ค์˜จ์— 10๋ถ„ ๋‘์–ด ์ค‘์‹ฌ ์˜จ๋„๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฐ ๋’ค, ๊ตต์€์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐ„ํ•˜์—ฌ ๊ฐ•๋ถˆ๋กœ ๋‹ฌ๊ตฐ ํŒฌ์—์„œ ์–‘๋ฉด ๊ฐ 1๋ถ„ 30์ดˆ์”ฉ ์‹œ์–ด๋งํ•˜๋Š” ๊ตฌ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ด์น˜์‚ด์€ ๋งˆ๋ธ”๋ง์ด ํ’๋ถ€ํ•ด ์งง์€ ๊ณ ์˜จ ์กฐ๋ฆฌ์—๋„ ๊ฑด์กฐํ•ด์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ํ‘œ๋ฉด ์ˆ˜๋ถ„์„ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ฆ์•„์•ผ ๋ฉ”์ด์•ผ๋ฅด ๋ฐ˜์‘์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚˜ ์ง„ํ•œ ๊ฐˆ์ƒ‰ ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์–ด๋ง ํ›„ ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋งˆ๋Š˜, ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋ผ์–น์œผ๋ฉฐ 1๋ถ„ ๋” ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ํ—ˆ๋ธŒํ–ฅ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜ํ–ฅ์ด ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ์œ„์— ๊ฒน์ณ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. 3๋ถ„๊ฐ„ ๋ ˆ์ŠคํŒ…ํ•œ ๋’ค ์ฐ์–ด์•ผ ๊ทผ์„ฌ์œ ๊ฐ€ ์ด์™„๋˜๋ฉด์„œ ์œก์ฆ™์ด ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์— ๋จธ๋ฌผ๋Ÿฌ, ๊ฐ™์€ ํŒฌ์—์„œ ๊ตฌ์šด ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‚ผ ๋•Œ ์ ‘์‹œ์— ํ•๋ฌผ์ด ๊ณ ์ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 8๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์‚ผ์น˜๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

์‚ผ์น˜๊ตฌ์ด

์‚ผ์น˜๊ตฌ์ด๋Š” ๋‘ํˆผํ•˜๊ฒŒ ํ† ๋ง‰ ๋‚ธ ์‚ผ์น˜์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ 10๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐ‘๊ฐ„ํ•œ ๋’ค, ๊ฒ‰๋ฉด์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ๋ฌปํ˜€ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋‘๋ฅธ ํŒฌ์—์„œ ์ค‘๋ถˆ๋กœ ์–‘๋ฉด 4๋ถ„์”ฉ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ํ•œ๊ตญ ๊ฐ€์ •์‹ ์ƒ์„  ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ผ์น˜๋Š” ๊ณ ๋“ฑ์–ด๊ณผ์ด์ง€๋งŒ ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์ ๊ณ  ์‚ด์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์†Œ๊ธˆ ๊ฐ„๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํ•˜๋ฉฐ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ฝ”ํŒ…์€ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ์ˆ˜๋ถ„ ์œ ์ถœ์„ ๋ง‰์œผ๋ฉด์„œ ํ‘œ๋ฉด์„ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋‘๊ป๊ฒŒ ์ž…ํžˆ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋งŽ์ด ํก์ˆ˜ํ•ด ๋А๋ผํ•ด์ง€๋ฏ€๋กœ ์ฒด๋กœ ํ„ธ์–ด ์ตœ์†Œํ•œ๋งŒ ๋‚จ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ์ƒ์„  ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๋ฉด์„œ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ๋น„๋ฆฐ ๋’ท๋ง›์„ ์žก์•„ ๋ฐฅ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋จน์„ ๋•Œ ๊น”๋”ํ•œ ๋ง›์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์‚ผ๊ฒน์‚ด๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

