2741๊ฐ€์ง€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ชจ์Œ

๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌ๋œ ํ•œ์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ 2741๊ฐœ. ์žฌ๋ฃŒ๋ถ€ํ„ฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ํ•œ๋ˆˆ์—.

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ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๋‚  ์ง‘์—์„œ ํ•ด๋จน๋Š” ๊ฐ€์ •์‹

1097๊ฐœ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. 11/46ํŽ˜์ด์ง€

๋งค์ผ ๋จน์–ด๋„ ์งˆ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฐ€์ •์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋ชจ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œ์žฅ์ฐŒ๊ฐœ, ๊ณ„๋ž€๋ง์ด, ์ œ์œก๋ณถ์Œ ๊ฐ™์€ ํ•œ๊ตญ ๊ฐ€์ •์˜ ๊ธฐ๋ณธ ๋ฐ˜์ฐฌ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ์š”๋ฆฌ๊นŒ์ง€, ํ‰๋ฒ”ํ•œ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ์ฑ„์›Œ ์ฃผ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠน๋ณ„ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ ์—†์ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์† ํ”ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ผ์ƒ์‹์˜ ์žฅ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต์žกํ•œ ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ • ์—†์ด๋„ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ง‘๋ฐฅ์„ ์ฐจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ฐ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๊ฐ„๊ฒฐํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†กํ™”๋ฒ„์„ฏ ๋“ค๊นจ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ์‰ฌ์›€

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์†กํ™”๋ฒ„์„ฏ์€ ๊ฐ“์ด ๋‘ํ…๊ณ  ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋งŽ์•„ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์ซ„๊นƒํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์ด‰์ด‰ํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„์— ๊ฐ„์žฅ, ๋งˆ๋Š˜, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ์„ž์€ ์–‘๋…์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ๋’ค ๋‹ฌ๊ตฐ ํŒฌ์—์„œ ์•ž๋’ค 3๋ถ„์”ฉ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด, ๋ฒ„์„ฏ ํ‘œ๋ฉด์— ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„ ํŠน์œ ์˜ ์ง™์€ ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ์ž…ํ˜€์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์„ ๋„๊ธฐ ์ง์ „ ๋“ค๊นป๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ์—ด์— ์˜ํ•ด ํ–ฅ์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋ฉด์„œ๋„ ๋ถ„๋ง์ด ํƒ€์ง€ ์•Š์•„ ๊น”๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ชฝํŒŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ, ๋ฐฅ๋ฐ˜์ฐฌ์ด๋‚˜ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ๋กœ ๋ชจ๋‘ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์ฑ„์‹ ๊ตฌ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋ถ์–ด๊ตญ
๊ตญ/ํƒ• ์‰ฌ์›€

๋ถ์–ด๊ตญ

๋ถ์–ด์ฑ„๋ฅผ ๋ถˆ๋ ค ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์€ ๋’ค ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ๋‘๋ถ€, ๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ๋‚ด๋Š” ๋ง‘์€ ๊ตญ์œผ๋กœ, ํ•œ๊ตญ์—์„œ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ํ•ด์žฅ ์Œ์‹์œผ๋กœ ๊ผฝํž™๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ณถ์Œ ๊ณผ์ •์„ ์ƒ๋žตํ•˜๋ฉด ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋ฐ‹๋ฐ‹ํ•ด์ง€๋ฏ€๋กœ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๊ฑฐ์ณ์•ผ ํ•˜๊ณ , ๋– ์˜ค๋ฅด๋Š” ๊ฑฐํ’ˆ์„ ๊ฑท์–ด๋‚ด๋ฉด ๊ตญ๋ฌผ์ด ํ•œ์ธต ๋ง‘์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉํƒœ์ฑ„๋ฅผ ๋Œ€์‹  ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์‚ด์ด ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๊นŠ์–ด์ง€๋ฉฐ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋ง›์ด ํ•œ์ธต ์ง„ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

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์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ฒญ์–‘๋ฉธ์น˜๋‘๋ถ€์ฐŒ๊ฐœ
์ฐŒ๊ฐœ ์‰ฌ์›€

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๊ตญ๋ฌผ์šฉ ๋ฉธ์น˜์™€ ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ ๊ตญ๋ฌผ ์ž์ฒด์— ๋งค์šด๋ง›์ด ๊นŠ์ด ๋ฐฐ๋„๋ก ๋งŒ๋“  ์ฐŒ๊ฐœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉธ์น˜๋ฅผ ๋ณถ์•„ ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๋ฅผ ๋‚ ๋ฆฐ ๋’ค ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ , ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” ๋‘ ๊ฐœ๋ฅผ ํ†ต์งธ๋กœ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์นผ์นผํ•œ ๋งค์šด ๊ธฐ์šด์ด ๊ตญ๋ฌผ ์ „๋ฐ˜์— ํผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ์ƒ‰๊น”๊ณผ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”๊ณ , ๋“์–ด์˜ค๋ฅธ ๋’ค ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋ชจ์–‘์ด ํํŠธ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” ํŠน์œ ์˜ ์•Œ์‹ธํ•œ ๋งค์šด๋ง›์ด ๋ฉธ์น˜ ๊ตญ๋ฌผ์˜ ๊ตฌ์ˆ˜ํ•จ๊ณผ ๋งŒ๋‚˜ ์งœ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ๋„ ์†์ด ๋šซ๋ฆฌ๋Š” ์–ผํฐํ•จ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๊ณ ์ถ”์ฐœ
์ฐœ ๋ณดํ†ต

