๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์•„์ด๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ๊ฐ„์‹

515๊ฐœ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. 7/22ํŽ˜์ด์ง€

์•„์ด ๊ฐ„์‹์€ ๋ง›์žˆ์œผ๋ฉด์„œ๋„ ์˜์–‘ ๊ท ํ˜•์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํƒœ๊ทธ์—๋Š” ์•„์ด๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ฐ„์‹๋ถ€ํ„ฐ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ˆจ๊ฒจ ๋„ฃ์€ ๊ฑด๊ฐ• ๊ฐ„์‹๊นŒ์ง€, ์—„๋งˆ ์•„๋น ๊ฐ€ ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋ชจ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž์น˜์ฆˆ๋ณผ, ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์Šคํ‹ฑ, ๊ณผ์ผ ๊ผฌ์น˜ ๋“ฑ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„์ด ๊ฐ„์‹์„ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค๋ฉด ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ ๊ฑฑ์ • ์—†์ด ์•ˆ์ „ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ณผ์ • ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋†€์ด๊ฐ€ ๋˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์•„์ด๋“ค ์ž…๋ง›์— ๋งž๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ญ๊ป์งˆํŠ€๊น€
๋ถ„์‹ ์‰ฌ์›€

๋‹ญ๊ป์งˆํŠ€๊น€

๋‹ญ๊ป์งˆํŠ€๊น€์€ ๋‹ญ๊ป์งˆ์„ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๋ฐ‘๊ฐ„ํ•œ ๋’ค ์ „๋ถ„์„ ๋ฌปํ˜€ ๊ณ ์˜จ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋‘ ๋ฒˆ ํŠ€๊ฒจ๋‚ด๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ํŠ€๊น€์—์„œ ๊ป์งˆ ์† ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋น ์ง€๊ณ , ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๊ณ ์˜จ ํŠ€๊น€์—์„œ ๊ธฐํฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋ฉฐ ๊ณผ์ž์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฐ”์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์ด ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠ€๊ธด ๊ป์งˆ์—์„œ ๋‹ญ ๊ธฐ๋ฆ„ ํŠน์œ ์˜ ์ง„ํ•œ ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋ฉฐ, ์†Œ๊ธˆ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ง›์ด ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„์ถ”์™€ ๋งˆ๋Š˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๊ฐ€ ์ •๋ˆ๋˜์–ด ํ•œ ์กฐ๊ฐ ์ง‘์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์†์ด ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ ์•ˆ์ฃผ๋กœ๋„, ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ๋„ ๋‘๋ฃจ ์“ฐ์ด๋Š” ์‹ค์† ์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๊ทค์ •๊ณผ
๋””์ €ํŠธ ๋ณดํ†ต

๊ทค์ •๊ณผ

๊ทค์ •๊ณผ๋Š” ๊ทค ๊ป์งˆ์˜ ํฐ ์†๊ป์งˆ์„ ์ ๋‹นํžˆ ๋‚จ๊ธด ์ฑ„ 0.8cm ํญ์œผ๋กœ ์ฐ์–ด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‘ ์ฐจ๋ก€ ๋ฐ์ณ ์“ด๋ง›์„ ๋บ€ ๋’ค, ์„คํƒ•๊ณผ ๊ฟ€, ๊ณ„ํ”ผ๋ฅผ ์„ž์€ ์‹œ๋Ÿฝ์—์„œ 35~40๋ถ„ ์•ฝ๋ถˆ๋กœ ์กธ์—ฌ ์™„์„ฑํ•˜๋Š” ์ „ํ†ต ๊ณผ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด ๊ฐ๊ทค ์ •์œ  ํ–ฅ์ด ์˜…์–ด์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ ์ ˆํžˆ ๋‚จ๊ฒจ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์™„์„ฑํ’ˆ์˜ ํ–ฅ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ํ•ต์‹ฌ ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์กธ์ด๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ธธ์–ด์งˆ์ˆ˜๋ก ๊ป์งˆ์ด ์ ์ฐจ ๋ฐ˜ํˆฌ๋ช…ํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ์‹œ๋Ÿฝ์ด ์„ฌ์œ ์งˆ ๊นŠ์ˆ™์ด ์Šค๋ฉฐ๋“ค๊ณ , ์ซ€๋“ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํƒ„๋ ฅ ์žˆ๋Š” ์ ค๋ฆฌ ๊ฐ™์€ ์งˆ๊ฐ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์‹œ๋Ÿฝ์˜ ๊ฒฐ์ •ํ™”๋ฅผ ๋ง‰๊ณ  ์ƒํผํ•œ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ๋‹จ๋ง›์„ ์ •๋ฆฌํ•ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด์ ธ๋‚ธ ๋’ค ํ†ตํ’์ด ์ž˜ ๋˜๋Š” ๊ณณ์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๋ง๋ฆฌ๋ฉด ํ‘œ๋ฉด์ด ๋ˆ์ ์ด์ง€ ์•Š๋Š” ๊น”๋”ํ•œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 25๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 70๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์ฝ˜๋ธŒ๋ ˆ๋“œ
์–‘์‹ ์‰ฌ์›€

์ฝ˜๋ธŒ๋ ˆ๋“œ

์ฝ˜๋ธŒ๋ ˆ๋“œ๋Š” ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์„คํƒ•, ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋”, ์šฐ์œ , ๋‹ฌ๊ฑ€, ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์„ž์–ด ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ๋‚จ๋ถ€์‹ ํ€ต๋ธŒ๋ ˆ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฅธ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ์ –์€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ ๋”ฐ๋กœ ์„ž์€ ๋’ค ํ•ฉ์น  ๋•Œ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ๋งŒ ์ €์–ด์•ผ ๊ธ€๋ฃจํ…์ด ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ํ˜•์„ฑ๋˜์ง€ ์•Š์•„ ์†์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. 200๋„์—์„œ 22~25๋ถ„ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ๊ฒ‰๋ฉด์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋Œ๊ณ  ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๊ฐ€๋ฃจ ํŠน์œ ์˜ ๊ณ ์†Œํ•˜๋ฉด์„œ ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ŠคํŠœ๋‚˜ ์น ๋ฆฌ, ์ˆ˜ํ”„์— ๊ณ๋“ค์—ฌ ๊ตญ๋ฌผ์„ ์ ์…” ๋จน์œผ๋ฉด ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์˜ ๊ฑฐ์นœ ์ž…์ž๊ฐ๊ณผ ๊ตญ๋ฌผ์˜ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์ž˜ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 25๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
ํŒŒ๋ธŒ ๋ฐ”์ง€ (๋ญ„๋ฐ”์ด ์ฑ„์†Œ ๋งค์‹œ ์ปค๋ฆฌ์™€ ๋ฒ„ํ„ฐ ๊ตฌ์šด ๋นต)
์•„์‹œ์•ˆ ์‰ฌ์›€

