2741๊ฐ€์ง€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ชจ์Œ

๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌ๋œ ํ•œ์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ 2741๊ฐœ. ์žฌ๋ฃŒ๋ถ€ํ„ฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ํ•œ๋ˆˆ์—.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ

289๊ฐœ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. 5/13ํŽ˜์ด์ง€

๊ฑด๊ฐ•์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋ง›์„ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋ชจ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์‹๋‹จ, ์ฑ„์†Œ ์ค‘์‹ฌ ์š”๋ฆฌ, ์ €ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋ฉ”๋‰ด ๋“ฑ ์ฒด์ค‘ ๊ด€๋ฆฌ์™€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์š”๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ํ•ด์„œ ๋ง›์ด ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ์–‘์ด ์ ์€ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด, ๋‘๋ถ€, ๊ณค์•ฝ, ๊ณ„๋ž€ ๋“ฑ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ์ฃผ๋Š” ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๊ณ , ์–‘๋…๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋ง›์„ ์‚ด๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ์‹๋‹จ์„ ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌํ™ฉํƒœ๊ตญ
๊ตญ/ํƒ• ์‰ฌ์›€

๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌํ™ฉํƒœ๊ตญ

๋ถ์–ด์ฑ„๋ฅผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์•„ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์„ ๋Œ์–ด๋‚ธ ๋’ค ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ๋“์ด๊ณ , ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์‚ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ง‘์€ ๊ตญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉํƒœ ํŠน์œ ์˜ ๊นŠ์€ ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ๊ตญ๋ฌผ ์ „์ฒด๋ฅผ ์ง€๋ฐฐํ•˜๋ฉด์„œ๋„, ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์ˆœ๊ฐ„ ํ’€ ํ–ฅ์ด ๋ฌด๊ฑฐ์›€์„ ๊ฑท์–ด๋‚ด ๊ท ํ˜•์„ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ํ’€์–ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ตญ๋ฌผ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ฒฐ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ , ๋ฌด๊ฐ€ ์€์€ํ•œ ๋‹จ๋ง›์œผ๋กœ ๋ฐฐ๊ฒฝ์„ ๋ฐ›์ณ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ง›์ด ๊น”๋”ํ•œ ํŽธ์ด๋ฉฐ, ์ž๊ทน์ ์ด์ง€ ์•Š์•„ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ ๊ตญ๋ฌผ๋กœ ์ž์ฃผ ์˜ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ์— ํšจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์Œ์ฃผ ๋‹ค์Œ ๋‚  ์ฐพ๋Š” ์ด๋“ค๋„ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 25๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์ˆœ๋ฌด๋“ค๊นจ์ฐŒ๊ฐœ
์ฐŒ๊ฐœ ์‰ฌ์›€

์ˆœ๋ฌด๋“ค๊นจ์ฐŒ๊ฐœ

์ˆœ๋ฌด๋“ค๊นจ์ฐŒ๊ฐœ๋Š” ์ˆœ๋ฌด๋ฅผ ๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์‹œ๋งˆ ์œก์ˆ˜์— ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฐŒ๊ฐœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆœ๋ฌด๊ฐ€ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ต์œผ๋ฉด์„œ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‹จ๋ง›์ด ๋ฐฐ์–ด๋‚˜์˜ค๊ณ , ๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๊ตญ๋ฌผ์„ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ์‹ธ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋Аํƒ€๋ฆฌ๋ฒ„์„ฏ์ด ์ซ„๊นƒํ•œ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ๋‘๋ถ€๊ฐ€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๋ณด์ถฉํ•ด ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์œผ๋กœ ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ค๊นจ๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋„ฃ์–ด์•ผ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ๋‚ ์•„๊ฐ€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์˜ค๋ž˜ ๋“์ด๋ฉด ์“ด๋ง›์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋’ค 2~3๋ถ„ ์•ˆ์— ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”๋ฉด ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊นŠ์€ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์† ํŽธ์•ˆํ•œ ์ฐŒ๊ฐœ๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 18๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋ช…๋ž€๋‘๋ถ€์ฐœ
์ฐœ ์‰ฌ์›€

๋ช…๋ž€๋‘๋ถ€์ฐœ

๋ช…๋ž€๋‘๋ถ€์ฐœ์€ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€ ์œ„์— ๋ช…๋ž€๊ณผ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ์„ž์€ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ์ฐœ๊ธฐ์—์„œ ์ช„๋‚ด๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ฐœ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช…๋ž€์˜ ์ž‘์€ ์•Œ๊ฐฑ์ด๊ฐ€ ์—ด์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ํ†กํ†ก ํ„ฐ์ง€๋Š” ์‹๊ฐ์„ ๋‚ด๋ฉด์„œ ์งญ์งคํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ณ , ๋‹ฌ๊ฑ€์ด ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‘๊ณ ์‹œ์ผœ ๋‘๋ถ€์™€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ๋ฐ‘๊ฐ„์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ๋ช…๋ž€์˜ ์—ผ๋„์™€ ๊ท ํ˜•์„ ๋งž์ถ”๊ณ , ํ™๊ณ ์ถ”์™€ ๋Œ€ํŒŒ๊ฐ€ ์ƒ‰๊ฐ๊ณผ ํ–ฅ์„ ๋ณด์ถฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„ ์—†์ด ์กฐ๋ฆฌํ•ด ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ, 10๋ถ„์ด๋ฉด ์™„์„ฑ๋˜๋Š” ์‹ค์šฉ์ ์ธ ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋‚˜๋ฌผ๋น„๋น”์†Œ๋ฉด
๋ฉด ์‰ฌ์›€