๊ณ ์ถ”์ฐœ

๊ณ ์ถ”์ฐœ์€ ์˜ค์ด๊ณ ์ถ” ์†์— ๋‹ค์ง„ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋‘๋ถ€ ์†Œ๋ฅผ ์ฑ„์›Œ ์ฐ ์ „ํ†ต ํ•œ์‹ ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถ”์˜ ์•„์‚ญํ•œ ๊ป์งˆ ์•ˆ์— ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋‘๋ถ€ ์†Œ๊ฐ€ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ์ต์–ด, ํ•œ ์ž…์— ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹๊ฐ์ด ๋А๊ปด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ์ „์— ๊ณ ์ถ” ๋‚ด๋ฉด์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฌปํ˜€์•ผ ์ฐ” ๋•Œ ์†Œ๊ฐ€ ๋น ์ ธ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๊ณ ์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ ์–‘๋…์ด ์†Œ์— ๊นŠ์ด ๋ฐฐ์–ด ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ์‚ด์•„๋‚˜๊ณ , ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๊ณ ์†Œํ•œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ซ„๊นƒํ•œ ๊ณ ์ถ”์™€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ฐ€ ํฐ ์Œ€๋ฐฅ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ ค ๋ฐฅ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ž์ฃผ ์˜ค๋ฅด๋ฉฐ, ๋ช…์ ˆ ์ƒ์ฐจ๋ฆผ์—๋„ ๋‹จ๊ณจ๋กœ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 3 ์ธ๋ถ„
๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ๊น€์น˜
๊น€์น˜/์ ˆ์ž„ ์‰ฌ์›€

๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ๊น€์น˜

๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ๊น€์น˜๋Š” ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— 10๋ถ„๋งŒ ์งง๊ฒŒ ์ ˆ์—ฌ ์ˆจ์„ ์ฃฝ์ธ ๋’ค, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„ ๋„ฃ์€ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๋ฉธ์น˜์•ก์ “, ๋งค์‹ค์ฒญ ์–‘๋…์— ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ์™„์„ฑํ•˜๋Š” ์ฆ‰์„ํ˜• ๊น€์น˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์งง์€ ์ ˆ์ž„ ๋•์— ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ ์ค„๊ธฐ ํŠน์œ ์˜ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ์ฒญ๋Ÿ‰ํ•œ ํ’€ ํ–ฅ์ด ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์‚ด์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉธ์น˜์•ก์ “์ด ํ–ฅ์ฑ„์†Œ์˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ง›์— ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๊ฐ์น ๋ง›์˜ ํ† ๋Œ€๋ฅผ ๊น”์•„ ์ฃผ๊ณ , ๋งค์‹ค์ฒญ์˜ ๊ณผ์ผ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ์˜ ๋งค์šด๋ง›์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์กฐ์œจํ•˜๋ฉด์„œ ์ƒํผํ•œ ๋’ท๋ง›์„ ๋‚จ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐˆ์•„ ๋„ฃ์€ ์–‘ํŒŒ๋Š” ์–‘๋… ์ „์ฒด๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ด์–ด์ฃผ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ผ๊ฒน์‚ด์ด๋‚˜ ์ˆ˜์œก์ฒ˜๋Ÿผ ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด, ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ์˜ ์ฒญ๋Ÿ‰ํ•œ ํ–ฅ์ด ์ž…์•ˆ์˜ ์ง€๋ฐฉ๊ฐ์„ ์”ป์–ด๋‚ด๊ณ  ๋‹ค์Œ ํ•œ ์ ์„ ์œ„ํ•ด ์ž…์„ ์ •๋ฆฌํ•ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ด๊ทผ ๋‹น์ผ ๋ฐ”๋กœ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‹๊ฐ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 5๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋™์ฃฝ๋ฏธ์—ญ์˜จ๋ฉด
๋ฉด ๋ณดํ†ต