ํŒŒ๋ธŒ ๋ฐ”์ง€ (๋ญ„๋ฐ”์ด ์ฑ„์†Œ ๋งค์‹œ ์ปค๋ฆฌ์™€ ๋ฒ„ํ„ฐ ๊ตฌ์šด ๋นต)

ํŒŒ๋ธŒ ๋ฐ”์ง€๋Š” ๋ญ„๋ฐ”์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ์—์„œ ํƒ„์ƒํ•œ ์ธ๋„์˜ ๋Œ€ํ‘œ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž, ์ฝœ๋ฆฌํ”Œ๋ผ์›Œ, ์™„๋‘์ฝฉ, ๋‹น๊ทผ ๋“ฑ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์‚ถ์•„ ์œผ๊นฌ ๋’ค, ํŒŒ๋ธŒ ๋ฐ”์ง€ ๋งˆ์‚ด๋ผ์™€ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋„ฃ๊ณ  ๋ณถ์•„ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์ปค๋ฆฌ๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ์™€ ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ๋ฒ ์ด์Šค๋ฅผ ์žก์•„์ฃผ๊ณ , ๋งˆ์‚ด๋ผ ํŠน์œ ์˜ ๋•…์ฝฉ ๊ฐ™์€ ๊ณ ์†Œํ•จ๊ณผ ๋งค์ฝคํ•จ์ด ๊ฒน๊ฒน์ด ์Œ“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋นต(ํŒŒ๋ธŒ)์€ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋‘๋ฅธ ์ฒ ํŒ์—์„œ ์–‘๋ฉด์„ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ, ๊ฒ‰์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์†์€ ํญ์‹ ํ•œ ์ƒํƒœ๋กœ ์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ๋– ์„œ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์–‘ํŒŒ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค์™€ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๋ง›์„ ์žก์•„์ฃผ๋ฉด์„œ ์‚ฐ๋œปํ•œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 30๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋ฐ”์Šค๋ถ€์‚ฌ (์„ธ๋ชฐ๋ฆฌ๋‚˜ ๋ฐ˜์ฃฝ ๊ตฌ์šด ํ›„ ๋ ˆ๋ชฌ ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ ์ ์‹  ์ค‘๋™ ์ผ€์ดํฌ)
๋ฒ ์ดํ‚น ์‰ฌ์›€

๋ฐ”์Šค๋ถ€์‚ฌ (์„ธ๋ชฐ๋ฆฌ๋‚˜ ๋ฐ˜์ฃฝ ๊ตฌ์šด ํ›„ ๋ ˆ๋ชฌ ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ ์ ์‹  ์ค‘๋™ ์ผ€์ดํฌ)

๋ฐ”์Šค๋ถ€์‚ฌ๋Š” ์„ธ๋ชฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ฅผ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๊ตฌ์šด ๋’ค ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋ถ€์–ด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋Š” ์ค‘๋™์‹ ์ผ€์ดํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ๋ชฐ๋ฆฌ๋‚˜์— ์š”๊ฑฐํŠธ, ์„คํƒ•, ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์„ž์–ด ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ผ€์ดํฌ์™€๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๊ณ ์Šฌ๊ณ ์Šฌํ•˜๊ณ  ๊ฑฐ์นœ ์งˆ๊ฐ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ํ™ฉ๊ธˆ๋น›์œผ๋กœ ๊ตฌ์šด ์งํ›„ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋„ฃ์€ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์„คํƒ• ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋ถ€์œผ๋ฉด ์„ธ๋ชฐ๋ฆฌ๋‚˜ ์‚ฌ์ด๋กœ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์Šค๋ฉฐ๋“ค์–ด, ๊ฒ‰์€ ์‚ด์ง ๋ฐ”์‚ญํ•œ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ์†์€ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฝ๊ธฐ ์ „์— ๋‹ค์ด์•„๋ชฌ๋“œ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์นผ์ง‘์„ ๋‚ด๊ณ  ๋นˆ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋ˆŒ๋Ÿฌ ์˜ฌ๋ ค ๊ณ ์†Œํ•œ ํฌ์ธํŠธ๋ฅผ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž๊ถŒ ์ „์—ญ์—์„œ ๋ผ๋งˆ๋‹จ ๋””์ €ํŠธ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ์ „ํ†ต ๊ณผ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 35๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋‹ฌ๊ณ ๋‚˜
๋ถ„์‹ ๋ณดํ†ต

