🧒 子どものおやつレシピ
子どもが喜ぶおやつ
515品のレシピ。16/22ページ
子どものおやつはおいしさと栄養バランスの両立が大切です。このタグには子どもが喜ぶ甘いおやつから野菜をこっそり入れたヘルシーおやつまで、安心して食べさせられるレシピを集めました。ポテトチーズボール、さつまいもスティック、フルーツ串などが含まれています。
おやつを手作りすれば添加物の心配なく安全な材料だけで作れます。お子さんと一緒に作る過程自体が楽しい遊びにもなります。簡単で子どもの好みに合ったおやつレシピを紹介します。
アールグレイ ロールケーキ
細かく挽いたアールグレイ茶葉をシフォン生地に直接混ぜ込んで焼き、生クリームを薄く塗って巻き上げるロールケーキです。しっかり泡立てたメレンゲを生地に折り込むことで、シートはふんわりしながらも巻いた際に割れない弾力を持つようになります。この折り込みの後は生地を混ぜすぎないことが重要で、泡を潰すと焼き上がりが硬くなります。シート全体に均一に入った茶葉の粒子は一口ごとにベルガモット特有の花のような柑橘の香りを放ちます。クリームは甘さを控えめに仕上げて紅茶の香りを引き立て、乳脂肪が生地の乾燥を防いで冷蔵後もしっとりした状態を保ちます。スライスすると淡い茶色の渦巻き生地と白いクリームが交互に現れ、茶葉のフレークが点在しているのが見えます。冷蔵庫から出して15分ほど置いた状態で食べるとベルガモットの香りが最も鮮明に感じられます。
野菜キンパ（彩り野菜たっぷり海苔巻き）
野菜キンパは、ほうれん草・にんじん・ごぼうの甘辛煮・たくあん・卵焼きなど複数の野菜と副材料を、ごま油で味付けしたご飯と一緒に海苔で巻いたキンパです。ほうれん草は茹でてごま油と塩で和え、にんじんは細切りにして炒めて自然な甘みを引き出し、ごぼうの甘辛煮は醤油の甘みが深く染みるよう別に煮て、それぞれの具材が固有の味を持つよう丁寧に準備します。たくあんのシャキシャキした酸味と卵焼きのまろやかなコクが一本の中で彩りと味を多彩に構成します。具材の水気をしっかり切り、均一な太さに切って巻くと断面がカラフルに整い、海苔がしなしなになりません。肉なしでも六種類以上の具材が調和し、栄養バランスのとれた食べ応えのある一本に仕上がります。
チョコレートエクレア（カスタード入りシュー菓子）
エクレアはシュー生地を細長く絞り出して焼いた後、中にカスタードクリームを詰めてチョコレートグレーズをかけるフランスを代表する焼き菓子です。シュー生地は水とバターを沸騰させた後に薄力粉を加えて一塊になるまで加熱し、火から下ろしてから卵を一つずつ加えてなめらかで艶のある生地に仕上げます。高温のオーブンで焼くと生地の中の水分が蒸気として膨張し、中空の細長い楕円形の殻が作られます。十分に冷ました後、底に穴を開けてバニラカスタードを絞り入れると、かじった時にクリームがあふれ出します。上面にテンパリングしたダークチョコレートグレーズをかけると固まって薄く艶のある膜が形成されます。一口かじるとチョコレートのほろ苦さ、サクッとしたシューの殻、なめらかなカスタードが順番に感じられます。クリームを詰めた後は時間が経つほど殻が水分を吸収してふやけていくため、完成後数時間以内に食べることが基本です。
野菜マンドゥ（韓国式野菜餃子）
野菜マンドゥは、キャベツ、ニラ、戻した春雨、崩した木綿豆腐を醤油、ごま油、おろしにんにくで和えた餡を餃子の皮に包み、半月形に成形する餃子です。豆腐は布巾に包んでしっかり水気を絞り、キャベツも塩もみして余分な水分をしっかり抜いておくことで、焼いている最中に皮が破れるのを防げます。戻した春雨を細かく切って餡全体に行き渡らせると、一口かじるたびにもちもちとした食感が均一に感じられ、ネギの代わりに入るニラが肉なしでも野菜ならではの爽やかな香りを出します。フライパンに油を引いて中火で両面をこんがりと焼くと、底面に薄いカリカリの層ができながら上側の皮はしっとりと保たれ、一口で二つの食感が同時に楽しめます。餡を詰めすぎると焼く際に破れることがあるため、皮のふちに十分な余白を残してしっかり閉じるのが仕上がりをきれいにするポイントです。
