にんにくを使ったレシピ

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チキン・ヴェスヴィオ(シカゴ風白ワイン煮込みチキンとポテト)
洋食 普通

チキン・ヴェスヴィオ(シカゴ風白ワイン煮込みチキンとポテト)

鶏肉とじゃがいもを一つのフライパンで焼き、にんにくとオレガノを効かせた白ワインで煮込みます。じゃがいもはワインとスープが煮詰まる間にソースを吸い、ほくほくになります。皮を動かさずに5分以上焼くと鍋底に焼き色が残り、それがソースのコクになります。仕上げのグリーンピースとレモン果汁が、重めのソースに色とさわやかさを加えます。シカゴのイタリア系アメリカ料理として知られる一皿です。

下準備 15分 調理 35分 2 人前
ダルマッカニー(バタークリームレンズ豆煮込み)
アジア料理 普通

ダルマッカニー(バタークリームレンズ豆煮込み)

パンジャーブでは、タンドール窯の火が落ちたあともそのそばに鍋を置いて一晩煮込み、翌日に出していました。ここでは圧力鍋で下煮した黒いウラド豆とレッドキドニービーンズを、さらに弱火で2時間煮ます。その間に豆が崩れてでんぷんが溶け出し、生クリームを入れる前からとろりとなめらかになります。

下準備 8分 調理 180分 4 人前
チィナムルのえごま和え
おかず 普通

チィナムルのえごま和え

名前は和え物ですが、ゆでたチィナムルをえごま油で炒め、水を加えて少し煮る工程が入り、炒めナムルに近いやわらかな食感になります。残った煮汁にえごまの粉が溶けると、淡いペースト状にとろみがつき、葉と茎を香ばしく包みます。薄口醤油、にんにく、長ねぎで先に下味を付けておくため、煮ている間に茎まで味が入ります。

🏠 日常
下準備 18分 調理 7分 4 人前
チナムルチャンアチ(シラヤマギクの葉の醤油漬け)
キムチ・漬物 簡単

チナムルチャンアチ(シラヤマギクの葉の醤油漬け)

シラヤマギクは熱湯に10秒くぐらせるだけにとどめ、醤油漬けにしても山菜の青い香りが消えないようにします。にんにくと乾燥唐辛子が葉の間に入り、辛さよりも香りの輪郭を足す役目をします。白いご飯にそのままのせても、細かく刻んでおにぎりの具にしても、葉の香りがご飯全体に広がります。

下準備 16分 調理 10分 4 人前
タッケジャンミョン(韓国式ピリ辛鶏スープ麺)
麺類 普通

タッケジャンミョン(韓国式ピリ辛鶏スープ麺)

ユッケジャン(牛肉の辛いスープ)の牛肉を鶏もも肉に替えたタッケジャンに、手切り麺を合わせています。ぜんまいのむっちりした歯ごたえともやしのシャキシャキ感が、赤い辛いスープの中で対照的です。下地が鶏だしのため、辛さが重くならず後味がすっきりします。

下準備 20分 調理 40分 2 人前
テンジャンとアサリとほうれん草のオルゾ(味噌風味リゾット風パスタ)
パスタ 普通

テンジャンとアサリとほうれん草のオルゾ(味噌風味リゾット風パスタ)

野菜だしでかき混ぜながら炊いた小さなパスタのオルゾは、リゾットのようなとろみのある一皿に仕上がります。アサリはオルゾがほぼ煮えてから加え、殻が開くときに出る塩気のある汁がテンジャン(韓国味噌)と混ざって味の土台をつくります。

下準備 12分 調理 18分 2 人前
大根キムチサラダ(ムセンチェ)
サラダ 簡単

大根キムチサラダ(ムセンチェ)

キムチのように発酵させず、和えてすぐ食べる大根の和え物で、シャキッとした歯ざわりがそのまま残ります。粗塩で10分置くと大根から水が出て、たれが弾かれずになじみやすくなります。カタクチイワシの魚醤が淡白な大根にうま味の土台を作ります。作りたてはパリッと、冷蔵庫でひと晩置くと浅漬けのようにしんなりし、それぞれ違う味わいになります。サムギョプサルやカルビの煮込みのような脂の多い料理の横で、口の中をさっぱりさせます。

⚡ 20分レシピ 🥗 軽めの食事
下準備 15分 0 4 人前
チリ・コン・カルネ(牛ひき肉と豆のスパイス煮込み)
洋食 普通

チリ・コン・カルネ(牛ひき肉と豆のスパイス煮込み)

同じチリコンカンでも、使うチリパウダーによって辛さが大きく変わります。ここでいうチリパウダーは唐辛子にクミン、オレガノ、にんにくを混ぜたミックススパイスで、一味唐辛子やカイエンペッパーを同じ量入れると別の料理になります。乾燥豆を戻してゆでるのではなく、ゆでたキドニービーンズの缶詰を使い、一つの鍋で仕上げます。煮上がると汁がスプーンから流れ落ちず肉と豆にまとわりつき、ご飯やトルティーヤチップスにのせやすい濃さになります。

下準備 15分 調理 45分 4 人前