🏠 日常

🏠 日常レシピ

毎日の家庭料理

1097品のレシピ。4/46ページ

毎日食べても飽きない家庭料理のレシピを集めました。テンジャンチゲ、卵焼き、チェユクポックムなど韓国の定番おかずから簡単なワンプレート料理まで、普通の一日をしっかり支えてくれるメニューです。

特別な材料がなくても冷蔵庫にある食材で作れるのが日常食の良いところです。複雑な調理工程なしでもおいしい家庭料理が作れるよう、各レシピを簡潔にまとめました。

麺類簡単

ビビムネンミョン（韓国式ピリ辛冷麺）

冷たくもちもちしたネンミョンの麺に、コチュジャン・唐辛子粉・酢・砂糖・ごま油を合わせた甘辛ヤンニョムを絡めて食べる麺料理です。ネンミョン特有のしっかりとした弾力が濃いヤンニョムをしっかり受け止め、噛みごたえのある食感が生まれます。茹でた後に冷水で何度もすすいでデンプンをきれいに落とし、水気をしっかり絞ることがヤンニョムが薄まらないための重要なポイントです。千切りのきゅうりと薄切りの梨が辛いヤンニョムの中にさわやかな清涼感と果実の甘みを加えます。茹で卵の半分をのせると辛みを程よく和らげ、全体のバランスが整います。

🏠 日常

下準備 20分調理 10分 2 人前

パスタ簡単

コチュカルとアンチョビとブロッコリーニのオレキエッテ（韓国唐辛子アンチョビパスタ）

コチュカルアンチョビブロッコリーニのオレキエッテは、アンチョビフィレをオリーブオイルでにんにくと一緒に弱火で溶かし、旨味のベースを作ってからコチュカルの辛い香りを加えたパスタです。アンチョビは箸でつぶすように混ぜるとオイルに溶け込み、生臭みなく深い塩味だけが残ります。コチュカルはオイルで20秒だけ炒め、焦がさずに香りを引き出します。ブロッコリーニは麺を茹でる最後の2分間に一緒に入れて湯がき、別鍋を使わずにシャキシャキとほろ苦い食感を保ちます。パン粉をフライパンできつね色になるまで空炒りして完成したパスタの上に散らすと、耳の形をしたオレキエッテのやわらかい食感とのコントラストが生まれます。レモン汁を最後に絞るとオリーブオイルのコクをすっきりと締めます。仕上げにパルメザンを薄く削ってのせると塩気のあるアクセントになります。

🏠 日常

下準備 12分調理 16分 2 人前

洋食簡単

カルドヴェルデ（ポルトガル風じゃがいもとケールのスープ）

カルドヴェルデは、ポルトガル北部ミーニョ地方に起源を持つ国民的なスープで、国内各地の祭りや家庭の食卓で日常的に食べられています。じゃがいもと玉ねぎを水でじっくり煮込み、完全に柔らかくなってからハンドブレンダーで滑らかに攪拌すると、でんぷんがスープ全体に溶け込んでクリームやルーを使わなくてもビロードのようなとろみが生まれます。次に燻製ソーセージを加えると、脂の中に溶け込んでいた燻煙の香りと塩気がブロス全体に広がり、シンプルなじゃがいもスープに奥行きが加わります。ケールは細い千切りにして最後の8分間だけ煮ることで、鮮やかな緑色と程よい歯ごたえが保たれます。煮すぎると色がくすんで葉がべたつきます。仕上げにオリーブオイルをひとまわしかけ、分厚いパンを添えると、とろみのあるスープがパンに染み込んで一食として十分な満足感が得られます。