イングリッシュマフィン（鉄板焼きの気泡パン）
イースト生地を丸く成形してフライパンで両面を焼き上げるイギリス式の平たいパンです。オーブンではなくフライパンの直接熱で焼くため、外側はコーンミールをまぶしてこんがりとした焼き色がつき、内側には大きく不規則な気泡がびっしりと形成されます。この気泡構造がイングリッシュマフィンの核心であり、包丁で切るのではなくフォークで縁に沿って刺し込んで割ると、粗い内部の断面がそのまま活きます。フォークで割った断面は凸凹が多く、トースターで焼くと気泡の縁がすばやくカリッとなり、バターやジャム、ポーチドエッグの黄身がその隙間に深く染み込んで均一に行き渡ります。エッグベネディクトのベースとして使われたり、シンプルに焼いてバターを塗った朝食としてもよく合うパンです。生地の水分量がやや高いため、手で成形するよりもリング型を使うと均一な厚さに仕上げやすくなります。
米パフガンジョン（ポン菓子ナッツ米飴固め韓国菓子）
米パフガンジョンは、ポン菓子（パフライス）と炒りピーナッツ、ひまわりの種、黒ごまを、米飴と砂糖を煮詰めたシロップで和えて型に押し固めた伝統的な韓菓（韓国菓子）です。米飴を煮る際に温度が上がりすぎると冷めた後に石のように硬くなるため、シロップが糸を引く程度で止めるのがサクサクでほろりと崩れる食感の鍵です。ポン菓子の軽い食感とナッツ類のしっかりした噛みごたえが一切れの中で対比を生み、黒ごまが香ばしい余韻を添えます。完全に冷める前に切り込みを入れておくときれいに切れ、密閉容器で保存すると湿気を遮断してサクサク感が数日間保たれます。
イングリッシュトライフル（ケーキとカスタードの重ね菓子）
スポンジケーキにシェリー酒を染み込ませ、カスタード、フルーツ、ホイップクリームを透明なガラスボウルに層状に重ねて作るイギリス伝統のデザートです。シェリー酒に浸したスポンジが水分を含んでプリンのように柔らかくなり、バニラカスタードがクリーミーな層を作ります。いちごとブルーベリーが酸味と彩りを加え、ホイップクリームが軽やかに仕上げます。ガラスボウルの側面から見える色の層が視覚的に華やかで、冷蔵熟成するほど味わいが深まります。
焼きおにぎり
焼きおにぎりは、炊きたての塩おにぎりを握り、醤油・みりん・砂糖のたれを何度も薄く塗りながらフライパンで焼き上げる日本の焼き主食です。ご飯は温かくて柔らかいうちに握ることが必須です。冷めると米粒が固まり、まとまる力を失います。両手に均等に力を分散させながら形を作ります。強く握りすぎると内部のご飯が圧縮されて食べたときにパサついた食感になります。フライパンにごま油を薄く引いて中弱火で焼くことが核心です。この低い温度で表面のでんぷんがゆっくりカラメル化し、薄くパリッとした皮が形成されます。強火にすると外が焦げて中が冷たいままになります。片面につき3〜4分、裏返さずそのまま置くことで皮が形成されます。頻繁に返すと皮が剥がれます。グレーズは一度に厚く塗らず、返すたびに薄く何度も重ね塗りします。一度に多く塗ると砂糖が焦げて苦味が出ます。仕上がった表面は塩辛くほんのり甘く、グレーズが集中した端の部分は少し噛みごたえがあります。おにぎりの底部に細長く切った海苔を巻くと、塩気ある磯の香りが醤油グレーズの外側とよく合います。味噌汁と大根の漬け物を添えると軽くも満足感のある一食になります。
エンサイマダ チーズブリオッシュ