๋™์ฃฝ๋ฏธ์—ญ์˜จ๋ฉด

๋™์ฃฝ๋ฏธ์—ญ์˜จ๋ฉด์€ ๋™์ฃฝ(์ž‘์€ ์กฐ๊ฐœ)์„ ์‚ถ์•„ ์šฐ๋ ค๋‚ธ ๋ง‘์€ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ฆฐ ๋ฏธ์—ญ๊ณผ ์†Œ๋ฉด์„ ๋„ฃ์–ด ๋“์ด๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ตญ์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์ฃฝ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์‹œ์›ํ•œ ๋ฐ”๋‹ค ๋ง›์ด ๊ตญ๋ฌผ์˜ ํ•ต์‹ฌ์ด๋ฉฐ, ๋ฌด๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ ๋‚ธ ๋ง‘์€ ๋ฒ ์ด์Šค๊ฐ€ ์กฐ๊ฐœ ๊ตญ๋ฌผ์˜ ์ง ๋ง›์„ ๊ฐœ์šดํ•˜๊ฒŒ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์—ญ์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ’€์–ด์ง€๋ฉด์„œ ํ•ด์กฐ๋ฅ˜ ํŠน์œ ์˜ ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ณ , ๊ตญ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ๋งŒ ๊ฐ„์„ ํ•˜์—ฌ ์žฌ๋ฃŒ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์ด ๊ฐ€๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์žฅ์ด ํ•„์š”ํ•œ ์•„์นจ์ด๋‚˜ ๋ชธ์ด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์›ํ•  ๋•Œ ์ ํ•ฉํ•œ ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ๊ตญ๋ฌผ ๋ฉด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์ฃฝ์€ ๋ชจ์‹œ์กฐ๊ฐœ์™€ ๋น„์Šทํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ์ง€๋งŒ ๊ตญ๋ฌผ ๋ง›์ด ๋” ๊นŠ๊ณ  ์ง„ํ•ด, ๋‹จ๋…์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์กฐ๊ฐœ ํŠน์œ ์˜ ์‹œ์›ํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์šฐ๋Ÿฌ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋ฉด์€ ๋„ˆ๋ฌด ์ตํžˆ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ๋งŒ ์‚ถ์•„ ๊ฑด์ ธ ๋‚ด์•ผ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋ง์•˜์„ ๋•Œ ๋ฉด์ด ๋ถˆ์–ด ํผ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
ํ”„๋ Œ์น˜ ํ† ์ŠคํŠธ
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์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
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์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 35๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
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์ฐธ๋‚˜๋ฌผ ๋ฌด์นจ

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๋‹ญ๊ฐˆ๋น„ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์€ ๊ณ ์ถ”์žฅ ์–‘๋…์— ์žฌ์šด ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด์„ ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„ผ ๋ถˆ์— ๋ณถ๋‹ค๊ฐ€ ์ฐฌ๋ฐฅ์„ ๋„ฃ์–ด ๋งˆ์ € ๋ณถ์•„๋‚ด๋Š” ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ˜์ฒœ ๋‹ญ๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ๋จน๊ณ  ๋‚จ์€ ์–‘๋…๊ณผ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋ฐฅ์„ ๋ณถ์•„ ๋จน๋˜ ๊ฒƒ์—์„œ ๋น„๋กฏ๋œ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ, ๊ณ ์ถ”์žฅ ์–‘๋…์˜ ๋‹ฌ๊ณ  ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ๋ฐฅ์•Œ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜์— ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐด ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฌ๋ฐฅ์„ ์จ์•ผ ๋‚ฑ์•Œ์ด ๋ญ‰์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํŒฌ๊ณผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋‹ฟ์•„ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ˆ„๋ฃฝ์ง€์ฒ˜๋Ÿผ ์‚ด์ง ๋ˆŒ์–ด๋ถ™๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š”๋ฐ, ์ด ๋ถ€๋ถ„์ด ์”น๋Š” ์žฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋ฐฐ์ถ”์™€ ๊นป์žŽ์€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋„ฃ์–ด ์‚ด์ง๋งŒ ๋ณถ์•„์•ผ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๋ง›์„ ์žก์•„์ฃผ๋ฉด์„œ๋„ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์ด ๋‚จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์€ ๋’ค ๊นป์žŽ์„ ํ•œ๋‘ ์žฅ ๋ฎ๊ณ  ํ†ต๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 14๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋ถ€์ถ”์˜ค๋ฆฌ๋ณถ์Œ
๋ณถ์Œ ๋ณดํ†ต