๋‹ฌ๊ณ ๋‚˜

๋‹ฌ๊ณ ๋‚˜๋Š” ์„คํƒ•์„ ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋…น์ธ ๋’ค ๋ฒ ์ดํ‚น์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ €์–ด ๋ถ€ํ’€๋ฆฌ๋Š” ํ•œ๊ตญ์‹ ์„คํƒ• ๊ณผ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„๋‚˜ ๊ตญ์ž์— ์„คํƒ•์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋…น์•„ ์˜…์€ ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰์œผ๋กœ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”๋˜๋ฉด ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์šฐ์œ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์งํ›„ ๋ฒ ์ดํ‚น์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋”ํ•ด 5์ดˆ ์ด๋‚ด๋กœ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ €์–ด์•ผ ๊ท ์ผํ•˜๊ณ  ์ด˜์ด˜ํ•œ ๊ธฐํฌ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ฐ”๋ฅธ ์ข…์ด ์œ„์— ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ฉ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ ์‹ํžˆ๋ฉด, ์–‡๊ณ  ๊ฐ€๋ฒผ์šฐ๋ฉด์„œ ํ•œ ์ž… ๊นจ๋ฌผ๋ฉด ์‚ฌ๊ฐ ๋ถ€์„œ์ง€๋Š” ๋ฐ”์‚ญํ•œ ์งˆ๊ฐ์ด ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์€์€ํ•œ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ ๋‹จ๋ง›์— ์šฐ์œ ๊ฐ€๋ฃจ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ๊ฒน์ณ์ง€๊ณ , ์†Œ๊ธˆ์ด ๋‹จ๋ง›์„ ๋ฐ‘์—์„œ ๋ฐ›์ณ ๋ฐ‹๋ฐ‹ํ•˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ๊ฐ€์—ดํ•˜๋ฉด ์“ด๋ง›์ด ๋‚˜๋ฏ€๋กœ ์ƒ‰์ด ์ง„ํ•ด์ง€๊ธฐ ์ „์— ๋ถˆ์„ ๋„๋Š” ํƒ€์ด๋ฐ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹ ๐ŸŒ™ ์•ผ์‹
์ค€๋น„ 8๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
ํ‘์ž„์ž ๋ธŒ๋ผ์šฐ๋‹ˆ
๋””์ €ํŠธ ์‰ฌ์›€

ํ‘์ž„์ž ๋ธŒ๋ผ์šฐ๋‹ˆ

ํ‘์ž„์ž ๋ธŒ๋ผ์šฐ๋‹ˆ๋Š” ๋‹คํฌ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ๊ณผ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ค‘ํƒ•์œผ๋กœ ๋…น์ธ ๋ฒ ์ด์Šค์— ๋ณถ์€ ํ‘์ž„์ž ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์ณ ๋„ฃ์–ด ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ตฌ์›€ ๋””์ €ํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์˜ ์“ด๋ง›๊ณผ ํ‘์ž„์ž์˜ ๋ณถ์€ ๊ณก๋ฌผ ํ–ฅ์ด ๋งŒ๋‚˜๋ฉด์„œ ์ผ๋ฐ˜ ๋ธŒ๋ผ์šฐ๋‹ˆ์— ์—†๋Š” ๊ณ ์†Œํ•œ ๊นŠ์ด๊ฐ€ ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ ๋น„์œจ์„ ๋‚ฎ๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•ด ๊ฐ€์šด๋ฐ๊ฐ€ ์‚ด์ง ๋œ ์ต์€ ๋“ฏ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ณ  ๋ฌต์งํ•œ ํผ์ง€ ์งˆ๊ฐ์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘์ž„์ž ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋งŽ์•„ ์ฒด์น˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ญ‰์น˜๊ธฐ ์‰ฌ์šฐ๋ฏ€๋กœ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„, ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฒด์— ๋‚ด๋ ค ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ„์‚ฐ์‹œ์ผœ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 175๋„์—์„œ 20~25๋ถ„ ๊ตฝ๋˜, ์ค‘์‹ฌ๋ถ€์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ด‰์ด‰ํ•จ์ด ๋‚จ์€ ์ƒํƒœ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์•ผ ์‹์œผ๋ฉด์„œ ์›ํ•˜๋Š” ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžŒ ๋‹ค์Œ ์ž˜๋ผ์•ผ ๋‹จ๋ฉด์ด ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 25๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
ํ”„๋ Œ์น˜ ํ† ์ŠคํŠธ
์–‘์‹ ์‰ฌ์›€

ํ”„๋ Œ์น˜ ํ† ์ŠคํŠธ

ํ”„๋ Œ์น˜ ํ† ์ŠคํŠธ๋Š” ๋‹ฌ๊ฑ€, ์šฐ์œ , ์„คํƒ•, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์—์„ผ์Šค, ์‹œ๋‚˜๋ชฌ์„ ๊ณ ๋ฃจ ์„ž์€ ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์— ๋‘๊บผ์šด ์‹๋นต์„ ์–‘๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ ์‹  ๋’ค ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋…น์ธ ํŒฌ์—์„œ ์ค‘์•ฝ๋ถˆ๋กœ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ ๋ฉ”๋‰ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ‰์€ ์นด๋ผ๋ฉœ๋ผ์ด์ฆˆ๋œ ํ‘œ๋ฉด์ด ์‚ด์ง ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์†์€ ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์„ ๋จธ๊ธˆ์–ด ์ด‰์ด‰ํ•˜๋ฉฐ, ์‹œ๋‚˜๋ชฌ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ–ฅ๊ณผ ๋ฐ”๋‹๋ผ์˜ ์€์€ํ•œ ๋‹จ๋ง›์ด ์ฝ”๋์— ํผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋‚  ๋‚จ์€ ๋นต์ฒ˜๋Ÿผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋งˆ๋ฅธ ๋นต์ด ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์„ ๋” ์ž˜ ํก์ˆ˜ํ•˜์—ฌ ์•ˆ์ชฝ๊นŒ์ง€ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ ์…”์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ”์ดํ”Œ ์‹œ๋Ÿฝ๊ณผ ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ, ์ƒํฌ๋ฆผ์ด๋‚˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ์„ ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ์นดํŽ˜ ์ˆ˜์ค€์˜ ์™„์„ฑ๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
ํƒ•์ˆ˜์œก
์•„์‹œ์•ˆ ๋ณดํ†ต