エンサイマダはフィリピンで広く親しまれる甘いブリオッシュパンで、焼き上げたパンにバターを塗り、砂糖とすりおろしチーズをたっぷりのせるのが特徴です。スペインのマヨルカ島のエンサイマダが起源ですが、フィリピンで数百年かけて独自の形に変化し、塩気のあるチーズと甘い生地の対比がフィリピンならではの甘じょっぱい味の典型となりました。卵とバターをたっぷり加えた生地を十分にこねた後、長時間発酵させると綿のようにふんわりと膨らみ、手でちぎると糸を引くような層が生まれます。焼き上がってまだ温かいうちに柔らかいバターを塗り、砂糖をまぶした後、チェダーまたはエダムチーズをたっぷりのせて仕上げます。クリスマスシーズンにはフィリピン各地のパン屋が大量に焼く代表的な祝祭パンですが、年間を通じて熱いチョコレートやコーヒーと共に朝食としても楽しまれます。
焼きそばパン
日本の屋台料理として親しまれている焼きそばパンは、バターを塗ったホットドッグ用のバンに焼きそばをたっぷりと挟んだ軽食です。キャベツや玉ねぎ、にんじんを強火で2分間素早く炒めることで、野菜のシャキシャキとした食感を損なわずに仕上げることができます。野菜がしんなりしすぎる前に麺を合わせることが、全体の食感を良くするための秘訣です。焼きそばソースは熱せられたフライパンの上で瞬時にカラメル化し、麺の一本一本に甘辛い艶やかな膜を形成します。パンをカットして内側にバターを塗り、軽くトーストする工程には重要な役割があります。バターがパンの表面に薄い層を作ることで、ソースを含んだ麺を挟んでもバンが湿気を吸ってべちゃべちゃになるのを防ぎます。バターの控えめなコクは、具材の麺と柔らかなパンという異なる素材同士を滑らかに結びつけます。仕上げにドライパセリを散らすと、濃厚なソースの味わいに対してハーブの穏やかな香りが後味を整えてくれます。さらに紅しょうがを添えることで、その酸味がソースの重さを和らげ、口の中をさっぱりとさせてくれます。よりまろやかな口当たりを好む場合は、バンの内側にマヨネーズを追加で塗ることでクリーミーな層が加わります。麺は炒める前に熱湯で軽く戻しておくことで、調理中に麺同士が固まらずにほぐれやすくなります。
イートンメス（メレンゲといちごのクリーム和え）
イートンメスはイギリスのイートン校発祥のデザートで、サクサクに焼いたメレンゲ・いちご・生クリームを意図的に豪快に混ぜ合わせて作ります。丁寧に積み重ねるのではなく、あえてぐしゃっと混ぜることがこの名前の由来であり、デザートの本質的なアイデンティティです。メレンゲは外側がパリッとして内側がマシュマロのようにもっちりと焼けるのが基本で、完全に冷ましてから手で不規則に割って使います。いちごは一部をフォークで粗く潰して赤い果汁がクリームの間に広がるようにし、残りはそのまま入れて新鮮なフルーツの食感を残します。生クリームはふんわりと角が立つ手前のやわらかなツノが立つくらいまでホイップして、メレンゲのかけらといちごの間に自然となじむようにします。ひとさじ掬うたびにメレンゲのサクサク感・クリームのやわらかさ・いちごの酸っぱい果汁が毎回違う割合で混ざり合うのがこのデザートの醍醐味です。混ぜた瞬間からクリームと果汁がメレンゲに染み込み始めるため、作ったらすぐに食べることでサクサクの食感が保たれます。
ヤンニョムタッカンジョン（二度揚げ鶏コチュジャン甘辛絡め）
ヤンニョムタッカンジョンは、鶏もも肉を一口大に切り片栗粉をまぶして170度で一度目の揚げを行い、185度に上げて二度揚げすることで何層にも重なるサクサクの衣を作る韓国式の味付けチキンです。二度揚げは一度目に衣が吸い込んだ水分を完全に飛ばして外側を硬く固める工程であり、このステップを経てはじめてソースを絡めた後でも衣が湿らず長くサクサク感を保てます。コチュジャン、粉唐辛子、水飴、醤油をまとめて煮詰めたソースはとろみが十分につくまで濃縮することで、揚げた表面に薄く均一に密着します。ソースを絡める作業は火を止めてから20秒以内に完了させないと、残り熱で水蒸気が発生して衣が崩れる原因になります。冷めてもサクサクした外側とジューシーな鶏もも肉の内側の対比がこの料理の核心です。
フィナンシェ（焦がしバターのアーモンド焼き菓子）