๋ถ€์ถ”์˜ค๋ฆฌ๋ณถ์Œ

ํ›ˆ์ œ์˜ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋จผ์ € ํŒฌ์— ์˜ฌ๋ ค ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ฝ‘์•„๋‚ธ ๋’ค, ๊ทธ ๊ธฐ๋ฆ„์— ์–‘ํŒŒ์™€ ๋Аํƒ€๋ฆฌ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ณถ๊ณ  ๊ณ ์ถ”์žฅ ์–‘๋…์„ ๋”ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์˜ ๋ณถ์Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ฆฌ ์ง€๋ฐฉ์ด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์กฐ๋ฆฌ์œ  ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋ณ„๋„์˜ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๊ฑฐ์˜ ํ•„์š” ์—†์œผ๋ฉฐ, ์ด ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋…น์•„๋“  ํ›ˆ์ œ ํ–ฅ์ด ์ฑ„์†Œ์— ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ „๋‹ฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถ”์žฅ๊ณผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น์ด ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋งค์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ์˜ค๋ฆฌ์˜ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๋ง›์„ ์žก์•„์ฃผ๊ณ , ๋ถ€์ถ”๋Š” ๋งจ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 1๋ถ„์— ๋„ฃ์–ด ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณถ์•„์•ผ ์„ ๋ช…ํ•œ ์ดˆ๋ก๋น›๊ณผ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋๋ง›์ด ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ถˆ์„ ๋ˆ ๋’ค ๋‘˜๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋ฉด์„œ ์ „์ฒด ๋ง›์„ ํ•œ ๋‹จ๊ณ„ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜์˜จ ๊ฒฝ์šฐ 1ํฐ์ˆ ๋งŒ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ  ๋”ฐ๋ผ๋‚ด๋ฉด ๋” ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฅ ๋ฐ˜์ฐฌ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ˆ ์•ˆ์ฃผ๋กœ ๋‚ด๊ธฐ ์ข‹์œผ๋ฉฐ, ๋‚จ์€ ๋ณถ์Œ์€ ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋ณถ์Œ๋ฐฅ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ๋„ ์“ธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 14๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋„๋ผ์ง€๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

๋„๋ผ์ง€๊ตฌ์ด

๋„๋ผ์ง€๋Š” ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธธ๊ฒŒ ์ฐข์–ด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทผ ๋’ค ๋“๋Š” ๋ฌผ์— 1๋ถ„ ๋ฐ์ณ์•ผ ์Œ‰์Œ€ํ•œ ๋ง›์ด ์ ์ ˆํžˆ ๋น ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถ”์žฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๊ฐ„์žฅ, ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น, ๋งˆ๋Š˜, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์„ž์€ ์–‘๋…์žฅ์— 10๋ถ„๊ฐ„ ์žฌ์šด ๋’ค ์ค‘๋ถˆ ํŒฌ์—์„œ ์•ž๋’ค 3~4๋ถ„์”ฉ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด, ๋„๋ผ์ง€์˜ ์˜ค๋…์˜ค๋…ํ•œ ์งˆ๊ฐ์€ ์‚ด์•„ ์žˆ์œผ๋ฉด์„œ ์–‘๋…์ด ํ‘œ๋ฉด์— ์ฝ”ํŒ…๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์งํ™” ๊ทธ๋ฆด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ถˆํ–ฅ์ด ๋”ํ•ด์ ธ ๋งค์ฝคํ•œ ์–‘๋…๊ณผ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋ฉฐ, ํ†ต๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ์•ฝ์žฌ๋กœ๋„ ์“ฐ์ด๋Š” ๋„๋ผ์ง€์˜ ๋…ํŠนํ•œ ํ–ฅ์ด ๊ตฌ์ด ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ฐธ์น˜๊น€์น˜๊ตญ
๊ตญ/ํƒ• ์‰ฌ์›€

์ฐธ์น˜๊น€์น˜๊ตญ

๋ƒ„๋น„์— ๊น€์น˜๋ฅผ ๋จผ์ € ๋ณถ์•„ ์‹ ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋ฉด ์ฐธ์น˜์บ”, ๋‘๋ถ€, ์–‘ํŒŒ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณถ๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ๊น€์น˜์˜ ๋‚  ์„  ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ , ์ฐธ์น˜์—์„œ ํ˜๋Ÿฌ๋‚˜์˜จ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๊ตญ๋ฌผ ์ „์ฒด์— ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€๋Š” ๋ฌผ์ด ๋“์–ด์˜ค๋ฅธ ๋’ค ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ์œ ์ง€๋˜๊ณ , ๋‚จ์€ ๊น€์น˜ ๊ตญ๋ฌผ๋กœ ๋†๋„์™€ ์ง ๋ง›์„ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋งž์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐ„์„ ์žก์œผ๋ฉด ๋ƒ„์ƒˆ ์—†์ด ๊น”๋”ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 8๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์ด๊ฐ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ
์ฐŒ๊ฐœ ์‰ฌ์›€

์ด๊ฐ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ

์ด๊ฐ๊น€์น˜(์•Œํƒ€๋ฆฌ๊น€์น˜)๋กœ ๋“์ด๋Š” ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜ ๋ฐฐ์ถ”๊น€์น˜ ๋Œ€์‹  ์ด๊ฐ๋ฌด์˜ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ํ†ก ์˜๋Š” ๋ฐœํšจ ๋ง›์ด ํŠน์ง•์ด๋ฉฐ, ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์•ž๋‹ค๋ฆฌ์‚ด๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ ๊ตญ๋ฌผ์— ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ์™€ ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊น€์น˜๊ตญ๋ฌผ์„ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋„ฃ์–ด ๋ฐœํšจ๋œ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ์ง„ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜๊ณ , ๋‘๋ถ€์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ๋งค์ฝคํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋“ ๋“ ํ•œ ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 28๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๊ณ ๋“ฑ์–ด์ฐœ
์ฐœ ๋ณดํ†ต