๋‚˜๋ฌผ๋น„๋น”์†Œ๋ฉด

๋‚˜๋ฌผ๋น„๋น”์†Œ๋ฉด์€ ๋ฐ์นœ ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ, ๋‹น๊ทผ์ฑ„๋ฅผ ๊ฐ„์žฅ ์–‘๋…์— ์†Œ๋ฉด๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋น„๋ฒผ ๋จน๋Š” ํ•œ์‹ ๋น„๋น”๋ฉด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ์€ ๊ฐ๊ฐ ๋”ฐ๋กœ ๋ฐ์ณ ์ฐฌ๋ฌผ์— ์‹ํžŒ ๋’ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์งœ์•ผ ์–‘๋…์ด ๋ฌฝ์–ด์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚จ์œผ๋ฉด ์†Œ๋ฉด์ด ๋ถˆ์–ด ๋ญ‰์น˜๋Š” ์›์ธ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๊ทผ์€ ๊ธฐ๋ฆ„ ์—†์ด ํŒฌ์— 1๋ถ„ ์ •๋„ ์‚ด์ง ๋ณถ์œผ๋ฉด ์ƒ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋‹จ๋ง›์ด ํ•œ์ธต ์ง„ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ, ์‹์ดˆ, ๋งค์‹ค์ฒญ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋น„๋น”์žฅ์€ ์งญ์งคํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ท ํ˜•์„ ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ์–ด ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ๋‚˜๋ฌผ๊ณผ ์†Œ๋ฉด์„ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ฌถ์–ด์ฃผ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋ฉด์— ๋น„๋น”์žฅ์„ ๋จผ์ € ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ๋’ค ๋‚˜๋ฌผ์„ ๋„ฃ์–ด์•ผ ๋ฉด ์ „์ฒด์— ์–‘๋…์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐฐ์–ด๋“ค๋ฉฐ, ๋‚˜๋ฌผ์„ ๋จผ์ € ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋‚˜๋ฌผ ํ‘œ๋ฉด์—๋งŒ ์–‘๋…์ด ์ง‘์ค‘๋˜์–ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์„ž์ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ต๊นจ๋ฅผ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋ฟŒ๋ ค ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์„ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์ฑ„์†Œ์˜ ๊น”๋”ํ•œ ๋ง›๊ณผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๊ท ํ˜• ์žˆ๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง€๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 8๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋ด„๋™ ๋”ธ๊ธฐ ๋œ์žฅ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ
์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‰ฌ์›€

๋ด„๋™ ๋”ธ๊ธฐ ๋œ์žฅ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

๋ด„๋™ ๋”ธ๊ธฐ ๋œ์žฅ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ด๋ฅธ ๋ด„์— ์ˆ˜ํ™•ํ•˜๋Š” ๋ด„๋™์˜ ์•„์‚ญํ•œ ์žŽ์— ๋”ธ๊ธฐ์˜ ๊ณผ์ผ ๊ฐ™์€ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ๋œ์žฅ์˜ ๋ฐœํšจ ๊ฐ์น ๋ง›์„ ์กฐํ•ฉํ•œ ๊ณ„์ ˆ ํ•œ์ • ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋œ์žฅ์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ๊ณผ ์‹์ดˆ์— ํ’€์–ด ๋งŒ๋“  ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์ด ๋ด„๋™์˜ ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ๋ง› ์œ„์— ๊ตฌ์ˆ˜ํ•œ ๊นŠ์ด๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ณ , ๋”ธ๊ธฐ์˜ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‚ฐ๋„๊ฐ€ ๋œ์žฅ์˜ ์ง ๋ง›์„ ๊ท ํ˜• ์žˆ๊ฒŒ ์ค‘ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋‘๋Š” ๋ฐ”์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ๊ณ ์†Œํ•จ์„ ๋”ํ•ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์žฌ๋ฃŒ๋“ค ์‚ฌ์ด์— ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ฃผ๊ณ , ์˜ค์ด๋Š” ์ˆ˜๋ถ„๊ฐ์„ ๋ณด์ถฉํ•ด ์ „์ฒด์ ์ธ ์‹ ์„ ํ•จ์„ ๋†’์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์ผ์ฐ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฌ๋ฉด ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋น ์ ธ๋‚˜์˜ค๋ฏ€๋กœ, ๋จน๊ธฐ ์ง์ „์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‹๊ฐ์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ด„๋™์€ ์†์œผ๋กœ ๋œฏ์–ด ์“ฐ๋ฉด ์นผ ๋‹จ๋ฉด ์—†์ด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ชจ์–‘์„ ์‚ด๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œ์žฅ์˜ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์ง ๋ง›์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋ฏ€๋กœ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์€ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋„ฃ์–ด ๋ง›์„ ๋ณด๋ฉฐ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ธ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ๋‚˜ ๊ฐ๊ทค ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋ฉด ๊ณ„์ ˆ์— ๋งž๋Š” ๋ณ€ํ˜• ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋‘ ๋Œ€์‹  ๊ตฌ์šด ์•„๋ชฌ๋“œ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋‚˜ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ๋ฅผ ์จ๋„ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ž˜ ์‚ด๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ โšก ์ดˆ์Šคํ”ผ๋“œ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์†Œ์นด ๋‹ˆ์ˆ˜์•„์ฆˆ (๋‹ˆ์Šค์‹ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ํฌ๋ฆฌ์Šคํ”ผ ์ „๋ณ‘)
์–‘์‹ ์‰ฌ์›€

์†Œ์นด ๋‹ˆ์ˆ˜์•„์ฆˆ (๋‹ˆ์Šค์‹ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ํฌ๋ฆฌ์Šคํ”ผ ์ „๋ณ‘)

์†Œ์นด ๋‹ˆ์ˆ˜์•„์ฆˆ๋Š” ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ฌผ, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ, ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์„ž์–ด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์˜ˆ์—ดํ•œ ํŒฌ์— ์–‡๊ฒŒ ๋ถ€์–ด 220๋„ ์˜ค๋ธ์—์„œ 12~15๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ํ”„๋ž‘์Šค ๋‹ˆ์Šค ์ง€๋ฐฉ์˜ ์ „๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 10๋ถ„๊ฐ„ ํœด์ง€์‹œํ‚ค๋ฉด ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํก์ˆ˜ํ•ด ๊ตฌ์› ์„ ๋•Œ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์šด๋ฐ๋Š” ์ซ€๋“ํ•œ ํŠน์œ ์˜ ์‹๊ฐ์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์˜ˆ์—ดํ•ด์•ผ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋“ค๋Ÿฌ๋ถ™์ง€ ์•Š๊ณ  ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ๋–จ์–ด์ง€๋ฉฐ, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ด ํ‘œ๋ฉด์—์„œ ์ง€๊ธ€๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ํฌ๋ฆฌ์Šคํ”ผํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์–‘ํŒŒ์™€ ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์ฑ„์†Œ์˜ ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋‚ ์•„๊ฐ€๋ฉฐ ๋‹จ๋ง›์ด ๋†์ถ•๋˜๊ณ , ๊ตต์€ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ฟŒ๋ ค ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์„ ์‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ ๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋‘๋ถ€์†Œ๋ณด๋กœ๋ณถ์Œ
๋ฐ˜์ฐฌ ์‰ฌ์›€