🏠 日常 🎉 おもてなし

下準備 15分調理 35分 4 人前

アジア料理簡単

チャナマサラ（パンジャブ風スパイスひよこ豆トマトカレー）

チャナマサラはパンジャブの家庭料理の基本であり、北インドで最も広く食べられているベジタリアン料理の一つで、ダーバー（屋台食堂）から列車の食堂、ホテルのレストランまでどこでも見かけます。乾燥ひよこ豆を一晩浸して圧力鍋で炊きますが、形を保ちながら押すと崩れる食感がこの料理の核心です。ソースは玉ねぎを濃い茶色になるまで炒めて、クリームなしでも自然な甘みとコクを引き出すところから始まります。トマトにコリアンダー、クミン、ターメリック、ガラムマサラとアムチュール（乾燥マンゴーパウダー）を加えて煮詰めますが、アムチュールが生む酸っぱいフルーティーな酸味こそが他のひよこ豆カレーとこの料理を区別する最大の特徴です。汁気がさらさらと流れず、ひよこ豆の一粒一粒に濃いスパイスが絡むとろみでなければなりません。生の玉ねぎ、青唐辛子、レモンをのせてバトゥーラ（揚げパン）と一緒に食べるとパンジャブ屋台グルメの象徴「チョーレーバトゥーレー」になり、ロティですくって食べれば極めてコストの低い平日の夕食になります。

🏠 日常 🎉 おもてなし

下準備 15分調理 30分 4 人前

おかず普通

夕顔（かんぴょう瓜）のナムル炒め

夕顔は水分が多く、そのまま炒めると水がたくさん出てしまうため、薄切りにしてから塩をまぶして水気を抜く工程が欠かせません。にんにくと長ねぎを先に炒めて香りを立ててから夕顔を加え、少量の水を注いで蒸すように火を通すと、半透明になりながらほのかな甘みが引き出されます。最後にえごまの粉を加えると残った煮汁がとろりと変わり、夕顔に香ばしい風味がまとわりつきます。余計な味付けをしなくても夕顔本来の淡い味が生き、真夏に食欲がないときでもご飯が進む一品です。

🏠 日常 🍱 お弁当

下準備 12分調理 10分 4 人前

ご飯・お粥簡単

きのこ粥（椎茸の旨味たっぷりごま油風味粥）

椎茸と玉ねぎをごま油で炒めて深い香りを引き出した後、浸水した米と一緒に35分間煮て作る旨味たっぷりのお粥です。肉は一切使いませんが、椎茸特有のグルタミン酸のおかげで汁は濃厚で、醤油とこしょうで仕上げるとすっきりとした塩味が立ちます。干し椎茸を戻して使うと生の椎茸よりも香りが一段と深まり、戻し汁も鍋に加えるとさらに味わいが増します。最後にごま油を数滴加えると香ばしい余韻が残ります。胃にやさしく、朝食や体調が優れない時に適したお粥です。

🥗 ヘルシー 🏠 日常

下準備 20分調理 35分 2 人前

炒め物簡単

アスパラガスと豚肉のポックム（韓国風炒め）

豚肩ロースまたは豚バラ肉をアスパラガス・パプリカと一緒に醤油・にんにくソースで手早く炒める平日の夕食向けおかずで、冷たいフライパンから完成まで12分で仕上がります。豚肉を薄くスライスして醤油・にんにく（みじん切り）・砂糖に10〜15分漬けると、表面に水分が引き出されてキャラメリゼが促進され、熱いフライパンでツヤのある茶色い焦げ目がつきます。肉を先に炒めて出た脂が野菜を炒める媒体となり、豚肉の旨味が料理全体に行き渡ります。アスパラガスは1分もかからない短時間で仕上げることで、生のでんぷん質が消えつつシャキシャキした食感が残ります。アスパラガスの根元の硬い繊維質は先にピーラーで剥いておくと、太い部分も先端と同じペースで均一に火が通ります。パプリカが自然な甘みと彩りのコントラストを加え、醤油・オイスターソース・ごま油だけの最小限の味付けで豚肉の旨味と野菜のみずみずしさが活きます。オイスターソースをひとさじ加えるとソースに粘度が出て、味付けが食材全体に均一にまとわりつきます。

🏠 日常 🍱 お弁当

下準備 12分調理 10分 2 人前

焼き物簡単

キムグイ（焼き海苔）（ごま油塩のパリパリ焼き海苔）

乾燥海苔の表面にごま油を薄く塗り、塩を均一に振ってから弱火で10〜15秒ずつ両面を焼いてパリパリに仕上げる韓国の定番常備菜です。ごま油の香ばしい香りが熱によって引き出され、海苔特有の海藻の風味と合わさります。塩気がご飯の甘みを引き立て、一杯があっという間になくなります。火加減が最も重要で、海苔は数秒で焦げてしまうため弱火で目を離さず、色が濃い緑から少し明るくなった瞬間が取り出すタイミングです。油を多く塗りすぎたり火が強すぎると海苔がしんなりするため、油は薄く火は弱くを守ることが大切です。まとめて焼いて密閉容器に保存すると数日間パリッとした状態が保たれ、お弁当のおかずやおやつにも活用できます。