ํƒ•์ˆ˜์œก

ํƒ•์ˆ˜์œก์€ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์— ๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ ์ „๋ถ„ ์˜ท์„ ์ž…ํ˜€ ๋‘ ๋ฒˆ ํŠ€๊ฒจ๋‚ธ ๋’ค ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ผ์–น์–ด ๋จน๋Š” ์ค‘ํ™” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 175๋„ ๊ธฐ๋ฆ„์—์„œ ์ด์ค‘ ํŠ€๊น€ํ•˜๋ฉด ๊ฒ‰์€ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์†์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์Šค๋Š” ์ผ€์ฒฉ, ์„คํƒ•, ์‹์ดˆ, ๊ฐ„์žฅ์„ ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์–‘ํŒŒ ๊ฐ™์€ ์ฑ„์†Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์•„ ๊ณผ์ผ ํ–ฅ ๋‚˜๋Š” ๋‹จ๋ง›๊ณผ ์‹œ์›ํ•œ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ๋™์‹œ์— ๋А๊ปด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ง์ „์— ๋ผ์–น์–ด์•ผ ํŠ€๊น€์˜ ๋ฐ”์‚ญํ•จ์ด ์‚ด์•„ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ•œ๊ตญ ์ค‘์‹๋‹น์—์„œ๋Š” ๋น ์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ๋Œ€ํ‘œ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ์ž๋ฆฌ ์žก์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€ ๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 25๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋ฐ”์Šคํฌ ๋ฒˆํŠธ ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ
๋ฒ ์ดํ‚น ๋ณดํ†ต

๋ฐ”์Šคํฌ ๋ฒˆํŠธ ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ

๋ฐ”์Šคํฌ ๋ฒˆํŠธ ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์ŠคํŽ˜์ธ ์‚ฐ์„ธ๋ฐ”์Šคํ‹ฐ์•ˆ์˜ ๋ผ๋น„๋ƒ ๋ฐ”์—์„œ ์ฒ˜์Œ ์„ ๋ณด์ธ ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ์—†๋Š” ์น˜์ฆˆ์ผ€์ดํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ, ์„คํƒ•, ๋‹ฌ๊ฑ€, ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์„ž์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 220๋„ ์ด์ƒ ๊ณ ์˜จ์—์„œ ์งง๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ, ํ‘œ๋ฉด์ด ์ง™์€ ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ํƒˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ตํž™๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๋„์ ์œผ๋กœ ํƒœ์šด ํ‘œ๋ฉด์€ ์”์“ธํ•˜๊ณ  ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ๋‚ด๋ฉฐ, ์†์€ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ํผ๋‚ผ ๋งŒํผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ฌต์งํ•œ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ ์งˆ๊ฐ์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ‰์˜ ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๊ฒŒ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”๋œ ์ธต๊ณผ ์†์˜ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ค‘์‹ฌ๋ถ€์˜ ์งˆ๊ฐ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋‘๋“œ๋Ÿฌ์ง€๋Š” ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ์ƒํƒœ๋กœ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ •์„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€ ๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 35๋ถ„ 8 ์ธ๋ถ„
๋‹จํŒฅ๋นต
๋ถ„์‹ ๋ณดํ†ต

๋‹จํŒฅ๋นต

๋‹จํŒฅ๋นต์€ ๊ฐ•๋ ฅ๋ถ„์— ์ด์ŠคํŠธ, ์„คํƒ•, ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋„ฃ์–ด ๋ฐ˜์ฃฝํ•œ ๋’ค 1์ฐจ ๋ฐœํšจ 1์‹œ๊ฐ„, 2์ฐจ ๋ฐœํšจ 30๋ถ„์„ ๊ฑฐ์ณ 180๋„์—์„œ 15๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ํ•œ๊ตญ ์ œ๊ณผ์  ๋Œ€ํ‘œ ๋นต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ํŒฅ์•™๊ธˆ 30g์”ฉ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ผผ๊ผผํžˆ ๋ด‰ํ•ฉํ•œ ๋’ค ์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ๋‚ด๋ถ€์—์„œ ํŒฅ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ต์œผ๋ฉด์„œ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์ธต์ด ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1์ฐจ ๋ฐœํšจ๋กœ ์ด์ŠคํŠธ ํ™œ๋™์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ์•ผ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋‹ด๊ธฐ๊ณ , 2์ฐจ ๋ฐœํšจ๋ฅผ ๊ฑด๋„ˆ๋›ฐ๋ฉด ์†์ด ๊ฝ‰ ์ฐฌ ๋ฌด๊ฑฐ์šด ์‹๊ฐ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์„ ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ”๋ฅธ ๊ฒ‰๋ฉด์€ ์œค๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์ง™์€ ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๊ตฌ์›Œ์ง€๊ณ , ์†์€ ์ด์ŠคํŠธ ๋ฐœํšจ ๋•๋ถ„์— ํญ์‹ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ˆ˜๋ถ„๊ฐ์ด ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฅ์•™๊ธˆ์˜ ์ง„ํ•œ ๋‹จ๋ง›์€ ๋นต ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋‹ด๋ฐฑํ•จ๊ณผ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ, ํ•œ๊ตญ ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ์˜ ์–ด๋А ์ง„์—ด๋Œ€์—์„œ๋“  ๋น ์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐจ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 90๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 8 ์ธ๋ถ„
ํ‘์ž„์ž ๋‹ค์‹
๋””์ €ํŠธ ์‰ฌ์›€

ํ‘์ž„์ž ๋‹ค์‹

ํ‘์ž„์ž ๋‹ค์‹์€ ๋ณถ์€ ํ‘์ž„์ž ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์•„๋ชฌ๋“œ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๊ฟ€๊ณผ ์กฐ์ฒญ์œผ๋กœ ๋ญ‰์ณ ๋‹ค์‹ํ‹€์— ๋ˆŒ๋Ÿฌ ์ฐ์–ด๋‚ด๋Š” ์ „ํ†ต ํ•œ๊ณผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์ด๋‚˜ ๋ถˆ์„ ์ „ํ˜€ ์“ฐ์ง€ ์•Š๋Š” ๋น„๊ฐ€์—ด ๊ณผ์ž๋กœ, ํ‘์ž„์ž์˜ ์ง„ํ•œ ๋ณถ์Œ ํ–ฅ๊ณผ ์•„๋ชฌ๋“œ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ์ง€๋ฐฉ๊ฐ์ด ๊ฟ€์˜ ์ ์„ฑ์— ๋ฌถ์—ฌ ํฌ์Šฌํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€์„œ์ง€๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋„ฃ์–ด ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๊ฒฐํ•ฉ๋ ฅ์„ ๋†’์ด๊ณ , ์žฃ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ํ‹€์— ์–‡๊ฒŒ ๋ฟŒ๋ ค ์ฐ์–ด๋‚ด๋ฉด ํ‘œ๋ฉด์— ์„ฌ์„ธํ•œ ๋ฌด๋Šฌ๊ฐ€ ์„ ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ๋“  ๋’ค ๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ์—์„œ 30๋ถ„ ์•ˆ์ •ํ™”ํ•˜๋ฉด ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ๋‹จ๋‹จํ•ด์ง€๋ฉฐ, ์ฐจ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‚ด๋Š” ๋‹ค๊ณผ์ƒ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ข‹์€ ํ•œ ์ž… ํฌ๊ธฐ์˜ ๊ณผ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹ โšก ์ดˆ์Šคํ”ผ๋“œ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋‡จํ‚ค ์•Œ๋ผ ์†Œ๋ Œํ‹ฐ๋‚˜ (ํ† ๋งˆํ†  ๋ชจ์ฐจ๋ ๋ผ ์˜ค๋ธ ๋‡จํ‚ค)
์–‘์‹ ๋ณดํ†ต