๊ณ ๋“ฑ์–ด์ฐœ

๊ณ ๋“ฑ์–ด์ฐœ์€ ๊ณ ๋“ฑ์–ด๋ฅผ ๋ฌด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๊ฐ„์žฅ, ์ƒ๊ฐ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์–‘๋…์„ ๋ผ์–น์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์กฐ๋ฆฐ ํ•œ๊ตญ์˜ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋“ฑ์–ด๋Š” ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€ ๋“ฑ ํ‘ธ๋ฅธ ์ƒ์„ ์œผ๋กœ, ๋งค์ฝคํ•˜๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ์–‘๋…์ด ์ง€๋ฐฉ ์ธต ์•ˆ์œผ๋กœ ์Šค๋ฉฐ๋“ค๋ฉด์„œ ์ฐœ ํŠน์œ ์˜ ๊นŠ๊ณ  ์ง„ํ•œ ๋ง›์„ ์™„์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋Š” ์ƒ์„  ์•„๋ž˜์— ๊น”์•„ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์—ญํ• ์„ ๋™์‹œ์— ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๋ฅผ ํก์ˆ˜ํ•˜๋Š” ํƒˆ์ทจ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋ฉด์„œ ๋™์‹œ์— ๊ตญ๋ฌผ์„ ๋จธ๊ธˆ์–ด ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋ฐฐ์–ด๋“  ๋ณ„๋ฏธ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๊ฐ•์€ ์ƒ์„ ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋น„๋ฆฟํ•œ ํ–ฅ์„ ์ค‘ํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ์ „์ฒด ๋ง›์„ ์‚ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ์žก์•„์ฃผ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋ฉฐ, ์–‘๋…์ด ์กธ์•„๋“ค๋ฉด์„œ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ์€ ๋ฐฅ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋จน๊ธฐ์— ๋”ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์†์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ƒ์„  ์ฐœ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ, ์žฌ๋ฃŒ ์ˆ˜๊ฐ€ ์ ์–ด๋„ ์™„์„ฑ๋„ ๋†’์€ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 40๋ถ„ 3 ์ธ๋ถ„
๋ฌด๋ง๋žญ์ด์žฅ์•„์ฐŒ
๊น€์น˜/์ ˆ์ž„ ์‰ฌ์›€

๋ฌด๋ง๋žญ์ด์žฅ์•„์ฐŒ

๋ฌด๋ง๋žญ์ด์žฅ์•„์ฐŒ๋Š” ๊ฑด์กฐํ•œ ๋ฌด๋ง๋žญ์ด๋ฅผ ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค ๋˜์‚ด๋ฆฐ ๋’ค, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋จผ์ € ์ž…ํžˆ๊ณ  ๊ฐ„์žฅยท์‹์ดˆยท์„คํƒ•์„ ๋“์ธ ์ ˆ์ž„์žฅ์— ๋‹ด๊ฐ€ ์ˆ™์„ฑํ•˜๋Š” ์žฅ์•„์ฐŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด์กฐ ๊ณผ์ •์—์„œ ๋ฌด์˜ ๋‹จ๋ง›์ด ๋†์ถ•๋˜์–ด ์›๋ž˜ ๋ฌด๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ์ง„ํ•œ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ณ , ๋ถˆ๋ฆฐ ๋ฌด๋ง๋žญ์ด ํŠน์œ ์˜ ์ซ„๊นƒํ•œ ์”นํž˜์ด ์‹๊ฐ์˜ ์žฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ์ด ์ง„ํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋ฐ”ํƒ•์— ๊น”๊ณ  ์‹์ดˆ๊ฐ€ ์ง ๋ง›์„ ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ, ํ†ต๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ž„ ํ›„ ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๋ฉด ๊ฐ„์ด ์•ˆ์ •๋˜์–ด ๋ง›์ด ํ•œ์ธต ๊นŠ์–ด์ง€๊ณ , ๋ฐฅ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋น„์šฐ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๋ฐฅ๋„๋‘‘ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ž๋ฆฌ์žก์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์˜จ์—์„œ ๋ฉฐ์น , ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ ์‹œ ํ•œ ๋‹ฌ ์ด์ƒ ๋‘๊ณ  ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋Œ€๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๋‹ด๊ฐ€ ๋‘๊ธฐ์—๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 30๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 8๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋„ํ† ๋ฆฌ๋ฌต์ฑ„์†Œ๋ฉด
๋ฉด ์‰ฌ์›€

