ごま油を使ったレシピ

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コンジャバン(黒豆の甘辛醤油煮 常備菜)
蒸し・煮込み 普通

コンジャバン(黒豆の甘辛醤油煮 常備菜)

醤油と水あめの薄い膜をまとった黒豆は黒々と光り、噛むともっちりと香ばしく歯に当たります。豆が硬いうちに醤油を入れるとそのまま硬くなるため、指で押して芯が残らなくなるまで先に煮ます。黒糖を入れてからは弱火を守らないと、豆に味がしみる前に砂糖が鍋底で焦げつきます。水あめを煮汁がほとんどなくなってから加えると、冷めても豆が固くならずにつやを保ちます。完全に冷ましてから冷蔵庫に入れるとつやが長持ちし、長く日持ちする常備菜になります。

🏠 日常
下準備 480分 調理 35分 4 人前
イカチャプチェ(イカ入り春雨炒め)
麺類 普通

イカチャプチェ(イカ入り春雨炒め)

春雨炒めのチャプチェに牛肉ではなくイカを合わせ、ほうれん草やにんじん、玉ねぎと一緒に醤油と砂糖で炒めます。イカの内側に格子状の切り込みを入れると、味が広く絡み、火を通しても硬くなりにくくなります。イカは白く不透明になるまで強火で短く炒めるだけにします。長く炒めると身が縮んで硬くなり、出てきた水分で全体が水っぽくなります。ほうれん草も同じ理由で別に茹で、固く絞ってから加えます。春雨は6分以内で茹で上げると弾力が残り、炒める間に崩れません。

下準備 20分 調理 15分 2 人前
干しスケトウダラの焼き物(コチュジャンダレで焼く韓国乾き物おつまみ)
焼き物 簡単

干しスケトウダラの焼き物(コチュジャンダレで焼く韓国乾き物おつまみ)

冬の間に凍結と解凍を繰り返して干したスケトウダラは身がふくらみ、一般的な干物より柔らかく、噛みごたえがあります。コチュジャン、醤油、オリゴ糖のたれを薄く塗り、中弱火で片面1〜2分ずつだけ焼きます。温かいうちに裂いてマッコリや焼酎に合わせ、マヨネーズを付けて食べることもあります。

⚡ 20分レシピ 🍺 おつまみ
下準備 10分 調理 8分 2 人前
イカサムジャンビビンミョン(イカとサムジャンのビビン麺)
麺類 普通

イカサムジャンビビンミョン(イカとサムジャンのビビン麺)

包み野菜に添える韓国の合わせ味噌、サムジャンをたれの土台にし、唐辛子粉の辛さと酢の酸味を重ねます。たれは混ぜてから10分ほど置くと、サムジャン特有の重たさが和らぎます。イカは輪切りにして40秒ほどゆでるだけにとどめ、弾力を残します。茹でた中太麺は冷水の中で手でもみ洗いし、でんぷんを落として麺同士がくっつかないようにします。千切りのエゴマの葉と薄切り玉ねぎが、香りとシャキッとした食感を加えます。

下準備 20分 調理 15分 4 人前
エゴマの葉のムチム(生葉の醤油唐辛子和え)
おかず 簡単

エゴマの葉のムチム(生葉の醤油唐辛子和え)

火を通さない生のエゴマの葉に、醤油と唐辛子のたれを薄く塗って重ねます。煮物にした場合のしっとりした柔らかさとは違い、葉のざらっとした質感とツンとくる青い香りが際立ちます。たれは葉の表面に膜を張る程度にとどめないと、すぐに塩辛くなります。サムギョプサル(豚バラ焼き)やサンパプに添えると、肉の臭みを和らげてくれます。

⚡ 20分レシピ 🏠 日常
下準備 8分 0 4 人前
カルビ丼(じっくり煮込んだ甘辛牛カルビの丼)
ご飯・お粥 普通

カルビ丼(じっくり煮込んだ甘辛牛カルビの丼)

牛カルビは、すりおろした梨と玉ねぎを入れた醤油だれに1時間以上漬けてから、弱火でさらに1時間以上煮込みます。箸で触れるだけで身が骨から外れ、たれにつやが出たら、ごはんにたっぷりかけます。時間は長くかかりますが、ほとんどは鍋に任せておく時間です。

下準備 20分 調理 90分 2 人前
パジョリカンジャンビビムうどん(ねぎサラダ醤油和えうどん)
麺類 簡単

パジョリカンジャンビビムうどん(ねぎサラダ醤油和えうどん)

できるだけ細く切った長ねぎを冷水にさらし、辛みを抜きつつシャキッと仕上げたパジョリ(ねぎサラダ)が、醤油だれのうどんにたっぷりのります。冷水に5分以上浸けずに使うと、生のねぎの辛さが立ってたれと釣り合いません。たれは醤油、酢、砂糖、唐辛子粉、ごま油を合わせた甘じょっぱい味で、酸味とほどよい辛さが加わります。うどんはほぐれたらすぐ上げて弾力を残し、まずたれの半量を絡めて下味をつけ、残りはねぎと一緒に加えます。ねぎは強く絞ると食感が失われるので、ざるで水気を切るだけにします。

⚡ 20分レシピ
下準備 12分 調理 8分 2 人前
シャブカルグクス
麺類 普通

シャブカルグクス

辛い煮干しスープの鍋ひとつで、しゃぶしゃぶ、カルグクス(韓国風の手打ちうどん)、焼き飯と三段階に食べ進めます。牛肉はかたまりで入れると中心が赤いまま残るので、一枚ずつ広げて入れます。前の段で出た肉ときのこのうま味が汁にたまり、麺と締めのご飯の味を支えます。ご飯は鍋底に薄いおこげができ始めたところで火を止めます。

下準備 20分 調理 25分 2 人前
濃厚テンジャンビビンバ(煮詰めた味噌だれの混ぜごはん)
ご飯・お粥 簡単

濃厚テンジャンビビンバ(煮詰めた味噌だれの混ぜごはん)

豆腐をへらでつぶしながら一緒に煮ると、たれの中でくずれ、でんぷんを使わなくてもカンテンジャン(ごはんに混ぜる濃い味噌だれ)にとろみがつきます。ズッキーニ、玉ねぎ、しいたけは1cm以下に細かく切って入れます。味噌は種類によって塩気が違うので、塩加減はごはんに混ぜる量で調整します。

下準備 15分 調理 18分 2 人前