๋‘๋ถ€์†Œ๋ณด๋กœ๋ณถ์Œ

๋‘๋ถ€์†Œ๋ณด๋กœ๋ณถ์Œ์€ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์œผ๊นจ ์ฑ„์†Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํฌ์Šฌํฌ์Šฌํ•˜๊ฒŒ ๋ณถ์•„๋‚ด๋Š” ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นผ๋กœ ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ์†์œผ๋กœ ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€์ˆด์•ผ ํฐ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์™€ ์ž” ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์„ž์—ฌ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹๊ฐ์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉดํฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์งœ๋‚ธ ๋’ค ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ ๋‹น๊ทผ, ์–‘ํŒŒ, ์• ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ๋˜, ๋„ˆ๋ฌด ์ž์ฃผ ์ “์ง€ ์•Š์•„์•ผ ๋‘๋ถ€ ์•Œ๊ฐฑ์ด ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ด์ง ๋…ธ๋ฆ‡ํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฐ„ํ•˜๋ฉด ๋ฐฅ ์œ„์— ์–น์–ด ๋น„๋ฒผ ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ์Šฌํฌ์Šฌํ•œ ํ† ํ•‘์ด ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์•„์ด๋“ค์ด ๊ฑฐ๋ถ€๊ฐ ์—†์ด ๋จน๋Š” ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋ฆฐ์ด์ง‘๊ณผ ํ•™๊ต ๊ธ‰์‹์—์„œ ์ž์ฃผ ๋“ฑ์žฅํ•˜๊ณ , ๊ตญ๋ฌผ์ด ์—†์–ด ๋„์‹œ๋ฝ์— ๋„ฃ์–ด๋„ ์ƒˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์žฌ๋ฃŒ๋น„๊ฐ€ ์ ๊ฒŒ ๋“ค๊ณ  ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„๋„ ์งง์•„, ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ฐ˜์ฐฌ์ด ๋ถ€์กฑํ•  ๋•Œ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๊บผ๋‚ด๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋“ค๊นจ์ฃฝ
๋ฐฅ/์ฃฝ ์‰ฌ์›€

๋“ค๊นจ์ฃฝ

๋“ค๊นจ์ฃฝ์€ ๋ณถ์€ ๋“ค๊นจ๋ฅผ ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„ ๋ถˆ๋ฆฐ ์Œ€์— ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ํ•œ๊ตญ ์ „ํ†ต ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ค๊นจ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ณถ์œผ๋ฉด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜์™€ ๋น„์Šทํ•œ ๊นŠ์€ ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋ฉฐ, ์ด ํ–ฅ์ด ์ฃฝ ์ „์ฒด๋ฅผ ์ง€๋ฐฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ€์„ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์€ ๋’ค ๋“ค๊นจ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋“์ด๋ฉด, ๋“ค๊นจ์˜ ๊ธฐ๋ฆ„ ์„ฑ๋ถ„๊ณผ ์Œ€์˜ ์ „๋ถ„์ด ๋งŒ๋‚˜ ํฌ๋ฆผ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์งˆ๊ฐ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถฐ๋„ ๋“ค๊นจ ์ž์ฒด์˜ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊นŠ์–ด ๋ณ„๋„์˜ ์–‘๋…์ด ํ•„์š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œํ™”๊ฐ€ ์ž˜ ๋˜๊ณ  ์†์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ์‹ธ์ฃผ์–ด ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋‚˜ ํšŒ๋ณต์‹์œผ๋กœ ์ข‹์œผ๋ฉฐ, ๊ฒจ์šธ์ฒ  ๋ชธ์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ์šฐ๋Š” ๋ณด์–‘์‹์œผ๋กœ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›์•„ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 30๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ ๋“ค๊นจ ์ƒˆ์šฐ๋ณถ์Œ
๋ณถ์Œ ์‰ฌ์›€

๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ ๋“ค๊นจ ์ƒˆ์šฐ๋ณถ์Œ

๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ ๋“ค๊นจ ์ƒˆ์šฐ๋ณถ์Œ์€ ์—ผ์žฅ ๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ์˜ ์ง ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์ƒˆ์šฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์€ ๋’ค ๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๊ณ ์†Œํ•จ์„ ์ž…ํžˆ๋Š” ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ๋Š” ์ฐฌ๋ฌผ์— 10๋ถ„๊ฐ„ ๋‹ด๊ฐ€ ์—ผ๋ถ„์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ณ  5cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ž˜๋ผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉฐ, ์˜ค๋…์˜ค๋… ์”นํžˆ๋Š” ํŠน์œ ์˜ ์‹๊ฐ์ด ํƒฑ๊ธ€ํ•œ ์ƒˆ์šฐ์™€ ์ข‹์€ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์ด๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋จผ์ € ๋ณถ์•„ ๋‹จ๋ง›์„ ๋Œ์–ด๋‚ธ ๋’ค ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ , ์ƒˆ์šฐ๊ฐ€ ๋ถ„ํ™๋น›์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๋ฉด ๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ๋ฅผ ํ•ฉ์ณ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ๋งŒ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”์–ด ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ณ , ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ๋‚ ์•„๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ถˆ์„ ๋ˆ ์งํ›„ ๋ฟŒ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ค๊นจ ํŠน์œ ์˜ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๊ฐ™์€ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋ฏธ์—ญ์˜ ๋ฐ”๋‹ค ๋‚ด์Œ๊ณผ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ, ๋ฐ˜์ฐฌ ํ•˜๋‚˜์—์„œ ๋ฐ”๋‹ค์™€ ๋•…์˜ ๋ง›์ด ๋™์‹œ์— ๋А๊ปด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 18๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฐ”์ง€๋ฝ๊ตญ
๊ตญ/ํƒ• ์‰ฌ์›€