๋„ํ† ๋ฆฌ๋ฌต์ฑ„์†Œ๋ฉด

๋„ํ† ๋ฆฌ๋ฌต์ฑ„์†Œ๋ฉด์€ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋™์น˜๋ฏธ ๋ƒ‰๊ตญ๋ฌผ์— ์‚ถ์€ ์†Œ๋ฉด๊ณผ ๋„ํ† ๋ฆฌ๋ฌต์„ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ด์•„ ๋จน๋Š” ์—ฌ๋ฆ„ ๋ฉด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ํ† ๋ฆฌ๋ฌต์˜ ๋ง์บ‰ํ•˜๊ณ  ๋ฏธ๋Œ๋ฏธ๋Œํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์†Œ๋ฉด์˜ ๊ฐ€๋Š” ๊ฒฐ๊ณผ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์ด๋ฃจ๊ณ , ๋™์น˜๋ฏธ ๊ตญ๋ฌผ์˜ ๋ฐœํšจ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ์ „์ฒด๋ฅผ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ด ์ฑ„๊ฐ€ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ฃผ๊ณ , ๊น€์น˜ ํ•œ ์ค„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์ฝคํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ํ†ต๊นจ๋ฅผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ๋ƒ‰๊ตญ๋ฌผ์˜ ์‚ฐ๋œปํ•จ๊ณผ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ํ† ๋ฆฌ๋ฌต์€ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ƒ‰์žฅํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์–ผ์Œ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ๋‘๋ฉด ๋” ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋˜์–ด ๋ฉด๊ณผ ๋’ค์„ž์—ฌ๋„ ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ์ž˜ ์‚ด์•„์žˆ๊ณ , ๋”์šด ๋‚  ์ž…๋ง›์„ ๋‹์šฐ๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€ (์ฑ„์†Œ ๋“ฌ๋ฟ ์˜ค๋ธ ๋‘๊บผ์šด ์˜ค๋ฏˆ๋ ›)
์–‘์‹ ์‰ฌ์›€

ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€ (์ฑ„์†Œ ๋“ฌ๋ฟ ์˜ค๋ธ ๋‘๊บผ์šด ์˜ค๋ฏˆ๋ ›)

ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€๋Š” ๋‹ฌ๊ฑ€ 8๊ฐœ์— ์šฐ์œ ์™€ ์†Œ๊ธˆ์„ ํ’€์–ด ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ์˜ค๋ธ ์‚ฌ์šฉ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒฌ์—์„œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ณถ๋‹ค๊ฐ€ ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์‚ด์ง ์ตํžŒ ๋’ค ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ์Šคํ† ๋ธŒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตณํžˆ๋Š” ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„์‹ ๋‘๊บผ์šด ์˜ค๋ฏˆ๋ ›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ตณ์œผ๋ฉด ์ฒด๋‹ค ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  190๋„ ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ์–ด 10๋ถ„ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์†๊นŒ์ง€ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๋ฉฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†์‚ด์ด ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์šด๋ฐ๋ฅผ ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ˆŒ๋ €์„ ๋•Œ ์‚ด์ง ํƒ„๋ ฅ ์žˆ๊ฒŒ ๋Œ์•„์˜ค๋ฉด ์™„์„ฑ๋œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ, ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊บผ๋‚ด 2~3๋ถ„ ์‹ํžŒ ๋’ค ์ฐ์–ด ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ๊ฑ€๋ฌผ์„ ๋„ˆ๋ฌด ์„ธ๊ฒŒ ์ €์œผ๋ฉด ๊ธฐํฌ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์ ธ ์™„์„ฑ ์‹œ ํ‘œ๋ฉด์ด ๊ฑฐ์น ์–ด์ง€๋ฏ€๋กœ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ‘ธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์‹œ์ง€๋‚˜ ํ›ˆ์ œ ์—ฐ์–ด, ๋‚จ์€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€ํ˜•์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ, ๋‚จ์€ ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€๋Š” ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ๋ณด๊ด€ํ•ด ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์Œ ๋‚  ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์†์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์นด๋ ˆ ์šฐ๋™
์•„์‹œ์•ˆ ์‰ฌ์›€