フィナンシェは焦がしバターとアーモンドパウダーを主材料とするフランス伝統の小型ケーキです。バターを鍋に入れて中火でゆっくり加熱すると水分が飛び、乳固形分が底に沈んでヘーゼルナッツ色の茶色になります。このブール・ノワゼットがフィナンシェ特有の香ばしく深い香りの源です。焦がしバターをアーモンドパウダー、粉砂糖、薄力粉、卵白と混ぜて生地を作り、長方形の型に八分目まで入れて焼きます。190度のオーブンで12分ほど焼くと縁が濃い茶色に染まり、表面に薄くてサクッとした皮ができ、内部はアーモンドオイルとバターの脂肪のおかげでしっとりと密度のある仕上がりになります。伝統的な型が金塊形の長方形であることから「金融家のお菓子」という名前が付き、パリの金融街周辺でスーツを汚さずに食べられる手軽なお菓子として定着したのが起源とされています。ベリージャムやレモンカードを添えると酸味が香ばしい風味を鮮やかに引き立てます。
フラン パリジャン（パリ風バニラカスタードタルト）
フラン パリジャンはパリのパン屋なら必ず並ぶクラシックデザートです。バターたっぷりのパート・ブリゼ（タルト生地）の中にバニラカスタードを厚く注いでオーブンでゆっくり焼きます。カスタードは牛乳、卵、砂糖、コーンスターチで作りますが、コーンスターチのおかげで通常のカスタードよりもしっかり固まり、包丁できれいに切れます。よく焼けたフランの上面にはキャラメル色の斑点ができ、冷やすとカスタードは弾力がありつつも口の中ではなめらかに溶けます。バニラビーンを使うと黒い種が断面に見え、香りがさらに深まります。冷蔵保存後に冷たく食べてこそ食感が最も活きます。タルト生地は必ずブラインドベーキングを先に行い、カスタードの水分が底を湿らせるのを防ぐ必要があります。焼き上がり後は室温で十分冷ましてから冷蔵することで、切った断面が崩れずきれいに仕上がります。
フロランタンクッキー（キャラメルアーモンドレースチョコ）
フロランタンクッキーは、スライスアーモンド・オレンジピール・チェリーなどを砂糖・バター・生クリームで煮立てたキャラメルに和え、ベーキングシートに薄く広げて焼くヨーロッパ式のレース菓子です。オーブンでキャラメルが再び煮え上がりながらナッツとフルーツが平らにまとまり、完全に冷ますとアンバー色のキャラメルがガラスのように固まってアーモンドがびっしり埋め込まれた薄い円盤形になります。一枚持ち上げると光がわずかに透けるほど薄くて透明感があります。片面にダークチョコレートをコーティングし、固まる直前にフォークで波模様を描いて仕上げるのが伝統的な方法です。最初の一口でガラスのようにパリッと砕け、続いてチュウィーなキャラメルとフルーツの食感が追いかけてきます。キャラメルの甘くほろ苦い味の上に、オレンジピールの苦みある香り、アーモンドの香ばしさ、チョコレートのしっかりとした苦みが順番に重なり、薄い一枚から想像以上に複雑な風味が展開します。密閉容器に保管すれば数日間パリッとした食感が保たれ、ギフト用としても重宝されます。
フォカッチャ（オリーブオイルのイタリア平焼きパン）
フォカッチャはオリーブオイルをたっぷり使うイタリアの平たい発酵パンです。薄力粉、水、イースト、塩で作る高水分の生地にオリーブオイルをたっぷり加え、長時間発酵させることで中に大きく不規則な気泡ができ、もちもちしながらも水分を含んだ独特の食感が生まれます。オイルをたっぷり敷いた天板に生地を広げ、指先で全体を深くくぼませる工程がフォカッチャ特有の見た目を作り出します。このくぼみにオリーブオイルが溜まり、焼成時に底面と表面を同時にカリッと焼き上げながら中はしっとりとした仕上がりになります。粗塩と生のローズマリーをのせて焼くと塩気のあるハーブ香豊かなパンが完成します。オリーブ、ミニトマト、紫玉ねぎ、薄切りのじゃがいもなどをトッピングしてアレンジも自在です。オーブンから出した直後、外皮がパリパリしている状態で手でちぎって分け合うのが最もおいしい食べ方です。