์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฐ”์ง€๋ฝ๊ตญ

์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฐ”์ง€๋ฝ๊ตญ์€ ๋ฐ”์ง€๋ฝ์˜ ์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ๊น”๋”ํ•œ ์กฐ๊ฐœ ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ์‹œ๊ธˆ์น˜์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋…น์ƒ‰ ์žŽ์ด ๋งŒ๋‚˜ ๋ง‘๊ณ  ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ๋ง›์„ ๋‚ด๋Š” ๊ตญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๊ฐํ•œ ๋ฐ”์ง€๋ฝ์„ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฐ€์—ดํ•˜๋ฉด ์กฐ๊ฐœ๊ฐ€ ์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์ฒœ์—ฐ ์กฐ๊ฐœ ์œก์ˆ˜๊ฐ€ ์Šค์Šค๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋ฉฐ, ๋”ฐ๋กœ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์šฐ๋ฆด ํ•„์š” ์—†์ด ์กฐ๊ฐœ๊ฐ€ ๊ณง ์œก์ˆ˜์˜ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ธˆ์น˜๋Š” ๋“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ๋„ฃ์–ด 30์ดˆ์—์„œ 1๋ถ„ ์•ˆ์— ๊บผ๋‚ด๋ฉด ์„ ๋ช…ํ•œ ๋…น์ƒ‰๊ณผ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ์œ ์˜ ์˜์–‘ ์„ฑ๋ถ„์ด ์˜จ์ „ํžˆ ๋ณด์กด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ์ตœ์†Œํ™”ํ•ด์•ผ ์กฐ๊ฐœ ์ž์ฒด์˜ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋˜๋ ทํ•˜๊ฒŒ ์‚ด์•„๋‚˜๊ณ , ์‹œ๊ธˆ์น˜์˜ ์€์€ํ•œ ํ’€ ํ–ฅ์ด ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๊ตญ๋ฌผ์˜ ๋‚ ์นด๋กœ์šด ๋น„๋ฆฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ๋ถ„์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ํƒ€์šฐ๋ฆฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ฐ”์ง€๋ฝ์˜ ์กฐํ•ฉ์€ ์˜์–‘ ๊ท ํ˜•๋„ ๋›ฐ์–ด๋‚˜ ์„ฑ์žฅ๊ธฐ ์•„์ด๋“ค์ด๋‚˜ ์ž„์‚ฐ๋ถ€์—๊ฒŒ ์ž์ฃผ ๊ถŒ์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์ด 15๋ถ„ ์•ˆํŒŽ์œผ๋กœ ์งง์•„ ๋ฐ”์œ ํ‰์ผ ์ €๋…์—๋„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋“์—ฌ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๊ฐ„์ด ์„ผ ๋ฐ˜์ฐฌ ์‚ฌ์ด์—์„œ ์ž…๋ง›์„ ์ •๋ฆฌํ•ด ์ฃผ๋Š” ์—ญํ• ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์ƒˆ์šฐ์ฐœ
์ฐœ ์‰ฌ์›€

์ƒˆ์šฐ์ฐœ

์ƒˆ์šฐ์ฐœ์€ ํ†ต์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ์–‘ํŒŒ, ๋Œ€ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ์ฐœ๊ธฐ์—์„œ ์ช„๋‚ด๋Š” ํ•œ๊ตญ์‹ ์ฐœ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜์— ๊น”๋ฆฐ ํ–ฅ์ฑ„ ์ฑ„์†Œ๋“ค์ด ์ฐŒ๋Š” ๋™์•ˆ ์ŠคํŒ€์„ ํ†ตํ•ด ํ–ฅ์ด ์ƒˆ์šฐ ๊ป๋ฐ๊ธฐ ์‚ฌ์ด๋กœ ์„œ์„œํžˆ ์Šค๋ฉฐ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐŒ๊ธฐ ์ „ ์ฒญ์ฃผ๋ฅผ ํ•œ ๋ฒˆ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์ƒˆ์šฐ์˜ ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์ œ๊ฑฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘๊ณ  ์ฐŒ๋ฉด ์ˆ˜๋ถ„ ์†์‹ค์ด ์ตœ์†Œํ™”๋˜์–ด ์‚ด์ด ๋‹จ๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ณ , ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์‚ด์•„์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ€์ด๋ฐ์ด ์ค‘์š”ํ•œ๋ฐ, ์ƒˆ์šฐ๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ ์œ„์—์„œ 8~9๋ถ„์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์‚ด์ด ์ˆ˜์ถ•๋˜์–ด ์‹๊ฐ์ด ๋ปฃ๋ปฃํ•ด์ง€๋ฏ€๋กœ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ •ํ™•ํžˆ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด ๋•Œ๋Š” ๋˜‘๋ฐ”๋กœ ๋“ค์–ด์˜ฌ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋น„์Šค๋“ฌํžˆ ์˜†์œผ๋กœ ์—ด์–ด ๋งบํžŒ ์‘๊ฒฐ์ˆ˜๊ฐ€ ์ƒˆ์šฐ ์œ„๋กœ ๋–จ์–ด์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ‘œ๋ฉด ์–‘๋…์ด ๋ฌฝ์–ด์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ์ƒˆ์šฐ์˜ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‹จ๋ง›์ด ์‚ฐ๋ฏธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋”์šฑ ์„ ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ„๋„ ์†Œ์Šค ์—†์ด๋„ ๊ทธ ์ž์ฒด๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ง›์žˆ์ง€๋งŒ, ์ดˆ๊ฐ„์žฅ์ด๋‚˜ ์Šค์œ„ํŠธ ์น ๋ฆฌ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ฐจ์›์˜ ๋ง›์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ํ’์„ฑํ•œ ๋ง›์ด ๋‚˜๋ฉฐ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ(๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค, ์ƒ๊ฐ•, ํ›„์ถ”)๋ฅผ ์•„๋ž˜ ์ฑ„์†Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํ–ฅ์˜ ์ธต์œ„๋ฅผ ๋” ๋ณต์žกํ•˜๊ฒŒ ์—ฐ์ถœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 12๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
ํŒŒ์Šคํƒ€ ์— ์ฒด์น˜ (๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์ŠคํŠœ ํŒŒ์Šคํƒ€)
๋ฉด ์‰ฌ์›€

