醤油を使ったレシピ

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ツルニンジンの醤油煮(山の根菜を甘辛醤油タレで照り煮)
蒸し・煮込み 普通

ツルニンジンの醤油煮(山の根菜を甘辛醤油タレで照り煮)

ほろ苦く、少し松やにのような香りを持つツルニンジン(トドク)は、醤油と水あめのタレがしみるにつれて香りが穏やかになり、中は締まったかみごたえが保たれます。すりこぎで軽くたたいて繊維をほぐしてから手で裂き、粗い断面にタレを艶よくからめます。

下準備 20分 調理 18分 2 人前
マヌルジョンジャンアチ(にんにくの芽の醤油漬け)
キムチ・漬物 簡単

マヌルジョンジャンアチ(にんにくの芽の醤油漬け)

醤油の漬け汁に浸かるうちに、にんにくの芽の鋭い香りは少しずつ丸くなり、噛むたびに塩気のある旨味と一緒に戻ってきます。漬け汁には昆布を一緒に煮て穏やかな旨味を加え、青唐辛子は火を止める直前に入れて後味だけをぴりっとさせます。スプーンで押して気泡を抜き、どの芽も漬け汁の下に沈めておきます。

下準備 20分 調理 10分 4 人前
豆腐ごまサラダ(焼き豆腐のごま醤油ドレッシング)
サラダ 簡単

豆腐ごまサラダ(焼き豆腐のごま醤油ドレッシング)

焼き色のついた温かい豆腐を冷たいベビーリーフにのせると、ひと皿の中で温度と食感に差が生まれます。豆腐は先に押して水気を抜き、最初の面が固まるまで動かさずに焼くと角切りが崩れません。ごま油大さじ1は焼く分とドレッシングの分に分けて使うため、フライパンには少しだけ引き、残りは取り分けておきます。紫キャベツとにんじんのせん切りが軽い噛みごたえを足し、炒りごまが醤油ベースのドレッシングに香ばしさを重ねます。ドレッシングを葉ではなく豆腐中心にかけるのは、柔らかい葉が醤油だれに浸かってしなびるのを避けるためです。

⚡ 20分レシピ 🥗 軽めの食事
下準備 12分 調理 6分 2 人前
焼きサバの煮付け
アジア料理 簡単

焼きサバの煮付け

丸ごと焼いたさばを大きめにほぐし、玉ねぎと一緒にもう一度煮ます。鳥取の山あいでは、焼き魚が日持ちして運びやすかったため、こうして煮直して食べる方法がなじんできました。頭と太い中骨を外しても焼いた身には小骨が残るので、指先でなぞって抜きます。生姜は薄切りを煮汁に入れ、細切りを上に添えて、二通りに使います。

下準備 15分 調理 20分 3 人前
豚背骨のテンジャン煮込み(じゃがいも入り豚背骨の味噌辛味煮)
蒸し・煮込み 難しい

豚背骨のテンジャン煮込み(じゃがいも入り豚背骨の味噌辛味煮)

背骨や軟骨のすき間に入り込んだ肉をほじって食べるのがこの料理の楽しみの半分で、1時間ほど煮ると力を入れなくても外れます。汁はテンジャン(韓国味噌)大さじ1に粉唐辛子と醤油を加えて調えます。焼酎のつまみにも、汁をご飯にかける食事にもなります。

🍺 おつまみ
下準備 30分 調理 80分 4 人前
にんにくの芽の醤油漬け(ジャンアチ)
キムチ・漬物 簡単

にんにくの芽の醤油漬け(ジャンアチ)

冷ました汁を注ぐにんにくのジャンアチと違い、にんにくの芽にはぐらぐら煮立った漬け汁をすぐに注ぎます。その熱で表面だけに軽く火が入り、噛むとぷつっと歯切れよく切れます。粒こしょうは熟成中にピリッとした香りを少しずつ漬け汁へ移します。翌日から食べられますが、味が中までしみて噛みごたえも残るのは3日目ごろです。

下準備 15分 調理 8分 4 人前
チェユク ビビン グクス(辛味噌豚肉ビビン麺)
麺類 普通

チェユク ビビン グクス(辛味噌豚肉ビビン麺)

コチュジャンだれに漬けた豚肉を熱いうちに炒め、冷水で締めたそうめんと和えるため、温かい肉と冷たい麺を一度に味わえます。豚肩肉はコチュジャンと粉唐辛子に醤油と砂糖を合わせたたれに漬け、辛さの下に甘じょっぱさを敷きます。強火で短く炒めると鍋に水分が出にくく、縁は香ばしく焼けて中はしっとり残ります。キャベツと玉ねぎも一緒に炒め、野菜の甘みで辛さを支えます。ゆでたそうめんは氷水で洗うと、いっそうコシが出ます。先に混ぜておくと麺が水分を吸ってふやけてしまうため、盛る直前に合わせます。

下準備 20分 調理 15分 2 人前
うこぎのほろほろ
サラダ 簡単

うこぎのほろほろ

ゆでたうこぎの若芽、味噌漬け大根、くるみを米粒より少し大きく刻んで混ぜると、箸でつまむとほろほろこぼれる和え物になります。塩気の大半は味噌漬け大根から来るため、醤油と塩は味を見てから少しずつ足します。野生のうこぎは似た植物と間違えやすく、食用として栽培・販売された若芽だけを使い、くるみアレルギーがある人は食べません。

🥗 軽めの食事
下準備 20分 調理 5分 2 人前
ピョゴボソッジョリム(しいたけの煮物)
おかず 簡単

ピョゴボソッジョリム(しいたけの煮物)

厚めに切ったしいたけがしょうゆとオリゴ糖のたれを含み、表面はつやのある茶色に、中は弾力のある歯ごたえになります。煮詰めるのは鍋底が乾く手前、たれがスプーンにうっすらつく濃さまでで、ごま油は火を止めてから回しかけます。少し冷ます間に、たれがしいたけの中までしみます。

🏠 日常
下準備 12分 調理 15分 2 人前