🍺 おつまみ 🏠 日常

下準備 5分調理 5分 4 人前

スープ簡単

白菜と牡蠣のクク（冬の澄んだ牡蠣白菜スープ）

白菜カキクッは、冬が旬の白菜と牡蠣を澄んだ水で煮るあっさりとしたスープ料理です。牡蠣は塩水で軽く振り洗いして臭みを取り除いた後、スープが沸騰した最後の1分だけ加えることで、ぷりぷりの食感が保たれます。白菜と大根は冷水から一緒に入れてゆっくり火を通すと、野菜から甘みがじわじわと出て、別途の甘味料なしでもスープが自然に甘くなります。冬の白菜は霜に当たるほど細胞内に糖を蓄えるため、真冬の白菜ほどスープの旨味が増します。にんにくのみじん切りと薄口醤油で味を調えますが、牡蠣自体の塩気と旨味が強いため、醤油は最小限に抑えます。長ねぎは薄く小口切りにして最後に加え、爽やかな香りをプラスします。白菜の柔らかな甘み、大根のすっきりした清涼感、牡蠣の海の旨味が層をなす、冬を代表するスープです。

🏠 日常

下準備 15分調理 20分 4 人前

チゲ普通

ハマグリ大根チゲ（ハマグリと大根の澄んだ韓国鍋）

ハマグリ大根チゲは、砂抜きしたハマグリと短冊切りにした大根を水に入れて煮込む澄んだチゲです。大根をまず10分煮て甘みを十分に引き出してから貝を入れる順序が重要で、大根のすっきりした甘みがスープの土台を作り、ハマグリの濃厚な海の旨味がその上に重なる構造になっています。薄口醤油で味を調えますが、貝自体の塩気があるため控えめにし、にんにくは貝が口を開いた直後に加えて生のまま香りが残らないようにします。豆腐は大きめに切って加えるとスープを含みながら貝の旨味を吸収する役割を担います。青陽唐辛子と赤唐辛子を斜め切りにして最後に加えると、澄んだスープにピリ辛のアクセントと色のコントラストが生まれます。口を開かない貝は必ず取り除いてスープを清潔に保つ必要があります。煮干しや昆布のだしを使わなくても、ハマグリと大根だけで深いスープの味が完成するシンプルなチゲで、貝特有のすっきりとした後味が長く続きます。

🏠 日常 🎉 おもてなし

下準備 20分調理 25分 4 人前

蒸し・煮込み普通

ツルニンジンの醤油煮（山の根菜を甘辛醤油タレで照り煮）

トドクチョリムは、トドク（ツルニンジン）を醤油・水飴・ニンニク・ごま油で煮詰めた根菜のおかずです。トドク特有のほろ苦い香りが醤油と水飴の甘辛いタレに出会うことで徐々に和らぎ、煮込むほど外側に艶のあるコーティングが施されながらも内側はもっちりした食感を保ちます。青唐辛子一本が後味にほのかな辛さを加え、最後に炒りごまとごま油を散らして香ばしく仕上げます。山採りのトドクが持つ野趣ある土の香りと苦みを調味料で落ち着かせた一品で、ナムルと並べて供すれば韓国の素朴な食卓が整います。

🏠 日常 🍱 お弁当

下準備 20分調理 18分 2 人前

キムチ・漬物簡単

チョンヤンゴチュテンジャンチャンアチ（テンジャン漬け青陽唐辛子）

青陽唐辛子にフォークで細かく穴を開け、漬け液が内部まで行き渡るように下準備します。昆布と醤油を一緒に煮立てて旨味のベースを作り、火を止めてからテンジャンを溶かし入れると、醤油の塩味の上にテンジャン特有の香ばしく深い発酵香が層をなして重なります。水飴が青陽唐辛子の鋭い辛みを柔らかく包み込み、酢が全体の味をすっきりと整えます。唐辛子をしっかり漬け液に沈めて1日以上冷蔵熟成すると、テンジャンの香りが唐辛子の中まで徐々に染み込み始め、3日目からは漬け液の深みが完全に行き渡り、塩辛くもコクのある旨味が1本の唐辛子に凝縮されます。炊き立てのご飯の上にのせると、テンジャンと青陽唐辛子の辛みが一度に広がります。