๋‡จํ‚ค ์•Œ๋ผ ์†Œ๋ Œํ‹ฐ๋‚˜ (ํ† ๋งˆํ†  ๋ชจ์ฐจ๋ ๋ผ ์˜ค๋ธ ๋‡จํ‚ค)

๋‡จํ‚ค ์•Œ๋ผ ์†Œ๋ Œํ‹ฐ๋‚˜๋Š” ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž ๋‡จํ‚ค๋ฅผ ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค์— ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ๋’ค ๋ชจ์ฐจ๋ ๋ผ์™€ ํŒŒ๋ฅด๋ฉ”์‚ฐ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ๋‚จ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์†Œ๋ Œํ†  ์ง€๋ฐฉ์˜ ๋Œ€ํ‘œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์— ๋งˆ๋Š˜์„ ๋จผ์ € ์ตํ˜€ ํ–ฅ์„ ๋‚ธ ๋’ค ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋”ํ•ด ๋“์ด๋ฉด ๋งˆ๋Š˜์˜ ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ์†Œ์Šค ์ „์ฒด์— ๋ฐฐ์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‡จํ‚ค๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋„ฃ์–ด ๋– ์˜ค๋ฅด๋Š” ์ˆœ๊ฐ„ ๋ฐ”๋กœ ๊ฑด์ ธ์•ผ ์•ˆ์ด ๋‹จ๋‹จํ•ด์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ์ซ„๊นƒํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์Šค์— ๋ฐ”์งˆ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋‡จํ‚ค๋ฅผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ์˜ค๋ธ์šฉ ์šฉ๊ธฐ์— ์˜ฎ๊ธด ๋’ค, ์ฐข์€ ๋ชจ์ฐจ๋ ๋ผ์™€ ๊ฐ„ ํŒŒ๋ฅด๋ฉ”์‚ฐ์„ ์˜ฌ๋ ค 220๋„์—์„œ 8๋ถ„ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋…น์•„ ๋Š˜์–ด๋‚˜๋ฉฐ ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค์˜ ์‚ฐ๋ฏธ์™€ ์น˜์ฆˆ์˜ ์งญ์งคํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ๋ฐ”์งˆ์„ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์˜ฌ๋ ค ํ–ฅ์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์†Œ๋ Œํ‹ฐ๋‚˜ ๋ฐฉ์‹์˜ ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€ ๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์˜ค์‚ฌ์นด์‹ ๋‹ค์ฝ”์•ผ๋ผ
์•„์‹œ์•ˆ ๋ณดํ†ต

์˜ค์‚ฌ์นด์‹ ๋‹ค์ฝ”์•ผ๋ผ

์˜ค์‚ฌ์นด์‹ ๋‹ค์ฝ”์•ผ๋ผ๋Š” ๋ฌฝ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ ์•ˆ์— ๋ฌธ์–ด ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์–ด ๋™๊ทธ๋ž—๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋‚ธ ์ผ๋ณธ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ฐ„์‹์˜ ๋Œ€ํ‘œ ์ฃผ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„์— ๋‹ค์‹œ ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ์„ž์–ด ๋ฌผ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฌฝ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ์ „์šฉ ํŒฌ ๊ตฌ๋ฉ๋งˆ๋‹ค ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ€์–ด ๋ฌธ์–ด, ๋Œ€ํŒŒ, ํ…์นด์Šค, ํ™์ƒ๊ฐ•์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ์ต์œผ๋ฉด ๊ผฌ์น˜๋กœ 90๋„์”ฉ ๋Œ๋ ค๊ฐ€๋ฉฐ ๋™๊ทธ๋ž€ ๊ณต ๋ชจ์–‘์„ ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฐ, ๊ฒ‰์€ ์‚ด์ง ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์†์€ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๊ฒŒ ํ˜๋Ÿฌ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ์‹๊ฐ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ฝ”์•ผ๋ผ ์†Œ์Šค์™€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€๋‹ค๋ž‘์–ดํฌ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด, ์—ด๊ธฐ์— ๊ฐ€๋‹ค๋ž‘์–ดํฌ๊ฐ€ ํ•˜๋Š˜ํ•˜๋Š˜ ์ถค์ถ”๋ฉฐ ๋จน์Œ์ง์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ชจ์Šต์„ ์—ฐ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋ฒ ๋…œ (๋‰ด์˜ฌ๋ฆฌ์–ธ์Šค์‹ ์ด์ŠคํŠธ ๋ฐ˜์ฃฝ ์‚ฌ๊ฐ ํŠ€๊น€ ๋„๋„› ์Šˆ๊ฑฐํŒŒ์šฐ๋”)
๋ฒ ์ดํ‚น ๋ณดํ†ต

๋ฒ ๋…œ (๋‰ด์˜ฌ๋ฆฌ์–ธ์Šค์‹ ์ด์ŠคํŠธ ๋ฐ˜์ฃฝ ์‚ฌ๊ฐ ํŠ€๊น€ ๋„๋„› ์Šˆ๊ฑฐํŒŒ์šฐ๋”)