์‚ผ๊ฒน์‚ด๊ตฌ์ด

์‚ผ๊ฒน์‚ด๊ตฌ์ด๋Š” 400g์˜ ์‚ผ๊ฒน์‚ด์„ 10cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ž˜๋ผ ๊ธฐ๋ฆ„ ์—†์ด ๊ฐ•๋ถˆ๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•œ ํŒฌ์ด๋‚˜ ์„์‡ ์— ์˜ฌ๋ ค, ํ•œ ๋ฉด๋‹น 4~5๋ถ„์”ฉ ๋’ค์ง‘์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ํ•œ๊ตญ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์  ๊ณ ๊ธฐ ๊ตฌ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ผ๊ฒน์‚ด์€ ์ง€๋ฐฉ์ธต๊ณผ ์‚ด์ฝ”๊ธฐ์ธต์ด ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๊ฒน์ณ ์žˆ์–ด ๋ณ„๋„์˜ ๊ธฐ๋ฆ„ ์—†์ด๋„ ๋ Œ๋”๋ง๋˜๋Š” ์ž์ฒด ์ง€๋ฐฉ์œผ๋กœ ์กฐ๋ฆฌ๋˜๋ฉฐ, ์ž์ฃผ ๋’ค์ง‘์œผ๋ฉด ์ง€๋ฐฉ์ด ๋ Œ๋”๋ง๋˜๊ธฐ ์ „์— ์œก์ฆ™์ด ๋น ์ ธ๋‚˜๊ฐ€๋ฏ€๋กœ ํ•œ ๋ฒˆ๋งŒ ๋’ค์ง‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์›Œ์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๊ฐ€์œ„๋กœ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ ์–‡๊ฒŒ ์Šฌ๋ผ์ด์Šคํ•œ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ™์€ ํŒฌ์—์„œ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์šด ๋’ค, ์ƒ์ถ” ์œ„์— ์Œˆ์žฅยท๊ตฌ์šด ๋งˆ๋Š˜ยท๋Œ€ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์˜ฌ๋ ค ์‹ธ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ๋Œ€ํŒŒ๋ฅผ ์„ž์€ ํŒŒ๊ธฐ๋ฆ„์žฅ์„ ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ์ง€๋ฐฉ์˜ ๊ณ ์†Œํ•จ ์œ„์— ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ๊ฒฌ๊ณผํ–ฅ๊ณผ ํŒŒ์˜ ์•Œ์‹ธํ•œ ํ–ฅ์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์„œ๋Œ€์–‘๋…๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

์„œ๋Œ€์–‘๋…๊ตฌ์ด

์„œ๋Œ€์–‘๋…๊ตฌ์ด๋Š” ์†์งˆํ•œ ์„œ๋Œ€์— ๊ณ ์ถ”์žฅ, ์ง„๊ฐ„์žฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๋งค์‹ค์ฒญ, ์„คํƒ•, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ•์„ ์„ž์€ ์–‘๋…์˜ 2/3๋ฅผ ๋ฐœ๋ผ 10๋ถ„ ์žฌ์šด ๋’ค, ์ค‘๋ถˆ ํŒฌ์—์„œ ์–‘๋ฉด 4๋ถ„์”ฉ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ๋งค์ฝคํ•œ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋Œ€๋Š” ๋‚ฉ์ž‘ํ•œ ์ฒดํ˜• ๋•๋ถ„์— ์–‘๋…์ด ํ‘œ๋ฉด์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐ€์ฐฉ๋˜๋ฉฐ, ์‚ด์ด ์–‡์•„ ์–‘๋…์˜ ์ง ๋ง›๊ณผ ๋‹จ๋ง›์ด ๊นŠ์ด๊นŒ์ง€ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์นจํˆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋…์— ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋งค์‹ค์ฒญ์˜ ๊ณผ์ผ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ๊ณ ์ถ”์žฅ์˜ ํ…ํ…ํ•จ์„ ์žก์•„์ฃผ๊ณ , ์„คํƒ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋†’์€ ์˜จ๋„์—์„œ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”๋˜๋ฉด์„œ ํ‘œ๋ฉด์— ์œค๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ฐˆ์ƒ‰ ์ฝ”ํŒ…์„ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ์–‘๋…์„ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 2๋ถ„์— ๋ง๋ฐœ๋ผ ํ•œ ๋ฒˆ ๋” ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์ฝ”ํŒ…์ด ์ด์ค‘์œผ๋กœ ์Œ“์ด๊ณ , ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๋Œ€ํŒŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์ž”์—ด์— ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ํ–ฅ์ด ํ”ผ์–ด์˜ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 14๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์†Œ์•ˆ์‹ฌ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