オリーブハーブ フーガス（木の葉型プロヴァンスパン）
フーガスはフランス南部プロヴァンス地方の平たいパンで、木の葉や麦の穂の形に切り込みを入れて焼くのが特徴です。オリーブオイルを加えた生地にカラマタオリーブとローズマリー、タイムなどのハーブを折り込むと、パンのあちこちからオリーブの塩気とハーブの香りが弾けます。切り込みの間から熱が均一に伝わり、薄い部分はサクサクに、厚い部分はもちもちに焼き上がって一切れで二つの食感が同時に楽しめます。オリーブオイルを塗って焼いた表面は黄金色に艶めき、温かいうちにちぎって食べるとオリーブオイルの風味が最も鮮明です。
フレンチクレープ（紙のように薄いバターパンケーキ）
フレンチクレープは薄力粉・卵・牛乳・溶かしバターで作ったゆるい生地を、熱したフライパンに紙のように薄く広げて焼くフランス式パンケーキです。生地は焼く前に少なくとも1時間冷蔵庫で休ませる必要があり、グルテンが十分にほぐれて小麦粉が水分を均一に吸収することで、焼いたときに硬くならずしなやかに仕上がります。少量の生地を熱したフライパンに流し込み、素早く傾けながら回すと薄くて均一な円形の膜が形成されます。縁がわずかに持ち上がりながら黄金色のレース模様が現れたら裏返すタイミングです。卵とバターの香ばしさが漂う中立的な味わいのため、ヌテラや苺を入れればデザートに、グリュイエールチーズとハムを入れたクレープコンプレット（ガレット）は食事の一品になります。生地は冷蔵庫で2日間保存できるため、朝食やブランチメニューとして手軽に活用できます。パリの屋台では大きな鉄板に生地を広げて具を入れ折りたたみ、紙の袋に入れて歩きながら食べられるよう提供しており、その光景はクレープを象徴するストリートフード文化になっています。
フレンチマカロン（アーモンドメレンゲサンドクッキー）
フレンチマカロンはアーモンドパウダーとメレンゲで作った小さな丸いシェル2枚の間にフィリングを挟んだフランスの焼き菓子で、作るのが難しいことで知られています。滑らかで光沢のある上面と底面の皺のある「ピエ」が上手に焼けたマカロンの証であり、そのためにはメレンゲの硬さ、生地のマカロナージュの回数、オーブンの温度と湿度を精密に合わせる必要があります。シェルは薄くサクッとしていますが一口噛むと内側のしっとりもっちりとした層が感じられ、バタークリームやガナッシュのフィリングが味の骨格を作ります。バニラ・ピスタチオ・ラズベリー・塩キャラメルなど、フィリングを変えるだけで無限にバリエーションが広がり、組み立て後に冷蔵庫で最低12時間熟成させるとフィリングの水分がシェルにゆっくり染み込んで全体がひとつの塊のようにしっとりと一体化します。パリのパティスリーではマカロン一粒の品質が店全体の技術水準の指標とみなされるほど基準が厳しいです。
フルーツ クラフティ（果物入り焼きカスタード）
旬の果物をカスタード生地に浸してオーブンで焼き上げるフランスの家庭的なデザートです。生地は卵、牛乳、薄力粉、砂糖を混ぜてクレープのようにゆるく作り、果物の上に注いで焼くと縁は膨らんでサクサクになり、中央は柔らかなカスタード食感が残ります。伝統的には種を取らないチェリーを使いますが、種からほのかなアーモンドの香りが染み出して風味に深みを加えます。いちご、ブルーベリー、プラムなどどんな果物にもよく合い、果物が熱を受けると糖分が濃縮されてカスタードの淡白な味わいとコントラストを作ります。生地を混ぜて注ぐだけなので初心者でも簡単に挑戦できます。
しっとり濃厚ファッジブラウニー