🏠 日常 🍱 お弁当

下準備 18分調理 8分 4 人前

麺類簡単

釜山ビビム春雨（韓国式ピリ辛春雨）

釜山ビビム春雨は釜山の伝統市場の屋台料理に由来するピリ辛の和え春雨で、もちもちしたさつまいも春雨にさつま揚げ、きゅうり、キャベツを入れてコチュジャンと醤油を合わせたヤンニョムで和えます。春雨特有の透明で弾力のある質感がヤンニョムをしっかり絡め取り、一箸ずつ持ち上げるたびに甘辛い味がはっきりと立ち上がります。さつま揚げは春雨とは異なるやわらかい旨味を加え、きゅうりとキャベツのシャキシャキした食感が麺の弾力と対比をなします。ごま油と炒りごまが仕上げに加わり香ばしい後味を敷きます。春雨を茹でてヤンニョムを和えるだけで完成するため調理が手軽で速く、コチュジャンの量を調節することで辛さを自由に変えられます。釜山では一皿に盛ってフォークで混ぜながら食べるスタイルが一般的です。

🏠 日常 🌙 夜食

下準備 20分調理 10分 2 人前

パスタ簡単

コチュカルソーセージロゼフジッリ（辛口ソーセージクリームトマトパスタ）

コチュカルソーセージロゼフジッリは、イタリアンソーセージの皮を除いて塊を崩しながら強火でこんがりと炒め、トマトソースと生クリームを合わせてロゼソースを作り、コチュカルで辛い香りを加えたパスタです。ソーセージの皮を剥がして不規則な塊にすると表面積が広くなり、メイラード反応が起きやすく肉の香りが濃くなります。ソーセージの脂で玉ねぎとにんにくを3分炒めて甘みのベースを作り、コチュカルを加えて20秒だけ炒めると焦がさずに辛い香りが立ちます。トマトソースを入れて3分煮込むと酸味がソーセージの脂をまとめ、生クリームと茹で汁を加えて煮詰めるとピンク色のロゼソースになります。フジッリは螺旋の溝にソースが入り込み、フォークにすくった後も十分な味が残ります。仕上げにパルメザンをすりおろしてのせると塩気が加わり、バジルの葉を散らすと香りが整います。

🏠 日常 🧒 子どものおやつ

下準備 10分調理 20分 2 人前

洋食普通

カルボナーラ（ローマ伝統の卵チーズパスタ）

カルボナーラは、卵黄、ペコリーノロマーノ（またはパルメザン）、粗く挽いた黒胡椒だけでソースを作り、熱いパスタに乳化させるローマ伝統のパスタだ。生クリームは一切使わない。グアンチャーレやベーコンを弱火でじっくり焼いて脂を引き出し、その脂でパスタをコーティングした後、火を完全に止めた状態で卵チーズのソースを素早く和えることで、スクランブル状にならずにクリーミーな質感が生まれる。茹で汁に溶け込んだでんぷんがチーズのタンパク質と卵の脂肪をつなぐ乳化剤として働き、この反応から濃厚なクリーム感が作り出される。パスタとソースの温度管理がこの料理の技術的な核心で、熱すぎれば卵が固まり、冷えすぎれば乳化が崩れる。粗く挽いた黒胡椒がチーズと卵の旨みの上に鋭い香りを重ね、シンプルな食材構成に奥行きを与える。ソースはパスタが冷めるにつれて固まり続けるため、盛りつけたらすぐに提供することが重要だ。

🏠 日常 🎉 おもてなし

下準備 10分調理 20分 2 人前

アジア料理簡単

チャオガー（ベトナム風鶏肉生姜入り米粥・滋養食）

チャオガーはベトナム全土で朝食や体調不良時に食べられる鶏粥で、韓国のダクジュクに匹敵する国民的滋養食です。丸鶏をたっぷりの水からじっくり煮込んで濃厚な出汁を引き、その煮汁に米を加えて粒がほぐれきるまでゆっくり炊き上げることで、とろりとしたクリーミーな仕上がりになります。生姜をたっぷり加えることで臭みを抑えながら体を内側から温め、ナンプラーで調味することで塩だけでは出せない深い旨味が生まれます。ほぐした鶏肉を粥の上にのせ、パクチー、黒胡椒、揚げエシャロット、油条（中国式揚げパン）を添えれば、なめらかな粥とサクサクのトッピングが生む食感の対比が楽しめます。ハノイの早朝の路地では、大鍋一つで何百杯もの粥を振る舞う屋台が並び、立ち上る湯気の風景はベトナムの朝の象徴として今も色あせません。