์†Œ์•ˆ์‹ฌ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด

์†Œ์•ˆ์‹ฌ์€ ์†Œ์˜ ํ—ˆ๋ฆฟ์‚ด ์•ˆ์ชฝ์— ์œ„์น˜ํ•œ ๋ถ€์œ„๋กœ, ์ง€๋ฐฉ์ด ์ ๊ณ  ๊ฒฐ์ด ๊ณ ์™€ ์นผ๋กœ ์ฐ์—ˆ์„ ๋•Œ ๋‹จ๋ฉด์ด ๋งค๋ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตต์€์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐ„ํ•˜๊ณ  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์„ ๋ฐœ๋ผ ๊ฐ•๋ถˆ ํŒฌ์—์„œ ์‹œ์–ด๋งํ•˜๋ฉด, ํ‘œ๋ฉด์— ๊ฐˆ์ƒ‰ ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋˜๋ฉด์„œ ์•ˆ์ชฝ์€ ๋ถ„ํ™๋น›์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์œผ๊นฌ ๋งˆ๋Š˜, ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ผ์–น์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉด ํ—ˆ๋ธŒ ํ–ฅ์ด ๊ณ ๊ธฐ ํ‘œ๋ฉด์— ์–‡๊ฒŒ ์ž…ํ˜€์ง€๊ณ , ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ ํ•œ ๋ฐฉ์šธ์ด ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๋’ท๋ง›์„ ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ์ŠคํŒ… ํ›„ ์ฐ์–ด ๋‚ธ ๋‹จ๋ฉด์—์„œ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์œก์ฆ™์ด ๋ฐฐ์–ด ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ž˜ ๊ตฌ์›Œ์ง„ ์†Œ์•ˆ์‹ฌ์˜ ๊ธฐ์ค€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 8๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฒ„์„ฏ ์ „
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฒ„์„ฏ ์ „

์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ค์ง์œก์— ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ง  ๋‘๋ถ€๋ฅผ ์„ž์–ด ์น˜๋Œ€๋ฉด, ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๊ฐ์น ๋ง›์— ๋ฒ„์„ฏ์˜ ํ–ฅ๊ณผ ๋‘๋ถ€์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‘ฅ๊ธ€๋‚ฉ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋นš์–ด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํžˆ๊ณ  ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์ค‘๋ถˆ ํŒฌ์—์„œ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด, ๋‹ฌ๊ฑ€์˜ท์ด ์–‡์€ ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰ ๋ง‰์„ ํ˜•์„ฑํ•˜๋ฉด์„œ ์†์žฌ๋ฃŒ์˜ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ฐ€๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ฐ‘๊ฐ„ํ•œ ์†Œ๊ฐ€ ์€์€ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฐ์–ด ๋ณ„๋„์˜ ์†Œ์Šค ์—†์ด๋„ ๊ฐ„์ด ๋งž์œผ๋ฉฐ, ํ•œ ์ž… ๋ฒ ์–ด ๋ฌผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ฒ„์„ฏ์˜ ๊ฒฐ์ด ํ•จ๊ป˜ ์”นํž™๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช…์ ˆ ์ƒ์ฐจ๋ฆผ์ด๋‚˜ ์†๋‹˜ ์ ‘๋Œ€์— ์ž์ฃผ ์˜ค๋ฅด๋Š” ์ „ํ†ต ์ „ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์–‘๋…๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์–‘๋…๊ตฌ์ด