濃厚なチョコレート風味としっとりもっちりした食感が特徴のアメリカ式オーブンデザートです。ファッジブラウニーの核心は薄力粉の割合を最小限にし、バターとチョコレートの比重を高めることにあり、この配合がケーキ風ブラウニーとファッジ風ブラウニーを分けます。チョコレートとバターを溶かして砂糖、卵と混ぜると生地が艶やかに流れ、オーブンからやや生焼け気味に取り出すと冷める間に中央がもっちりと沈みます。カカオ含有量の高いダークチョコレートを使うと甘さよりも苦味の奥深さが活き、表面に海塩を振ると甘じょっぱいコントラストが風味を引き上げます。くるみやピーカンを加えるとサクサクの食感がプラスされ、完全に冷ましてからカットすると断面がきれいです。
ガラクトブレコ（ギリシャ風カスタードフィロパイ）
ガラクトブレコは、バターを塗った薄いフィロ生地を何層にも重ねてセモリナカスタードを包んで焼き、焼き上がった熱いうちに冷たいレモンシロップを注ぐギリシャの伝統デザートです。フィロ生地は紙のように薄い一枚一枚に溶かしバターを丁寧に塗りながら積み重ねることで、オーブンで黄金色にサクサクと膨らみます。カスタードは熱い牛乳にセモリナ粉を少量ずつ加えながらかき混ぜて炊くもので、薄力粉のカスタードよりもやや粗い粒感が残り独特の食感が生まれます。卵黄と全卵を両方加えるとカスタードにとろりとしたクリーム感が出て、バニラの香りが風味の奥行きを増します。オーブンから出したばかりの熱い状態に冷たいレモンシロップを注ぐと、温度差によってシロップがフィロ層の間に素早くしみ込み、甘みと爽やかな酸味が何層にも染み渡ります。熱いパイと冷たいシロップの温度差がフィロのサクサク感を保つ核心的な仕組みです。シナモンやオレンジゼストをカスタードに加えると香りが豊かになり、温かいうちに食べる時と完全に冷めてから食べる時で異なる食感と香りを楽しめます。
ガレット・デ・ロワ（パイ生地のアーモンドクリームパイ）
ガレット・デ・ロワは1月の公現祭に食べるフランスの伝統的なパイで、2枚のパイ生地の間にアーモンドフランジパーヌクリームを挟んで焼き上げます。パイ生地は小麦粉の生地とバターが何百もの層に交互に折り重ねられており、オーブンの熱を受けるとバターの中の水分が蒸気に変わって層を押し広げ、生地が劇的に膨らみます。焼き上がった断面を切ると、半透明の薄い層が幾重にも重なった構造が現れ、フォークや手で取り分けるときに黄金色の欠片がぱりぱりと崩れ落ちるのがこのパイ生地の核心的な魅力です。フランジパーヌはバター・卵・砂糖・アーモンドプードルを混ぜて作ったクリームで、焼くとしっとりしながらアーモンドの香りが濃厚に凝縮されます。パイの中に小さな陶器の人形であるフェーヴを一つ隠すのが伝統で、切り分けた一切れにフェーヴが入っていた人がその日の王様または女王様になり、紙の王冠をかぶります。パイの上面にはナイフで木の葉模様や渦巻き模様を刻んで卵液を塗ります。卵液が表面で乾きながら黄金色の光沢が生まれ、焼いている間に模様がより鮮明に浮かび上がります。フランスではパン屋ごとにガレット・デ・ロワを1月中ずっと販売しており、家族や職場の同僚と一緒に切り分けて食べることが年明けの重要な社交の儀式となっています。
カンジョン クランチクッキー（もち米粉のナッツクッキー）
カンジョンクランチクッキーは、韓国伝統のカンジョンの軽くてサクサクした食感を焼き菓子の形にアレンジしたフュージョンデザートです。生地にもち米粉を混ぜると薄力粉だけで作った場合よりクッキーがはるかに薄く広がり、一口噛むとバリッと崩れる独特の食感が生まれます。甘みとバインダーに水あめや蜂蜜を使うと砂糖とは異なる穏やかな穀物の香りと粘りが生まれ、ごま、ひまわりの種、かぼちゃの種などのトッピングが焼成前にクッキーの表面にしっかりと固定されます。オーブンから出した直後より15分冷ましてからサクサク感が完成するため、十分に冷ます必要があります。バターの代わりにサラダ油を使うと生地がより薄く広がりサクサク感がさらに増します。噛むほどに煎りごまとナッツの香ばしい風味が深まり、完全に冷ましてから密閉容器に保存すれば3日以上サクサク感が保たれます。お祝いのお菓子の情緒を軽くて持ち運びしやすい形に落とし込んだ一品です。