์นด๋ ˆ ์šฐ๋™

์นด๋ ˆ ์šฐ๋™์€ ์ผ๋ณธ์‹ ์นด๋ ˆ ์†Œ์Šค์— ์ซ„๊นƒํ•œ ์šฐ๋™๋ฉด์„ ๋„ฃ์–ด ๋“์ด๋Š” ๊ตญ์ˆ˜ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์นด๋ ˆ ๋ผ์ด์Šค์˜ ๋ณ€ํ˜•์ด๋ฉด์„œ๋„ ๋‹ค์‹œ ์œก์ˆ˜๊ฐ€ ๋”ํ•ด์ ธ ๋ง›์˜ ๊ฒฐ์ด ์ „ํ˜€ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์•„ ํ–ฅ์„ ๋‚ธ ๋’ค ๊ฐ€์“ฐ์˜ค๋ถ€์‹œ์™€ ๋‹ค์‹œ๋งˆ๋กœ ์šฐ๋ฆฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นด๋ ˆ ๋ฃจ๋ฅผ ๋…น์—ฌ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์œก์ˆ˜๊ฐ€ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€ํ•˜๋ฉฐ, ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์•ฝ๋ถˆ๋กœ ์ค„์ด๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๊ณ„์† ์ €์–ด ๋ˆŒ์–ด๋ถ™์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ์œก์ˆ˜์˜ ๊นŠ๊ณ  ๊ฐ์น ๋ง› ๋‚˜๋Š” ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์นด๋ ˆ์˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง€๋ฉด์„œ ์นด๋ ˆ ๋ผ์ด์Šค์™€๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ธต์œ„์˜ ๊นŠ์ด๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์†Œ์Šค๋Š” ๊ตต๊ณ  ํƒ„๋ ฅ ์žˆ๋Š” ์šฐ๋™๋ฉด์„ ์ฝ”ํŒ…ํ•˜๋“ฏ ๊ฐ์‹ธ๋ฉฐ, ๋ฉด์„ ๋“ค์–ด์˜ฌ๋ฆด ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์†Œ์Šค๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ ๋”ฐ๋ผ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋Œ€ํŒŒ๋‚˜ ์‹œ์น˜๋ฏธ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ํ–ฅ์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ™์€ ์นด๋ ˆ ๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋”๋ผ๋„ ์œก์ˆ˜์™€ ๋ฉด์˜ ์ฐจ์ด๋กœ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐ŸŒ™ ์•ผ์‹
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ฐฝ๋‚œ์ “๋ฌด์นจ
๋ฐ˜์ฐฌ ์‰ฌ์›€

์ฐฝ๋‚œ์ “๋ฌด์นจ

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๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 8๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์น˜์ฆˆ ๋‹ญ๊ฐˆ๋น„ ๋ฎ๋ฐฅ
๋ฐฅ/์ฃฝ ์‰ฌ์›€

์น˜์ฆˆ ๋‹ญ๊ฐˆ๋น„ ๋ฎ๋ฐฅ

์น˜์ฆˆ ๋‹ญ๊ฐˆ๋น„ ๋ฎ๋ฐฅ์€ ๊ณ ์ถ”์žฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๊ฐ„์žฅ, ์„คํƒ•์„ ์„ž์€ ์–‘๋…์— ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด์„ 30๋ถ„ ์ด์ƒ ์žฌ์›Œ ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„ผ ๋ถˆ์— ๋ณถ์€ ๋’ค ๋ฐฅ ์œ„์— ์–น๊ณ , ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฎ์–ด ์—ฌ์—ด๋กœ ๋…น์—ฌ ์™„์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฎ๋ฐฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋‹ฌ๊ถˆ์ง„ ๋’ค ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด์•ผ ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋‚ ์•„๊ฐ€๋ฉด์„œ ์–‘๋…์ด ์žฌ๋ฃŒ์— ์ฐฉ ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด์€ ๊ฐ€์Šด์‚ด๋ณด๋‹ค ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์•„ ๋ณถ๋Š” ๋™์•ˆ ์‚ด์ด ๋งˆ๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ๋‚จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋Š” ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ ์งง๊ฒŒ ๋ณถ์œผ๋ฉด ์•„์‚ญํ•จ์ด ์‚ด์•„ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ์น˜์ฆˆ์™€ ๊ณ ๊ธฐ ์‚ฌ์ด์—์„œ ์”น๋Š” ๋ง›์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ๋Š” ์—ด์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๊ธธ๊ฒŒ ๋Š˜์–ด๋‚˜๋ฉด์„œ ๊ณ ์ถ”์žฅ ํŠน์œ ์˜ ๋งค์šด๋ง›์„ ํ•œ ๊บผํ’€ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ˜์ฒœ ๋‹ญ๊ฐˆ๋น„ ์–‘๋…์„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๋˜ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋”ํ•ด ์™„์„ฑ๋„๋ฅผ ๋†’์ธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ, 15๋ถ„ ์•ˆ์— ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ํ˜ผ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ์•ผ์‹์œผ๋กœ ์ž์ฃผ ์ฐพ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋ถ€์ถ” ์ƒˆ์šฐ๋ณถ์Œ
๋ณถ์Œ ์‰ฌ์›€