ํŒŒ์Šคํƒ€ ์— ์ฒด์น˜ (๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์ŠคํŠœ ํŒŒ์Šคํƒ€)

ํŒŒ์Šคํƒ€ ์— ์ฒด์น˜๋Š” ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ๊ณผ ์ž‘์€ ํŒŒ์Šคํƒ€๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ๊ฐ€์ •์‹ ์ŠคํŠœ ํŒŒ์Šคํƒ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์œผ๊นจ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ „๋ถ„์ด ํ’€๋ฆฌ๋ฉด์„œ ๋ณ„๋„์˜ ํฌ๋ฆผ ์—†์ด๋„ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์— ๋ณถ์€ ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ–ฅ์˜ ๊ธฐ๋ฐ˜์„ ์žก๊ณ , ํ† ๋งˆํ† ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ์€์€ํ•œ ์‚ฐ๋ฏธ์™€ ์ƒ‰๊ฐ์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์›ํŒŸ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ฑ„์‹์œผ๋กœ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํฌ๋งŒ๊ฐ ์žˆ๋Š” ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 25๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋ณด์Œˆ ์‚ฌ๊ณผ ๊ฒจ์ž ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ
์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ณดํ†ต

๋ณด์Œˆ ์‚ฌ๊ณผ ๊ฒจ์ž ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

๋ณด์Œˆ ์‚ฌ๊ณผ ๊ฒจ์ž ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์‚ถ์•„์„œ ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ์‹ํžŒ ๋ณด์Œˆ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์‚ฌ๊ณผ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค, ์ฑ„ ์ฌ ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ์˜ค์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ด๊ณ , ์—ฐ๊ฒจ์ž๋ฅผ ์„ž์€ ๊ฐ„์žฅ ์‹์ดˆ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์œผ๋กœ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ํ•œ์‹ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์™„์ „ํžˆ ์‹ํ˜€์•ผ ์ง€๋ฐฉ์ธต์ด ์•ˆ์ •๋˜์–ด ์–‡๊ฒŒ ์ฐ ๋•Œ ๊น”๋”ํ•œ ๋‹จ๋ฉด์ด ๋‚˜์˜ค๋ฉฐ, ๋”ฐ๋œปํ•  ๋•Œ ์ฐ๋ฉด ์‚ด์ด ๋ถ€์„œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋ฐฐ์ถ”์™€ ์˜ค์ด๋Š” ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์œผ๋กœ ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์งˆ๊ฐ๊ณผ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์ด๋ฃจ๊ณ , ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ์ฒญ๋Ÿ‰ํ•œ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ˆ˜๋ถ„๊ฐ์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ, ์‹์ดˆ ๊ธฐ๋ฐ˜ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ์—ฐ๊ฒจ์ž๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ’€๋ฉด ์ฝ”๋์„ ์ž๊ทนํ•˜๋Š” ์•Œ์‹ธํ•œ ํ–ฅ์ด ํผ์ง€๋ฉฐ, ์ด ํ–ฅ์ด ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์˜ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๋ง›์„ ์‚ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•˜๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊นป์žŽ์„ ์•„๋ž˜์— ๊น”๋ฉด ํŠน์œ ์˜ ํ—ˆ๋ธŒ ํ–ฅ์ด ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ํŠน์œ ์˜ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์žก์•„์ฃผ์–ด ์ „์ฒด์ ์ธ ํ–ฅ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์žก์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•œ ๋ณด์Œˆ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๊ธฐ์—๋„ ์ข‹๊ณ , ๋ณด์Œˆ ์ƒ์ฐจ๋ฆผ์—์„œ ๋‚จ์€ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋งŒ๋“ค๊ธฐ์—๋„ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐ŸŽ‰ ์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€
์ค€๋น„ 22๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 8๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์›จ์ง€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ (๋ฏธ๊ตญ์‹ iceberg lettuce ์š”๋ฆฌ)
์–‘์‹ ์‰ฌ์›€

์›จ์ง€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ (๋ฏธ๊ตญ์‹ iceberg lettuce ์š”๋ฆฌ)

์•„์‚ญํ•œ ์•„์ด์Šค๋ฒ„๊ทธ๋ฅผ ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ž˜๋ผ ๋ธ”๋ฃจ์น˜์ฆˆ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ๊ณผ ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋ฒ ์ด์ปจ, ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋จน๋Š” ๋ฏธ๊ตญ์‹ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ‘๊ณ  ์ง„ํ•œ ๋ง›์˜ ๋Œ€๋น„๊ฐ€ ๋งค๋ ฅ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ โšก ์ดˆ์Šคํ”ผ๋“œ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 5๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๊ฐํƒœ๋ฌด์นจ
๋ฐ˜์ฐฌ ์‰ฌ์›€