๊ฐˆ๋น„ ๋˜๋Š” ๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ์šฉ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ„์žฅ, ๋ฐฐ์ฆ™, ์„คํƒ•, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ํ›„์ถ”๋กœ ๋งŒ๋“  ์–‘๋…์žฅ์— ์ตœ์†Œ 1์‹œ๊ฐ„ ์žฌ์›Œ ๋†“์œผ๋ฉด, ๋ฐฐ์˜ ํšจ์†Œ๊ฐ€ ๊ทผ์„ฌ์œ ๋ฅผ ๋ถ„ํ•ดํ•˜๊ณ  ๊ฐ„์žฅ์˜ ์ง ๋ง›๊ณผ ์„คํƒ•์˜ ๋‹จ๋ง›์ด ๊ณ ๊ธฐ ์†๊นŒ์ง€ ์Šค๋ฉฐ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•๋ถˆ ๊ทธ๋ฆด์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์–‘๋…์˜ ๋‹น๋ถ„์ด ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”๋˜๋ฉด์„œ ํ‘œ๋ฉด์— ์œค๊ธฐ ๋‚˜๋Š” ๊ฐˆ์ƒ‰ ๋ง‰์ด ํ˜•์„ฑ๋˜๊ณ , ์ˆฏ๋ถˆ ํ–ฅ์ด ๋”ํ•ด์ ธ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ํ•œ์ธต ๊นŠ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์–‘๋ฉด ํ•ฉ์ณ 3~4๋ถ„์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ต์œผ๋ฏ€๋กœ, ๋ถˆ ์•ž์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 60๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์†Œ๊ณ ๊ธฐ๊ผฌ์น˜๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

์†Œ๊ณ ๊ธฐ๊ผฌ์น˜๊ตฌ์ด

ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์น˜์— ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๋ผ์›Œ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ตฌ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ, ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ํ›„์ถ”๋ฅผ ์„ž์€ ์–‘๋…์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 20๋ถ„๊ฐ„ ์žฌ์šด ๋’ค ๊ผฌ์น˜๋กœ ์กฐ๋ฆฝํ•˜๋ฉด, ์ฑ„์†Œ ์‚ฌ์ด์‚ฌ์ด์—์„œ ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋น ์ง€๋ฉด์„œ ๊ณ ๊ธฐ์— ๊ฐ„์ ‘์ ์ธ ์ˆ˜์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ฐ•๋ถˆ ๊ทธ๋ฆดํŒฌ์—์„œ ๊ตด๋ ค๊ฐ€๋ฉฐ ์ตํžˆ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ ํ‘œ๋ฉด์— ์–‘๋…์ด ์กธ์•„๋ถ™๊ณ  ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋Š” ์‚ด์ง ์ˆฏ ํ–ฅ์„ ๋จธ๊ธˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์บ ํ•‘์ด๋‚˜ ์•ผ์™ธ ๋ชจ์ž„์—์„œ ์†์œผ๋กœ ๋“ค๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ฐ„ํŽธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 30๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 12๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์†กํ™”๋ฒ„์„ฏ ๋“ค๊นจ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

์†กํ™”๋ฒ„์„ฏ ๋“ค๊นจ๊ตฌ์ด

์†กํ™”๋ฒ„์„ฏ์€ ๊ฐ“์ด ๋‘ํ…๊ณ  ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋งŽ์•„ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์ซ„๊นƒํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์ด‰์ด‰ํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„์— ๊ฐ„์žฅ, ๋งˆ๋Š˜, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ์„ž์€ ์–‘๋…์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ๋’ค ๋‹ฌ๊ตฐ ํŒฌ์—์„œ ์•ž๋’ค 3๋ถ„์”ฉ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด, ๋ฒ„์„ฏ ํ‘œ๋ฉด์— ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„ ํŠน์œ ์˜ ์ง™์€ ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ์ž…ํ˜€์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์„ ๋„๊ธฐ ์ง์ „ ๋“ค๊นป๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ์—ด์— ์˜ํ•ด ํ–ฅ์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋ฉด์„œ๋„ ๋ถ„๋ง์ด ํƒ€์ง€ ์•Š์•„ ๊น”๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ชฝํŒŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ, ๋ฐฅ๋ฐ˜์ฐฌ์ด๋‚˜ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ๋กœ ๋ชจ๋‘ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์ฑ„์‹ ๊ตฌ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์†Œ๋ผ ๊ณ ์ถ”์žฅ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