๋ถ€์ถ” ์ƒˆ์šฐ๋ณถ์Œ

๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ฆ์•„๋‚ธ ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณถ์•„ ํ‘œ๋ฉด์— ๋ถ„ํ™๋น›์ด ๋Œ๋ฉด ๋ถ€์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ณถ์Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ์šฐ๋Š” ์ˆ˜๋ถ„์„ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ฆ์•„์•ผ ํŒฌ์— ๋‹ฟ์ž๋งˆ์ž ์ง€๊ธ€๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ฒ‰๋ฉด์ด ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚จ์•„ ์žˆ์œผ๋ฉด ์ˆ˜์ฆ๊ธฐ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ์™€ ๋ณถ์Œ์ด ์•„๋‹Œ ์ฐœ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŽธ ์ฌ ๋งˆ๋Š˜์„ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋จผ์ € ๋ณถ์•„ ํ–ฅ์œ ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๋ฉด ์ƒˆ์šฐ์™€ ๋ถ€์ถ” ์ „์ฒด์— ๋งˆ๋Š˜ ํ–ฅ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐฐ๊ฒฝ์œผ๋กœ ๊น”๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ ํ•œ ํฐ์ˆ ๊ณผ ๊ตด์†Œ์Šค ํ•œ ์ž‘์€์ˆ ์ด ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์˜ ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋˜ ์ง ๋ง›์ด ๊ณผํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ท ํ˜•์„ ์žก์•„์ฃผ๊ณ , ํ›„์ถ”๊ฐ€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋๋ง›์„ ๋˜๋ ทํ•˜๊ฒŒ ์„ธ์›Œ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์ถ”๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋„ฃ์–ด 1๋ถ„๋งŒ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋’ค์ง‘์–ด์•ผ ์ดˆ๋ก๋น›๊ณผ ํ–ฅ์ด ์˜จ์ „ํžˆ ๋‚จ์œผ๋ฉฐ, ๊ธธ๊ฒŒ ๋ณถ์œผ๋ฉด ์งˆ๊ธฐ๊ณ  ์ƒ‰์ด ์น™์น™ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. 220์นผ๋กœ๋ฆฌ์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 26g์œผ๋กœ, ๊ฐ€๋ฒผ์šฐ๋ฉด์„œ๋„ ํฌ๋งŒ๊ฐ ์žˆ๋Š” ํ•œ ๋ผ ๋ฐ˜์ฐฌ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐Ÿฑ ๋„์‹œ๋ฝ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 8๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์šฐ๋Ÿญ ๋œ์žฅ๊ตฌ์ด
๊ตฌ์ด ๋ณดํ†ต

์šฐ๋Ÿญ ๋œ์žฅ๊ตฌ์ด

์šฐ๋Ÿญ ํ•„๋ ›์˜ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ฆ๊ณ  ์ž”๊ฐ€์‹œ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋’ค, ๋œ์žฅ๊ณผ ๊ณ ์ถ”์žฅ, ๋งˆ๋Š˜, ๋ง›์ˆ , ๊ฟ€, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์„ž์€ ์–‘๋…์žฅ์„ ์–‡๊ฒŒ ๋ฐœ๋ผ 15๋ถ„ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๋ถˆ ํŒฌ์— ๊ป์งˆ ์ชฝ๋ถ€ํ„ฐ 4๋ถ„ ๊ตฌ์šด ๋’ค ๋’ค์ง‘์–ด 3๋ถ„, ์–‘๋…์„ ๋ง๋ฐœ๋ผ 2๋ถ„ ๋” ์ตํžˆ๋ฉด ๋œ์žฅ์˜ ๊ตฌ์ˆ˜ํ•จ๊ณผ ๊ณ ์ถ”์žฅ์˜ ์€์€ํ•œ ๋งค์šด๋ง›์ด ์ƒ์„ ์‚ด์— ์Šค๋ฉฐ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋…์„ ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ์‰ฝ๊ฒŒ ํƒ€๋ฏ€๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์š”๋ น์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์ธ ์šฐ๋Ÿญ์ด ๋ฐœํšจ ์žฅ๋ฅ˜์˜ ๊นŠ์€ ๊ฐ์น ๋ง›์„ ํก์ˆ˜ํ•ด ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ฐธ๊ฒŒํƒ•
๊ตญ/ํƒ• ์–ด๋ ค์›€

์ฐธ๊ฒŒํƒ•

์ฐธ๊ฒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ฐˆ๋ผ ์†์งˆํ•œ ๋’ค ๋ฌด์™€ ๋œ์žฅ์œผ๋กœ ์šฐ๋ฆฐ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋„ฃ์–ด ๋“์ด๋Š” ๋งค์šดํƒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ์˜ ์ง„ํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๊ตญ๋ฌผ ์ „์ฒด์— ๊ณ ๋ฃจ ํผ์ง€๊ณ , ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”๊ฐ€ ์–ผํฐํ•œ ๋ง›์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ, ์• ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๋ฌด๊ฐ€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‹จ๋ง›์œผ๋กœ ๊ท ํ˜•์„ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋œ์žฅ์€ ์ฒด์— ๊ฑธ๋Ÿฌ ํ’€์–ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋” ๋ง‘๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๋ฉฐ, ์ด 40๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ด๋Š” ๋™์•ˆ ๊ฒŒ ํ–ฅ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์šฐ๋Ÿฌ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ  ์ผ์ƒ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 30๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 40๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„