๊ฐํƒœ๋ฌด์นจ

๊ฐํƒœ๋Š” ๋‚จํ•ด์•ˆ, ํŠนํžˆ ์™„๋„์™€ ์žฅํฅ ํ•ด์—ญ์—์„œ ๊ฒจ์šธ์ฒ ์—๋งŒ ์ฑ„์ทจํ•˜๋Š” ๋…น์กฐ๋ฅ˜๋กœ, ์ผ๋ฐ˜ ๊น€๋ณด๋‹ค ์–‡๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šฐ๋ฉฐ ๋ฐ”๋‹ค ํ–ฅ์ด ํ›จ์”ฌ ์ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฅธ ๊ฐํƒœ๋ฅผ ์†์œผ๋กœ ํผ์ง€๋ง‰ํ•˜๊ฒŒ ์ฐข์–ด ๊ฐ„์žฅ, ์‹์ดˆ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ์„คํƒ•, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜๋กœ ๋งŒ๋“  ์–‘๋…์— ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฌ๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ต์‹ฌ์€ ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 20์ดˆ๋ฅผ ๋„˜๊ธฐ๋ฉด ๊ฐํƒœ๊ฐ€ ์ˆ˜๋ถ„์„ ํก์ˆ˜ํ•ด ์งˆ์–ด์ง€๊ณ  ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ํ’€์–ด์ง€๋ฏ€๋กœ, ์–‘๋…์„ ๋„ฃ์€ ์งํ›„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ๋‚ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ดˆ์˜ ์‚ฐ๋ฏธ๊ฐ€ ํ•ด์กฐ๋ฅ˜ ํŠน์œ ์˜ ์ง ๊ธฐ๋ฅผ ์ •๋ฆฌํ•˜๋ฉด์„œ ๊น”๋”ํ•œ ๋’ท๋ง›์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๊ฐํƒœ๋Š” ๊ฒจ์šธ ์ œ์ฒ ์—๋งŒ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ฑด๊ฐํƒœ๋Š” ์‚ฌ์ฒ  ๋‚ด๋‚ด ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋ฐฅ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ ๊ธˆ๋ฐฉ ๋น„์šฐ๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฐ„ํŽธ ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋‘๋ฅด๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ๋ฐฐ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 8๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 1๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๊ฒ€์€์ฝฉ์ฃฝ
๋ฐฅ/์ฃฝ ๋ณดํ†ต

๊ฒ€์€์ฝฉ์ฃฝ

๊ฒ€์€์ฝฉ์„ 4์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‚ถ์€ ๋’ค, ์‚ถ์€ ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐˆ์•„ ์ง„ํ•œ ์ฝฉ๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“ ๋‹ค. ์ด ์ฝฉ๋ฌผ๊ณผ ๋”ฐ๋กœ ๋ถˆ๋ฆฐ ์Œ€์„ ํ•ฉ์ณ ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ๊ณ„์† ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋“์ด๋ฉด ์ „๋ถ„์ด ํ˜ธํ™”๋˜๋ฉด์„œ ์ฃฝ ํŠน์œ ์˜ ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์ ๋„๊ฐ€ ์ƒ๊ธด๋‹ค. ๊ฒ€์€์ฝฉ ๊ป์งˆ์— ๋“  ์•ˆํ† ์‹œ์•„๋‹Œ ๋•๋ถ„์— ์ฃฝ์€ ์ง„ํ•œ ์ž์ค๋น›์„ ๋ ๋ฉฐ, ๊ณ ์†Œํ•œ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ํ–ฅ์ด ๊ตญ๋ฌผ ์ „์ฒด๋ฅผ ๊ฐ์‹ผ๋‹ค. ์ฒด์— ํ•œ ๋ฒˆ ๊ฑธ๋Ÿฌ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด ๋” ๊ณ ์šด ์งˆ๊ฐ์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ๋งŒ ๊ฐ„ํ•˜๋ฉด ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ๋˜๊ณ , ์„คํƒ•์„ ๊ฐ€๋ฏธํ•˜๋ฉด ๋‹จํŒฅ์ฃฝ๊ณผ ๊ฒฐ์ด ๋‹ค๋ฅธ ์€์€ํ•œ ๋‹ฌ์ฝคํ•จ์ด ๋‚˜์˜จ๋‹ค. ์žฃ์ด๋‚˜ ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ๊ณ ๋ช…์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ์ธต์„ ์ด๋ฃจ์–ด ๊นŠ์–ด์ง€๋ฉฐ, ๊ฒ€์€์ฝฉ์˜ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ์•ˆํ† ์‹œ์•„๋‹Œ ์„ฑ๋ถ„ ๋•๋ถ„์— ๋ณด์–‘ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ๋„ ์ž์ฃผ ๋“์ด๋Š” ์ฃฝ์ด๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 25๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 35๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ณถ์Œ
๋ณถ์Œ ์‰ฌ์›€

๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ณถ์Œ

๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ณถ์Œ์€ ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋ง›์ˆ ๋กœ ๋ฐ‘๊ฐ„ํ•œ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์•ž๋‹ค๋ฆฌ์‚ด๊ณผ ์—ผ๋ถ„์„ ๋บ€ ๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ๋Š” ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ ์งง๊ฒŒ ๋ณถ์•„ ๊ฒ‰๋ฉด์„ ์ตํžˆ๊ณ , ๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ์™€ ๋‚จ์€ ๊ฐ„์žฅยท๋ง›์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด 2~3๋ถ„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์˜ค๋…์˜ค๋…ํ•œ ๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ์˜ ์‹๊ฐ ๋Œ€๋น„๊ฐ€ ์ด ์š”๋ฆฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ์ด๋ฉฐ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ํ†ต๊นจ๊ฐ€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋”ํ•ด์ ธ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์—ญ์ค„๊ธฐ์˜ ์ž”์—ฌ ์—ผ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ„์žฅ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•ด์•ผ ๊ฐ„์ด ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์žกํž™๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 18๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์—ฐ๊ทผ๊ตญ
๊ตญ/ํƒ• ์‰ฌ์›€

์—ฐ๊ทผ๊ตญ

์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์—ฐ๊ทผ์„ ๋ฉธ์น˜ ์œก์ˆ˜์— ๋„ฃ์–ด ๋“์ด๋Š” ๋ง‘์€ ๊ตญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ทผ์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ž๋งˆ์ž ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ๊ฐˆ๋ณ€์„ ๋ง‰๊ณ , ์œก์ˆ˜์— ๋„ฃ์–ด 12๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ด๋ฉด ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์€ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ์ „๋ถ„์งˆ์ด ๋น ์ ธ๋‚˜์™€ ๊ตญ๋ฌผ์— ์€์€ํ•œ ๊ฑธ์ญ‰ํ•จ์ด ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”๊ณ  ํ›„์ถ”๋ฅผ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด, ์—ฐ๊ทผ ๊ณ ์œ ์˜ ์€์€ํ•œ ๋‹จ๋ง›์ด ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์˜ ์ง ๋ง›๊ณผ ๊ท ํ˜•์„ ์ด๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค. ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฎ๊ณ  ์‹์ด์„ฌ์œ ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•ด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ์— ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 22๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
์šฐ์—‰๊ณค์•ฝ์กฐ๋ฆผ
์ฐœ ์‰ฌ์›€