🏠 日常

下準備 15分調理 55分 4 人前

おかず簡単

ボウフウナムル（海辺の野草ボウフウのテンジャン和え）

ボウフウナムルムチムは海岸の崖や砂浜に自生する野草ボウフウを軽く茹でてテンジャンで和えた春のおかずです。ボウフウはセロリに似た独特で力強い香りが特徴で、沸騰した塩水で1分だけ茹でることで苦味を抑えながら香りを活かすことができます。茹ですぎると香りが飛んでしまいふにゃっとした食感になるため、茹で時間の管理が重要です。水気をしっかり絞った後、テンジャン・刻みにんにく・ごま油だけでシンプルに和えます。調味料を最小限に抑えてボウフウ本来の香りを前面に出すのが要です。テンジャンのまろやかな発酵の味わいがナムルのほろ苦さと重なり、春の食卓に野趣を添えます。江原道や京畿道の海岸、済州島など沿岸地域で早春に採取される山菜で、3月から5月が旬です。

🏠 日常 🍱 お弁当

下準備 12分調理 3分 4 人前

ご飯・お粥簡単

きのこスンドゥブ粥（椎茸とおぼろ豆腐のやさしい粥）

えごま油で椎茸と玉ねぎを炒めて香りを出した後、昆布だしと浸水した米を加えて煮込む、なめらかなお粥です。米粒が十分にほどけたら火を弱め、スンドゥブ（おぼろ豆腐）を大きくすくい入れます。かき混ぜずに加えることでふわっとした豆腐のかたまりがお粥の中に残り、ひと匙ごとに食感の変化が生まれます。昆布だしはいりこだしよりあっさりしながらも奥行きのある旨味があり、えごま油はごま油より少しほろ苦い後味でお粥全体の重心を安定させます。薄口醤油で塩気を整え、小ねぎを散らして仕上げます。胃に負担をかけず、一杯で食事として完結できる満足感も兼ね備えています。

🥗 ヘルシー 🏠 日常

下準備 12分調理 20分 2 人前

炒め物簡単

白菜のテンジャン炒め（韓国風味噌炒め）

白菜のテンジャン炒めは、白菜をテンジャンとえごま油で炒める韓国家庭の定番おかずです。まず強火で白菜が少ししんなりするまで炒め、テンジャンを加えて中火に落とし均一に混ぜることで、白菜の茎の隅々に香ばしい味が染み込みます。にんにく（みじん切り）を一緒に炒めると、香りがテンジャンの発酵の風味と合わさって旨味が深まります。白菜の茎部分はシャキシャキした食感が残るよう葉より先に入れ、葉は後から加えて柔らかくなりすぎないようにします。火を止める直前にえごま油をもう一度回しかけて香ばしさを引き出し、ごまを振って仕上げます。味付けはシンプルですが、テンジャンの塩気と白菜の自然な甘みが均衡を保ち、ご飯のおかずとして申し分ありません。汁物がなくてもご飯一杯をしっかり満たせる実用的なおかずです。

🏠 日常 🍱 お弁当

下準備 5分調理 8分 2 人前

焼き物簡単

エホバクジョン（ズッキーニのチヂミ）

エホバクジョンは、韓国カボチャ（エホバク）を0.5cm厚に均一にスライスして塩に5分間漬けて水分を抜いた後、小麦粉を薄くまぶし溶き卵をくぐらせて中火で両面2〜3分ずつ焼き上げる基本的な野菜チヂミです。塩漬けの工程には二つの役割があり、ひとつは焼いたときにべちゃっとならないよう余分な水分を除去すること、もうひとつはズッキーニ本来の甘みを凝縮させてより鮮明にすることです。卵の衣が熱を和らげるため、中はしっとりと保ちながら表面はうっすら金色に均一に焼き上がり、あっさりとしながらも香ばしい風味が生まれます。黄みがかった見た目が食卓に彩りを添え、醤油や酢醤油をつけて食べるとよく合います。お弁当のおかずやお子様のおやつとしての活用度が高く、どんな汁物やチゲとも相性がいいため、食卓で万能に使える常備菜です。名節の祭礼膳や来客用の席にも基本として並ぶチヂミのひとつです。