๋ฒ ๋…œ๋Š” ํ”„๋ž‘์Šค์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•˜์—ฌ ๋ฏธ๊ตญ ๋‰ด์˜ฌ๋ฆฌ์–ธ์Šค์—์„œ ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์žก์€ ์‚ฌ๊ฐํ˜• ํŠ€๊น€ ๋„๋„›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ์šฐ์œ , ์ด์ŠคํŠธ, ์„คํƒ•, ๋‹ฌ๊ฑ€, ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์‚ฌ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ธฐ๋ฉด ์ˆœ์‹๊ฐ„์— ๋ถ€ํ’€์–ด ์†์€ ํญ์‹ ํ•˜๊ณ  ๊ฒ‰์€ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฐ”์‚ญํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์—์„œ ๊ฑด์ง„ ์งํ›„ ์Šˆ๊ฑฐํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ์•„๋‚Œ์—†์ด ๋ฟŒ๋ ค ๋‚ด๋ฉฐ, ์ž…์— ๋„ฃ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„ ๋ถ„์„คํƒ•์ด ๋…น์œผ๋ฉด์„œ ๋‹ฌ์ฝคํ•จ์ด ํผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‰ด์˜ฌ๋ฆฌ์–ธ์Šค ์นดํŽ˜ ๋’ค ๋ชฝ๋“œ์—์„œ ์น˜์ปค๋ฆฌ ์ปคํ”ผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด 100๋…„ ๋„˜๊ฒŒ ์ด์–ด์˜จ ์ƒ์ง•์ ์ธ ์กฐํ•ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์ง€์—์„œ๋Š” ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ์–ด๋А ๋•Œ๋‚˜ ๋จน๋Š” ์ผ์ƒ ๊ฐ„์‹์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 30๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋ˆ๊นŒ์Šค
๋ถ„์‹ ์‰ฌ์›€

๋ˆ๊นŒ์Šค

๋ˆ๊นŒ์Šค๋Š” ๋ผ์ง€ ๋“ฑ์‹ฌ์„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๋‹ฌ๊ฑ€, ๋นต๊ฐ€๋ฃจ ์ˆœ์„œ๋กœ ์ž…ํ˜€ ๊ณ ์˜จ ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ฒจ๋‚ด๋Š” ํ•œ๊ตญ์‹ ์ปคํ‹€๋ฆฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ฑ์‹ฌ์„ ๊ณ ๊ธฐ๋ง์น˜๋กœ ๋‘๋“œ๋ ค ๋‘๊ป˜๋ฅผ ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ฉด ์—ด์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ „๋‹ฌ๋˜์–ด ์†๊นŒ์ง€ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ์ต๊ณ , ๋นต๊ฐ€๋ฃจ ํŠ€๊น€์˜ท์€ ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ์˜ฌ๋ผ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ๊ตญ์‹ ๋ˆ๊นŒ์Šค ์†Œ์Šค๋Š” ์ผ€์ฒฉ, ์šฐ์Šคํ„ฐ ์†Œ์Šค, ์„คํƒ•์„ ์„ž์–ด ๋งŒ๋“  ๋‹ฌํฐ์งญ์งคํ•œ ์†Œ์Šค๋กœ, ์ผ๋ณธ์‹ ๋ฐ๋ฏธ๊ธ€๋ผ์Šค ์†Œ์Šค๋ณด๋‹ค ๋‹จ๋ง›์ด ๋‘๋“œ๋Ÿฌ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ„ ์ฌ ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ํŠ€๊น€๊ณผ ์•„์‚ญํ•œ ์ฑ„์†Œ์˜ ์‹๊ฐ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๋ฉฐ, ๋ฐฅ๊ณผ ๊ตญ์ด ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋ถ„์‹์ง‘ ์ •์‹์œผ๋กœ๋„ ์ž์ฃผ ๋“ฑ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹ ๐ŸŒ™ ์•ผ์‹
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
ํ‘์ž„์ž ํ‘ธ๋”ฉ
๋””์ €ํŠธ ์‰ฌ์›€

ํ‘์ž„์ž ํ‘ธ๋”ฉ

ํ‘์ž„์ž ํ‘ธ๋”ฉ์€ ์šฐ์œ ์™€ ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ๋ฐ์šฐ๋ฉฐ ํ‘์ž„์ž ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ํ’€์–ด ํ–ฅ์„ ์ถ”์ถœํ•œ ๋’ค, ์ ค๋ผํ‹ด์œผ๋กœ ๊ตณํ˜€ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ƒ‰์žฅ ๋””์ €ํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ด๋ฉด ์œ ์ง€๋ฐฉ์ด ๋ถ„๋ฆฌ๋˜๋ฏ€๋กœ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ์ž‘์€ ๊ธฐํฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์˜จ๋„์—์„œ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค๋ˆํ•œ ์งˆ๊ฐ์˜ ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”๊ณ  ์ฒด์— ํ•œ ๋ฒˆ ๊ฑธ๋Ÿฌ ์ž…์ž๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด, ๊ตณํžŒ ๋’ค ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋–ด์„ ๋•Œ ์‹คํฌ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ฐˆ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ 2์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๊ตณํžŒ ๋’ค ํ‘์ž„์ž ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ์  ํฌ์ธํŠธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์€ ์ฐธ๊นจ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ํ•œ ๊ฒน ๋” ์˜ฌ๋ผ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์„ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘ ๋”ํ•˜๋ฉด ํ‘์ž„์ž์˜ ์“ด๋ง›์ด ์ •๋ˆ๋˜๊ณ  ๋‹จ๋ง›์ด ๋” ๋˜๋ ทํ•˜๊ฒŒ ๋А๊ปด์ง€๋ฏ€๋กœ ๋น ๋œจ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹ ๐ŸŒ™ ์•ผ์‹
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์•„์ด๋ฆฌ์‹œ ์ŠคํŠœ
์–‘์‹ ์‰ฌ์›€