์šฐ์—‰๊ณค์•ฝ์กฐ๋ฆผ

์šฐ์—‰๊ณค์•ฝ์กฐ๋ฆผ์€ ์–ด์Šท ์ฌ ์šฐ์—‰๊ณผ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ ๊ณค์•ฝ์„ ๊ฐ„์žฅ, ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์— ์กธ์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•œ์‹ ๋ฐ‘๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์—‰์€ ์‹์ดˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ๋–ซ์€๋ง›์„ ๋นผ๊ณ , ๊ณค์•ฝ์€ ๋ฐ์นœ ๋’ค ๋งˆ๋ฅธ ํŒฌ์— ๋ณถ์•„ ํŠน์œ ์˜ ํ–ฅ์„ ์ค„์ธ ๋‹ค์Œ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ ˆ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ค„์—ˆ์„ ๋•Œ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ํ‘œ๋ฉด์— ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์œค๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜๋ฉด์„œ ์ง ๋ง›์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ฐ์‹ธ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ํ†ต๊นจ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์ด ์˜ฌ๋ผ์™€, ๋‹จ์ˆœํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ๋„ ๋ฐฅ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ๋น„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹ค์† ์žˆ๋Š” ๋ฐ˜์ฐฌ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 25๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
ํŒŒ์Šคํƒ€ ํ”„๋ฆฌ๋งˆ๋ฒ ๋ผ (๋ด„ ์ฑ„์†Œ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ํŒŒ์Šคํƒ€)
๋ฉด ์‰ฌ์›€

ํŒŒ์Šคํƒ€ ํ”„๋ฆฌ๋งˆ๋ฒ ๋ผ (๋ด„ ์ฑ„์†Œ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ํŒŒ์Šคํƒ€)

ํŒŒ์Šคํƒ€ ํ”„๋ฆฌ๋งˆ๋ฒ ๋ผ๋Š” ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ, ์• ํ˜ธ๋ฐ•, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์™„๋‘์ฝฉ ๋“ฑ ๋ด„์ฒ  ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜์— ๋ณถ์•„ ์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ์™€ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฌ๋Š” ์ฑ„์†Œ ์ค‘์‹ฌ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ํŒŒ์Šคํƒ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋น„์Šทํ•œ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด ์ˆœ์„œ๋Œ€๋กœ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ฐ๊ฐ์˜ ์‹๊ฐ์ด ์‚ด์•„ ์žˆ๊ณ , ๋ฉด์ˆ˜๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋ถ€์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ์ €์œผ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ์ˆ˜๋ถ„์ด ์œ ํ™”๋˜์–ด ๋ณ„๋„์˜ ์†Œ์Šค ์—†์ด๋„ ๋ฉด ์ „์ฒด์— ์œค๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์ฝ”ํŒ…์ด ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ๋ฅด๋ฉ”์‚ฐ ์น˜์ฆˆ๋Š” ๋ถˆ์„ ๋ˆ ๋’ค ๋„ฃ์–ด์•ผ ๋ญ‰์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋…น์•„๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆผ์ด๋‚˜ ๋ฌต์งํ•œ ์†Œ์Šค ์—†์ด ์ฑ„์†Œ ์ž์ฒด์˜ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์„ ์‚ด๋ฆฐ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ํŒŒ์Šคํƒ€๋กœ, ์žฌ๋ฃŒ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์ด ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ „๋‹ฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„์ ˆ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฑ„์†Œ ๊ตฌ์„ฑ์„ ๋ฐ”๊ฟ”๊ฐ€๋ฉฐ ๋ณ€ํ˜•ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ด ํŒŒ์Šคํƒ€์˜ ์žฅ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ค€๋น„ 15๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 15๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ (์š”๊ฑฐํŠธ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ ์•„์‚ญํ•œ ๊ฑด๊ฐ•์ƒ๋Ÿฌ๋“œ)
์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์‰ฌ์›€

๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ (์š”๊ฑฐํŠธ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ ์•„์‚ญํ•œ ๊ฑด๊ฐ•์ƒ๋Ÿฌ๋“œ)

๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— 30์ดˆ๋งŒ ๋ฐ์ณ ์„ ๋ช…ํ•œ ์ดˆ๋ก์ƒ‰๊ณผ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์‚ด๋ฆฌ๊ณ , ๋ง๋ฆฐ ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ์˜ ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›๊ณผ ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ํฌ๋Ÿฐ์น˜๋ฅผ ๋”ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ์ง€ํ–ฅ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•œ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋‹จ๋…๋ณด๋‹ค ๊ฐ€๋ฒผ์šฐ๋ฉด์„œ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•จ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ , ์‚ฌ๊ณผ์‹์ดˆ๊ฐ€ ๋’ท๋ง›์— ๊น”๋”ํ•œ ์‚ฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋‚จ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋‹ค์ ธ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์€์€ํ•œ ๋งค์šด ํ–ฅ์ด ์ „์ฒด ๋ง›์— ๋ฐฉํ–ฅ์„ฑ์„ ๋ถ€์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋‘๋ฉด ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ์— ๋ง›์ด ์Šค๋ฉฐ๋“ค๋ฉด์„œ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋”์šฑ ๊นŠ์–ด์ ธ, ๋„์‹œ๋ฝ์ด๋‚˜ ํŒŒํ‹ฐ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ์ค€๋น„ํ•  ๋•Œ ํŠนํžˆ ์œ ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ โšก ์ดˆ์Šคํ”ผ๋“œ
์ค€๋น„ 12๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 3๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
๊ณค์•ฝ์กฐ๋ฆผ
๋ฐ˜์ฐฌ ์‰ฌ์›€