์†Œ๋ผ ๊ณ ์ถ”์žฅ๊ตฌ์ด

์‚ถ์•„์„œ ์†์งˆํ•œ ์†Œ๋ผ ์‚ด์„ ๊ณ ์ถ”์žฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๊ฐ„์žฅ, ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜๋กœ ๋งŒ๋“  ์–‘๋…์žฅ์— ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ 15๋ถ„๊ฐ„ ์žฌ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•๋ถˆ๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•œ ํŒฌ์— ํŽผ์ณ 3~4๋ถ„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด, ์†Œ๋ผ ํŠน์œ ์˜ ์ซ„๊นƒํ•œ ์”นํž˜์ด ์‚ด์•„ ์žˆ์œผ๋ฉด์„œ ์–‘๋…์ด ํ‘œ๋ฉด์— ์กธ์•„๋ถ™์–ด ๋งค์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ์ง„ํ•˜๊ฒŒ ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋Œ€ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด 1๋ถ„ ๋” ๊ตฌ์šด ๋’ค ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๋ฐ”๋‹ค ํ–ฅ๊ณผ ๊ณ ์ถ”์žฅ ํ–ฅ์ด ๊ฒน์ณ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ž˜ ์žฌ์šฐ๋ฉด ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋น ์ ธ ์งˆ๊ฒจ์ง€๋ฏ€๋กœ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์†Œ๋–ก์†Œ๋–ก๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

์†Œ๋–ก์†Œ๋–ก๊ตฌ์ด

๋–ก๋ณถ์ด์šฉ ๊ฐ€๋ž˜๋–ก๊ณผ ๋น„์—”๋‚˜์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ ๊ผฌ์น˜์— ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๋ผ์›Œ ๊ตฌ์šด ํ•œ๊ตญ์‹ ๊ฐ„์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์—์„œ 6~7๋ถ„ ๊ตด๋ ค๊ฐ€๋ฉฐ ๊ฒ‰์„ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ์ตํžŒ ๋’ค, ๊ณ ์ถ”์žฅ๊ณผ ์ผ€์ฒฉ, ๊ฐ„์žฅ, ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ์„ž์€ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ฐœ๋ผ 2~3๋ถ„ ๋” ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์œค๊ธฐ ๋‚˜๋Š” ์ฝ”ํŒ…์ด ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋–ก์˜ ์ซ€๋“ํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ์†Œ์‹œ์ง€์˜ ํƒฑ๊ธ€ํ•œ ์‹๊ฐ์ด ํ•œ ๊ผฌ์น˜์—์„œ ๊ต์ฐจํ•˜๋ฉฐ, ์†Œ์Šค์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ์ž…์•ˆ์„ ๊ฐ์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„์‹์ ์ด๋‚˜ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ํฌ์žฅ๋งˆ์ฐจ์—์„œ ํ”ํžˆ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋กœ, ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด๋กœ๋„ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 14๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ ๊ฐ„์žฅ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ ๊ฐ„์žฅ๊ตฌ์ด

๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด์˜ ๋‘๊บผ์šด ๋ถ€๋ถ„์— ์นผ์ง‘์„ ๋‚ด์–ด ์—ด์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ „๋‹ฌ๋˜๋„๋ก ํ•œ ๋’ค, ๊ฐ„์žฅ, ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ๋ง›์ˆ , ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ํ›„์ถ”๋ฅผ ์„ž์€ ์–‘๋…์— 15๋ถ„๊ฐ„ ์žฌ์›๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์— ๊ป์งˆ ์ชฝ๋ถ€ํ„ฐ ์˜ฌ๋ ค ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  10๋ถ„, ๋’ค์ง‘์–ด 8~10๋ถ„ ๋” ์ตํžˆ๋ฉด ๊ป์งˆ์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์†์€ ์™„์ „ํžˆ ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋‚จ์€ ์–‘๋…์„ ๋ฐœ๋ผ ์กธ์ด๋ฉด ํ‘œ๋ฉด์— ์ง™์€ ๊ฐˆ์ƒ‰ ๊ธ€๋ ˆ์ด์ฆˆ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋˜๋ฉฐ, ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜์˜ ๋‹จ์ง ํ•œ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋‹ญ์‚ด์— ๊นŠ์ด ์Šค๋ฉฐ๋“  ์ƒํƒœ๋กœ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ 4์ธ๋ถ„ ๋ฐฅ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์–‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 30๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„