おかず

おかずレシピ

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毎日食べる韓国おかずレシピ

おかず
カリフラワーチャンアチ(韓国風カリフラワーの醤油漬け)
キムチ・漬物 簡単

カリフラワーチャンアチ(韓国風カリフラワーの醤油漬け)

目の詰まったカリフラワーは漬け液をゆっくり吸うので、日がたっても固い食感が続きます。小房はひと口より少し大きめに分け、茎を少し残します。小さく切りすぎるとすぐ柔らかくなります。りんご酢と砂糖の甘酸っぱさの下に、醤油の旨味が広がります。ローリエと赤唐辛子は瓶の上下に分けて入れると、香りが一部の小房に偏りません。上の小房まで均一に味が入るよう、1日目に瓶を一度ひっくり返します。揚げ物や焼き物の口直しにもなります。

少なくとも2日 6分 4 人前
イカのピリ辛和え(コチュジャン酢和えイカおかず)
サラダ 簡単

イカのピリ辛和え(コチュジャン酢和えイカおかず)

ゆでたイカをコチュジャン、粉唐辛子、酢で甘酸っぱく辛く和え、酒の肴にもご飯のおかずにもします。ゆで時間で食感がほぼ決まり、1〜1分30秒を超えると身が縮んで輪ゴムのように硬くなり、足りないと中心が透明なまま残ります。引き上げてすぐ氷水に取ると余熱が止まり、ぷりっとした食感が保たれます。

⚡ 20分レシピ 🍺 おつまみ
下準備 15分 調理 5分 4 人前
セロリチャンアチ(韓国風セロリの醤油漬け)
キムチ・漬物 簡単

セロリチャンアチ(韓国風セロリの醤油漬け)

セロリの生の強い香りが苦手でも、醤油漬けにすると涼しげな香りとシャキッとした食感に変わります。茎の硬い筋を包丁の先で引いて取り、30秒だけ湯通しすると青臭さが抜けて香りは残ります。レモンは皮ごと薄切りにすると香りがよく、丸ごとのにんにくが穏やかな辛みを添えます。2日目から冷たいまま食べられ、4〜5日たつと味がさらにまとまります。

下準備 15分 調理 8分 4 人前
ツルニンジンの醤油煮(山の根菜を甘辛醤油タレで照り煮)
蒸し・煮込み 普通

ツルニンジンの醤油煮(山の根菜を甘辛醤油タレで照り煮)

ほろ苦く、少し松やにのような香りを持つツルニンジン(トドク)は、醤油と水あめのタレがしみるにつれて香りが穏やかになり、中は締まったかみごたえが保たれます。すりこぎで軽くたたいて繊維をほぐしてから手で裂き、粗い断面にタレを艶よくからめます。

下準備 20分 調理 18分 2 人前
チャムナムルチャンアチ(ミツバの仲間の醤油漬け)
キムチ・漬物 簡単

チャムナムルチャンアチ(ミツバの仲間の醤油漬け)

熱い漬け液をそのまま注ぐとチャムナムルのさわやかな香りが飛ぶため、5分ほど冷ましてぬるくなってから注ぎます。りんご酢は酸味が丸く、青い香りを消しません。沸かした後に加えるレモン汁が後味を引き締めます。茎をそろえてゆったり詰め、冷蔵中も全体が漬け液に沈んでいると香りと味が均一になじみます。ご飯にのせて混ぜたり、サムギョプサルの包み野菜に添えたりすると、青い香りで脂っこさが軽く感じられます。翌日から食べられ、香りが残るうちに5日以内で食べきります。

下準備 15分 調理 8分 2 人前
モドゥムジョン(盛り合わせチヂミ)
チヂミ 普通

モドゥムジョン(盛り合わせチヂミ)

トングランテン(肉だんご)、ズッキーニ、しいたけ、唐辛子のジョンを一皿に盛り、旧正月や秋夕の膳に出します。衣は同じ小麦粉と卵液でも下ごしらえはそれぞれで、ズッキーニは塩をして水気を拭き、しいたけは軸を取って内側にも粉をはたきます。フライパンには一種類ずつ3、4個だけ並べ、温度が下がらないようにします。

下準備 30分 調理 30分 4 人前
チャムナムルキムチ(チャムナムルのキムチ)
キムチ・漬物 普通

チャムナムルキムチ(チャムナムルのキムチ)

水分が多く葉の柔らかいチャムナムルは、塩で10分だけ漬け、すすがずにそのまま薬味で和えて、残った塩分を味つけに生かします。強くねじって絞ると葉が傷んで発酵中にすぐしんなりするため、軽く絞る程度にとどめます。梨と玉ねぎをすりおろしてもち米のりに混ぜ、唐辛子の辛さの角を和らげます。発酵が早く、長く置くと柔らかくなるため、少量ずつ漬けて数日で食べきります。

下準備 30分 調理 5分 4 人前
サンチュのコッチョリ(即席サンチュのピリ辛生和え)
サラダ 簡単

サンチュのコッチョリ(即席サンチュのピリ辛生和え)

ちぎったサンチュに赤いヤンニョムを薄くまとわせ、つやが出たところで手を止めて、サムギョプサルや焼き肉の横へすぐ出します。たれは1分ほど置いて粉唐辛子をしっとりさせてから使うと、粉っぽさが残りません。コッチョリは漬け込まずにその場で和える即席のキムチ風の和え物で、時間を置くと葉がしおれ、ボウルの底に汁がたまります。たれが薄く感じられる原因はたいてい葉の間に残った水で、調味料を足すより先に葉の水気を見直します。薄切りの玉ねぎが、サンチュのほのかな苦みにぴりっとした辛みを添えます。梅シロップは砂糖より穏やかな果実の甘みを出し、酢が唐辛子の辛さをやわらげます。

⚡ 20分レシピ 🥗 軽めの食事
下準備 10分 0 2 人前