🍺 おつまみ 🏠 日常

下準備 10分調理 12分 2 人前

スープ簡単

白菜とアサリのクク（あさりと白菜の澄んだスープ）

白菜とアサリのククは、アサリと白菜を澄んだ水に入れて煮て、食材本来の旨味を引き出したスープです。アサリは塩水に2時間以上浸けて砂を完全に除くことが前提で、砂抜きが不十分だとスープに砂が混じり料理全体が台無しになります。冷水に白菜とアサリを一緒に入れて加熱を始めると、温度が上がる間に白菜からゆっくり甘みが出てきます。アサリの殻が開いたら火を弱め、にんにくみじん切りと薄口醤油で軽く味付けします。長ねぎは遅めに加えることで爽やかなねぎの香りがスープに残ります。アサリのだし自体に十分な塩気があるため、塩は味見してから最小限にとどめます。煮干しや昆布のだしを使わなくても、アサリの海の旨味と白菜の甘みだけで深くすっきりとしたスープが完成します。体調が優れないときの回復食としてもよく食べられます。

🏠 日常

下準備 20分調理 18分 4 人前

チゲ簡単

アサリわかめチゲ（アサリとわかめの磯香る韓国鍋）

アサリわかめチゲは、砂抜きしたアサリと戻したわかめを一緒に煮込み、貝の旨味と海藻のコクが重なるチゲです。アサリを冷水に大根と一緒に入れて煮始めると、大根がスープにすっきりとした甘みを加えて貝の塩気とバランスを取ります。貝が口を開いたら料理酒を加えて生臭さを飛ばし、薄口醤油とにんにくで味を調えます。わかめは戻してから一口大に切り、最後の5分で加えるのが重要で、長く煮るとわかめが硬くなりぬるぬるした食感が強くなるためです。長ねぎを斜め切りにして最後に加えると、スープの上にさわやかな香りが広がります。わかめのヨウ素の風味とアサリの海の旨味は同じ海洋系でありながら異なる味の層を形成し、スープに複合的な深みを生み出します。口を閉じたままのアサリは必ず取り除き、砂がスープに混ざらないようにします。

🏠 日常

下準備 18分調理 16分 2 人前

蒸し・煮込み難しい

豚背骨のテンジャン煮込み（じゃがいも入り豚背骨の味噌辛味煮）

豚の背骨をじゃがいもと長ねぎと合わせ、テンジャン・粉唐辛子・醤油のたれでじっくり煮込んだ蒸し煮料理です。長時間煮ると背骨の間の肉と軟骨が骨からすんなりはがれ、手でほぐして食べる楽しさがあります。テンジャンが深いコクのある土台を作り、その上に粉唐辛子のすっきりとした辛さが重なります。じゃがいもは濃厚なスープの中でとろとろに煮えてスプーンで崩せるほど柔らかくなり、スープを吸って味が染みています。骨の間の肉をほじって食べる醍醐味から焼酎のおつまみとして定番の一品で、どっしりとしたスープはごはんにかけて食べても合います。

🏠 日常 🎉 おもてなし

下準備 30分調理 80分 4 人前

キムチ・漬物簡単

テパチャンアチ（長ねぎの醤油漬け）

テパチャンアチは長ねぎを5cmの長さに切り、醤油・酢・砂糖を沸かした漬け液ににんにくと乾燥唐辛子を加え、十分に冷ましてから漬けて作る速漬けチャンアチです。ねぎの白い部分を多めに使うとシャキシャキした歯ごたえが際立ち、漬け液はしっかり冷ましてから注がないとねぎが柔らかくなりすぎます。醤油の旨味と酢の酸味が合わさることで長ねぎ特有のツンとした辛さは落ち着き、香りはそのまま残ります。冷蔵庫で2日おくと味がまんべんなく染み込み、焼肉やサムギョプサルに添えると脂っこさをすっきりと抑えてくれます。材料が少なく仕込みも手軽なため、常備しておきやすい基本のチャンアチです。

🏠 日常 🍱 お弁当

下準備 15分調理 8分 4 人前