์•„์ด๋ฆฌ์‹œ ์ŠคํŠœ

์•„์ด๋ฆฌ์‹œ ์ŠคํŠœ๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์™€ ๊ฐ์ž, ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ์„ ๋น„ํ”„์Šคํ†ก์— ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ญ‰๊ทผํžˆ ๋“์—ฌ ์žฌ๋ฃŒ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ์‚ด๋ฆฌ๋Š” ์•„์ผ๋žœ๋“œ ์ „ํ†ต ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด ๊ฒ‰๋ฉด์„ ์‚ด์ง ๊ตฌ์šด ๋’ค ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๋ณถ์œผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋งˆ์ด์•ผ๋ฅด ํ’๋ฏธ์™€ ์ฑ„์†Œ์˜ ๋‹จ๋ง›์ด ๊ตญ๋ฌผ์˜ ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž, ์Šคํ†ก, ํƒ€์ž„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ 30๋ถ„ ์ด์ƒ ๋“์ด๋ฉด ์–‘๊ณ ๊ธฐ์˜ ๊ฒฐํ•ฉ์กฐ์ง์ด ๋…น์•„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ , ๊ฐ์ž ์ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ถ€์„œ์ง€๋ฉด์„œ ๊ตญ๋ฌผ์— ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๋†๋„๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต์žกํ•œ ์–‘๋… ์—†์ด ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ํƒ€์ž„๋งŒ์œผ๋กœ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–‘๊ณ ๊ธฐ์™€ ์ฑ„์†Œ ์ž์ฒด์˜ ๊นŠ์€ ๋ง›์ด ๊ตญ๋ฌผ์— ๊ณ ์Šค๋ž€ํžˆ ๋‹ด๊ธฐ๋Š” ์†Œ๋ฐ•ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋“ ๋“ ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 90๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋น„๋„จ์Šˆํ‹ฐํžˆ ์ผ€์ดํฌ (์•„๋ชฌ๋“œ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ ํ† ํ•‘ ์ด์ŠคํŠธ๋นต ์‚ฌ์ด์— ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ ์ฑ„์šด ๋…์ผ ์ผ€์ดํฌ)
๋ฒ ์ดํ‚น ๋ณดํ†ต

๋น„๋„จ์Šˆํ‹ฐํžˆ ์ผ€์ดํฌ (์•„๋ชฌ๋“œ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ ํ† ํ•‘ ์ด์ŠคํŠธ๋นต ์‚ฌ์ด์— ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ ์ฑ„์šด ๋…์ผ ์ผ€์ดํฌ)

๋…์ผ์–ด๋กœ '๋ฒŒ ์˜์ž„'์„ ๋œปํ•˜๋Š” ๋น„๋„จ์Šˆํ‹ฐํžˆ๋Š” ์ด์ŠคํŠธ๋กœ ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋นต ๋ฐ˜์ฃฝ ์œ„์— ์•„๋ชฌ๋“œ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์„คํƒ•์— ์กธ์ธ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ ํ† ํ•‘์„ ์–น์–ด ๊ตฌ์šด ๋…์ผ ์ „ํ†ต ์ผ€์ดํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๋ฉด ์œ—๋ฉด์˜ ์•„๋ชฌ๋“œ ์ธต์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๊ตณ๊ณ  ์•„๋ž˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ํญ์‹ ํ•œ ๋นต ์งˆ๊ฐ์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžŒ ๋’ค ๊ฐ€๋กœ๋กœ ๋ฐ˜์„ ๊ฐˆ๋ผ ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ๋‚˜ ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ์‚ฌ์ด์— ๋„‰๋„‰ํžˆ ์ฑ„์›๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์ž… ๋ฒ ์–ด ๋ฌผ๋ฉด ๋ฐ”์‚ญํ•œ ์•„๋ชฌ๋“œ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ, ํญ์‹ ํ•œ ์ด์ŠคํŠธ๋นต, ์ฐจ๊ฐ‘๊ณ  ๋งค๋„๋Ÿฌ์šด ํฌ๋ฆผ์ด ์ฐจ๋ก€๋กœ ๋А๊ปด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ํ•‘์„ ๊ตฝ๊ธฐ ์ „ ๋ฐ˜์ฃฝ ์œ„์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ ๋ถ™์—ฌ์•ผ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด์„œ ํ˜๋Ÿฌ๋‚ด๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ๋ฅผ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค ๊ฒฝ์šฐ ์™„์ „ํžˆ ์‹ํ˜€์„œ ์ฑ„์›Œ์•ผ ๋นต์ด ๋ˆ…๋ˆ…ํ•ด์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€ ๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 35๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 30๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋ˆ๊ฐ€์Šค ๊น€๋ฐฅ
๋ถ„์‹ ๋ณดํ†ต

๋ˆ๊ฐ€์Šค ๊น€๋ฐฅ

๋ˆ๊ฐ€์Šค ๊น€๋ฐฅ์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ํŠ€๊ธด ๋ˆ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ํ†ต์งธ๋กœ ๊น€๋ฐฅ ์•ˆ์— ๋„ฃ์–ด ๋งˆ๋Š” ๋ถ„์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„ํ•œ ๋ฐฅ์„ ๊น€ ์œ„์— ์–‡๊ฒŒ ํŽด๊ณ , ๋ˆ๊ฐ€์Šค ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋’ค ๋ˆ๊ฐ€์Šค์™€ ์ฑ„ ์ฌ ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ง์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์นผ๋กœ ์ฐ๋ฉด ๋ˆ๊ฐ€์Šค์˜ ๋‹จ๋ฉด์ด ํฌ๊ฒŒ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚˜๋Š”๋ฐ, ๋นต๊ฐ€๋ฃจ ํŠ€๊น€์˜ท์ด ๋ฐฅ๊ณผ ๊น€ ์‚ฌ์ด์—์„œ ๋ฐ”์‚ญํ•จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ด ๊น€๋ฐฅ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ํฌ์ธํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ˆ๊ฐ€์Šค๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋นผ๊ณ  ์‹ํžŒ ๋’ค ๋ฐ”๋กœ ๋ง์•„์•ผ ๋ˆ…๋ˆ…ํ•ด์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ๊ฐ€์Šค ์†Œ์Šค์˜ ๋‹ฌํฐํ•˜๊ณ  ์ง„ํ•œ ๋ง›์ด ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ฐฅ, ๊น€์˜ ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•จ๊ณผ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ํ•œ ์ค„๋กœ ๋“ ๋“ ํ•œ ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์ฃฝ
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๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์ฃฝ

๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์ฃฝ์€ ์ฐ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์„ ๊ณฑ๊ฒŒ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉํ•œ ํ“Œ๋ ˆ์— ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ ๋ฌผ์„ ๋”ํ•ด ์ค‘์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋“์—ฌ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ์™„์„ฑํ•˜๋Š” ํ•œ๊ตญ ์ „ํ†ต ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์„ ๊ป์งˆ์งธ ์ฐŒ๋ฉด ๋‹น๋„๊ฐ€ ์ง‘์ค‘๋˜๊ณ , ๋ธ”๋ Œ๋”์— ๋ฌผ 300ml์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐˆ๋ฉด ๋งค๋ˆํ•œ ๋ฒ ์ด์Šค๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌผ์— ํ’€์–ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ „๋ถ„์ด ํ˜ธํ™”๋˜๋ฉด์„œ ์ฃฝ์— ์ ์„ฑ์„ ๋ถ€์—ฌํ•˜๊ณ , ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋ฉด ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ๋ฐ”๋””๊ฐ์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์žฃ์„ ์˜ฌ๋ ค ๋‚ด๋ฉด ์ง€๋ฐฉ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์˜ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‹จ๋ง› ์œ„๋กœ ๋”ํ•ด์ง€๋ฉฐ, ๋‹จ๋ง› ์กฐ์ ˆ์€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ˜ธ๋ฐ• ๋‹น๋„ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋ณด์ •ํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 25๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ผ€์ œ์ŠˆํŽ˜์ธจ๋ ˆ (๋…์ผ์‹ ์น˜์ฆˆ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋ฉด ์š”๋ฆฌ)
์–‘์‹ ๋ณดํ†ต

์ผ€์ œ์ŠˆํŽ˜์ธจ๋ ˆ (๋…์ผ์‹ ์น˜์ฆˆ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋ฉด ์š”๋ฆฌ)

์ผ€์ œ์ŠˆํŽ˜์ธจ๋ ˆ๋Š” ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๋‹ฌ๊ฑ€, ์šฐ์œ ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋–จ์–ด๋œจ๋ ค ์‚ถ์€ ๋’ค ์—๋ฉ˜ํƒˆ ์น˜์ฆˆ์™€ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ๋ผ์ด์ฆˆํ•œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์„ž์–ด ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋…์ผ ๋‚จ๋ถ€์™€ ์˜ค์ŠคํŠธ๋ฆฌ์•„ ์•Œํ”„์Šค ์ง€์—ญ์˜ ์น˜์ฆˆ ๋ฉด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๋ฌฝ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์ ์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ์‚ถ์•˜์„ ๋•Œ ์ซ„๊นƒํ•œ ์‹๊ฐ์ด ๋‚˜๋ฉฐ, ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋–จ์–ด๋œจ๋ ค ๋– ์˜ค๋ฅผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ตํž™๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฒ„ํ„ฐ์— ๋‚ฎ์€ ๋ถˆ๋กœ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ณถ์•„ ์ง„ํ•œ ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ๋ผ์ด์ฆˆํ•˜๋ฉด ๋‚ ์นด๋กœ์šด ๋งค์šด๋ง›์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ณ  ๋†์ถ•๋œ ๋‹จ๋ง›์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์€ ์ŠˆํŽ˜์ธจ๋ ˆ์™€ ๊ฐˆ์€ ์—๋ฉ˜ํƒˆ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ํŒฌ์—์„œ ํ•จ๊ป˜ ์„ž์œผ๋ฉด ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋…น์•„ ๋ฉด์„ ๊ฐ์‹ธ๋ฉฐ, ์œ„์— ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ๋ผ์ด์ฆˆํ•œ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ›„์ถ”๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ๋ฐ”๋กœ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€ ๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋ธ”๋ž™ํฌ๋ ˆ์ŠคํŠธ ์ผ€์ดํฌ
๋ฒ ์ดํ‚น ์–ด๋ ค์›€

๋ธ”๋ž™ํฌ๋ ˆ์ŠคํŠธ ์ผ€์ดํฌ

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๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€ ๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹
์ค€๋น„ 35๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 30๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์–ด๋ฌตํ•ซ๋ฐ”
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์–ด๋ฌตํ•ซ๋ฐ”

์–ด๋ฌตํ•ซ๋ฐ”๋Š” ์‚ฌ๊ฐ ์–ด๋ฌต์„ ๊ผฌ์น˜์— ๊ฝ‚์•„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ž…ํžŒ ๋’ค ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ฒจ๋‚ด๋Š” ํ•œ๊ตญ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ฐ„์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฌต์„ ๊ผฌ์น˜์— ๋Œ๋Œ ๊ฐ์•„ ๊ฝ‚์œผ๋ฉด ํ‘œ๋ฉด์ ์ด ๋„“์–ด์ ธ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ถ™๊ณ , ํŠ€๊ธฐ๋ฉด ๋ฐ”๊นฅ์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๊ป์งˆ, ์•ˆ์ชฝ์€ ์ซ„๊นƒํ•œ ์–ด๋ฌต์ด ๋˜๋Š” ์ด์ค‘ ์‹๊ฐ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํŠ€๊น€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ์„ž์œผ๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ถ€ํ’€์–ด ๋” ๊ฒฝ์พŒํ•˜๊ณ  ์–‡์€ ํฌ๋Ÿฐ์น˜๊ฐ€ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ ํ›„ ์ผ€์ฒฉ์ด๋‚˜ ๋จธ์Šคํ„ฐ๋“œ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๋ฉฐ, ์–ด๋ฌต ํŠน์œ ์˜ ์ƒ์„  ํ–ฅ์€ ๋‘๊บผ์šด ํŠ€๊น€์˜ท์— ๊ฐ์‹ธ์—ฌ ์€์€ํ•˜๊ฒŒ ๋‚จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง’ ์•„์ด๊ฐ„์‹ โšก ์ดˆ์Šคํ”ผ๋“œ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„