๊ณค์•ฝ์กฐ๋ฆผ

๊ณค์•ฝ์กฐ๋ฆผ์€ ๊ฑฐ์˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†๋Š” ๊ณค์•ฝ์„ ๊ฐ„์žฅยท๋ฌผ์—ฟยท๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจยท๋งˆ๋Š˜ ์–‘๋…์— ์กธ์—ฌ ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•˜๊ณ  ์œค๊ธฐ ๋‚˜๋Š” ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณค์•ฝ ํŠน์œ ์˜ ์„ํšŒ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์—†์• ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋“๋Š” ๋ฌผ์— 2๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๋Š” ์ „์ฒ˜๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ดํ›„ ๋งˆ๋ฅธ ํŒฌ์—์„œ ์ถ”๊ฐ€ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋‚ ๋ฆฌ๋ฉด ํ‘œ๋ฉด์ด ๊ฑด์กฐํ•ด์ ธ ์–‘๋…์ด ์ž˜ ๋ถ™๊ณ , ์กธ์ด๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฌผ์—ฟ์ด ์œค๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋ง‰์„ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณค์•ฝ ํ‘œ๋ฉด์— ๊ฒฉ์ž ์นผ์ง‘์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ํ™ˆ ์‚ฌ์ด๋กœ ์–‘๋…์ด ๊นŠ์ด ๋ฐฐ์–ด๋“ค์–ด ๋ฐ‹๋ฐ‹ํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ณค์•ฝ์— ํ™•์‹คํ•œ ๋ง›์ด ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ์—ฌ์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋„์‹œ๋ฝ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ž์ฃผ ์“ฐ์ด๊ณ , ์”น๋Š” ๋ง›์ด ์žˆ์–ด ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ๋’ค๋”ฐ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 20๋ถ„ 4 ์ธ๋ถ„
๊ณ„๋ž€์ฃฝ
๋ฐฅ/์ฃฝ ์‰ฌ์›€

๊ณ„๋ž€์ฃฝ

๊ณ„๋ž€์ฃฝ์€ ๋ถˆ๋ฆฐ ์Œ€์„ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋จผ์ € ๋ณถ์•„ ์ „๋ถ„ ํ–ฅ์„ ์‚ด๋ฆฐ ๋’ค, ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ 20๋ถ„๊ฐ„ ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋“์—ฌ ์Œ€์•Œ์ด ์™„์ „ํžˆ ํผ์ง„ ์ƒํƒœ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์— ์Œ€์„ ๋ณถ๋Š” ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์ „๋ถ„์ด ๊ธฐ๋ฆ„๋ง‰์„ ์ž…์–ด ๋‚˜์ค‘์— ์ฃฝ์ด ํ•œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๊ตณ๋Š” ํ˜„์ƒ์„ ๋ง‰๊ณ , ๊ณ ์†Œํ•œ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ํ–ฅ์ด ์Œ€ ์ „์ฒด์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐฐ์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ์˜ค๋ž˜ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ €์–ด์•ผ ์Œ€์•Œ์ด ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ˆŒ์–ด๋ถ™์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํผ์ง€๋ฉด์„œ ์ฃฝ์˜ ์งˆ๊ฐ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ’€์–ด๋†“์€ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๊ฐ€๋Š˜๊ฒŒ ๋‘˜๋Ÿฌ ๋„ฃ๊ณ  1๋ถ„๋งŒ ์ €์œผ๋ฉด ์ฃฝ ์ „์ฒด์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ฒฐ ์žˆ๋Š” ๋‹ฌ๊ฑ€ ์ธต์ด ํ˜•์„ฑ๋˜๋ฉฐ, ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ๋“์ด๋ฉด ๋‹ฌ๊ฑ€์ด ์งˆ๊ฒจ์ง€๋ฏ€๋กœ ํƒ€์ด๋ฐ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”๋ฉด ์ง ๋ง›์ด ๊ณผํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ๋„ ๊น”๋”ํ•œ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋‚˜๊ณ , ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์ฌ ํŒŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์€์€ํ•œ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ํ–ฅ ์œ„์— ์‹ ์„ ํ•œ ํ–ฅ์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„๊ฐ€ ์•ฝํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์†Œํ™”๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šด ๋‚ , ์•„์นจ์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ, ๋ชธ์ด ์ข‹์ง€ ์•Š์•„ ๊ธฐ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์œผ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ์ˆœํ•œ ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 30๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„
์˜ค์ด๋‘๋ถ€๋ณถ์Œ
๋ณถ์Œ ์‰ฌ์›€

์˜ค์ด๋‘๋ถ€๋ณถ์Œ

์˜ค์ด๋‘๋ถ€๋ณถ์Œ์€ ๋ฐ˜๋‹ฌ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ ์˜ค์ด์™€ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๊ตญ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๊ฐ„ํ•˜์—ฌ ๋ณถ์•„๋‚ด๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋จผ์ € ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ ๋นผ๋‘” ๋’ค ๋งˆ๋Š˜ยท์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ณถ์•„ ํ–ฅ์„ ๋‚ธ ๋‹ค์Œ, ์˜ค์ด๋ฅผ ๋„ฃ์–ด 1๋ถ„ 30์ดˆ๋งŒ ์งง๊ฒŒ ๋ณถ์•„ ์•„์‚ญํ•œ ์ˆ˜๋ถ„๊ฐ์„ ์‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ๊ณ  ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘˜๋Ÿฌ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉด, ์˜ค์ด์˜ ์‚ฐ๋œปํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ๋‘๋ถ€์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€์ด ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์˜ ๊น”๋”ํ•œ ๊ฐ„์ด ์ „์ฒด๋ฅผ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์—ด๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ๊ณ  ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์ด 8๋ถ„ ์ด๋‚ด๋กœ ์งง์•„ ์‹๋‹จ ๊ด€๋ฆฌ์šฉ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ๋„ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฅ— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ  ์ผ์ƒ
์ค€๋น„ 10๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌ 8๋ถ„ 2 ์ธ๋ถ„